# data[].attributes.attachment_link.title
Top 5 Healthy Snack Ideas | high protein + low calories | Nastya Swan

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
This article is the third in a series about steps toward harnessing the power of Emotional Contagion in order to improve our lives. The first article describes what emotional contagion is and the research that led to its discovery. The second article discusses the importance of emotional contagion for human survival from an evolutionary perspective. Please read the first two articles before proceeding.
Social psychologists, like Dacher Keltner and his associates at UC Berkeley, tell us that emotions have been passed on to us through evolution because they are efficient, coordinated responses that serve a variety of basic survival functions. They help organisms to reproduce, to protect offspring, to maintain cooperative alliances and to avoid physical threats. Emotions act to motivate us, and they serve as internal signals to help us understand something or make a decision (such as a "gut feeling").

Emotional contagion is about having access to the important signals

Social Bonding and Collaboration

Emotions also facilitate social bonding and collaboration, and they serve to display external social signals. Social communication is an important part of our daily lives and relationships, and being able to interpret and react to the emotions of others is essential. It allows us to respond appropriately and build deeper, more meaningful relationships with our friends, family and loved ones. When we interact with other people, we give and receive cues to help us understand how we are each feeling. These cues might involve emotional expression through body language, such as various facial expressions connected with the particular emotions we are experiencing. For example, our faces have around 90 muscles, 30 of which have the sole purpose of signaling our emotion to other people. This is useful information for helping us decide how to behave towards each other.

We experience some emotions as pleasant and other emotions as unpleasant. That does not mean that some emotions are good and others are bad. Emotional contagion is not about feigning "happy" and shunning "sad." It is about having access to the important signals that every emotion we experience is trying to relay to us.

Developing Emotional Intelligence

The first step toward acquiring the ability to use emotional contagion as a tool to improve our lives is to develop our Emotional Intelligence (EI). EI was first conceptualized in 1990 by two social psychologists, John Salavoy and John Mayer. It refers to the ability to recognize, understand, express and manage our own emotions, to recognize and understand the emotions of others, and to have awareness of how our emotions affect those around us.

Emotions are essential to our survival. We all have them - to get us to do something, to help us avoid threats, and to enhance pleasure. So why do emotions get such a bad rap?

Why Emotions Get a Bad Rap

We all learned expectations at a young age regarding how feelings should be shared or not shared. Many of us were caught in a paradoxical situation. We were taught how to bottle up our feelings from the very same ancestors who passed our emotions along to us. For example, many of us may have been told things like "Don't cry," or "There's no need to feel sad." Girls who expressed emotions openly may have been called drama queens. Boys who expressed emotions openly may have been called sissies. This advice often came from a good place of trying to soothe or guide a child. Yet, the societal message passed along was that we should please others by trying to avoid our feelings, or at least keep them to ourselves.

Your brow is furrowed

Your eyes are narrowed

Your jaw is thrust forward

Your lips are tight

Your heart is pounding

You have a quickening of breath

Your fists are clenching.

The problem emerges when we get so good at avoiding and expressing our emotions that we lose access to the important functions they serve. All emotions, even unpleasant ones, serve important purposes. Emotions are like a phone ringing with an important message trying to get through. They are signals of things that we need to pay attention to in our lives.

Consider for a moment how avoiding your emotions might hamper your ability to connect to your own needs. Understanding this is the first step towards the willingness needed to listen to their messages.

The good news is that EI can be developed and improved with practice. These seven tips will get you well on your way to increasing your emotional intelligence.

1. Develop a Somatic Vocabulary

Train yourself to sense your emotions via sensations in your body. EI requires a somatic vocabulary as well as a verbal one. Consider the following demonstration of the fact that emotions are embodied experiences: When you're feeling really angry, how do you know that you're feeling that way? You may be cognitively aware of the reasons for the anger, but those reasons are not the emotion itself.

Signs you're feeling angry include:

Your body is preparing you for a fight, and that is a signal both to yourself and others that you are angry.

2. Give Yourself the Time to Name Your Feelings

Reflect nonjudgmentally on your own emotions. Emotions are not good or bad, right or wrong. They are a source of information that helps you gain self-awareness. Sit down at least twice a day and ask, "How am I feeling?" It may take a little time for the feelings to arise. Allow yourself that small space of time, uninterrupted. Acknowledge your emotions, where you feel them in your body, and name them. Besides developing your EI vocabulary, naming an emotion (See Ornish Living article, The Science Behind Why Naming Our Feelings Makes Us Happier) is also a useful method for reducing its negative intensity or increasing its positive impact. Pay attention to what you feel and how those feelings contribute, distract, enhance or challenge you. Self-awareness is the foundation to EI.

