# data[].attributes.headline
PROPUESTAS CREATIVAS PARA NOMBRE Y EXPERIENCIA HOTEL

# data[].attributes.subject
PROPUESTAS CREATIVAS PARA NOMBRE Y EXPERIENCIA HOTEL

# data[].attributes.body
Del lado de la razón, pero del lado del corazón.

# data[].attributes.attachment_link.title
Reto 7 días de felicidad. Filosofía Hygge!  #lifehacks #hacks #trucos #blogger  #lifestyleblog… | Consejos de vida, Vida saludable consejos, Consejos para ser feliz

# data[].attributes.attachment_link.description
17-nov-2018 - Reto 7 días de felicidad. Filosofía Hygge!  #lifehacks #hacks #trucos #blogger  #lifestyleblogger #lifestyle #storytime  #blog #bienestar #natural #life #recomendaciones

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Es el fenómeno del momento y la receta de los vecinos más felices del mundo para alcanzar el bienestar pleno. Se llama Hygge (aunque se pronunica "juga") y consiste en una particular forma de entender y de disfrutar de la vida basada en los planes sencillos, confortables y relajados en soledad o buena compañía. Aunque en Dinamarca se practica desde hace más de dos siglos, un nuevo lanzamiento literario vuelve a ponerlo ahora de moda en el resto de Europa. ¿Necesitas un libro para saber cómo pasar, lo que viene siendo, una tarde en la gloria?

Es un frío domingo cualquier de mediados de enero. El cielo está plomizo y la lluvia empaña las ventanas de tu casa iluminada con velas pero tú, desde el sofá, no puedes más que preocuparte por saber cómo acabará la intrigante película que lleváis toda la tarde viendo. Mientras apuras el último sorbo de tu taza de chocolate caliente y te quitas los gruesos calcetines de lana que llevabas puestos piensas que no hay nada más cercano a la felicidad. No eres consciente de ello, pero ese momentazo que estás viviendo es un Hygge en toda regla.

Éstas y otras cosas muy bonitas, muy "cozys" y muy "instagrameables" son las que nos viene a contar Meik Wiking, director del Instituto para la Búsqueda de la Felicidad de Copenhague, en Hygge, la felicidad de las pequeñas cosas que se ha convertido en best seller en los 14 países donde se ha publicado. El libro es una delicia para los ojos y 100% inspirador, pero no deja de resultar un tanto curioso que hayan tenido que venir nuestros amigos del norte a ponerle nombre al plan de peli, mantita y sofá de toda la vida. Al "mejor quédate en casa" de tu madre. Al "yo ya no salgo" de los que rozamos la treintena.

Dinamarca encabeza desde 2012 el ránking de World Happiness Report Update, aunque de eso se han encargado sin duda sus políticas sociales: medidas de conciliación en las empresas, semana laboral de 35 horas, los sueldos más altos de Europa... Pero parece ser que también influye una muy buena adecuación a sus circunstancias geolocales. En uno de los lugares con peor climatología del mundo, los daneses han aprendido a convertir sus hogares en templos del bienestar. "No somos una utopía perfecta, el país se enfrenta a retos y problemas como cualquier otro, pero creo que puede ser una fuente de inspiración sobre cómo los países pueden aumentar la calidad de vida de sus ciudadanos". Apunta Meik Wiking. "Los daneses son los más felices de Europa, pero también son los que se reúnen más a menudo con sus amigos y familias y se sienten más tranquilos y en paz. Por lo tanto, hay buenos motivos para observar un interés creciente en el Hygge".

La mayoría de los consejos Hygge que se exponen en el libro se centran en el hogar, núcleo de la vida social danesa, aunque el Hygge también puede practicarse al aire libre o incluso en el trabajo. Tampoco se limita sólo al época invernal, puede regir tu vida todos los días del año. Las ideas se centran sobre todo en la iluminación y la pasión nórdica por las velas, las chimeneas, las cosas hechas de madera, las mantas, cojines y jerseys gordos y en tener un hyggekrog (un rinconcito donde acurrucarse con un libro y una porción de tarta). En disfrutar del aquí y ahora apagando el móvil mientras cenamos con nuestra familia y en regocijarse en la sensación de armonía y refugio de nuestro grupo.

