# data[].attributes.body
Motivatie door anderen. Jij gaat nu op de stoel zitten ;-)

# data[].attributes.body
Planning maken voor dingen die je moet doen, maar ook tijd voor jezelf in de planning zetten.

# data[].attributes.body
tijdens de pauze vind ik het handig om huishoudelijke klusjes te doen. zoals de was ophangen of opruimen. dan blijf je productief en bezig maar doe je even iets met je lijf ipv je hoofd. bij mij is het namelijk zo dat als ik even neflix of youtube kijk mijn hele houding wegzakt en geen zin meer heb

# data[].attributes.body
Sowieso muziek! Of het nou leren of spelen is! En als je geen instrument bespeelt, ga het leren. Het is één van de leukste dingen die er is (en je kunt er mensen mee versieren). ;-)

# data[].attributes.body
tekeningetjes en krabbels maken in mijn pauze, dit doe ik op een apart blad op mijn bureau.

# data[].attributes.body
Je handen masseren na lange inspanning (dossiers, dossiers, dossiers)

# data[].attributes.body
BODYBALANCE – Op Yoga gebasseerde groepsfitness – Les Mills

Allemaal bodybalance gaan doen, en dan lekker slapen ;-)

# data[].attributes.body
Maak een afstreep/afvink lijst en werk met prestaties voor op een dag ipv wat je in de komende week moet doen

# data[].attributes.body
Soms moet je gewoon aan het werk gaan met de stof of opdrachten voor school, wat het dan ook is. Dan heb je alvast al wat gedaan en kan je later zien wat er nog moet gebeuren.

Wees op dat moment ook niet teveel bezig met 'hoe het er uiteindelijk uit moet zien', maar met 'het verminderen van het werk/inhoud'.

Daarbij hoeft urgentie ook niet altijd een rol te spelen. Doe gewoon waar je het meeste motivatie voor hebt op dat moment.

# data[].attributes.body
Klokken, grotere schermen. Door externe middelen zorgen dat je makkelijker kan leren.

# data[].attributes.body
1. Diep inademen door je neus.
2. Adem een paar seconde inhouden.
3. uitademen via je mond... langzaam...

# data[].attributes.body
Plannen op basis van Prioriteit :)