3. Be Open Minded to Other People's Feelings

Try to understand other people's emotions and be open-minded. Recognize that there are multiple ways of looking at any given situation. When someone does not react emotionally the same way you would, consider why this is, and try to see it from his or her point of view. Listen to debates on television or the radio. Consider both sides of the argument, and look for the subtleties that require closer inspection. Question your beliefs.

4. Be Aware of Your Effect on Others

See the effect you have on others, and ask others for their perspective. Be open to feedback. Other people may view you differently than you view yourself, and vice versa. Again, this is not about right or wrong. It's useful to consider how perceptions may differ and the consequences those differences can generate. Ask someone who knows you (and whom you trust) how you react when they are emotional. You may or may not agree with their point of view, but weighing their feedback can help you guard against blind spots and assist you in recognizing if your behaviors are having the effects you are intending.

1. Share your happiness and joy and tell people when you are upset. At the same time, find a way to control your emotions so as not to hurt others with them.

2. Listen nonjudgmentally when others share their feelings.

3. Practice responding rather than reacting. Use "the pause." Instead of reacting with your emotions, take a moment to stop, process information, and respond after you have thought about the situation.

4. Breathe deeply. Factors like added stress or a bad day can inhibit your ability to manage your emotions. We experience emotions physically. When we are stressed, we react as if we are responding to a threat. When you feel tense, breathe slowly and deeply for a few minutes. This will likely soften your mind and heart and create a better state from which to have constructive interactions with others.

5. Observe Your Emotional Reactions

Observe how your emotions and behavior are connected. Notice how you act when you are experiencing certain emotions. Does feeling angry cause you to scowl or raise your voice? Does feeling overwhelmed cause you to feel anxious and lose track of what you were doing? Do you withdraw or disconnect when you feel embarrassed or insecure?

6.Take Responsibility for Your Behavior

Take responsibility for your feelings and behavior. Your emotions and behavior come from you, not from anyone else. You are responsible for how you feel, how you act and how you respond to others actions.

7. Practice Emotional Honesty

Learn how to manage your emotions. You can only do this if you are consciously aware of your emotions. Practice being emotionally honest and open so that people can read you better.

Improving your EI isn't a process that happens overnight. It's a lifetime process. And it isn't possible to have perfect control over your emotions. Remember our motto: "Progress not perfection."

Start practicing these steps now. That will help prepare you to take on the next phase of EI, improving your empathy, the subject of the next article in this series.

Give yourself a pat on the back. You are on your way to harnessing the power of emotional contagion to work for you, instead of against you.

What is it like for you to practice improving your EI?

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
seven tips for improving your emotional intelligence | ornish lifestyle medicine

# data[].attributes.attachment_link.title
Seven Tips for Improving Your Emotional Intelligence | Ornish Lifestyle Medicine

# data[].attributes.attachment_link.description
This article is the third in a series about steps toward harnessing the power of Emotional Contagion in order to improve our lives. The first article describes what emotional contagion is and the research that led to its discovery. The second article discusses the importance of emotional contagion for human survival from an evolutionary perspective.

# data[].attributes.body
https://www.jyvaskyla.fi/en/culture-and-leisure/sports-and-recreation

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Koronaviruksen vaikutukset liikuntapalveluihin

Katso liikuntapaikkojen sulkuajat ja koronaviruksen vaikutukset liikuntapalveluihin Koronaviruksen vaikutukset liikuntapalveluihin -sivulta.

Liikuntainfo suljettu pe 8.10.

Liikuntapalvelut, hallinto

Käyntiosoite: Kuntoportti 3 (Monitoimitalon 2. krs)
40700 Jyväskylä

Liikuntainfo

Käyntiosoite: Kuntoportti 3 (Monitoimitalon 2. krs)

Liikuntainfon palveluajat
ma-to klo 9-11 ja 12-14
pe klo 9-11

Palvelusihteeri Ella Tikkala-Littler
p. 014 266 4257
liikunta.info[a]jyvaskyla.fi

Toimisto-, hallinto- ja seurapalvelut

Palveluajat
ma-to klo 8-16
pe klo 8-15
Lounastauko klo 11-12

Yhteystiedot
Liikuntapalvelujen yhteystiedot
Liikuntapalvelujen kesän poikkeusaukioloajat
Liikuntapalvelujen poikkeusaukioloajat
YouTube-kanavalta helppoja ja maksuttomia vinkkejä kotiliikuntaan

Katso Jyväskylän kaupungin liikuntapalvelujen YouTube-kanavalta vinkkejä kotiliikuntaan tai NytLiikkeelle-luentoja terveys- ja hyvinvointiaiheista.