Para las noches que estás bajo de energía, no tienes planes o no te apetece salir, el libro nos propone un pequeño kit de emergencia para alcanzar el hygge por la vía rápida:

Velas. A falta de chimenea, nos ha quedado más que claro que sin velas no hay Hygge.

Comida de la rica. El chocolate es Hygge, el brócoli hervido, no. Olvídate en estos momentos de cualquier tipo de dieta y ríndete al capricho del dulce sin remordimientos. Puedes acompañarlo de tu té favorito y de mermelada que hayas hecho tú misma, ya que la elaboración propia de lo que vayas a ingerir añade unos cuantos puntos más de hyggelig al asunto. El concepto de slow food y de disfrutar del proceso de preparación de los alimentos es fundamental.

Tu libro, peli o serie favorita. Gracias a plataformas como Netflix o HBO las series se han convertido en el nuevo ocio adictivo de la sociedad. Si aún no estás "enganchado" a ninguna estas serán de las que todo el mundo hablará en 2017.

Un buen estilismo cozy. En el que no puedes llevar nada demasiado ajustado o incómodo. Los daneses apuestan por el jersey de batalla, los calcetines de lana (muy gordos) y el pelo informal que, en resumen, consiste en hacerse un moño sin importar como quede.

Da rienda suelta a tu gusto por la papelería. Escribir tus ideas en bonitos cuadernos de papel es mucho más hyggelig que hacerlo en una cutre nota del iPhone. Al igual que lo es hojear tus fotos impresas en un precioso álbum en vez de mirarlas en facebook o contestar mensajes de tus amigos con cartas postales.

Una buena filosofía de vida que todos en algún momento hemos creído inventar pero a la que ahora ya puedes ponerle nombre.
Te interesará:
¿Y si existiera el Hygge español?
Siete libros que piden sofá y manta
Lykke: la felicidad según Meik Wiking, el hombre más feliz del mundo

Síguenos en
Factfulness: el libro que Bill Gates ha regalado a todos los graduados de EE.UU.

# data[].attributes.attachment_link.title
Hygge: el secreto danés de la felicidad que ya practicas sin darte cuenta - Telva.com

# data[].attributes.attachment_link.description
Es el fenómeno del momento y la receta de los vecinos más felices del mundo para alcanzar el bienestar pleno. Se llama Hygge (aunque se pronunica "juga") y consiste en una particular forma de entender y de disfrutar de la vida basada en los planes sencillos, confortables y relajados en soledad o buena compañía.

# data[].attributes.attachment_link.title
Ikigai: encuentra tu propósito en 5 pasos | ¡Hola! Seiiti Arata 140

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
One of the nicest things about the Swedish language are the words that you actually can not literally translate. I'm thinking of fika, but also orkar (to have energy to) or lagom. Fika and lagom are words that are so typical to the Swedish culture.

If you are traveling in Sweden you can hear and see the word fika everywhere. The word lagom will be hidden a bit more but its meaning won't. Lagom has long been in the running as the name for this website. But my Swedish friends taught me, however, that this concept is not welcomed by everyone equally positive. Especially the young people want more than just 'lagom'.

What does lagom mean?

As I wrote in the introduction to this article: lagom can not be translated literally. 'Just enough' comes the closest. Not too much, not too little. Almost perfect. It's about balance. It is not as negative as the word 'enough'.

Everything can be lagom. You can have a lagom number of köttbullar lying on your plate, your house can be lagom... It's how you live your life, how you feel... If you stop and think, you will feel the concept.

The emergence of lagom

The word lagom would find its origins in the time of the Vikings. They drank from the same cup, eat from the same dish so they had to make sure there was enough for everyone. The cup went round (om) to the whole team (laget).

According to the Swedish Academy, the word lagom comes from 'lag' ('according to law', but also 'common'

Lagom är bäst

Sweden don't like to stand out. They prefer modesty and moderation. They temper their feelings and will rarely talk about their achievements. The Law of Jante is deeply ingrained in Sweden. "You should not think that you're special."

