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¿Tienes antojo de hot cakes pero estas cuidando tu alimentación? Pues no tienes que dejar de comerlos, gracias a esta receta que combina carbohidratos complejos con proteínas, podrás  disfrutarlos y al mismo tiempo cuidar tu salud

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Los desayunos dulces son un must en la vida de todos y es por eso que esta receta de pancakes es la ideal para consumir algo delicioso y saludable, es una receta súper fácil que te dará la energía para iniciar el día y que además de cumplir con tu antojo puedes combinarlo con tus frutas favoritas y te llenará de nutrientes!

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Si a ti como a nosotras te encantan los desayunos dulces pero te gusta cuidar tu alimentación esta receta es todo lo que estabas buscando. Podrás disfrutar de estos deliciosos fluffy pancakes sin que perjudique tu salud de ninguna manera.

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¿Estas es busca de un desayuno dulce y saludable?
¡No esperes mas! Ya no tienes pretextos...aquí te compartiremos una receta deliciosa y esponjosa de Pan Cakes, que además de saciar tu antojo, te hará sentir satisfecha (o) durante la mañana, gracias a su aporte de fibra y proteína que te dará esta deliciosa opción.
Todo es posible solo es cuestión de saber balancear y tener la actitud para mejorar tu estilo de vida.
No te quedes sin probarlos y llena tu vida de nutrientes.
Un pequeño cambio, marcara la diferencia para tu salud en el futuro.

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Endulza tus desayunos o antojos con esta mermelada "fit" la cual es casera y muy fácil de hacer para que la puedas recrear en casa.

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No hay mejor opción que una mermelada saludable y casera.
Hoy te presentamos "Strawberry jam" una receta hecha por ti y para los que mas amas, además de ser una buena opción de postre saludable y sin conservadores.
Pruébala y veras que todo es posible, solo es cuestión de actitud para mejorar tu alimentación y estilo de vida.

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Si eres de las personas que disfrutan de los snacks dulces, esta receta de mermelada es perfecta para ti, porque, además de satisfacer el antojo es una opción más saludable que las del mercado, ya que es reducida en azúcar y es más natural. Y lo mejor de todo es que es muy rápida y fácil de preparar.

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Comer saludable es mucho más sencillo y rico de lo que crees! Hoy te compartimos esta opción saludable de mermelada, ideal para endulzar tus desayunos o snacks, además es super fácil de preparar,¿qué más se puede pedir?😍

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Comienza el día con un desayuno fácil y saludable.
Una de las mejores opciones para tener energía en estos tiempo agotadores de trabajo y encierro.
La frittata de verduras es una buena idea que te aporta los requerimientos proteicos, de fibra y vitamina necesarios hoy en día, además de otorgarte un desayuno completo en una sola preparación.
El cambio de nuestros hábitos es fácil, solo es cuestión de actitud y decisión.

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La frittata es un platillo saludable con los tres macronutrientes, además es rico en fibra, vitaminas, minerales, es deliciosa y lo mejor de todo es que su preparación es muy fácil y rápida. ¡a disfrutar!

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Nada como iniciar tu día con un platillo delicioso, muy fácil de preparan y con todos los nutrimentos necesarios para poder rendir en el día, la frittata saludable es un platillo el cual podemos disfrutar en la mañana el cual es saciable y saludable a demás de riquisimo tanto de aporte nutrcio como de sabor, una gran opción para salir de lo cotidiano!

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Comience el día con un desayuno abundante, ligera y muy fácil de preparar.

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Si estás en busca de una opción ligera sin carnes esta es una opción excelente para ti ya que en lugar de carne utilizamos flor de Jamaica para nuestra deliciosa tinga al chipotle; puedes comerla de muchas diferentes maneras pero nosotros elegimos unos deliciosos tacos

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¿Cansad@ de las mismas opciones de comida?...Si es así, en nuestro 4° platillo te mostraremos como preparar una deliciosa Tinga de Jamaica, que además de salir de la comida cotidiana, nos aporta fibra y beneficiara con la capacidad antioxidante de flor de Jamaica, permitiendo prevenir enfermedades cardiovasculares o diabetes.
No lo pienses mas y elige cambiar tu vida desde hoy.

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Te invito a probar esta receta inspirada del famoso plato poblano, pero con un "twist" saludable la cual no solo saciara tu antojo por algo dulce sino que de igual manera tendrá un beneficio para aliviar ese corazón, gracias a las propiedades de la Jamaica la cual esta comprobada que tiene efectos anti-hipertensivos.

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Te queremos presentar esta receta a base de jamaica perfecta para estos días de calor! Es fácil y rápida, y estamos seguras de que te va a encantar! Aparte de obtener un almuerzo saludable, puedes obtener una bebida muy refrescante. Se trata de la tinga de jamaica! Lo puedes servir en tacos o tostadas. Inténtalo!

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¿Tienes antojo de algo diferente, pero estas cansado de las mismas opciones poco saludables que te rodean?
Pues en este post te mostraremos como preparar una pizza a base quino, que además de su alto aporte proteico y fuente de omega 3. Te permitirá ingerir una pizza libre de gluten, siendo una nueva idea para personas alérgicas a este mismo o simplemente ser una nueva elección saludable para tus comidas.

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Si tú también amas las pizzas tanto como yo, esta pizza TE VA A ENCANTAR!!! Una pizza hecha desde tu casa  y lo mejor de todo rica en proteinas y  baja en grasas , alta en fibra,  libre de gluten y ideal para personas que padecen diabetes.

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Prueba esta opción de pizza healthy, súper fácil y rápida de preparar. La base es de quinoa, la cual tiene muchos beneficios! Déjanos contarte:

Nos aporta proteína

Nos aporta fibra

Rica en Omega 6

Tiene un alto contenido en minerales como el fósforo, el potasio, el magnesio y el calcio.

Es rica en vitaminas del complejo B, C y E.

Es rica en aminoácidos, buenos para el desarrollo cerebral.

Anímate a prepararla!!

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La pizza fama de ser un plato no demasiado saludable, sin embargo ... es que la pizza puede ser tan nutritiva como deliciosa, los invitamos a probar esta receta la cual esta hecha con quínoa que es reconocida mundialmente por ser una "super food"