Jyväskylän liikuntapalvelut

Jyväskylän kaupungin liikuntapalvelut edistää Jyväskylän asukkaiden hyvinvointia tuottamalla liikuntapalveluja. Liikuntalain (390/2015) mukaisesti kaupungin liikuntapalveluiden tavoitteena on turvata kuntalaisille laadukkaat edellytykset rakentamalla ja ylläpitämällä liikuntapaikkoja ja edistämällä kuntalaisten liikunnan harrastamista. Hoidettavia liikuntapaikkoja on lähes 360 ja kuntorata- ja latukilometrejä noin 500.

Liikuntapalvelut järjestää soveltavan - ja terveysliikunnan ohjattuja liikuntapalveluja yhteistyötahojen kanssa eri puolilla kaupunkia.

Liikuntapalvelut hoitaa keskitetysti tilavaraukset Jyväskylän kaupungin liikuntapalvelujen hallinnoimiin liikuntatiloihin. Liikuntapalvelujen hallinnoimia liikuntatiloja ovat sisäliikuntapaikat, ulkoliikuntapaikat sekä ulkoilu- ja virkistysalueet.

# data[].attributes.attachment_link.description
Katso liikuntapaikkojen sulkuajat ja koronaviruksen vaikutukset liikuntapalveluihin Koronaviruksen vaikutukset liikuntapalveluihin -sivulta. Käyntiosoite: Kuntoportti 3 (Monitoimitalon 2. krs) 40700 Jyväskylä Käyntiosoite: Kuntoportti 3 (Monitoimitalon 2. krs) Liikuntainfon palveluajat ma-to klo 9-11 ja 12-14 pe klo 9-11 Palvelusihteeri Ella Tikkala-Littler p.

# data[].attributes.body
https://mieli.fi/en/world-mental-health-day/

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Maailman mielenterveyspäivää vietetään jälleen 10.10.2023 teemalla Mielenterveys on jokaisen oikeus.

Kuva: Vastavalo, Jani Kurkisuo

Mielenterveys on jokaisen oikeus

Maailman mielenterveyspäivänä 10.10. herätämme keskustelua siitä, että mielenterveys on jokaisen oikeus. Oikeus yhdenvertaisesti hyvään mielenterveyteen, mutta myös oikeus saada matalalla kynnyksellä tukea silloin, kun sitä tarvitsee. Kyse ei ole vain yksilöiden vaan koko yhteiskunnan asiasta, sillä pahoinvointi tulee kalliiksi.

Mielenterveyttä voi vahvistaa monella tavalla. Omista tunteista pitää voida puhua ja vaikeissa tilanteissa on saatava apua - matalalla kynnyksellä ja nopeasti. Usein olo helpottuu, kun joku kuuntelee.

Miten voit itse osallistua Maailman mielenterveyspäivään?

1. Sinä voit vaikuttaa. Kysy mitä kuuluu? Keskustele, kuuntele ja ole läsnä. Ohjaa tarvittaessa avun piiriin.

Omassa arjessasi sinä voit olla mukana lisäämässä keskustelua mielen hyvinvoinnin vahvistamisesta. Monet arjen pienet valinnat vaikuttavat omaan ja toisten mielenterveyteen. Mieti, miten voit omassa elämässäsi lisätä hyvää mieltä ja olla avuksi muille, kun he tarvitsevat tukea.

2. Jaa kampanjaviestiä sosiaalisessa mediassa

Mieti, mitkä ovat arjessa asioita, jotka vahvistavat mielen hyvinvointia tai vähentävät sitä. Kerro myös, mitä keinoja mielen hyvinvoinnin vahvistamiseksi itselläsi on? Entä mihin asioihin yhteiskunnassa toivoisit muutosta, jotta kaikkien meidän mielenterveys vahvistuisi.