Some Swedes, especially the young people want to occasionally break loose from that lagom. They see it as rather negative and do not want to be mediocre but be special. They feel restricted.

It's also that lagom lifestyle that makes Sweden among the happiest people in the world. They look not only to themselves but also tend to see the bigger picture and be socially aware. They are very concerned about the environment. Lagom makes their lives less complicated.

H&M and Ikea owe their success to this 'not too little, not too much, just right' philosophy. Their products are accessible to everyone and functional but they are not too nice either.
Fika is also a nice lagom example: they won't work more or longer than strictly necessary. They realize that balance - not too much, not too little - is an important factor to happiness.

# data[].attributes.attachment_link.title
Lagom - good enough is the new perfect - Take me to Sweden

# data[].attributes.attachment_link.description
One of the nicest things about the Swedish language are the words that you actually can not literally translate. I'm thinking of fika, but also orkar (to have energy to) or lagom. Fika and lagom are words that are so typical to the Swedish culture.

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Bloudit | El mundo es tuyo, ¡descúbrelo!

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Fika, la sabrosa costumbre de disfrutar de un café con amigos, es tan sueca como Zlatan Ibrahimovic. Pero no se trata solo de la hora del café, tal como sería la hora del té para los ingleses, sino que su significado es mucho mayor.

¿Qué es fika?

De manera literal, se puede interpretar fika como "tomar un café". Pero no es tan simple como eso, sino que se describe como una institución social o incluso como un fenómeno.

Se da de una manera mucho más simple y espontánea que la tradición británica del té. Es parte de la vida cotidiana de los suecos; sin importar la edad ni el género, todos disfrutan de esta costumbre de manera más informal, ya sea en el trabajo con colegas u optando por una salida con amigos el fin de semana.

"Låt oss fika!" (algo así como "Vámonos de fika"), es uno de los mensajes más gratificantes que puedes recibir de un amigo sueco. Y el aspecto social es tan importante como la deliciosa combinación de café humeante y pastelería azucarada: los bollos de canela suecos son posiblemente el acompañamiento de fika más popular.

Fika está tan bien establecido que se usa como sustantivo y como verbo, y se puede hacer tanto en interiores (restaurantes, cafeterías o en una casa) como en la naturaleza. Un fika en el bosque o en un parque cercano es un pasatiempo popular en un día soleado.

Fika en el trabajo

La costumbre está tan arraigada en la psiquis sueca, que algunas empresas añaden una cláusula a los contratos que establece que los empleados tienen derecho a pausas de fika (lo llaman o fikapaus)

Si, así como lo lees, en muchos lugares de trabajo fika es parte del horario diario regular. Generalmente a las 10 de la mañana y a las 3 de la tarde, los empleados hacen su pausa de fika. Un movimiento inteligente de parte de las empresas, ya que una pausa de fika puede ser terapéutica y promover el bienestar y la productividad.

Además, no importa el cargo jerárquico que ocupes en la empresa, el fika une a los más altos rangos con los empleados de menor categoría.

Fika se trata de desacelerar. El café representa un verdadero descanso, un momento para sentarse y contemplar solo o para reunirse con amigos.

Historia de fika

Se cree que la palabra en sí es una inversión de las sílabas de la palabra kaffi, la antigua ortografía de café. Hubo momentos en que el café estuvo prohíbo en Suecia, y los habitantes buscaron una palabra "secreta" para reunirse a beberlo.

Originalmente, era el café en sí, que se introdujo en Suecia en el siglo XVIII, el que se consideraba el fika real.

Sin embargo, a lo largo de los años, las golosinas horneadas que lo acompañan, a menudo llamadas fikabröd, se volvieron igualmente importantes, junto con el aspecto social de la costumbre.

La llegada de las pastelerías a Suecia en el siglo XIX consolidó la tradición como una costumbre de café y pastel que se disfruta con amigos.

