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Para lograr una alimentación sana y balanceada, los especialistas del sector salud recomienda incluir en la dieta todos los grupos de alimentos leche y sus derivados, carnes, huevo y pescado, leguminosas, frutas y verduras, cereales así como también grasas y aceite.

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La masa grasa es, literalmente, la grasa corporal total presente en el cuerpo. También llamada FM (masa grasa), se descompone en grasa primaria y grasa de almacenamiento. La grasa primaria es la que se encuentra en la médula ósea, el bazo, los riñones y. sistema central.

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Se llama grasa alimentaria a la materia grasa de origen animal o vegetal empleada como alimento. Se habla de grasa para aludir a un lípido sólido a temperatura ambiente, frente a los aceites, que son líquidos a esa temperatura.

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 ¿Cuánto es el peso mínimo de un adulto?

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 ¿Cuánto es el peso mínimo de un adulto?

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En general, un adulto puede oscilar entre 900 gr y 1,2 kg, aunque también depende de su raza y de su propia complexión. Se ve que en el pasado no era raro ver machos de 1,8 kg, pero ahora uno de 1,5 kg ya sería bastante excepcional.

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 ¿Qué significa la palabra bio-psico- social?

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 ¿Qué significa la palabra bio-psico- social?

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El prefijo “bio” alude a la vida; “psico” se vincula a la psicología (la actividad de la mente o las cuestiones del alma); “social”, por último, es aquello vinculado a la sociedad (la comunidad de individuos que comparten una cultura y que interactúan entre sí). La noción de biopsicosocial, por lo tanto, integra cuestiones biológicas

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¿Qué problemas puede tener tu cuerpo al consumir grasa de más?

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¿Qué problemas puede tener tu cuerpo al consumir grasa de más?

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Peligro y consecuencias del exceso de grasa ha nacido con la idea de dar a conocer los riesgos que se puede correr, qué consecuencias o cómo podemos evitar acumular exceso de grasa. Es un problema muy frecuente y que como ya hemos comentado, es el resultado de introducir en nuestro organismo más calorías de las que utilizamos o gastamos. Las calorías son necesarias ya que son la energía que hace movernos y que es absolutamente necesaria para nuestro organismo.
Las primeras acumulaciones seguramente no se notan, pero cada vez que comamos seguiremos introduciendo calorías que se irán añadiendo a las reservas hasta que comience a presentarse como un problema estético. Si no somos conscientes de ello y seguimos introduciendo más calorías que la que gastamos nuestro problema pasará de estético a peligroso para la salud.