Voit jakaa myös MIELI ry:n tuottamia tekstejä ja kuvia somessa Instagram, Facebook, Twitter #maailmanmielenterveyspäivä #vihreäävaloa

3. Järjestä vihreä valaistus 10.10. klo 18 tai koristaudu vihreään kampanjan aikana.

Maailman mielenterveyspäivän 10.10. iltana klo 18 alkaen valaistaan vihreällä valolla rakennuksia, ikkunoita tai vaikkapa itselle tärkeitä esineitä. Näytät kaikille tasa-arvoisesti vihreää valoa ja olet mukana edistämässä avoimempaa keskusteluympäristöä.

Koristaudu myös itse vihreään! T-paita, sukat, pipo? Mitä kaapista löytyy?

Jaa vihreät kuvasi ja toimintasi somessa tunnisteilla #maailmanmielenterveyspäivä #vihreäävaloa

4. Tue MIELI ry:n tekemää mielenterveystyötä.

Lahjoita 10 euroa mielenterveystyöhön:

Tekstaa MIELI numeroon 16499 tai

Lahjoita 10 euroa MobilePaylla: Avaa MobilePay. Syötä lahjoitettava summa. Syötä numeroksi: 50705. Hyväksy lahjoitus pyyhkäisemällä.

Muita lahjoitustapoja.

Vahvista mielenterveyttäsi

Sivua muokattu 4.10.2023

Lisää aiheesta

# data[].attributes.attachment_link.description
Maailman mielenterveyspäivän avulla halutaan herättää keskustelua henkisen hyvinvoinnin edistämisestä, mielenterveyden ongelmien ehkäisemisestä ja hoidosta.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Jyväskylän kaupungin omistamilla mailla on Jyväskylän kaupungin ympäristönsuojelun ylläpitämänä kymmenen virallista luontopolkua sekä metsäpalveluiden ylläpitämä Kolmisoppisen metsäpolku ja liikuntapalveluiden ylläpitämä Nyrölän polku. Lisäksi Jyväskylän alueella on muiden tahojen ylläpitämiä polkuja ja retkikohteita.

Ohjeita luontopoluilla kulkemiseen

Kaikki polkureitit ovat kosteikkopaikkoihin rakennettujen pitkosten ansiosta kuljettavissa ulkoilujalkineissa. Sadekelejä lukuunottamatta kumisaappaita ei yleensä tarvita. Polkureittien kulku on merkitty maaston puihin ja kiviin keltaisin taikka oranssin värisin maalimerkein. Monet luontopolut kulkevat luonnonsuojelualueilla, joilla on vanhaa ja lahoa puustoa - ole varovainen myrskytuulten aikaan!

Koirat luontopoluilla

Muistathan, että koirat on pidettävä kytkettyinä luontopoluilla kaikkina vuodenaikoina. Näin taataan rauha sekä muille luontopolulla liikkujille että alueen linnustolle. Ohjeita koiran kanssa retkeilyyn.

Luontopolut eivät ole tarkoitettu pyöräilyyn

Luontopoluilla tarjotaan kulkijalle rauhallinen luontokokemus. Luontopoluilla voi kulkea halutessaan hiljaisuudessa ja oppia lisää luonnosta tutustumalla luontopolun varrella oleviin kohteen luonnosta kertoviin kyltteihin. Rauhallisen luontokokemuksen takaamiseksi luontopolut on tarkoitettu luonnossa jalkaisin liikkumiseen eikä niitä pitkin saa ajaa polkupyörällä. Pyöräillä saa kaikilla muilla metsäpoluilla, paitsi tämän sivun alaosassa listatuilla virallisilla luontokasvatusta tarjoavilla luontopoluilla.

Tulevaisuudessa maastopyöräilyn tarpeet huomioiva maastopyörä- ja retkeilyreitti Maastis on hyvä valinta erityisesti aloittelevalle maastopyöräilijälle. Isoa osaa Maastiksen reitistä voi jo ajaa, vaikka reitti ja sen opastus kokonaisuutena ei olekaan vielä valmis. Lisäksi aloittelevien maastopyöräilijöiden kannattaa suunnata kesäisin kaupungin virkistysreiteille ja latupohjille, joita ei ole päällystetty hakkeella tai soralla. Kiviset ja juurakkoiset latupohjat tarjoavat hyvät puitteet harjoitteluun. Myös Kolmisoppisen metsäpolku ja Nyrölän polku ovat vapaasti pyöräiltävissä.

