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Este año, a causa del Covid-19, está siendo difícil para todo el mundo. Por eso, la empresa Quokka ha decidido concederle el protagonismo de su nueva campaña al animal que da nombre a la marca. Y es que los quokkas están considerados como los animales " más felices del mundo". Por eso, la campaña ha sido bautizada como "¡Más Quokka que un Quokka!" y se ha realizado de la mano de la consultora Newlink Spain.

Un animal feliz para una campaña 'feliz'

La marca de botellas premium Quokka ha decidido elegir a este animal tan alegre como imagen de su nueva campaña, creada junto al realizador Christian Flores, quien se encargó del tan sonado trap de Las Meninas, 'Velázquez ¿Yo soy guapa?'.
Además ha contado con la colaboración y participación de la consultora de comunicación Newlink Spain.

El objetivo de la campaña es acercar al público a los buenos momentos de la vida

Tal y como afirma la empresa de botellas, esta campaña tiene como objetivo "acercar al público a los buenos momentos de la vida y con el único propósito de aumentar el nivel de felicidad a través de la creatividad".
Se trata de un videoclip en el que se pone en valor el espíritu de este característico animal: a lo largo del spot se puede observar a un quokka al ritmo de una música pegadiza con letra transgresora que, según la marca, pone en valor la nueva colección de botellas premium.

Una campaña dirigida a la juventud

Crhistian Flores, creador de la campaña creativa, afirma: "Tengo que agradecer tanto a Quokka como a Newlink que apostaran por mí para hacer esta pieza ya que no es fácil encontrar marcas que arriesguen en su comunicación y traten de explorar códigos menos tradicionales". Afirmando, además, que desde la primera reunión se sintió con total libertad a la hora de hacer el videoclip.

Es una campaña con poco presupuesto y un buen producto, según Newlink Spain

Por otro lado Nerea Val, al frente del departamento creativo de Newlink, afirma: "Cuando cuentas con poco presupuesto y un buen producto, la única forma de llegar a todos es apostar por una creatividad valiente. En este caso, nuestro camino para conseguirlo ha sido adoptando los nuevos códigos de comunicación que nos está regalando la Generación Z".

Además, Quokka es una empresa comprometida con el medio ambiente. Por ello está intentando eliminar el plástico de un solo uso de sus botellas, además de colaborar con la ONG Amigos de Sillva para construir pozos de agua potable en Etiopía

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Esta campaña la protagoniza un quokka, el animal más feliz del mundo | Reason Why

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Este año, a causa del Covid-19, está siendo difícil para todo el mundo. Por eso, la empresa Quokka ha decidido concederle el protagonismo de su nueva campaña al animal que da nombre a la marca. Y es que los quokkas están considerados como los animales " más felices del mundo".

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Los 12 pasos para incorporar a tu vida el 'hygge', el secreto de la felicidad danesa

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Esta palabra sin traducción esconde una filosofía casi budista

Dinamarca es el país más feliz del mundo, según un informe anual que la ONU lleva haciendo desde 2012. Muchos apuntan, más allá de su escandinavo Estado de bienestar, a que el secreto de su felicidad es (que se pronuncia algo así como huu-gue, pero mejor escúchalo aquí), un concepto que no tiene fácil traducción y del que se ha escrito mucho últimamente.

"Es difícil encontrar una palabra; sería una mezcla entre acogedor, bienestar, estar en una situación en la que te sientes cómodo, relajado y libre", explica a Verne Mikkel Larsen (42 años), agregado de comunicación de la Embajada danesa en Madrid. Para él tiene que ver con algo social, con compartir momentos de disfrute con otras personas. Sus compañeras Julie Thomsen, de 24, y la viceconsul Birte Secher, de 70, creen que ese sosiego, esos momentos sin estrés en los que hacer pequeñas cosas que nos hagan felices, se pueden disfrutar también solos.

Aunque en la representación diplomática escandinava no creen que el hygge esté relacionado con el mal tiempo, como sugería Quarzt hace poco, sí creen que el otoño y el invierno son más proclives. "Es más necesario porque es oscuro y frío", explica Thomsen. Estos son sus consejos para importarlo a nuestra vida:

1. Busca el momento. Thomsen explica que el concepto consiste en dedicar un tiempo diario para hacer lo que nos hace sentir bien con la gente que queremos o con nosotros mismos. "En Dinamarca pensamos mucho en emplear el tiempo de una manera eficaz, para trabajar y hacer todas las tareas diarias". Pero además de eso, dice, encuentran tiempo para cuidarse y relajarse al margen de las obligaciones, con "pequeñas cositas", según ella.

2. Abre tu casa. El hygge se puede producir en cualquier sitio. Una barbacoa al aire libre en verano, un paseo por un parque, un aperitivo, una cena en un restaurante pueden ser hyggelig. Pero a los daneses les gusta más reunirse en casa y echan de menos que los españoles, más proclives a verse en bares, abran más sus puertas.

3. Crea un ambiente propicio. Cuida la iluminación, que sea acogedora. Pon buena música de fondo. Una chimenea sería ideal, pero las velas son imprescindibles. Unas flores frescas sobre una mesa de madera, un mantel bien colocado aunque comas solo, ayudan a conseguir un toque especial que invite a un disfrute sencillo. Se trata de cuidar las pequeñas cosas para que sentirse cómodo.

4. Evita todo lo que rompa ese estado de relax. Nada de hablar de política o de temas que puedan provocar crispación. Esto va de estar en armonía, de tener un momento agradable en paz, así que queda prohibido pensar en el trabajo, en los problemas, en el estrés diario y las prisas. La televisión, el iPad y el teléfono también impiden esas conexiones sociales que son hygge.

