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Vamos resgatar memórias infantis por meio da escrita e de práticas corporais. Um encontro leve e descontraído com troca de ideias e acolhimento. Participem.

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Papo coletivo sobre paternidade.

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Paternidade: quais os desafios atuais?
Dia 17, 19h30

A ideia da masculinidade apoiada no sistema patriarcal está sendo questionada e, com isso, o papel de pai vem se transformando. O pai meramente provedor dá lugar a uma figura que exerce o cuidado, a presença, o afeto. Como sustentar tantas mudanças? Para conversarmos sobre isso, convidamos o psicólogo Leonardo Piamonte, que vai mediar um papo sobre os desafios da paternidade atual. Esperamos vocês!

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A contadora de histórias Veronica Violeta criou uma lista de transmissão pelo whatsapp para enviar uma história para as crianças aos domingos. Quem quiser participar, basta entrar no link a seguir.

https://chat.whatsapp.com/DuMCgK9EvP88hHdCSuMgwp

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Ter dificuldade para dormir foi um efeito bastante comum na pandemia. As razões para o aumento nos casos de insônia são diversas: falta de rotina, muita exposição à tela, preocupações e incertezas.

Colhemos algumas sugestões dos terapeutas ayurvédicos Andreas Bruno e Maíra Salomão sobre quais plantas são as mais adequadas para fazermos um chá de noite e garantirmos uma boa noite de sono. Eles indicam tomar 2 xícaras de chá por dia, uma ao anoitecer e outra ao ir dormir. Confira:

✔️Capim Santo - Inspira bons sonhos

✔️Camomila - Abraço calmo de amiga

✔️Colônia - Aromática e confortante

✔️Melissa - Para relaxar o sistema

✔️Mulungu - Acalma o coração

Fonte: @SaudeElementar
Foto:  Photo by ORNELLA BINNI on Unsplash

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“Se pudesse, o que você escreveria para si mesma (o) de uma ano atrás, antes da pandemia começar?

Foi essa a pergunta feita pela editora Tainã Bispo e pela escritora Tatiana Lazzarotto no perfil da editora Claraboia. Elas receberam centenas de cartas de pessoas de diferentes idades, profissões e lugares do Brasil com depoimentos emocionantes sobre esse período tão turbulento de nossas vidas. Selecionaram algumas delas e organizaram o livro Cartas de uma pandemia, comprovando que escrever pode ser a ferramenta que precisamos para depurar essa experiência tão devastadora que estamos vivendo.

Topa escrever uma carta para você?

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VISIBILIDADE MENSTRUAL

Em parceria com o Coletivo Eu Não Sou Uma Gracinha, programamos uma série de ações que visam dar visibilidade a um tema tabu: a menstruação. Vamos falar sobre a invisibilidade menstrual, que afeta mulheres em situação de vulnerabilidade, e também refletir como podemos olhar para esse assunto de uma forma mais cuidadosa e natural.

>> De 24 de maio a 07 de junho teremos arrecadação de absorventes, que podem ser dispensados na caixa de papelão localizada no pátio azul.
>> 14 de junho: roda de conversa entre mães e filhas
>> 25 de junho fechamento artístico do sarau

Você pode acompanhar mais informações pelo instagram do Coletivo Eu não Sou Uma Gracinha.
https://www.instagram.com/coletivoeunaosouumagracinha/

Participem!

PRÁTICA CORPO E MENTE: toda sexta, das 8h às 8h20

MULHERES EXAUSTAS: COMO ALIVIAR A CARGA MENTAL EM TEMPOS DE PANDEMIA
18 de maio - 19h às 20h30

REDE DE APOIO - ABRAÇO DE PALAVRAS
31 de maio - 19h às 20h30

Mais detalhes de todos os eventos a seguir

Link para entrar na sala:

https://meet.google.com/iyi-hjmf-gbo

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COMO ALIVIAR A CARGA MENTAL EM TEMPOS DE PANDEMIA

18 de maio 19h

A pandemia expõe uma crise no cuidado. Mulheres estão sobrecarregadas e especialmente sofrendo com os efeitos da crise sanitária. Como podemos abrir espaço na agenda para cuidarmos da nossa saúde física e mental?

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31 de maio 19h

Vamos lançar mão da escrita como espaço de elaboração e criação de narrativas para lidarmos com os desafios atuais. A condução é da psicóloga e psicanalista Daniela Athuil. Participem conosco!