¿Sabías que...? Los suecos tienen uno de los niveles de consumo de café per cápita más altos del mundo

Suecia y la pastelería

Se considera que los suecos son golosos, y esto probablemente haya contribuido a la floreciente cultura pastelera del país.

Cualquiera que se haya aventurado en un café sueco puede dar fe de que la calidad es increíblemente alta.

Si tuvieras que replicar la costumbre fika en otro país, probablemente te costaría revivir la experiencia ya que la calidad y variedad de pasteles y bollos que se encuentran en los cafés suecos son difíciles de superar.

Acompañamientos más comunes para el tradicional fika sueco:

Pastel de princesa (Prinsesstårta)

Si existiera oficialmente, sería el pastel nacional de Suecia.

Este pastel de capas en forma de globo, consiste en una base de bizcocho ligero cubierta con crema pastelera de vainilla y un montón de esponjosa crema batida. Esta montaña de crema se envuelve en mazapán verde, a menudo con una rosa de mazapán como decoración. La mayoría de los pasteles incluyen una fina capa de mermelada de frambuesa, aunque la receta original de pastel de princesa sueca de 1948 no lo hace.

Pastel de fresa (Jordgubbstårta)

Este símbolo del verano sueco a menudo se hace en casa, colocando capas de bizcocho, crema de vainilla y mermelada de fresa (o puré de fresas frescas y una pizca de azúcar) y luego cubriendo todo con crema batida. Encima, una buena cantidad de fresas frescas.

Kladdkaka

Se traduce como "pastel pegajoso" y hay quienes dicen que es mucho mejor que un clásico brownie. El chocolate se equilibra perfectamente con nata montada y/o un puñado de frutos rojos frescos.

Bollo de canela (Kanelbullar)

Tiene un lugar definido en el salón de la fama de fika. Este clásico nacional se sirve en la mayoría de los cafés y panaderías.

A la inversa de la mayoría de las culturas, en que compramos un café para llevar y lo bebemos camino al trabajo para "despertarnos" y ganar tiempo, en Suecia le dan el valor del descanso y los amigos. Es una buena costumbre para imitar, ¿no lo crees?

# data[].attributes.attachment_link.title
Fika, una deliciosa pausa sueca ☕ | Bloudit

# data[].attributes.attachment_link.description
Fika, la sabrosa costumbre de disfrutar de un café con amigos, es tan sueca como Zlatan Ibrahimovic. Pero no se trata solo de la hora del café, tal como sería la hora del té para los ingleses, sino que su significado es mucho mayor. De manera literal, se puede interpretar fika como "tomar un café".

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Hace poco tiempo que empezamos a escuchar con cierta frecuencia la palabra Hygge -cuya pronunciación es "juga" y no tiene traducción-, un término originario de Dinamarca que se ha convertido en un auténtico fenómeno extendido por todo el mundo.

La filosofía Hygge consiste en entender la vida de forma distinta para disfrutarla gracias a la práctica de planes sencillos y confortables como herramientas para alcanzar la felicidad y bienestar absoluto.

En solitario o bien acompañados, el Hygge va más allá de un estilo decorativo, se trata de una filosofía de vida que se practica en el país nórdico desde hace más de dos siglos y que, en la actualidad, se ha extendido a todos los países escandinavos y, desde ellos, al resto de Europa.

Qué es la filosofía Hygge

Según el informe de World Happiness Report Update, Dinamarca es uno de los países más felices del mundo, junto a Suiza, Noruega y Finlandia, que ocupa en la actualidad el primer lugar.

Dinamarca, cuna del Hygge

Su felicidad no se establece únicamente por la voluntad y particular carácter de sus habitantes. Las políticas sociales que se aplican en Dinamarca, y muchos otros países nórdicos son factores clave para llegar a este estado de felicidad: una semana laboral de 35 horas, las excepcionales medidas de conciliación en el trabajo, los sueldos más altos del continente y sus circunstancias geográficas también influyen.

Aunque la climatología del país es realmente desfavorable, sus habitantes han aprendido a transformar sus hogares en auténticos refugios del bienestar, lo que ha provocado que el resto del mundo observe al pequeño país para interesarse por su forma de vida, más tranquila y acogedora, más familiar y casera.