5. Funciona mejor en petit comité. Depende del tamaño de tu casa y de ti mismo, pero según nos cuentan se consigue mejor en pequeños núcleos. Y tiene sentido, porque así es más sencillo mantener una conversación y no varias reuniones paralelas.

6. Piensa en el menú. En otoño e invierno los daneses no conciben una velada sin una bebida caliente. Cocinar en compañía es también muy común. Pueden reunirse con familia o amigos y hacerse unas albóndigas con un receta tradicional u hornear un pastel. Les gusta mucho también el grød, una especie de papilla o gachas que les recuerda a su infancia, porque el hygge tiene también mucho de nostalgia. Pero hygge puede ser también comprar unos quesos ricos y un buen vino y tomárselo a la luz de las velas.

7. Ten presente a tus antepasados. Hay quien dice que lo hygge tiene que ver con hacer cosas que reconocerían tus ancestros. Los daneses que hemos consultado están de acuerdo en que está muy relacionado con las tradiciones y con actividades u objetos que tienen un valor sentimental. Tomar el té en una vajilla de tu abuela es muy hygge, según Larsen. Para Secher, que lleva 40 años en España y se aferra a las tradiciones danesas, abrir un mueble de sus bisabuelos es como volver a oler la casa de sus abuelos y ese es un sentimiento muy hyggelig para ella. Destapar todos los días el calendario de adviento típico escandinavo que descuenta los días hasta Navidad también, porque les transporta a su infancia, cuando lo hacían con sus padres.

8. Ponte cómodo. Aunque el hygge tiene más que ver con disfrutar que con los actos y las cosas en concreto, hay elementos que ayudan. Las velas, que dan calor y luz cuando en Escandinavia domina la oscuridad y el frío. La ropa cómoda, según Thomsen. Quedarse en la cama el domingo bajo el edredón más rato de lo habitual, con un buen libro y un café. O acurrucarse en un sofá bajo una manta con una taza de té o chocolate caliente para ver una película.

9. Haz cosas hyggelig. Es importante que sea algo que te guste y, generalmente, suele ser algo sencillo. Los juegos de mesa en familia o con amigos son muy hyggelig. La Navidad también, mientras que la Pascua (que allí consiste en buscar huevos de chocolate escondidos) es más divertida que hyggelig, aclara Larsen. También hay cosas que son hygge para unos y para otros no. Por ejemplo Thomsen, con 24 años, cree que cazar pokemones con amigos podría encajar, pero estar enganchado al móvil no, porque se trata de pasar tiempo de calidad. Para Secher todo lo que tenga que ver con videojuegos o móviles es lo contrario de relax y por tanto, queda excluido.

10. Huye de ambientes que no son hygge. El antónimo de este término es uhyggelig, pero esto tiene más que ver con una película de terror, con sangre, miedo, etc. A lo que se refieren los daneses es a todo lo que no invita a estar cómodo. Para Larsen, por ejemplo, no se puede conseguir un ambiente relajado en un bar español con sillas de plástico, zonas en sombra y tubos fluorescentes.

11. Exprésalo. En Dinamarca es una palabra que utilizan muy a menudo, que además de sustantivo es adjetivo, adverbio y verbo. Sirve para describir ese jersey cómodo que te acabas de poner, para decirle a tus hijos, "vamos a ver una peli y comer chuches" o "vamos a jugar al Trivial y pasar un rato hygge". Se usa con frecuencia para compartir con tus amigos lo bien que te encuentras con ellos en ese momento y para despedirte después de una cena que ha sido muy hyggelig.

12. Sé consciente del deleite. Una comida y una larga sobremesa a la española con amigos podría muy bien ser hygge, pero lo que diferencia a los daneses es que son capaces de identificar y nombrar ese momento de bienestar. Saben que está sucediendo y lo están disfrutando, algo así como un mindfulness permanente al estilo nórdico. "Encaja muy bien con el slowliving, es algo casi budista", dice Larsen. Para Secher, "es vivir en el momento, disfrutar del ahora".

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Los 12 pasos para incorporar a tu vida el 'hygge', el secreto de la felicidad danesa

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Esta palabra sin traducción esconde una filosofía casi budista Dinamarca es el país más feliz del mundo, según un informe anual que la ONU lleva haciendo desde 2012. Muchos apuntan, más allá de su escandinavo Estado de bienestar, a que el secreto de su felicidad es (que se pronuncia algo así como huu-gue, pero mejor escúchalo aquí), un concepto que no tiene fácil traducción y del que se ha escrito mucho últimamente.

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Según un ránking de la ONU, presentado en el marco del Día Mundial de la Felicidad, Finlandia es el país más feliz del mundo, una posición que a muchos llama la atención, en virtud de las características de la cultura finlandesa.

El problema surge, dice Daniel Martínez, psiquiatra y director del Instituto Bienestar, que ideas o conceptos tan potentes como la felicidad, el amor y la paz, son difíciles de plantear en una definición única. La diversidad de las personas y las diferentes realidades de mundo que cada cual vive, hacen complejo establecer una sola definición. "Es por eso que se debería hablar de felicidades, atendiendo a que hay diferentes formar de entender y de mirar la felicidad", indica.

Wenceslao Unanue, académico de la Escuela de Negocios de la Universidad Adolfo Ibáñez, indica que para Mathieu Ricard, el hombre más feliz del mundo, felicidad es sentirse bien, funcionar bien, pero por sobre todo, recalca Unanue, funcionar bien.

¿Se puede medir la felicidad? Sí, indica Martínez. Y cada vez se vuelve un indicador más relevante. Actualmente no hay estudio importante en Chile que no incorpore preguntas o métricas sobre felicidad.