Osa metsäpoluista ja muista virkistysreiteistä voi ristetä luontopolkujen kanssa. Jotta metsäpolkuverkosto säilyy maastopyöräilijöiden käytössä, voi pyöräilijä näissä tapauksissa ylittää luontopolun tai taittaa luontopolkua pitkin pienen pätkän pyöräillen, kunnes metsäpolku tai muu virkistysreitti jälleen erkanee luontopolusta.

Jokamiehenoikeudella saa liikkua pyöräillen muualla, kuin pihamaalla ja erityiseen käyttöön otetuilla alueilla. Luontopolut ovat erityiseen käyttöön otettuja alueita. Lisäksi kaupungilla on luontopolun rakentajana ja ylläpitäjänä kuluttajaturvallisuuslain mukaan vastuu turvallisuudesta. Erityisesti nyt luonnossa liikkumisen suosion kasvettua kapeilla luontopoluilla väistäminen on haastavaa ja voi aiheuttaa kulkijoille vaaratilanteita tai turvattomuuden tunnetta.

Kaupungin tavoitteena on tarjota jokaista luonnossa liikkujaa palvelevia reittejä. Toiset kaipaavat luonnolta hiljaisuutta, toiset taas vauhtia ja vaarallisia tilanteita. Koordinoimalla eri reittien käyttötarkoituksia voi kukin kulkija valita omiin tarpeisiin soveltuvan reitin.

Luontopolut ja hiihtoladut

Monet luontopolut risteävät latuverkoston kanssa talvisin, jolloin latuosuuksilla ei voi kävellä. Luontopoluilla ei ole minkäänlaista talvikunnossapitoa eli niitä ei esimerkiksi hiekoiteta. Polut voivat olla paikoin hyvinkin liukkaita, joten erityistä varovaisuutta kannattaa noudattaa liikkuessaan poluilla talviaikaan tai märillä ilmoilla.

Luontopolkujen huolto

Luontopolkujen nuotiopaikoilla ei pääsääntöisesti ole puuhuoltoa. Ota omat puut mukaasi, jos haluat tehdä tulet. Metsäpalovaroituksen aikaan tulenteko on kielletty kaikilla nuotiopaikoilla. Jyväskylän luontopoluilla noudatetaan roskattoman retkeilyn periaatteita. Tuo roskat mukanasi retkeltä kotona lajiteltaviksi. Tutustu eri luontopolkuihin tarkemmin alla olevasta listauksesta.

# data[].attributes.attachment_link.description
Jyväskylän kaupungin omistamilla mailla on Jyväskylän kaupungin ympäristönsuojelun ylläpitämänä kymmenen virallista luontopolkua sekä metsäpalveluiden ylläpitämä Kolmisoppisen metsäpolku ja liikuntapalveluiden ylläpitämä Nyrölän polku. Lisäksi Jyväskylän alueella on muiden tahojen ylläpitämiä polkuja ja retkikohteita. Kaikki polkureitit ovat kosteikkopaikkoihin rakennettujen pitkosten ansiosta kuljettavissa ulkoilujalkineissa. Sadekelejä lukuunottamatta kumisaappaita ei yleensä tarvita.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
There are times in all of our lives when we feel a bit bored or we don't know how to find our joys and passion in life - So here is a giant list of 50 creative hobbies to try out next!

I hope that this list may help peak your interest in trying something new - Because who knows, maybe one of these things may end up

I have also tried to include any artists, resources, or tools that may be helpful to you if you are interested in starting one of these creative hobbies listed below.

I hope that through these resources, you can find more in-depth inspirational content for you to continue learning about these creative hobbies.

Disclaimer: This blog post contains affiliate links. This means that at no extra cost to you, I may receive a commission if you click through and make a purchase.

This site is also a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for sites to earn advertising fees by advertising and linking to Amazon.com

1. Drawing

Drawing is such a great creative hobby to pick up because all you need is paper, pencil, and your imagination. From there, you can create almost anything.

Source: Found through Pinterest

If you want to get started, I have many how to draw tutorials and compilations on this blog you can try out:
55 Cool Easy Things to Draw
How to Draw Mountains
How to Draw a Cat
How to Draw a Butterfly
2. Watercolor Painting

Watercolor painting is so fun - and there are so many unique paintings you can create with the surprising nature of using such a fluid paint.

Check out my blog post 31 Easy Watercolor Painting Ideas for many examples of watercolor paintings.

If you want inspiration for creating watercolor paintings, I highly recommend checking out @artbysinch on Instagram.

3. Seed Beading

Many people use seed beads for creating bracelets and necklaces, but there are so many other things you can create from seed beads.