El Hygge en la decoración

Convertir el hogar en un templo de recogimiento familiar, núcleo de la vida social danesa, es una de las claves del Hygge. Disponer de un hyggerkrog , un pequeño y confortable rincón en el que relajarse para disfrutar de un buen libro o escuchar música son algunos de los elementos imprescindibles de la filosofía Hygge, además del uso de materiales naturales, una iluminación cálida y acogedora, la utilización de colores neutros y el diseño de espacios para compartir.

Luminosidad a raudales

La , un bien escaso en los países del norte de Europa, se convierte en uno de los elementos protagonistas de los luz natural hogares Hygge. Aprovechar al máximo la luminosidad que atraviesa las ventanas , evitando cubrirlas con cortinas y estores demasiado gruesos y pesados que bloqueen la entrada de los rayos de sol, servirá para disfrutar al máximo de la calidez solar. En cualquier caso, si es necesario utilizar una cortina o estor, es preferible decantarse por tejidos frescos, naturales y etéreos, en tonos claros y luminosos.

Colores neutros y naturales

El uso de tonalidades suaves y ligeras, especialmente blancos, grises perlados, marrones claros y beiges, tanto para pavimentos, paredes y mobiliario multiplicará la sensación de amplitud y luminosidad de cualquier espacio.

Iluminación cálida y confortable

Hay que evitar la iluminación artificial fría e impersonal mediante la aplicación de sistemas de iluminación equilibrados, en el que cada rincón cuente con una fuente de luz específica. Utilizar apliques o lámparas de techo para crear una iluminación ambiental, luces independientes para emplear puntualmente y diseños originales cálidos y acogedores permitirán adquirir una luminosidad más tenue y acogedora.

Madera natural, el material imprescindible

La madera natural, sin acabados artificiales ni exceso de barnices, se convierte en uno de los materiales estrella de los espacios Hygge. Estará presente para vestir el suelo o cubrir las paredes, en los muebles auxiliares y en todo tipo de complementos.

El tamaño no importa: un office en la cocina

La cocina es uno de los espacios más importantes en este tipo de hogares. Por ello, contar con un office aunque la cocina no sea de grandes dimensiones servirá para disfrutar de un desayuno o comida de diario en compañía de la familia o los amigos. En muchos casos l as cocinas están abiertas al salón para crear un espacio más social en el que la comunicación es fundamental.

Crea el ambiente adecuado

El secreto de los espacios Hygge radica en sentirse cómodos, en y de la compañía de los seres más cercanos, por lo que los detalles ayudarán a diseñar ambientes 100% Hygge. Escoger una buena música de fondo, iluminar los rincones con velas o crear bodegones de flores frescas y elementos vegetales para disfrutar de los pequeños placeres de la vida decorar cualquier rincón añadirá un detalle sereno, natural y personal al espacio.

Más tiempo para la familia y los amigos

Es una de las máximas de la filosofía Hygge. Pasar más tiempo junto a la familia y los amigos en casa, alrededor de una mesa, para disfrutar de pequeños o grandes placeres gastronómicos, tardes de charlas y juegos, son imprescindibles.

Evitar todo lo que puede romper la serenidad y el confort Hygge

Olvídate de pensar en el trabajo, las prisas, los problemas y el estrés cuando estés en casa. Para ello servirá apagar la televisión, los teléfonos móviles y las tabletas, objetos cotidianos que nos hacen la vida aparentemente más sencilla pero que impiden la comunicación directa y familiar que tanto fomenta este estilo de vida y movimiento decorativo.

Apuntarse a la moda del se convierte en una gran alternativa para disfrutar más y mejor de un hogar más feliz y saludable . Funcionalidad, comodidad y sencillez para decorar y vivir felizmente.