"Las encuestas políticas miden el bienestar de las personas o la satisfacción con la vida, que son elementos componentes de eso. Hay cruces de bienestar y felicidad en encuestas de educación, en trabajo, en temas de consumo de drogas, en temas de transporte público, es una pregunta que cada vez se incorpora más en las encuestas nacionales para evaluar la realidad del país", dice Martínez.

En términos más teóricos, se habla de dos tipos de felicidad. Una es la felicidad hedónica, y la otra es la eudaimónica. La primera está enfocada en el placer y en las emociones positivas. Mientras que la segunda, es la felicidad que tiene que ver con el sentido, el equilibrio, la armonía y la plenitud, "un estado más permanente que con un momento", aclara Martínez.

Para ambos tipos de felicidad actualmente existen instrumentos validados científicamente para medirlas. Las preguntas más habituales de las encuestas se refieren a los niveles de satisfacción con la vida. Pero también fácilmente se puede medir con el denominado bienestar subjetivo, explica Martínez, que se vincula con otros aspectos que no necesariamente se limitan a lo material.

En el año 2012, el Informe sobre Desarrollo Humano en Chile, del Programa de Naciones Unidas para el Desarrollo (PNUD) titulado "Bienestar subjetivo: el desafío de repensar el desarrollo", planteo la necesidad de mirar el desarrollo desde la subjetividad de las personas. "Buscar el bienestar subjetivo de la población es un objetivo necesario y valioso, que constituye un desafío para las políticas públicas y el sistema político en general", indicaba el reporte.

El informe del PNUD definió bienestar subjetivo de un modo integral, incluyendo tanto la satisfacción que sienten las personas con sus vidas (el "bienestar subjetivo individual"), como desde la evaluación que hacen de la sociedad en que viven (el"bienestar subjetivo con la sociedad").

De ese modo, el promedio de satisfacción con la vida en Chile, en una escala de 1 a 10, era de 7,3. Sin embargo ese índice presenta una distribución desigual: mientras el 90% de las personas del grupo ABC1 se encuentran muy satisfechas con sus vidas, el 56% del grupo E declaraba lo mismo.

Bután fue el primer país del mundo en considerar la felicidad como un indicador tan relevante como los económicos. Cambió la tradicional medición del Producto Interno Bruto (PIB) por el de Felicidad Nacional Bruta (FNB). La felicidad para Bután es entendida como "aquello que permite un desarrollo que balancee las necesidades del cuerpo con las necesidades de la mente".

En su modelo, señala Martínez, Bután utiliza nueve dimensiones y 33 indicadore s para construir lo que es el concepto de felicidad, y actualmente es el más utilizado.

Dentro de la realidad latinoamericana y mundial, Chile cuenta con buen posicionamiento en términos de felicidad. Es lo que detalla por ejemplo, el informe anual que la ONU dio a conocer hoy que mide mediante distintos factores cuán feliz es cada país.

Comparado con el resto de los países vecinos, Chile es el país más feliz. Tiene además, el puesto número 26, con 6.444 puntos, un puesto más abajo que el año 2018 cuando obtuvo 6.476.

Esa caída, dice Martínez, se podría relacionar con las caídas en los niveles de confianza que se han presentado en los últimos años. "La capacidad de construir vínculos, es uno de los principales determinante de la felicidad, y si en Chile empieza a predominar la desconfianza, disminuye la felicidad".

A lo largo de los años, dice Unanue, se han dado cuenta que no importa el modelo y/o la definición que se use para la felicidad. Si todas ellas se integran, indica, la conclusión es solo una: la felicidad es plenitud. "Ello, en el sentido de que la felicidad es sentir y creer que nuestras vidas son deseables, satisfactorias y gratificantes. Plenitud, en el sentido de que la felicidad es lograr la actualización de nuestras potencialidades humanas. Plenitud, en el sentido de que la felicidad es encontrarle sentido a la vida y auto-realizarnos. Por eso, la felicidad es la ciencia del óptimo funcionamiento humano".

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¿Es posible medir la felicidad? - La Tercera

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Según un ránking de la ONU, presentado en el marco del Día Mundial de la Felicidad, Finlandia es el país más feliz del mundo, una posición que a muchos llama la atención, en virtud de las características de la cultura finlandesa.

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Movimiento es Felicidad  @CocaCola #warketing

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"El altruismo es poderoso". Matthieu Ricard, escritor y monje budista

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Tus palabras cambian tu cerebro | La neurociencia de las afirmaciones positivas

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Qué son las empresas saludables | HRTRENDS

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Te explicamos qué son las empresas saludables y cuáles son los beneficios que traen consigo para los equipos y para los trabajadores

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El Reino de Bután alberga hermosos paisajes montañosos, bosques y selvas exuberantes, que se unen a una impresionante riqueza de templos budistas. Además, es uno de los países más felices del mundo, que conserva intacta su cultura y tradición y ofrece una amplia variedad de actividades, como trekking, rafting, kayak y rutas en bicicleta, en un entorno inolvidable y con lugares poco explorados.

Hay muchas y buenas razones para visitar este país surasiático con un accidentado paisaje y ubicado en un entorno inolvidable en la cordillera del Himalaya, que limita con China y la India y es uno de los más pequeños y menos poblados. "Es uno de los rincones más auténticos del mundo y sin turismo masificado, debido a su control de la entrada de viajeros. Su gobierno decidió medir su bienestar con un Índice Nacional de Felicidad, en vez de utilizar un indicador clásico, como el Producto Interior Bruto (PBI)", informan desde la agencia de "viajes exclusivos y a medida" NUBA.

Anclado en un pasado no tan lejano, pero casi inconcebible para los occidentales, el lugar se encuentra escondido entre montañas y protegido por una política que lo mantuvo aislado del turismo hasta 1974. Bután es un reino donde el paso del tiempo apenas se percibe y se respira espiritualidad y que recibe al viajero (casi podríamos decir al peregrino) con la amplia sonrisa de sus gentes, según indican desde esta agencia especializada.

