# data[].attributes.body
บ่เรียน

# data[].attributes.headline
ก็คงลุกไปหาของกิน นอ

# data[].attributes.body
ก็คงลุกไปหาของกิน นอน หรือแบบหาอะไรมาดูแบบผ่อนคลาย คือทำทุกอย่างที่ไม่ใช่เรียน ถ้าไหวค่อยกลับมาเรียนต่อ

# data[].attributes.headline
พักผ่อนค่ะ ให้เวลากั

# data[].attributes.body
พักผ่อนค่ะ ให้เวลากับตัวเองได้ทำสิ่งที่ช่วยเติมพลัง ถ้าตอนนั้นเป็นเวลาเรียน แล้วไม่อยากเรียนจริง ๆ ก็อัดคลิปไว้ย้อนหลัง พอรู้สึกมีแรงแล้วค่อยกลับไปดูคลิป((แต่ก็อย่านานเกินไปเดี๋ยวพอคลิปเยอะ ๆ แล้วมันจะขก.กว่าเดิม แง))

# data[].attributes.headline
หาแรงบันดาลใจ อาจจะใ

# data[].attributes.body
หาแรงบันดาลใจ อาจจะให้รางวัลตัวเองว่าถ้าเราเรียนจบจะได้อะไร หรือไม่ก็ถ้ามันไม่ไหวจริงๆก็พักไม่ต้องฝืน แต่การเรียนออนไลน์ทำให้เราหลุดบ่อยมากๆ

# data[].attributes.headline
ไม่อยากเรียนก็แค่นอน

# data[].attributes.body
ไม่อยากเรียนก็แค่นอนหลับต่อ อย่าฝืนตัวเองให้เหนื่อย
คนเราต้องนอนให้ครบ 8 ชั่วโมงต่อวัน กลางคืนกว่าจะนอนก็ปาไป ตี1 ตี 2 แล้ว ต้องตื่น 8 โมงเพื่อเตรียมตัวเรียน อีก

# data[].attributes.headline
ทุกวันวันนี้คือฝืนตั

# data[].attributes.body
ทุกวันวันนี้คือฝืนตัวเองมาก เรียนไม่สนุก ไม่มีแรงบันดาลใจเเต่ถ้าไม่เข้าเลยก็จะยิ่งไม่เข้าใจมากๆ ขาดคาบเดียวเหมือนขาดไปเทอมนึงของมัธยมเลย เลยพยามยามฝืนตัวเองในทันวัน วันไหนไม่ไหวจริงๆจะอัดคลิปเเล้วดูย้อนหลัง ช่วงเวลานั้นก็ไปเติมพลังให้ตัวเองกลับมามีเเรงสู้ใหม่

# data[].attributes.headline
ไม่อยากเรียน ก็ไม่ต้

# data[].attributes.body
ไม่อยากเรียน ก็ไม่ต้องเรียน เรียนไปก็ไม่เข้าใจ ทรมานตัวเองป่าวๆ

# data[].attributes.headline
ถ้าไม่อยากเรียน ก็อา

# data[].attributes.body
ถ้าไม่อยากเรียน ก็อาจจะทนเข้าเรียนหน่อยหาตัวช่วย พวกขนม อ่านแชทในห้องเรียน ชวนอาจารย์คุย อะไรต่าง ๆนา ๆมาทำให้การเรียนแบบมีความน่าเบื่อน้อยลงหรือเพิ่มแรงบันดาลใจในการเรียน แต่ถ้ารู้สึกว่าไม่พร้อมจริงๆ ก็จะนอนพักผ่อนให้รู้สึกว่าเต็มที่แล้วพร้อมที่จะเรียนแล้วจึงมาตามเทปภายหลังหรือเข้าเรียนในวิชาต่อไปแทน เพราะบางครั้งฝืนนั่งเรียนไปก็ไม่ได้ช่วยอะไรขึ้นมาและฝืนนั่งวิชานั้นไปก็อาจจะยิ่งทำให้รู้สึกไม่อยากเรียนในวิชาต่อไป ก็เลยเลือกพักผ่อนดีกว่ากดดันตัวเองมากเกินไป

# data[].attributes.headline
ตั้งเป้าหมายให้ตัวเอ

# data[].attributes.body
ตั้งเป้าหมายให้ตัวเองว่าในอนาคตจะทำอะไรหลังเรียนจบ เช่น อยากเลี้ยงแมวจัง เรียนจบแล้วอยากอยู่บ้านเลี้ยงแมว ก็จะพยายามมีไฟในการเรียนแบบว่า อดทนอีกหน่อยจะได้อยู่บ้านเลี้ยงแมว เป็นต้น

# data[].attributes.body
พยายามหาแรงบันดาลใจหรือกำลังใจในการเรียน หาของกินอร่อยๆ เรียนบ้างพักบ้าง ได้แค่นั้นเอาแค่นั้นไม่กดดันตัวเองมากเกินไป ปล่อยใจสบายๆ สนุกๆ