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O instituto Alana criou o guia de aprendizagem ao ar livre para auxiliar municípios e estados no planejamento de aulas presenciais em espaços abertos. O material, bastante detalhado, é um verdadeiro guia para qualquer iniciativa que se queira programar com as crianças na natureza.

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Rede de apoio

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Rede de apoio

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Como a pandemia nos afeta

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Mindful Eating

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Diversidade e Inclusão na escola, uma questão de cuidado coletivo.

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Pandemia e filhos em casa: o que tirar de positivo?

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Vamos falar sobre racismo e privilégio branco?

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Sarau: tecendo versos e melodias para quem educa

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Mundo digital, educação e consciência
zoom: bit.ly/wbvhd
senha: blablabla

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Fake News: Vamos cuidar da nossa opinião e temperatura

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Ressignificando os lutos

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Horta em vaso - prática em família

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Conversa ao redor da mesa

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Prática meditativa

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Escrita materna

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Roda de conversa

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Existe uma ferramenta simples, ao nosso alcance, para enfrentarmos os desafios da rotina: a respiração.

Claudia Taddei, professora de yoga e mãe do Gracinha, sugere vários exercícios que vão nos ajudar a liberar a tensão e o estresse em seu canal no YouTube: >>> link

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Toda sexta-feira de maio das 8h às 8h20

Um encontro conduzido por Cláudia Taddei para tomarmos consciência do nosso estado corporal, emocional e mental. Participem!

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“A cidade virou casa. O coletivo virou uma só família e o olhar para fora foi reduzido a uma janela.” A fala faz parte do mini-doc Brincar em casa, produzido pelo Território do Brincar.

A partir de entrevistas com algumas famílias, o filme propõe uma investigação sobre a convivência das crianças em casa sob a perspectiva do brincar. Vale assistir e perceber como estamos navegando “no mesmo barco.” >>> Link

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Mariana Machado, nutricionista e mãe do Gracinha, nos conta sobre uma sugestão que está dando a seus pacientes e que está surtindo muito efeito:

“A organização do dia alimentar ajuda no manejo das emoções e proporciona a sensação de segurança.”

Ela sugere que as famílias mantenham uma rotina alimentar regular, com 4 ou 5 refeições por dia, em horários relativamente fixos e realizadas de preferência à mesa e em companhia. “Distribuir tarefas como o preparo, a arrumação da mesa, assim como a lavagem da louça, também são importantes porque ajudam a não sobrecarregar ninguém e incentivam comportamentos colaborativos.”

Que tal? Vamos tentar?

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Vivemos uma enxurrada de estímulos e, infelizmente, carregados de más notícias. O detox digital pode ser importante para aliviarmos o stress. Não devemos nos alienar, claro, mas podemos fazer escolhas que nos permitam ter uma relação mais saudável com as informações:

-- escolha um momento do dia para ver as notícias

-- permita-se desconectar eventualmente

-- desligue notificações do celular

-- busque informações que também possam te animar

Alguma outra dica para compartilhar com a gente?

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Fique à vontade de propor temas para encontros, ser voluntário do projeto, sugerir ideias. Vamos adorar!

Nosso email: cuidadocoletivo@gmail.com

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O projeto Cuidado Coletivo nasceu para nos apoiarmos em um momento de tamanha vulnerabilidade. O intuito é reunir a comunidade da escola em encontros que possam, de alguma forma, gerar acolhimento, propor reflexões, incentivar a troca de ideias, estimular o cuidado mútuo. Participem!

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Claudia Taddei
Sou terapeuta e professora de yoga, mas essa é uma profissão escolhida após a maternidade. Já madura, mãe de dois filhos e tendo empreendido por quase 17 anos meu próprio negócio na área sócio-cultural, compreendi que a minha prática – em casa e também fora – era o ‘cuidado’. Pesquiso e atuo com práticas corpo-mente para crianças, adolescentes, gestantes e adultos, além de atender como terapeuta sistêmica e reikiana.