Imágenes: iStock/monkeybusinessimages | iStock/Adrian Seliga | iStock/KatarzynaBialasiewicz | iStock/KatarzynaBialasiewicz | iStock/ChesiireCat | iStock/evgenyatamanenko

# data[].attributes.attachment_link.title
¿Cómo vivir más felices en casa? Aplica la filosofía Hygge y disfruta de un hogar perfecto

# data[].attributes.attachment_link.description
Hace poco tiempo que empezamos a escuchar con cierta frecuencia la palabra Hygge -cuya pronunciación es "juga" y no tiene traducción-, un término originario de Dinamarca que se ha convertido en un auténtico fenómeno extendido por todo el mundo.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Esta palabra sin traducción esconde una filosofía casi budista

Dinamarca es el país más feliz del mundo, según un informe anual que la ONU lleva haciendo desde 2012. Muchos apuntan, más allá de su escandinavo Estado de bienestar, a que el secreto de su felicidad es (que se pronuncia algo así como huu-gue, pero mejor escúchalo aquí), un concepto que no tiene fácil traducción y del que se ha escrito mucho últimamente.

"Es difícil encontrar una palabra; sería una mezcla entre acogedor, bienestar, estar en una situación en la que te sientes cómodo, relajado y libre", explica a Verne Mikkel Larsen (42 años), agregado de comunicación de la Embajada danesa en Madrid. Para él tiene que ver con algo social, con compartir momentos de disfrute con otras personas. Sus compañeras Julie Thomsen, de 24, y la viceconsul Birte Secher, de 70, creen que ese sosiego, esos momentos sin estrés en los que hacer pequeñas cosas que nos hagan felices, se pueden disfrutar también solos.

Aunque en la representación diplomática escandinava no creen que el hygge esté relacionado con el mal tiempo, como sugería Quarzt hace poco, sí creen que el otoño y el invierno son más proclives. "Es más necesario porque es oscuro y frío", explica Thomsen. Estos son sus consejos para importarlo a nuestra vida:

1. Busca el momento. Thomsen explica que el concepto consiste en dedicar un tiempo diario para hacer lo que nos hace sentir bien con la gente que queremos o con nosotros mismos. "En Dinamarca pensamos mucho en emplear el tiempo de una manera eficaz, para trabajar y hacer todas las tareas diarias". Pero además de eso, dice, encuentran tiempo para cuidarse y relajarse al margen de las obligaciones, con "pequeñas cositas", según ella.

2. Abre tu casa. El hygge se puede producir en cualquier sitio. Una barbacoa al aire libre en verano, un paseo por un parque, un aperitivo, una cena en un restaurante pueden ser hyggelig. Pero a los daneses les gusta más reunirse en casa y echan de menos que los españoles, más proclives a verse en bares, abran más sus puertas.

3. Crea un ambiente propicio. Cuida la iluminación, que sea acogedora. Pon buena música de fondo. Una chimenea sería ideal, pero las velas son imprescindibles. Unas flores frescas sobre una mesa de madera, un mantel bien colocado aunque comas solo, ayudan a conseguir un toque especial que invite a un disfrute sencillo. Se trata de cuidar las pequeñas cosas para que sentirse cómodo.

4. Evita todo lo que rompa ese estado de relax. Nada de hablar de política o de temas que puedan provocar crispación. Esto va de estar en armonía, de tener un momento agradable en paz, así que queda prohibido pensar en el trabajo, en los problemas, en el estrés diario y las prisas. La televisión, el iPad y el teléfono también impiden esas conexiones sociales que son hygge.

5. Funciona mejor en petit comité. Depende del tamaño de tu casa y de ti mismo, pero según nos cuentan se consigue mejor en pequeños núcleos. Y tiene sentido, porque así es más sencillo mantener una conversación y no varias reuniones paralelas.

6. Piensa en el menú. En otoño e invierno los daneses no conciben una velada sin una bebida caliente. Cocinar en compañía es también muy común. Pueden reunirse con familia o amigos y hacerse unas albóndigas con un receta tradicional u hornear un pastel. Les gusta mucho también el grød, una especie de papilla o gachas que les recuerda a su infancia, porque el hygge tiene también mucho de nostalgia. Pero hygge puede ser también comprar unos quesos ricos y un buen vino y tomárselo a la luz de las velas.