"Para disfrutar de un viaje a Bután en su totalidad lo ideal es contar con un mínimo de diez días, y es preferible visitarlo en la primavera del hemisferio norte, para recorrer sus campos y ser testigos de su enorme recorrido", explica Inés García, directora de marketing y comunicación de NUBA.

"El disfrute de este destino comienza desde el aire antes de aterrizar en el aeropuerto de Paro que, gracias a su ubicación en una de las cordilleras del Himalaya a una altura de 2.236 metros y rodeado por innumerables picos de más de 5.000 metros de altura, ofrece una entrada espectacular", destaca.

Un punto clave del viaje es Timbu, la capital butanesa, que alberga aproximadamente 100.000 habitantes, incluida la familia real, y es el principal centro de comercio, religión y gobierno. "Esta pequeña y bulliciosa ciudad es la más moderna de Bután, con una gran cantidad de restaurantes, cibercafés, bares, centros comerciales y está equipada con cajeros automáticos, pero conserva su identidad cultural y sus valores", según García.

Desde el puente de la ciudad se avista la capital, admirando los bosques, picos y puertos de montaña de más de 4.000 metros de altura que la rodean. La fortaleza y sede del Gobierno Tashichoedzong, la Escuela de Artes y Oficios, el monasterio budista Changangkha Lhakhang, el monumento nacional conmemorativo Chorten (sede de fe), una estupa budista, el Museo de Textiles y la Fábrica de Papel, así como el mercado de fin de semana y sus tiendas de artesanía, son algunos de los atractivos de Timbu.

Esta pintoresca región, con innumerables campos de arroz, un hermoso y cristalino río que serpentea por el valle, más de 155 templos y monasterios , y una variedad de lujosos complejos turísticos , es uno de los principales destinos para los visitantes, según indica García.

En el valle y sus colinas circundantes se asientan elegantes casas de estilo tradicional, mientras que la plaza central de la ciudad, situada en un fondo de valle plano siguiendo un patrón en forma de cuadrícula, está adornada con una gran rueda de oración y un pequeño anfiteatro donde se celebran eventos todo el año.

En esta región son de obligada visita el monasterio de Taktsang o Nido del Tigre, considerado sagrado por los budistas mahayanas y el mayor atractivo de Bután, y el Museo Nacional Tadzong, que alberga la colección más completa de iconos, estatuas de bronce, pinturas, monedas y 'thankas' (diagramas simbólicos) del país.

Punakha, la capital del país desde 1637 hasta 1907 y situada en un valle con 1.200 metros de elevación promedio sobre el nivel del mar, alberga el segundo 'dzong'(fortaleza-monasterio) más antiguo y más grande del país, con una de las estructuras más majestuosas, según NUBA.

"Para acceder a Punakha se atraviesa el paso de Dochula (a 3.100 metros de altura), desde donde se aprecia una de las vistas más impresionantes de la cordillera del Himalaya oriental y del pico Gangkhar Puenseum (7.570 metros), y que es muy conocido e impacta por la solemnidad que transmiten sus 108 estupas ", señala García. "Durante el descenso a Punakha, el viajero cruza frondosos bosques de magnolias y rododendros, arrozales y naranjos", apunta la experta.

Otras experiencias inolvidables y transformadoras que se pueden vivir durante un viaje a Bután son:.

Sobrevuelo en helicóptero privado por el Himalaya. Una actividad a realizar preferiblemente en invierno, cuando el cielo es más claro y permite disfrutar de una espléndida vista de la cordillera. - Ascender hasta el Monasterio del Nido del Tigre a caballo, un templo suspendido sobre un acantilado de novecientos metros de altura y, después, meditar en una sesión privada con un monje local.

Llegar al antiguo monasterio de Khewa Lhakhang para formar parte del tradicional ritual de encendido de la lámpara de mantequilla de yak y conectar con la naturaleza más pura disfrutando de una barbacoa de leña en el valle de Phobjika.

Participar en una ceremonia privada de meditación budista en los templos de Gangtey, los monasterio de Punakha Dzong y de Chimi Lhakang, instruidos por sus monjes o asistir a clases de yoga para renovar cuerpo y espíritu.

Alojarse en la casa de una familia local en el área rural de Punakha, para que seamos partícipes de sus costumbres y vivir de cerca la verdadera esencia butanesa.

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El Reino de Bután alberga hermosos paisajes montañosos, bosques y selvas exuberantes, que se unen a una impresionante riqueza de templos budistas. Además, es uno de los países más felices del mundo, que conserva intacta su cultura y tradición y ofrece una amplia variedad de actividades, como trekking, rafting, kayak y rutas en bicicleta, en un entorno inolvidable y con lugares poco explorados.

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Los finlandeses han sido conocidos desde hace décadas por tener uno de los mejores estilos de vida, lo que les ha llevado a ser elegidos como el país más feliz del mundo cuatro años consecutivos: 2018, 2019, 2020 y este 2021 lo han hecho otra vez, liderando el ranking del World Happiness Report, publicado por la Red de Soluciones para el Desarrollo Sostenible, una iniciativa global de las Naciones Unidas, siendo la primera vez que un país logra esta hazaña.

" La felicidad finlandesa no es superficial y visible de manera inmediata, está profundamente arraigada en nuestro ser. La felicidad sostenible es nuestro superpoder y significa que tendemos a asumir la vida tal y como se nos presenta, un rasgo que nos está ayudando a superar estos tiempos difíciles. Apreciamos las pequeñas cosas de nuestra vida cotidiana, como sentarnos tranquilamente en un banco y contemplar un lago después de una relajante sesión de sauna o tomar un baño matutino en el mar antes de comenzar la jornada laboral", ha explicado Heli Jimenez, Director Sénior de Marketing Internacional en Business Finland.

