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Una vez que la ameaza o situacion estresora desaparece, el organismo regresa a su estado neutro.

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Las personas pueden dividirse en dos grandes grupos con reacción frente a estímulos considerados “estresantes”. El Tipo Comportamental "A" es aquél que se irrita fácilmente, suele tener presión sanguínea alta, reacciones rápidas, trata de ser líder, autoperfeccionista, muestra una expansión de su círculo de preocupación, siendo más propenso a padecer enfermedades cardíacas que el Tipo Comportamental "B", el cual tiene reacciones más lentas, es dependiente, no pocas veces fobico y de apariencia “tranquilo”.

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Qué es el estrés y cómo combatirlo - Clínica Medellín

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Fase de alarma: Se produce ante la aparición de un peligro, a la vez que baja la resistencia por debajo de lo normal.

Fase de resistencia: En ella, el organismo intenta adaptarse, confrontar y superar factores que considera amenazantes o nocivos.

Fase de agotamiento: Cuando los recursos de la persona para conseguir un nivel de adaptacion no son suficientes.

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Como parte de una reacción fisiológica al estrés, los niveles de epinefrina y cortisol estimulan el alerta y preparan al individuo para los cambios del medio • El estrés: – Afecta los niveles diarios de cortisol – Afecta el ritmo circadiano • Normalmente los niveles de cortisol en saliva se incrementan entre un 50 a un 160% a los 30’ de despertar • En situaciones de estrés este aumento es mucho mayor.

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son estímulos intensos que imparten energía y excitan al sistema nervioso central, que desarrollan reacciones psico-fisiológica particulares del organismo programado para sobrevivir.

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.Cansancio

.Irritabilidad

.Falta de concentracion

.Depresion

.Pesimismo

.Suceptibilidad a las enfermedades

.Baja productividad

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. Vitalidad

.Capacidad de entusiasmo

.Optimismo

.Resistencia a las enfermedades

.Mayor resistencia fisica

.Vivacidad

.Relaciones personales optimas

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El Síndrome General de Adaptación es una reacción

automática y natural del organismo que nos prepara, ante una situación de peligro, para la huída o el ataque.

Esta reacción automática la compartimos con los

animales.

Por lo tanto, el stres s es parte de nuestras vidas. Todos hemos experimentado una

situación de stress al hablar en público, el primer día en un nuevo empleo, al manejar por primera vez nuestro auto, al viajar en avión, etc.