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Cuidarnos y cuidar a los demás. Karen

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por mas apoyo y presencia que hagamos en lugares de concentración cuidarnos de forma consiente siguiendo los protocolos de bioseguridad, tenemos que seguir luchando y no dejarnos doblegar por un gobierno que no quiere escuchar al pueblo, que quiere seguir de forma arbitraria contra sus ciudadanos queriendo callar a la población de forma violenta... queremos un cambio y que las condiciones de vida o de oportunidades sea diferente. queremos un país que no solo se centre en una minoría y deje en el olvido a otros.

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por mas apoyo y presencia que hagamos en lugares de concentración cuidarnos de forma consiente siguiendo los protocolos de bioseguridad, tenemos que seguir luchando y no dejarnos doblegar por un gobierno que no quiere escuchar al pueblo, que quiere seguir de forma arbitraria contra sus ciudadanos queriendo callar a la población de forma violenta... queremos un cambio y que las condiciones de vida o de oportunidades sea diferente. queremos un país que no solo se centre en una minoría y deje en el olvido a otros.

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Saber enfocarme en las cosas positivas y dejar a un lado lo negativo,  para que mi salud mental no se vea afectada.
Daniela camacho

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Practica deporte. El movimiento pone en marcha la producción de endorfinas y serotonina, neurotransmisores que, si se liberan en las cantidades adecuadas, producen estados de bienestar.

8. Practica disciplinas relajantes. La meditación y el yoga son un excelente ejercicio para recuperar la respiración correcta y con ella la armonía interior.

9. Viaja. Conocer a nuevos lugares y salir de la rutina tiene inmensos beneficios para la mente y el estado de ánimo, desde la planificación hasta el regreso a casa

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MANTENERNOS SIEMPRE EN FAMILIA Y CUIDARNOS LOS UNOS A LOS OTROS <3

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Enfocarse en actividades de relajación como la música, la lectura y el contacto con la naturaleza. Karen

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Haz clic aquí si no vuelves a acceder en pocos segundos.

Imágenes
Consejos para cuidar tu salud - INFITULUÁ - Generamos progreso ...

infitulua.gov.co

Las imágenes pueden estar sujetas a derechos de autor.

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Siendo la depresión la causante de discapacidades y dificultades, las cuales se presentan en nuestro ámbito personal y familiar..

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Ser pacientes,empáticos y tener mucha fe de que todo va a mejorar

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¿Qué realizamos para cuidar nuestro bienestar en la actual coyuntura del  Paro Nacional

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¿Qué realizamos para cuidar nuestro bienestar en la actual coyuntura del  Paro Nacional

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DAYANA CORTES.TENER EN CUENTA, QUE FRENTE A TODO LO QUE ESTAMOS PASANDO, TANTO CON LA EMERGENCIA SANITARIA COMO EL PARP NACIONAL, DEBEMOS RESGUARDAR LA VIDA, QUE CUENDO SALGAMOS A MARCHAR, UTILICEMOS LOS ELEMENTOS DE BIOSEGURIDAD, CUANDO LLEGUEMOS A NUESTRAS CASA, NOS CAMBIEMOS DE ROPA, NOS BAÑEMOS Y PREFERIBLEMENTE AISLARNOS SI PRESENTEMOS ALGUN SINTOMA, PARA SEGUIR PROTEGIENDO TANTO, A NUESTRAS FAMILIAS, COMO A LAS PERSONAS QUE ESTAN MARCHANDO. 

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DAYANA CORTES.TENER EN CUENTA, QUE FRENTE A TODO LO QUE ESTAMOS PASANDO, TANTO CON LA EMERGENCIA SANITARIA COMO EL PARP NACIONAL, DEBEMOS RESGUARDAR LA VIDA, QUE CUENDO SALGAMOS A MARCHAR, UTILICEMOS LOS ELEMENTOS DE BIOSEGURIDAD, CUANDO LLEGUEMOS A NUESTRAS CASA, NOS CAMBIEMOS DE ROPA, NOS BAÑEMOS Y PREFERIBLEMENTE AISLARNOS SI PRESENTEMOS ALGUN SINTOMA, PARA SEGUIR PROTEGIENDO TANTO, A NUESTRAS FAMILIAS, COMO A LAS PERSONAS QUE ESTAN MARCHANDO. 

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Llevamos muchos años sujetos, a el abuso de los gobiernos donde es claro que la única intención es favorecer a los megamillonarios y vulnerar a la población menos favorecida ¡CADA DIA MÁS!

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Llevamos muchos años sujetos, a el abuso de los gobiernos donde es claro que la única intención es favorecer a los megamillonarios y vulnerar a la población menos favorecida ¡CADA DIA MÁS!

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Jennifer Zuñiga

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No olvidemos que en las protestas, también nos podemos cuidar haciendo uso de tapabocas.

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No olvidemos que en las protestas, también nos podemos cuidar haciendo uso de tapabocas.

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¿Qué realizamos para cuidar nuestro bienestar en la actual coyuntura de pandemia por COVID-19?

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¿Qué realizamos para cuidar nuestro bienestar en la actual coyuntura de pandemia por COVID-19?

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Desconectarme de las redes, por mi salud mental!

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Desconectarme de las redes, por mi salud mental!

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Kellin.

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personalmente he tratado de no mirar mas videos acerca de los maltratos que están sufriendo nuestra gente para cuidar mi salud mental.

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Para cuidar de nuestra salud es muy importante lavarse las manos y usar el tapabocas cuando salgamos a la calle, realmente funciona

en estos últimos días tuve nervios, ansiedad y temor constante por la incertidumbre de no saber qué iba a pasar, por medio de las redes sociales nos llega constantemente información que nos puede afectar, así que para cuidar de nuestra salud mental es mejor ponernos límites y desconectarnos un rato