¿Cuál es el secreto? La felicidad finlandesa puede atribuirse a varios factores, uno de ellos, y el más popular entre los habitantes de este país, es la conexión con la naturaleza y sus actividades al aire libre, ya que tienen la suerte de que más del 90% de su territorio está cubierto de bosques o reservas de agua.

Ante esta nueva celebración como punteros en el raking mundial, Visit Finland quiere compartir con el resto del mundo unos sencillos consejos sobre cómo llevar una vida más plena y potenciar al máximo las hormonas de la felicidad en nuestro próximo viaje a Finlandia:

Reconectar con la madre naturaleza

El 75% del territorio finlandés está cubierto de bosques, por lo que la naturaleza desempeña un papel importante en el estilo de vida de sus habitantes. Aquí podemos encontrar 40 parques nacionales y, gracias al Everymans's Rights (derechos de acceso público), cualquier persona que viva o visite el país tiene libertad para pasear por la naturaleza y disfrutar de las actividades al aire libre, independientemente de quién sea el propietario u ocupe la zona. Durante el verano, Finlandia es perfecta para nadar, hacer senderismo, montar en bicicleta y acampar. Mientras que en invierno, los visitantes pueden probar el esquí de fondo e, incluso, la nueva tendencia de correr con calcetines de lana sobre la nieve.

A los finlandeses les encanta escapar de las ajetreadas ciudades y rodearse de la naturaleza para relajarse. Se ha demostrado científicamente que pasar sólo 15 minutos entre los árboles puede reducir la sensación de estrés ¿Ya tienes un refugio donde librarte del estrés?

Buscar alimentos para levantar el ánimo

En verano y otoño, Finlandia es el lugar perfecto para explorar los bosques y las aguas cercanas en busca de alimentos frescos. Esto incluye bayas, setas, hierbas silvestres y verduras. Además, la pesca es una actividad popular durante todo el año. Esto ha dado pie a un floreciente panorama de restaurantes finlandeses y el uso de ingredientes frescos y sabores deliciosos, que están situando a Finlandia en el mapa gastronómico.

Recorrer los bosques y los campos en busca de alimentos puede parecer una actividad muy simple, pero se ha demostrado que esta exploración puede ser pacífica, gratificante, educativa y divertida. También puede ser terapéutico, ayudando a las personas a reducir la ansiedad y apreciar el mundo natural que les rodea.

Aprovechar los poderes curativos del agua

Finlandia es el país de los 188.000 hermosos lagos. Para los viajeros activos, no hay mejor manera de explorar la belleza y la serenidad del paisaje finlandés que remando por los lagos en canoa o kayak. Algunas de las actividades fascinantes son explorar el lago Oulujärvi en barco de vapor o desde la orilla a lomos de un caballo islandés; viajar al corazón de Finlandia para conocer el lago Saimaa, hogar de la foca anillada de Saimaa, una de las focas más raras y amenazadas del mundo.

Además, el insólito (y muy terapéutico) pasatiempo nacional finlandés de sumergirse en agua helada después de una sauna o de nadar en el hielo es conocido por revitalizar el cuerpo y recargarlo de energía, lo que aporta una sensación de felicidad y de bienestar general.

Las serotoninas de la sauna

¿Sabías que la única palabra finlandesa que se ha incorporado a la lengua inglesa cotidiana es "sauna"? Finlandia cuenta con 3 millones de saunas, siendo un ritual que arraigado en su cultura desde hace miles de años. La sauna es una forma de vida finlandesa muy valorada que reúne y conecta a amigos y familiares de todas las generaciones. Además, ha sido sido declarada recientemente por la UNESCO como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad, siendo el primer aspecto de la cultura finlandesa que entra en la prestigiosa lista.

Los finlandeses confían en los beneficios que tienen las saunas para la mente y su efecto como estimulante de la felicidad. También es considerado un espacio de meditación y un lugar para desconectar del mundo exterior. La mejor parte de la experiencia de la sauna es lo que los finlandeses llaman la "felicidad post-sauna", la estimulante sensación de haber limpiado la mente y el cuerpo.

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Los secretos de Finlandia para ser el país más feliz del mundo por cuarto año consecutivo

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Los finlandeses han sido conocidos desde hace décadas por tener uno de los mejores estilos de vida, lo que les ha llevado a ser elegidos como el país más feliz del mundo cuatro años consecutivos: 2018, 2019, 2020 y este 2021 lo han hecho otra vez, liderando el ranking del World Happiness Report, publicado por la Red de Soluciones para el Desarrollo Sostenible, una iniciativa global de las Naciones Unidas, siendo la primera vez que un país logra esta hazaña.

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Cómo alcanzar la felicidad con los 5 puntos del método PERMA

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FLUIR - Mihály Csíkszentmihályi (Resumen del Libro en Español para SER más PRODUCTIVO y FELIZ)

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Psicología Organizacional Positiva - Marisa Salanova

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Los líderes deben generar un clima de franqueza, eso no significa necesariamente un ambiente confortable (Getty Images)

Amy Edmondson, es profesora de liderazgo y gestión en Harvard Business School, y se dedica al estudio del trabajo en equipo, la seguridad psicológica y el aprendizaje organizacional. En numerosos artículos ha considerado que "la cultura tradicional de 'encajar' y 'seguir adelante' significa la ruina de la economía del conocimiento", ya que para que un equipo de trabajo tenga éxito el líder debe generar un "clima interpersonal" que permita un "flujo continuo de nuevas ideas".

