# data[].attributes.headline
ด.ช. สิรภพ อิทธิรัตนะโกมล ม.3

# data[].attributes.subject
ด.ช. สิรภพ อิทธิรัตนะโกมล ม.3

# data[].attributes.body
อาหารเช้า มี : ข้าวเหนียวหมูปิ้ง โจ๊ก นม ขนมปัง ผลไม้

อาหารกลางวัน มี : ผัดกระเพรา ส้มตำ ไก่ย่าง อาหารทะเล ก๋วยเตี๋ยว

อาหารเย็น มี : เมี่ยงปลา ยำวุ้นเส้น หมูทอด แกงส้ม

# data[].attributes.headline
ด.ญ.ธัญทิการ์ ทองคงโขน ม.3

# data[].attributes.subject
ด.ญ.ธัญทิการ์ ทองคงโขน ม.3

# data[].attributes.body
เมนูอาหารเช้า🌞
❕ ยกตัวอย่างเป็น ข้าวต้มต่างๆ เช่นกุ้งหรือหมู  เพราะเป็นอาหารที่ทำง่ายรสชาติไม่จัดเเละมีสารอาหารที่ครบถ้วนอีกด้วย ทั้งนี้อาจจะมีทานผลไม้เพิ่มเติมหลังมื้ออาหาร เช่น ส้ม 🍊 กล้วย 🍌 เป็นต้น.
เมนูอาหารกลางวัน🌤️
❕ ยกตัวอย่างเป็น ก๋วยเตี๋ยวเรือ เพราะเป็นอาหารที่หาทานได้ง่าย เหมาะสำหรับวัยทำงานที่เร่งรีบ เเล้วต้องการหาพลังงานเข้าร่างกาย ก๋วยเตี๋ยว1ชาม ตกอยู่ที่138 กิโลเเคลลอรี่ ขึ้นอยู่กับชนิดของก๋วยเตี๋ยว🍜
เมนูอาหารเย็น🌆
❕ ยกตัวอย่างเป็น ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ เพราะเป็นอาหารที่ทานได้ทั้งเด็กเเละผู้ใหญ่ เป็นอาหารที่ทานได้ง่ายเเละไม่อ้วน โดย ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ1ชาม ตกอยู่ที่120 กิโลเเคลลอรี่ 🙆

# data[].attributes.headline
ชื่อ ด.ญ.ฐิติยา ทองเต่าหมก

# data[].attributes.subject
ชื่อ ด.ญ.ฐิติยา ทองเต่าหมก

# data[].attributes.body
อาหารเช้า
มี: ข้าวมันไก่ ,โจ๊ก ,หมูปิ้ง, นม ,ผลไม้ เป็นต้น

อาหารกลางวัน
มี:ก๋วยเตี๋ยว,กระเพราหมู,ยำขนมจีน , ส้มตำ,ต้มยำ ,ราดหน้า นม ผลไม้ เป็นต้น

อาหารเย็น
มี:เมี่ยงปลา ,ยำวุ้นเส้น,ต้มยำ, แกงเขียวหวาน ,ผัดผัก,แกงเห็ด,ต้มจืดวุ้นเส้น, แกงส้ม,หมูทอด ,แกงเผ็ดมะเขือ นม ผลไม้ เป็นต้น

# data[].attributes.headline
ด.ญ.รสิตา ดิษเจริญ ม.3

# data[].attributes.subject
ด.ญ.รสิตา ดิษเจริญ ม.3

# data[].attributes.body
เมนูอาหารเช้า🌈 รับประทาน แกงส้ม ผัดเผ็ดนก ทอดไข่ ข้าวต้มกุ้ง

เมนูอาหารกลางวัน🌈 รับประทาน ส้มตำ ไก่ย่าง ผัดเผ็ดนก แกงอ่อม

เมนูอาหารเย็น🌈 รับประทาน ไก่ทอด แกงอ่อม ขนมจีนน้ำยา

# data[].attributes.headline
ชื่อนางสาวเอ้อ

# data[].attributes.subject
ชื่อนางสาวเอ้อ

# data[].attributes.body
อาหารมื้อเช้า
มื้อเช้ารับประทานข้าวผัดกระเพรากับทานผลไม้เงาะ2-3ผล

อาหารมื้อ เที่ยง
รับประทานข้าวไข่เจียว

อาหารมื้อเย็น
รับประทานทานขนมจีนน้ำยากระทิ

# data[].attributes.headline
แผนผังความคิดรวบยอด เมนูอาหารใน 1 วัน 3 มื้อ

# data[].attributes.subject
แผนผังความคิดรวบยอด เมนูอาหารใน 1 วัน 3 มื้อ

# data[].attributes.headline
ชื่อ ด.ญ. ทิพย์วรรณ โพธิ์น้อย ม.3

# data[].attributes.subject
ชื่อ ด.ญ. ทิพย์วรรณ โพธิ์น้อย ม.3

# data[].attributes.body
เมนูอาหารเช้า
ได้แก่  ปลาทอด ปลาร้าทรงเครื่อง ปลาทอดมัน
เมนูอาหารกลางวัน
ได้แก่ มาม่า/โจ็ก หรือ ข้าวผัด
เมนูอาหารเย็น
ได้แก่ เมนูไข่ ปลาทอดมัน แกงต้มปลา ผลไม้