# data[].attributes.body
Múa son

# data[].attributes.attachment_link.title
Hướng dẫn tập Tâng cầu bằng đùi#cụ thể#phương pháp phù hợp#

# data[].attributes.attachment_link.title
NHỮNG KỸ THUẬT PHÁT CẦU VÀ CHUYỀN CẦU CƠ BẢN TRONG ĐÁ CẦU

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân#tập tại nhà#

Hướng dẫn tập phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân

0:00

4:54

0:00 / 4:54•Watch full video

# data[].attributes.attachment_link.title
Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân#tập tại nhà#

# data[].attributes.attachment_link.title
HƯỚNG DẪN ĐÁ CẦU CƠ BẢN | Bài 1 | kỹ thuật khởi động|

# data[].attributes.attachment_link.title
HƯỚNG DẪN ĐÁ CẦU CƠ BẢN | Bài 2 | Kỹ thuật di chuyển bộ chân linh hoạt | điều tiết nhịp thở|

# data[].attributes.attachment_link.title
HƯỚNG DẪN ĐÁ CẦU CƠ BẢN | Bài 3 | Kỹ thuật phát cầu hiểm hóc

# data[].attributes.body
Kiểm tra  tâng cầu  nam nữ riêng
- Nam :Tâng cầu  lên tục 30 Lần thì đạt
- Nữ    : Tâng cầu liên tục 20 lần   thì đạt
- Mỗi em được tâng cầu tối đa 3 lần lấy lần có thành tích tốt nhất
- Có thể sủ dụng bằng tất cả các kỹ thuật tâng cầu khác nhau để tâng.
- Quay lại vi deo và tải lên padlate ở cột tương ứng số thứ tự của mình từ ngày 20-30/4/2022 để lấy điểm cuối kỳ 2

# data[].attributes.body
1.Khái niệm sức bền
2. Phân loại sức bền
3. Một số bài tập phát triển sức bền
4. Một số hiện tượng đau soc hông khi chạy bền
5. Yêu cầu khi tập luyện :
- Trước khi tập các em tập khởi động trước,sau đó mới áp dụng bài tập chạy bền theo vòng số 8, hay chạy zic zắc .
- Sau khi chạy cần đi lại thả lỏng hít thở sâu cho hết mệt rồi mới dừng lại

# data[].attributes.attachment_link.title
Sức bền/Chạy bền/ bài tập phát triển sức bền

# data[].attributes.attachment_link.title
Cách hít thở khi chạy bền đúng cách để chạy được xa nhất | Yêu Chạy Bộ

# data[].attributes.body
Nhảy dây cá nhân trong vòng một phút nhảy đạt 100 lần
Yêu cầu: Nhảy liên tục 1 phút không dừng,
- Gửi clips có ghi dõ  số thứ tứ tự ,họ tên lớp vào cột số thứ tự tương ứng
-Thời gian nộp bài đến hết thứ 7 ngày 23/04/2022