I used to love learning how to seed bead as a child - I spent days upon days of creating little animals and figurines from seed beading, and you can even create beautiful 3D shapes from seed beading.

If you want to get started with learning how to seed bead, Elena Accessories Art on Etsy has a bunch of patterns you can use to create your own seed beaded animals.

4. Acrylic Painting

Acrylic painting is a great creative hobby to pick up, as beginner supplies can be quite cheap and you can display the art you create!

Check out my blog post 40 Easy Acrylic Painting Ideas or 30 DIY Easy Canvas Painting Ideas for inspiration!

Above are two paintings from @artsunflower__ on Instagram

5. Digital Art

Creating digital artwork is a great hobby to pick up because there are so many styles you can play with, and it also makes it super easy to get your artwork online, whether it be for social media or an online business.

If you want to get started in digital art, I recommend buying a drawing tablet you can connect to your computer. Drawing tablets are a more affordable option than buying an Ipad Pro or a 2-in-1 laptop. I recommend this Wacom tablet from Amazon - Wacom creates the best drawing tablets on the market for both beginners and expert levels.

6. Knitting

Knitting is a great hobby to try, as it is especially calming. I can only knit a scarf, but even that is super calming to do. There is something so satisfying about doing knitting strokes over and over again, watching your soft, fluffy scarf grow longer and longer over time.

7. Filming

Filming can be a super fun hobby to pick up. When you are filming something you love and are able to share your videos with people who love what you do and make, the experience is just so gratifying.

For beginners, I highly recommend the Canon M50 for general filming purposes. It is a great mirrorless camera for really beautiful shots. It also has an external mic input.

If you want a smaller, lightweight camera for Youtube vlogging, try the Canon G7X Mark II. It is a great overall beginners camera that many Youtubers use. The only thing to be aware of is that it does not have an external mic input.

8. Embroidery

You can make so many beautiful embroidery creations with just a needle and embroidery floss.

Processed with VSCO with l5 preset

Below is a DIY doodle embroidery idea from HonetsyWTF.

9. Jewelry-Making

Create your own jewelry pieces, whether it be for fun or business. There are so many ways of making jewelry - whether it's through beads, crystals, charms, resin, etc.

Here is an easy to make daisy bracelet from HonestlyWTF blog.

10. Oil Painting

Oil painting offers a slightly different process and end result than acrylic painting, so you may want to pick this type of art if it interests you!

Below is a beautiful oil painting of a sunflower field from Jacki Newell.

11. Flower Arrangement

Creating flower arrangements can be a fun new hobby to try. You can also use your creations to decorate your own home. You can use dried flowers, live flower stems, or silk and artificial flowers.

If you want inspiration, check out my blog post Dreamy Flower Arrangement Ideas.

12. Creative Writing

Creative writing is such a great hobby to pick up, whether you love writing or just want to get better at writing. And if you've always wanted to write a book in the future, why not try creative writing as a hobby for now.

13. Aquascaping

Aquascaping is such a fun creative hobby, especially if you love nature. You can bring the calming environment of rivers, oceans, and lakes to your own home and explore the science and art of creating your own aquascape.

14. Crochet

Learning how to crochet can be another fun hobby to try out next. Crocheting uses a hook instead of a needle (as in knitting) and uses a different process.

15. Photography

You don't need a fancy, expensive camera in order to get into photography. You can use your cell phone and create an Instagram dedicated to your photography or perhaps even a Polaroid or film camera.

16. Candle-Making

Candle-making is becoming a popular new hobby to try out these days. Exploring different, unique scents can be a very calming experience - and you can also later create a business with all the candles you create.

17. Start a Home Cafe

If you love coffee, tea, snacks, and baking - You may find it fun to start your own home cafe. I love watching Youtube videos where people create really beautiful cafe creations - HANSE is a great example and there are so many recipe videos to follow along to.

18. Bullet Journaling

If you want to get your life more organized and in order, you might find it helpful to start bullet journaling. Check out my blog post 20 Bullet Journal Spreads for inspiration.

The bullet journal spread below is from @literal.journal on Instagram. I love the way she incorporated Portuguese tile patterns!

19. Make a Terrarium

Terrariums are containers that contain soil, plants, and other natural elements. It is like bringing the outdoors inside, by creating your own indoor garden in a unique way.