7. Ten presente a tus antepasados. Hay quien dice que lo hygge tiene que ver con hacer cosas que reconocerían tus ancestros. Los daneses que hemos consultado están de acuerdo en que está muy relacionado con las tradiciones y con actividades u objetos que tienen un valor sentimental. Tomar el té en una vajilla de tu abuela es muy hygge, según Larsen. Para Secher, que lleva 40 años en España y se aferra a las tradiciones danesas, abrir un mueble de sus bisabuelos es como volver a oler la casa de sus abuelos y ese es un sentimiento muy hyggelig para ella. Destapar todos los días el calendario de adviento típico escandinavo que descuenta los días hasta Navidad también, porque les transporta a su infancia, cuando lo hacían con sus padres.

8. Ponte cómodo. Aunque el hygge tiene más que ver con disfrutar que con los actos y las cosas en concreto, hay elementos que ayudan. Las velas, que dan calor y luz cuando en Escandinavia domina la oscuridad y el frío. La ropa cómoda, según Thomsen. Quedarse en la cama el domingo bajo el edredón más rato de lo habitual, con un buen libro y un café. O acurrucarse en un sofá bajo una manta con una taza de té o chocolate caliente para ver una película.

9. Haz cosas hyggelig. Es importante que sea algo que te guste y, generalmente, suele ser algo sencillo. Los juegos de mesa en familia o con amigos son muy hyggelig. La Navidad también, mientras que la Pascua (que allí consiste en buscar huevos de chocolate escondidos) es más divertida que hyggelig, aclara Larsen. También hay cosas que son hygge para unos y para otros no. Por ejemplo Thomsen, con 24 años, cree que cazar pokemones con amigos podría encajar, pero estar enganchado al móvil no, porque se trata de pasar tiempo de calidad. Para Secher todo lo que tenga que ver con videojuegos o móviles es lo contrario de relax y por tanto, queda excluido.

10. Huye de ambientes que no son hygge. El antónimo de este término es uhyggelig, pero esto tiene más que ver con una película de terror, con sangre, miedo, etc. A lo que se refieren los daneses es a todo lo que no invita a estar cómodo. Para Larsen, por ejemplo, no se puede conseguir un ambiente relajado en un bar español con sillas de plástico, zonas en sombra y tubos fluorescentes.

11. Exprésalo. En Dinamarca es una palabra que utilizan muy a menudo, que además de sustantivo es adjetivo, adverbio y verbo. Sirve para describir ese jersey cómodo que te acabas de poner, para decirle a tus hijos, "vamos a ver una peli y comer chuches" o "vamos a jugar al Trivial y pasar un rato hygge". Se usa con frecuencia para compartir con tus amigos lo bien que te encuentras con ellos en ese momento y para despedirte después de una cena que ha sido muy hyggelig.

12. Sé consciente del deleite. Una comida y una larga sobremesa a la española con amigos podría muy bien ser hygge, pero lo que diferencia a los daneses es que son capaces de identificar y nombrar ese momento de bienestar. Saben que está sucediendo y lo están disfrutando, algo así como un mindfulness permanente al estilo nórdico. "Encaja muy bien con el slowliving, es algo casi budista", dice Larsen. Para Secher, "es vivir en el momento, disfrutar del ahora".

* También puedes seguirnos en Instagram y Flipboard. ¡No te pierdas lo mejor de Verne!

# data[].attributes.attachment_link.title
Los 12 pasos para incorporar a tu vida el 'hygge', el secreto de la felicidad danesa

# data[].attributes.attachment_link.description
Esta palabra sin traducción esconde una filosofía casi budista Dinamarca es el país más feliz del mundo, según un informe anual que la ONU lleva haciendo desde 2012. Muchos apuntan, más allá de su escandinavo Estado de bienestar, a que el secreto de su felicidad es (que se pronuncia algo así como huu-gue, pero mejor escúchalo aquí), un concepto que no tiene fácil traducción y del que se ha escrito mucho últimamente.