"Con tanto en juego en la innovación, la creatividad y la chispa, es esencial atraer y retener talento de calidad, pero ¿de qué sirve este talento si nadie puede decir lo que piensa?", afirma Edmondson. Y continúa: "La cultura tradicional de 'encajar' y 'seguir adelante' significa la ruina de la economía del conocimiento. El éxito requiere un flujo continuo de nuevas ideas, nuevos desafíos y pensamiento crítico, y el clima interpersonal no debe reprimir, silenciar, ridiculizar o intimidar", manifestó en varios de sus trabajos.

"No todas las ideas son buenas, y sí, hay preguntas estúpidas, y sí, la disensión puede ralentizar las cosas, pero hablar sobre estas cosas es una parte esencial del proceso creativo. Las personas deben poder expresar pensamientos a medio terminar, hacer preguntas desde el campo izquierdo, e intercambiar ideas en voz alta; eso crea una cultura en la que un pequeño error o un lapso momentáneo no es gran cosa, y donde los errores reales se reconocen y se corrigen, y donde la próxima idea del campo izquierdo podría ser la próxima gran cosa", expresó la especialista.

Estas acciones forman parte de lo que Edmondson llamó "seguridad psicológica" de los entornos laborales y la forma en que los líderes deben promoverla en sus equipos.

"No estoy diciendo que los riesgos interpersonales se vuelvan fáciles en un entorno psicológicamente seguro", dijo Edmondson (Gettyimages)

"La seguridad psicológica es una creencia compartida de que un entorno es seguro para el riesgo interpersonal. Un riesgo interpersonal podría ser hacer una pregunta aparentemente simple de la que cree que ya debería saber la respuesta, compartir una idea a medias o hablar sobre una inquietud. En cierto sentido, es un clima caracterizado por la franqueza. Y quiero ser clara: eso no significa necesariamente un ambiente confortable. No estoy diciendo que los riesgos interpersonales se vuelvan fáciles en un entorno psicológicamente seguro, pero se vuelven factibles", subrayó la especialista.

Pero admitió que es una característica que no todos los líderes ejercen, ya que quienes generan ese tipo de ambientes son aquellos que "están dispuestos a desafiarse a sí mismos y a los demás para hacer más de lo que pensamos que es posible. Y llaman la atención de forma inmediata y regular sobre el hecho de que no es fácil. Eso significa que la gente tendrá que hablar y estar dispuesta a asumir los riesgos necesarios para innovar. Es una provisión de apoyo y desafío al mismo tiempo".

Dijo haber comprobado que, cuando se crea "ese espacio psicológicamente seguro, los equipos innovan mejor".

"Hay muchos estudios, y la evidencia es bastante clara de que los equipos psicológicamente seguros tienen niveles más altos de desempeño, niveles más altos de innovación. Tienen una mayor disposición a hablar, más honestidad sobre las cosas que salen mal y bien".

La especialista de Harvard afirmó que los líderes que promueven entornos psicológicamente seguros son personas que tienen gran "curiosidad", se trata de conductores de equipo "inspirados, curiosos y no dominantes. Esas son características hermosas", destacó.

Hay "tres posturas que los líderes deben adoptar para crear seguridad psicológica y promover la innovación, y son la humildad, la curiosidad y la empatía", enumeró Edmondson. "La humildad consiste en reconocer: 'no tengo todas las respuestas'. La curiosidad es ese reconocimiento omnipresente de que hay más que aprender. Y la empatía es la capacidad de hacer una pausa y reconocer, cuando escuchas malas noticias o algo que no esperas o no te gusta, que el mensajero es un ser humano, y una reacción positiva puede hacer que las cosas sigan adelante".

Llamó a reconocer que "todos somos, por definición, seres humanos falibles. Cuando sentimos que podemos hacer funcionar nuestro ser humano falible, somos más capaces de ofrecer excelencia, quizás paradójicamente", manifestó.

Pero, ¿hay cosas que perturban la seguridad psicológica?: "Absolutamente. Comportamientos como interrumpir o descartar inmediatamente una idea. Y esos momentos rápidos en los que estás interrumpiendo, transmitiendo 'ya lo sabía', diciendo 'eso no ayuda', siendo despectivo. Esos pueden extinguir fácilmente el deseo de la gente de contribuir. "Tienes que estar muy presente y consciente del impacto potencial que tienes en los demás cuando estás en un rol de liderazgo", agregó.

Edmondson contó que practica la meditación y eso la ayuda en su ejercicio de liderazgo. "Me ayuda inmensamente mientras trabajo para estar presente y con los pies en la tierra, y tiene muchos efectos colaterales positivos". "Me gusta este marco de preguntarte si estás escuchando para arreglar, escuchando para ganar o escuchando para aprender. Y si puedes escuchar para aprender, eso ya te pone en una mejor mentalidad.

La escucha del líder en contacto con sus equipos debe ser "curiosa" "Preguntándose: ¿Qué puedo aprender aquí? o, ¿cómo enriquecerá esto lo que sabemos y podemos hacer juntos?", aunque reconoció Eso es bastante raro y vale la pena señalarlo.

"No se trata de ser amable. Se trata de ser reflexivo, valiente", dijo la especialista (Gettyimages)

"Tampoco quiero dar a entender que todo lugar de trabajo saludable está lleno de seguridad psicológica, que eso oes la norma. De hecho, es bastante extraordinario tener los niveles más altos de franqueza y compromiso. Es su rareza lo que lo convierte en una ventaja tan profunda. Cuando pueda lograr que sus líderes estén tan presentes, que sean esos oyentes increíbles, entonces tendrá la capacidad de utilizar realmente todo el talento extraordinario que ha contratado", dijo.

Pero esta características de los líderes podrían erosionar la competitividad o priorizan la amabilidad sobre la competitividad y significaría un enfoque 'suave' de los negocios.

