# data[].attributes.body
Bincang dengan rakan anda. Tulis ulasan berdasarkan rajah yang diberi

# data[].attributes.body
terdapat 4 jenis piramid makanan .makanan yang paling sedikit yang perlu kita makan ialah lemak kerana lemak tidak baik untuk kesihatan .makanan yang sederhana yang perlu kita makan ialah protein kerana

# data[].attributes.body
Terdapat empat jenis pemakanan seimbang. piramid makanan juga menjadi panduan pemakanan yang terbaik untuk kesihatan kita.

# data[].attributes.body
piramid makana satu carta yang membantu kita untuk merancang pengambilan jenis-jenis makanan dan sukatan makanan yang sesuai untuk kita setiap hari . Piramid Makanan juga digunakan sebagai panduan dalam penyediaan makanan sihat. Aras 1 Piramid Makanan mengandungi kumpulan makanan yang kaya dengan karbohidrat kompleks, yang merupakan sumber tenaga yang utama. Makanan ini juga membekalkan vitamin, mineral, serat dan sedikit protein. Setiap hidangan makanan daripada kumpulan ini perlu diambil paling banyak. Contoh makanan bagi kumpulan ini adalah nasi, bubur, roti, mi, mihun, biskut, pasta, bijirin sarapan, capati, thosai, ubi keledek, keladi dan kentang.

# data[].attributes.body
piramid makanan yang paling sedikit ialah gula,garam,lemak dan minyak.dalam piramid makanan  tersebut yg paling banyak ialah nasi,roti dan bijirin sayur sayuran dan sebagainya. makanan yang sederhana adalah susu,ayam,daging,ikandan telur.selain itu,banyak makanan paling berkhasiat dia antara dalam empat jenis piramid makanan di dalam kumpulan tersebut yg paling berkhasiat ialah makanan seperti sayur sayuran buah buahan dan ubi keledek dan sebagainya.

# data[].attributes.body
Piramid makanan yang paling sedikit ialah gula,garam,lemak dan  minyak dalam makanan tersebut yang paling banyak  ialah  nasi, roti dan bijirin sayur sayuran dan sebagainya makanan yang sederhana adalah

# data[].attributes.body
Terdapat empat gaya pemakanan seimbang yang perlu diamalkan. Antaranya ialah kabohidrat yang merupakan makanan yang paling banyak diperlukan oleh individu. Hal ini kerana, kabohidrat mengandungi tenaga yang diperlukan oleh individu untuk kekal aktif. Selain itu, pelawas pula merupakan makanan yang kedua terbanyak yang perlu diambil. Ia kerana pelawas mempunyai banyak vitamin dan zat yang berguna kepada individu supaya kesihatan lebih terjamin. Di samping itu, protein juga merupakan pemakanan yang seimbang. Protein juga dapat menolong pertumbuhan individu. Akhir sekali, lemak perlu dikurangkan didalam pemakanan seharian individu supaya tidak menjejaskan kesihatan individu.

# data[].attributes.body
Makanan yang kita perlu makan banyak ialah makanan kabohaideyet.Sebap ia boleh dapat tenaga contoh roti,nasi dan bijiran.Setorosnya

# data[].attributes.body
Terdapat  empat cara     pemakanan yang seimbang yang pertama ialah makanan lebih sedikit ialah lemak. ,Lemak perlu ambil sedikit kerana banyak minyak ,garam  dan gula .Yang kedua ialah protein.Protein perlu ambil sederhana kerana untuk mengguatkan badan dan memberi tenaga.Yang ketiga ialah buah buahan.Buah buahan perlu ambil banyak kerana buah buahan ialah makanan yang sihat .Akhir sekali makanan yang perlu kita ambil ialah karborhidrat untuk menambahkan tenaga .Kita mestilah makan makanan yang seimbang seperti rajah di atas .

# data[].attributes.body
Piramid makanan menjadi panduan pemakanan terbaik untuk kesihatan. Amalan pemakanan yang seringkali dicadangkan ialah mengambil 8 hingga 12 hidangan nasi, mi, roti, bijirin dan ubi kerana makanan ini membekalkan tenaga kepada manusia. Selain itu, kita disarankan mengambil hidangan sayuran-sayuran dan buah-buahan bagi membantu sistem penghadaman. Di samping itu, kita juga disyorkan mengambil ikan, ayam, itik, daging dan kekacang kerana makanan tersebut kaya dengan protein. Bagi mengelakkan gejala obesiti, kita diperingatkan supaya mengurangkan pengambilan susu dan produk tenusu. Akhir sekali, lemak minyak, gula dan garam mestilah digunakan sedikit sahaja bagi mengelakkan penyakit. Kesimpulannya, kita digalakkan mematuhi piramid makanan agar kesihatan kita lebih terjamin.