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Ministère de l'Education Nationale et de la Jeunesse

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Informations et conseils pour choisir son orientation, réussir sa scolarité au lycée, préparer le baccalauréat et son orientation post-bac

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M. Fabiani du lycée Condorcet

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Travailler l'expressivité

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Respire

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L'art de bien PARLER : Méthode PRATIQUE pour devenir un bon ORATEUR !

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Résonance de la voix

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L'exemple n'est pas l'argument

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Clément Viktorovitch : L'exemple n'est pas un argument - Clique - CANAL+

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Application cohérence cardiaque

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Cohérence Cardiaque Respirotec

L'application de Cohérence Cardiaque par excellence développée par le Dr David O'Hare, auteur de 7 livres sur la Cohérence Cardiaque, dont Cohérence Cardiaque 365 et Cohérence Kid.

Intégrez la technique de la Cohérence Cardiaque dans votre vie et vivez mieux. La Cohérence Cardiaque est reconnue médicalement et scientifiquement comme la méthode numéro 1 pour gérer le stress, réduire l'anxiété et réguler les émotions.

Vous aurez accès gratuitement aux nombreux guides respiratoires de la Respirotèque, la page la plus visitée du site numéro 1 de la cohérence cardiaque, www.coherenceinfo.com.

Variez votre pratique avec les nombreux guides offerts sur des vidéos inspirantes de scènes de nature. Vous pourrez choisir entre 6 rythmes respiratoires :

- Equilibre 5/5
- Equilibre Plus 5/6
- Equilibrelax 4/6
- Equilibretonic 6/4
- Enfants 4-8 ans 3/3
- Enfants 9-12 ans 4/4

Les bénéfices de la Cohérence Cardiaque :

Les bénéfices constatés d'une pratique régulière de la Cohérence Cardiaque comprennent entre autres :

Au plan psychologique et émotionnel :

- Réduction du stress
- Augmentation de l'énergie et de la résilience
- Une plus grande clarté mentale, meilleure prise de décision
- Augmentation des capacités intellectuelles et créatrices
- Augmentation de l'équilibre émotionnel
- Amélioration de la capacité d'écoute, de la qualité de présence

Au plan physiologique et de santé

- Augmentation du taux de DHEA (l'hormone de jeunesse)
- Réduction du taux du cholestérol
- Réduction de l'hypertension artérielle
- Réduction du diabète
- Amélioration du sommeil
- Augmentation du système immunitaire
- Perte de poids

De nouvelles vidéos seront ajoutées régulièrement afin de varier votre pratique.

Deux rythmes respiratoires dédiés à la pratique des enfants sont aussi inclus car la

Cohérence Cardiaque est de plus en plus utilisée dans les écoles et par les enseignants.

Guides respiratoires personnalisés :

Créez vos propres guides respiratoires à partir des photos de votre téléphone.

Choisissez 5 photos sur votre téléphone et téléchargez-les comme fond d'écran de vos guides respiratoires. Ainsi vous pourrez créer des guides respiratoires par thème. Par exemple famille, amis, nature, voyage, etc.

Si vous voulez avoir une pratique régulière de Cohérence Cardiaque impliquant aussi des émotions, des moments de contemplation, des moments de plaisir, la possibilité de choisir l'image est une caractéristique plus qu'intéressante.

En choisissant des photos de personnes qui vont sont chères, d'autres à qui vous voulez dire merci, des personnes malades dont vous désirez la guérison, vous développerez des émotions telles que la gratitude, la reconnaissance et la compassion.

En procédant ainsi, cela augmentera les bienfaits de votre pratique car, en plus de l'induction respiratoire vous bénéficierez de l'induction émotionnelle et vous amplifierez votre état de Cohérence Cardiaque afin d'entrer en Résonance Cardiaque.

Caractéristiques de l'Application

- 5 photos soit une photo différente chaque minute pour une séance de 5 minutes
- Guide auditif sous forme de gong
- Compte à rebours
- Durées des sessions de 1 à 20 minutes

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Respirotec ‒ Applications sur Google Play

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Cohérence Cardiaque Respirotec L'application de Cohérence Cardiaque par excellence développée par le Dr David O'Hare, auteur de 7 livres sur la Cohérence Cardiaque, dont Cohérence Cardiaque 365 et Cohérence Kid. Intégrez la technique de la Cohérence Cardiaque dans votre vie et vivez mieux.

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le pouvoir de la Rhétorique décryptés

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Les pouvoirs de la rhétorique décryptés | Clément VIKTOROVITCH | TEDxParisSalon

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Maitriser sa voix

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Les tutos du Grand Oral - Maîtriser sa voix - La respiration (01)

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Improvisation théâtrale - oral - Réseau Canopé

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Découvrez nos trois reportages en classe, tournés dans le cadre d’un atelier d’improvisation théâtrale mené avec les élèves du lycée Antoine-de-Saint-Exupéry de La Rochelle. En cours, vous pouvez vous inspirer de ces exercices pour aider les lycéens à développer leurs compétences orales. Le théâtre…

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Rhétorique des ados

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Clément Viktorovitch : la rhétorique des ados - Clique - CANAL+

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Exercice à 2 voix

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Exemple de rhétorique de Nadine Morano décrypté

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Clément Viktorovitch : Zemmour, une rhétorique extrémiste - Clique - CANAL+

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La respiration complète

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Se préparer au Grand Oral du bac avec Bertrand Périer