"No soy fanática de ser malo, por supuesto", consideró Edmundson. "Pero ser amable, especialmente en el lugar de trabajo, a menudo es un código para no ser sincero", advirtió, pero aclaró su concepto: "No se trata de ser amable. Se trata de ser reflexivo, valiente y estar dispuesto a decir la verdad, al mismo tiempo que a reconocer que su verdad podría no ser la verdad de los demás", agregó.

La pandemia ha tenido diferentes efectos psicológicos en las personas y los equipos en la mayoría de los entornos laborales pero ¿cómo ha afectado el COVID-19 la seguridad psicológica de los equipos cuando trabajan de forma remota?

Para la especialista de Harvard "la seguridad psicológica general se ha visto afectada con el trabajo remoto. Es más difícil para las personas inclinarse y decir lo que están pensando, es más difícil leer el lenguaje corporal, el interés y la curiosidad de los demás".
Al mismo tiempo, estamos más expuestos a los desafíos personales de los demás. Vemos las casas y los niños del otro, los timbres suenan y eso hace que la vulnerabilidad sea más real, más presente, más necesaria. SEGUIR LEYENDO

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Por qué es importante la seguridad psicológica en los entornos laborales

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Los líderes deben generar un clima de franqueza, eso no significa necesariamente un ambiente confortable (Getty Images) Amy Edmondson, es profesora de liderazgo y gestión en Harvard Business School, y se dedica al estudio del trabajo en equipo, la seguridad psicológica y el aprendizaje organizacional.

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Ser un gran lugar para trabajar y sostenerlo en el tiempo es un desafío constante al que se enfrentan las organizaciones. Esto implica un compromiso y trabajo diarios. Las variables que determinan que un lugar sea considerado por sus colaboradores como bueno para trabajar no son estáticas sino que, por el contrario, se modifican e incrementan de forma permanente.

A su vez, requiere que toda la organización vivencie esta experiencia, desde el primer hasta el último eslabón.

La seguridad psicológica es una variable que siempre ha estado presente en nuestros análisis, pero especialmente en el último tiempo tomó un rol destacado en todo el mundo. Argentina no estuvo ajena a esta situación y por eso hoy queremos compartir algunos hallazgos locales en base a datos de 2020.

Qué es la seguridad psicológica en el lugar de trabajo

Podemos definir la seguridad psicológica en el lugar de trabajo como aquellos ambientes donde las personas pueden exponer abiertamente sus ideas, preguntas, preocupaciones y/o errores sin sentirse temor a sentirse humilladas o juzgadas.

Un entorno de seguridad psicológica genera grandes beneficios para las personas en forma individual: menores niveles de estrés, mayor confianza y satisfacción en su trabajo. Y, por consecuencia directa, también en los resultados del negocio: incrementos en el rendimiento y compromiso por parte de los colaboradores, menos ausentismo y más retención de talentos, así como mayor capacidad de innovación.

"Descubrimos que la seguridad psicológica es el principal impulsor de las ganancias", dice Michael Bush, CEO Global de Great Place to Work®. "De nuestro conjunto de preguntas, es el pronosticador más importante de rentabilidad".

Por qué es importante cultivar y promover la seguridad psicológica

Los niveles de confianza de la organización están íntimamente relacionados con la seguridad psicológica. La confianza, a todo nivel, es la piedra fundamental: entre colegas y en el vínculo con el líder. Es la que le otorga seguridad a la persona.

Para cuantificar la seguridad psicológica, en Great Place to Work medimos desde hace 30 años la "confianza" de los empleados mediante nuestra encuesta.

Los datos demuestran que cuando las personas se sienten cuidadas, su desempeño y compromiso se incrementan. No son los beneficios corporativos, los bonos salariales ni las opciones sobre acciones los que impulsan una mayor productividad, sino que la fuente principal del trabajo excepcional proviene de las personas que se sienten contenidas y apoyadas.

En Los Mejores Lugares para Trabajar™ en Argentina, esto es lo que sienten los colaboradores:

Beneficios de una cultura de seguridad psicológica

En Los Mejores Lugares para Trabajar™ donde los niveles de confianza son altos, los datos sugieren que son muchas las características positivas que se generan como consecuencia. Algunas de ellas son:

Los colaboradores disfrutan y respetan a las personas con las que trabajan y para las que trabajan.

Hablan con honestidad con sus colegas y líderes.

Experimentan un sentido de camaradería y pertenencia.

Los colaboradores están convencidos de que si trabajan duro y aplican los valores de la compañía, tendrán un buen futuro.

Sienten que sus líderes los potencian en su desarrollo, los escuchan y reconocen.

Que pueden manifestar a sus líderes que algo salió mal o no anda bien sin temor a ser reprendidos ni penalizados .

Los colabores declaran que sus empleadores los consideran como personas y no solo como empleados.

Sienten que las promociones se otorgan a quienes lo merecen y que los salarios son justos.

Construir un entorno de seguridad psicológica no es algo que se le exija a las empleadores por ley, pero los datos dejan a la vista que quienes lo hacen obtienen grandes beneficios. Esto es algo que se construye con el tiempo y que requiere de una serie de pequeños comportamientos cotidianos.

Las compañías que forman parte de la lista de Los Mejores Lugares para Trabajar™ se caracterizan por tener una larga historia y sólidas culturas de apoyo a sus colaboradores, confianza e innovación.

La cultura es el ingrediente clave

El concepto de "cultura" resulta para algunos como vago e imposible de cuantificar. Pero mediante los diagnósticos únicos de Great Place To Work se puede medir la experiencia de los colaboradores y compararla interna y externamente.

