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¿De qué manera tener una vida saludable te convierte en un agente de cambio?

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¿De qué manera tener una vida saludable te convierte en un agente de cambio?

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El cambio que uno quiere generar en el mundo, siempre empieza desde uno, por lo que es importante sentirse fuertes y saludables para lograr nuestros objetivos, y finalmente llevar este cambio interno al exterior de la mejor manera posible. Por eso, los invitamos a generar un cambio en su estilo de vida, de una forma positiva y productiva, con este padlet que hicimos exclusivamente para ustedes.

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Comparte tu opinión y deja sugerencias :))

https://forms.gle/D6XZuBExDmFGmgRK9

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ENTREVISTA CON UNA ESTUDIANTE UNIVERSITARIA DE NUTRICIÓN

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ENTREVISTA CON UNA ESTUDIANTE UNIVERSITARIA DE NUTRICIÓN

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Escuchen esta conversación y entrevista para saber más acerca de la nutrición y su importancia. Hablan acerca de los mitos de las dietas, dan recomendaciones, información y mucho más. ¡¡Disfruten de esta entrevista!!

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Una rutina sencilla para hacer en sus casas con un mat :) Esto es para entonar sus abdominales, pero un breve recordatorio:
- Esto es para llegar a un estado físico más fuerte y capacitado para ciertas actividades físicas.
- Esto ayuda a generar una rutina en la cual te puedes despejar del estudio y otras cosas que generan estrés.
- Deben cumplir con sus propios objetivos, no con el del resto.
- NO SE COMPAREN, porque todos los cuerpos que nos protegen, son saludables.

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Como Tener ABDOMINALES RAPIDO  |  ¡Mejor RUTINA de Abdomen EN CASA! 🔥

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Aquí puedes ver ejercicios simples y fáciles de seguir para llegar a un estilo de vida más saludable.

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¡Toma estas recomendaciones y adáptalas a tu día a día!

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Una dieta equilibrada y saludable aporta a tu cuerpo los nutrientes que necesita. Estos nutrientes te aportarán energía Los nutrientes contribuyen a fortalecer los huesos, músculos y tendones, además de regular (1)

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Los ejercicios mentales son algo muy importantes, encontrar momentos de tranquilidad, y aprender a cuidarse desde adentro, para que se refleje afuera también. Si se encuentran estresados por el colegio, practiquen algunos de estos ejercicios en un ambiente tranquilo y relajado.

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Unos snacks ricos y saludables que pueden hacer en sus casas, con opciones más saludables y auténticas. La idea es que sigan disfrutando de la comida, de una manera más beneficiosa para su organismo.