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Roberta Cruz Lima
Nasci e fui criada no Rio de Janeiro, tenho 50 anos. Praia, sol e mar fazem parte da minha essência, me definem. Sou mãe do Philip, Thomas e Isabella, uma apaixonada pelo Terceiro Setor, por processos sociais criativos que envolvam relações humanas. O início da pandemia, em março de 2020, me trouxe muitas lembranças do que vivi em Londres, durante o atentado terrorista de 2005 e, graças à essas recordações, tive a ideia de realizar o projeto do Cuidado Coletivo. Gosto muito de navegar por diferentes mundos, tenho uma mentalidade compassiva e curiosa que sempre me incentiva a acreditar em projetos com impacto social e com objetivo de transformação.

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Tina Toledo Planas
É formada em administração, empreendeu mas foi se realizar trabalhando no terceiro setor com crianças em situação de vulnerabilidade. É mãe de uma aluna do 2 ano EM. Acredita que uma comunidade unida é a melhor forma de construir bases fortes na escola, por isso procura se envolver em diversos projetos que visem a união e o bem comum.

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Mariana Machado
Mãe de duas meninas, apaixonada pela cozinha e pela alimentação. Nutricionista especializada em transtornos alimentares, colaboradora voluntária do PROTAD, Programa de Atendimento a Transtornos Alimentares na Infância e Adolescência do HC e Terapeuta de Família em formação. “Mais do que nunca acredito no poder das refeições realizadas em família, nas trocas e aprendizagens possíveis que acontecem no preparo compartilhado de uma refeição e no sentar ao redor de uma mesa para simplesmente comer junto”.

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Juliana Mariz
Sou jornalista e publicitária, fundadora do Co.madre, rede de acolhimento materno; e co-fundadora do Fatigatis, projeto que estuda a sobrecarga feminina. Trabalho com conteúdo para empresas ou pessoas, valorizando sempre a escrita como instrumento que traduz nosso propósito, missão ou entrega para o mundo. Sou mãe da Maria Clara e da Elisa, que renovaram minha esperança em um mundo melhor.

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Rachel Botelho
Depois de trabalhar por 20 anos como jornalista em Redação e de me analisar pelo mesmo período em mais de um divã, decidi me aprofundar no estudo da Psicanálise, abrindo novos caminhos de vida. Hoje me dedico à escuta no meu consultório e sigo apostando nas mudanças possíveis a partir do (re)conhecimento da história de cada um. Ser mãe do João é meu maior estímulo para olhar com cuidado para o coletivo

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Danielle Cardoso
Nasci em Minas, mas resido em São Paulo há vinte anos. Trabalho em Osasco, na área criminal. Gosto de literatura e participo de clubes de leitura e oficinas de escrita literária. Também escrevo prosa, e tento conciliar a arte da escrita com a dura rotina forense. Sou mãe da Alice Cardoso Toledo (fundamental I).

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Domitila Köhler
Eu sou uma advogada que escolheu o direito pela paixão pela escrita. Hoje sou mãe de uma aluna que ainda começa seus passeios pela leitura, mas já fui também aluna do Gracinha. E desde a minha infância, pautando a minha relação com a família e os amigos, com a escola e com o mundo, a leitura é uma presença constante e diária na minha vida. Meu dia não começa e minha noite não termina sem algumas páginas de um livro qualquer, bom ou ruim, capaz de levar cada um de nós para algum outro lugar.

>>> Tati Pieper
Profissional com alta energia, espírito empreendedor e catalisadora de transformações.

Administradora de empresas por formação, viveu e trabalhou na Argentina, México, Estados Unidos e Austrália. Co-fundadora de uma start up health tech e ativa em projetos de consultoria de estratégia, negócios e gestão.

Sempre em busca de oportunidades de aprendizagem, construção e crescimento, encontrando nas iniciativas de voluntariado espaço e voz para essas práticas.

Fascinada por esportes de aventura, ciclismo, viagens, fusão multicultural, música, novas tecnologias e tendências. Devoradora de livros de múltiplos gêneros, seguidora de vários influenciadores do ecossistema e engajada em clubes de leitura.

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É um projeto organizado por mães e pais da escola com objetivo de trocarmos ideias sobre o hábito de leitura, compartilharmos informações e nos estimularmos mutuamente sobre a importância de ter no livro o alumbramento de que tanto precisamos.

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A seguir, postamos uma pesquisa para alunos do Gracinha com a intenção de investigarmos hábitos e, assim, conseguirmos propor ações efetivas. Para respondê-la, basta acessar o link.