20. Scrapbooking

Scrapbooking is the creative hobby of making art out of the memorabilia of your life, whether it be photos of yourself, family, or life experiences. Scrapbooking is a great way of treasuring the memories you create for the future.

21. Poetry

If you like writing or exploring language, you may find lots of fun in writing poetry. The great thing about poetry is that there are no rules - You don't have to rhyme or create a structure of any sort. Whatever sounds like poetry for you is poetry - so have fun with that freedom!

22. Animation

If you enjoy creating film and want to take your videos to the next level, why not try learning animation? Making little frame-by-frame animations is more simple than people may imagine, as you don't need an animation software to create it.

23. Origami

Origami is such an easy hobby to pick up, especially because all you need is paper. There are so many shapes you can create like origami cranes, frogs, boxes, balloons, flowers, and more.

Below is an origami star idea from AlyssaandCarla Blog

24. Soap-Making

I've seen some really beautiful soap creations from people making their own soap - so I recommend giving it a try if you are interested in this hobby!

Below is a DIY seascape soap idea from SoapQueen

25. Gardening

Whether you have a yard or a little sun-lit room or area, anyone can get into gardening. There are so many beginner-friendly plants out there and there is so much satisfaction in taking care of plants and watching them grow with time.

26. Cross-Stitching

Cross stitching is a form of counted thread embroidery, thus is more easier for beginners than perhaps the free-form of embroidery. With cross-stitching, there are patterns you can follow so that you can create the shape you desire.

27. Nail Art

Nail art is constantly evolving, with new trends that are emerging. Creating your own nail art is not only fun, but relaxing - so I highly recommend seeing what's new in nail art creations these days.

28. Makeup

The art of makeup is also constantly changing, with new trends and products emerging all the time. If you love makeup, why not make a hobby out of it by doing other people's makeup or creating videos about it?

29. Cooking

If you love food, why not learn some new cooking recipes to try out and share with your loved ones!

30. Baking

Creating special treats for yourself and others can be a great new hobby to pick up. And there are so many ways you can get creative with your baked goods.

31. Pour Painting

Painting with fluid acrylics and resin is such a fun, new process of painting to learn. It's more viscous than watercolors so you can create some really interested patterns and effects with it.

Below is a tutorial on how to to create a galaxy resin pour painting from Sheri Vegas on Youtube

32. Learn a New Language

Learning a new language can be daunting, but there are so many ways of making it fun! Whether you learn a new language through translating songs, TV shows, or through a language learning program - It is something anyone can get started on as long as you have the interest to learn!

33. Tarot or Charm Reading

Tarot and charm reading has been around for a while and it's only been recently that I've come to realize just how creative the process can be.

Tarot reading is the process of pulling cards and finding a message through the cards depicted. Likewise, charm reading involves the casting of charms and interpreting a message through the cast charms.

There are so many interpretations to reading tarot and charms - Once you learn the basics, the rest is up to you and your own intuitive sense.

If you are interested in trying tarot or charm reading as hobby, I recommend getting into it with a light heart - Do it for fun with yourself or your family and friends. And above all, do it with your best intention at heart.

34. Dancing

Dancing is not only great exercise for your body, it is also fun for the mind and soul. Whether you want to learn a specific choreography or just want to dance free-style - no matter what, it will bring more fun to your day-to-day life.

35. Singing

With practice, singing can improve - just like any other hobby. You don't have to be born with an amazing voice to sing. Even just by learning certain techniques and practicing, your singing can improve drastically.

36. Pottery

With air dry clay and oven-bake clay, you don't need a kiln to create beautiful pottery pieces.

Check out ThinkMakeShareBlog's post on how to make these DIY clay bowls.

37. Make Stickers

Whether you use a Cricut or plain sticker sheets and draw on them, anyone can essentially try creating stickers. If you use stickers in many of your crafts, you may find it fun to try creating your own stickers.

If you are interested in making stickers, I recommend watching this Youtube video on How to Make Stickers from Eggtabel

38. Basket-Weaving

Did you know you can weave your own basket? Learning how to basket weave can be a fun creative hobby to start learning so I wanted to include it here on this blog post for anyone interested.

Below is an image from Lady Lee's Home blog post on How to Weave a Basket

39. Meditate

You may be wondering how meditating can be a creative hobby - but in my opinion, meditating is one of the best ways to start living a more creative life.

Oftentimes, we may have several creative interests we would like to pursue, but our current life or mindset stops us from ever even starting.

Meditating helps to let go of current worries, thoughts, and limitations so that we can slowly learn who we truly are and what we truly want from our lives.