# data[].attributes.headline
หาของกินเล็กๆน้อยมาก

# data[].attributes.body
หาของกินเล็กๆน้อยมากินระหว่างคาบเรียนเพื่อลดความตึงเครียด ระหว่างที่มีการพักหรือระหว่างที่เปลี่ยนคาบเรียนหากมีเวลามากพอสำหรับการนอนพักผ่อนก็จะนอนพักผ่อน เพื่อให้ร่างกายพร้อมต่อการเรียนวิชาถัดไป แต่ถ้าเวลาระหว่างนั้นมีเวลาไม่มากก็จะท่องโลกออนไลน์ ไม่ก็ฟังเพลงให้ตัวเองรู้สึกสบายๆ และหลังจากเรียนเสร็จทุกอย่างแล้วถ้าเกิดความเครียดบางทีก็จะหางานอดิเรกทำ เช่น วาดรูประบายสีพร้อมทั้งเปิดเพลงไปด้วย หรือไม่ก็อาจจะเป็นการดูซีรี่ย์เพื่อที่จะพักสมองจากเรื่องเรียนแล้วเติมความสุขให้กับตัวเอง เพราะเมื่อเรามีความสุขเราก็จะมีแรงใจกลับมาเรียนต่อได้

# data[].attributes.headline
หาของกินมาไว้เยอะๆ เ

# data[].attributes.body
หาของกินมาไว้เยอะๆ เรียนบ้าง กินบ้าง

# data[].attributes.headline
เทรดหุ้นนนมีเงิน

# data[].attributes.body
เทรดหุ้นนน
มีเงินเข้ากระเป๋าเพิ่ม = กำลังใจเรียนออนไลน์ 😳

# data[].attributes.headline
หา passion ในการเรีย

# data[].attributes.body
หา passion ในการเรียนอย่างเช่น ของกิน

# data[].attributes.headline
หาอะไรมากิน ทั้งน้ำท

# data[].attributes.body
หาอะไรมากิน ทั้งน้ำทั้งขนม เพื่อที่จะไม่ได้น่าเบื่อไป (แต่ก้ยังเบื่ออะแหละ) หรือไม่ก้ไม่ต้องเรียนเลยถ้าเป็นวิชาที่มีคลิปย้อนหลัง ค่อยย้อนกลับมาดู เพราะถึงเรียนไปในตอนที่เราไม่อยากเรียนยังไงก้เรียนไม่รู้เรื่อง

# data[].attributes.headline
ทำใจให้อยากเรียนเพราะยังต้องเรียน

# data[].attributes.subject
ทำใจให้อยากเรียนเพราะยังต้องเรียน

# data[].attributes.body
หาแรงบันดาลใจในการเรียน

# data[].attributes.headline
สร้างบรรยากาศในการเร

# data[].attributes.body
สร้างบรรยากาศในการเรียน เช่น จัดโต๊ะเรียนตามสไตล์ที่เราชอบ ไม่กดดันตัวเองจนเกินไป ระหว่างพักเปลี่ยนวิชาพยายามทำกิจกรรมที่เราชอบเพื่อให้ตัวเองได้ผ่อนคลาย

# data[].attributes.headline
ฟังเพลงผ่อนคลายไปพร้

# data[].attributes.body
ฟังเพลงผ่อนคลายไปพร้อมกับการเรียน

# data[].attributes.headline
พยายามสร้างบรรยากาศในการเรียนที่ดี เช่น หาเก้าอี้ที่นั่งได้สบายๆไม่ปวดหลัง หาขนมมากินระหว่างเรียน แชทคุยเรื่องที่กำลังเรียนอยู่กับเพื่อนร่วมคลาสให้เหมือนกำลังเรียนอยู่ด้วยกัน

# data[].attributes.subject
พยายามสร้างบรรยากาศในการเรียนที่ดี เช่น หาเก้าอี้ที่นั่งได้สบายๆไม่ปวดหลัง หาขนมมากินระหว่างเรียน แชทคุยเรื่องที่กำลังเรียนอยู่กับเพื่อนร่วมคลาสให้เหมือนกำลังเรียนอยู่ด้วยกัน

# data[].attributes.body
อย่ากดดันตัวเองว่าจะต้อง productive อยู่เสมอ ผ่อนคลายบ้างหาอะไรทำบ้าง หรือเรียนไปถ้ารู้สึกอุดอู้มากๆก็แชทคุยกับเพื่อนคลายเครียด พอเรียนเสร็จก็ออกไปเดินเล่นหน้าบ้านก็ได้ให้รู้สึกว่าร่างกายได้พัก💓

# data[].attributes.headline
ฟังเพลงที่ชอบ ดูYout

# data[].attributes.body
ฟังเพลงที่ชอบ ดูYoutube ถ่ายรูปเล่น

# data[].attributes.headline
ผ่อนคลายด้วยการเดินอ

# data[].attributes.body
ผ่อนคลายด้วยการเดินออกไปสูดอากาศด้านนอก หรือเดินเพื่อยืดเส้นยืดสาย ระหว่างพักในคาบเรียน