En Los Mejores Lugares para Trabajar™, esta cultura tangible es lo que permite que los valores, el liderazgo y la mentalidad de los colaboradores se alineen detrás de la misión organizacional.

Estos son los factores que subyacen a una cultura de seguridad psicológica en los grandes lugares para trabajar:

Liderazgo

"Los líderes definen al menos el 70% de la experiencia laboral y, usualmente, más que eso", según Michael Bush. Ellos tienen en sus manos la posibilidad de escuchar genuinamente a sus colaboradores y actuar en consecuencia, esta es la forma en la que se construye la confianza.

Para lograr un entorno de seguridad psicológica es imprescindible que los líderes crean y estén comprometidos con ello. Y que sus organizaciones los apoyen e impulsen en esta línea.

En los grandes lugares para trabajar:

La inducción es la piedra fundamental de la confianza

Cómo los colaboradores son tratados y recibidos en sus primeros días de trabajo marca el tono de confianza y los vínculos de estos para con la organización de cara al futuro. Sin embargo, no siempre las organizaciones le dan tal importancia a este punto.

Muchas veces sucede que el nuevo empleado llega al lugar de trabajo y no tiene un lugar definido donde ubicarse, computadora propia o tareas claras asignadas, y nadie le da respuesta ante esto. Este tipo de acciones son las que minan el camino y no generan una cultura de confianza. Más aún, son la causa de un gran número de renuncias.

Por ello, es tan importante que un buen liderazgo cree una cadena de experiencias para el colaborador desde el momento de su ingreso. No hay segundas oportunidades para una primera buena impresión.

En Los Mejores Lugares para Trabajar™:

Errar: la única forma de innovar

Otro buen indicador de que existe un entorno de seguridad psicológica es que los colaboradores no tienen miedo de exponer ideas nuevas ni se avergüenzan de sus errores. Por el contrario, saben que los planes que no funcionaron pueden ser analizados abiertamente y contribuir al éxito organizacional.

En Los Mejores Lugares para Trabajar esto es una práctica cotidiana. Estas organizaciones celebran las nuevas ideas y promueven que sus miembros reconozcan las cosas que no salen bien y que se tomen como un aprendizaje, reforzando la seguridad y la confianza de las personas:

La igualdad de oportunidades es la gran impulsora

Una característica que destaca a Los Mejores Lugares para Trabajar es que los líderes escuchan y promueven el desarrollo de sus empleados. Y no solo eso, sino que también los reconocen y recompensan.

Lo que hace la diferencia en este punto es que todos sienten la equidad y no solo unos pocos. Un trato equitativo y justo sin diferenciar sexo, raza, u otro factor, es la clave.

Para lograrlo es vital que este tema forme parte de la agenda del líder. Muchas empresas a nivel mundial también están incorporando para ello datos - principalmente a partir de encuestas- que les facilitan analizar y mejorar su performance en este ámbito.

En los grandes lugares para trabajar:

Colaboradores con autonomía: un eslabón determinante

Cuando los líderes promueven la autonomía de sus colaboradores, estos disminuyen el estrés laboral y sus niveles de confianza aumentan. En consecuencia, se potencia la generación de nuevas ideas y se crea un entorno donde todos se animan a proponer soluciones.

La única forma de que esto suceda es que la gente se sienta segura de poder compartir sus ideas.

En Los Mejores Lugares para Trabajar:

Pandemia 2020: cómo la seguridad psicológica en el lugar de trabajo amortiguó el impacto

Los entornos de seguridad psicológica siempre son beneficiosos para las organizaciones, pero es en los tiempos de crisis cuando cobran mayor visibilidad y preponderancia. La pandemia de Covid-19 y su impacto mundial dio lugar a una situación desestabilizante de la que nadie resultó indiferente.

Frente a ello, fueron las organizaciones con una seguridad psicológica fuerte y sólida quienes mejor la sobrellevaron.

Es en los tiempos difíciles que la seguridad psicológica pasa a ser prioritaria porque los colaboradores temen por su futuro y emergen las dudas sobre mostrarse o no tal cual son y decir lo que piensan. Así lo entienden las empresas de nuestro ranking y por eso ahora más que antes invierten en fortalecer entornos psicológicamente seguros.

En 2020 los líderes se enfrentaron a uno de sus mayores desafíos y vieron puesta a prueba su capacidad para crear entornos seguros y equitativos. Quienes lo lograron, vieron crecer la confianza y rendimiento de sus colaboradores, e incluso su orgullo por pertenecer a la organización.

Para estas empresas, la seguridad psicológica significó una gran ventaja para atravesar momentos de verdadera dificultad. Que a su vez les generó beneficios como empleados más comprometidos, seguros y resilientes que sienten que su organización se ocupa de ellos y los cuida.

La pandemia tuvo como una de sus consecuencias el exponer la importancia de la seguridad psicológica en el lugar de trabajo y la necesidad de fomentarla. Los Mejores Lugares para Trabajar™ vienen desde hace mucho tiempo invirtiendo en ella y demostraron el impacto positivo que esta tiene en la capacidad de innovar y hacer crecer el negocio cuando hay incertidumbre.

Medí la confianza y la cultura de tu organización

Si te interesa medir y potenciar la confianza y la cultura de tu organización podemos ayudarte mediante nuestra plataforma de medición y análisis Emprising™. Te invitamos también a conocer más acerca de nuestra Certificación™ y cómo ser parte de nuestro ranking de Los Mejores Lugares para Trabajar™.

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Ser un gran lugar para trabajar y sostenerlo en el tiempo es un desafío constante al que se enfrentan las organizaciones. Esto implica un compromiso y trabajo diarios. Las variables que determinan que un lugar sea considerado por sus colaboradores como bueno para trabajar no son estáticas sino que, por el contrario, se modifican e incrementan de forma permanente.