From there, we can begin creating the life we truly want - and stop living a life we were taught to just accept.

If you are interested in meditation, I highly recommend Dr. Joe Dispenza's book Becoming Supernatural. My life has changed so much since I've started meditating in general.

40. Improve your Handwriting

Anyone can improve their handwriting with practice and patience. You can even practice new styles of handwriting if you want to duelve into the art of handlettering.

41. Design

If you enjoy creating digital art, why not try creating new designs, whether it be for a product, character, social media, etc.

You can then perhaps showcase your designs on social media sites like Instagram, and see if it gains traction. Who knows, maybe it can become a successful online business for you.

42. Make Your Own Clothing

Whether you want to make your own clothes from scratch or DIY a new clothing piece from an already existing one, there are so many ways you can create your own clothing!

43. Journaling

Journaling is a great hobby to pick up, as it can be used for so many reasons. You can create a regular journal, art journal, planner journal, etc.

I personally love journaling about my day-to-day experiences: How I feel, what I did, what I've been thinking about. Just by writing these things out in a regular basis has helped me discover who I truly am.
30 Best Passive Income Ideas for Artists
How to Make an Artist Website
How to Make Art Prints at Home
14 Ways to Get Your Art Noticed on Instagram
Check out these blog posts on journaling:
What is Stream of Consciousness in Journaling?
100 Journal Prompts for Self Discovery
Reflective Writing: My Personal Journal Entries

44. Start an Online Business

Starting your own online business can be a great hobby to pick up, not just as an extra source of income, but also to let your creative side out into the world.

If you're interested in starting an online business, check out some of my blog posts for inspiration:

45. Interior Decorating

Sometimes we all just need a little bit of change in our everyday space. Why not try your hand at interior decorating? Pick out a few new pieces of furniture or decor and see how you can drastically transform a space into something new for you.

Related Blog Posts:
15 Cozy Apartment Decorating Ideas
25 Home Decor Ideas for a Cozy Home

46. Macrame

Macrame is using knots to create a textile work. If you are interested in learning macrame, I recommend checking out this Youtube video that shows you how to make 10 easy Macrame Knots and Patterns from Jotopie.

47. Make Stuffed Toys

Making stuffed toys can be a great new creative hobby to immerse yourself in - And if there are children around you, it can bring them lots of joy to be able to have a hand-made toy.

Here is a DIY stuffed toy dinosaur tutorial from WeLivedHappilyEverAfter.

48. Wood-Working

There are so many creations you can make out of wood, but for beginners I recommend starting off small or simple.

Here is a DIY Wooden Herringbone Tray tutorial from CraftedbytheHunts.

49. Play an Instrument

There are so many instruments out there to learn and you can start learning at any age.

If you want a simple instrument to learn how to play, I recommend the Kalimba. I bought one several years back and I love listening to it. It instantly relaxes me with even one note.

Another great thing is that you can usually find a Kalimba for around $30-$40 on Amazon. This one also comes with stickers that you stick to the keys so that you can learn the notes quickly.

Here is an example of how a Kalimba sounds from April Yang playing One Summer's Day

50. Start a Collection

Starting a new collection can be a fun new hobby to start. For example, I've always wanted to collect crystals, gemstones, and minerals. When I was young, I remember going to a mine open to the public and it was such a fun experience. Now I have a small collection of crystals I have bought, but one day I would like to go out and look for crystals myself.

Related Blog Posts:
50 Craft Ideas to Make and Sell
10 Unique Craft Ideas to Make

If you want to learn a new hobby or skill, I also recommend check out Skillshare. They have a wide variety of creative classes you can take to learn a wide range of subjects.

I hope you enjoyed this blog post and were able to perhaps find something new you want to start learning. I hope you have a wonderful day and until next time! Take care!

# data[].attributes.attachment_link.description
There are times in all of our lives when we feel a bit bored or we don't know how to find our joys and passion in life - So here is a giant list of 50 creative hobbies to try out next!

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Opiskelija osallistuu aloitusluennolle, suorittaa kohdassa "Opintojakson kuormittavuus tunteina" varatun tuntimäärän liikuntaa annettujen kriteerien mukaisesti ja merkitsee liikuntasuoritukset liikuntapassiin. Raportointi on tehty opintojakson ohjeistuksen sekä JAMKin raportointiohjeiden mukaisesti. JAMKOn ohjauksen ja hyvinvoinnin asiantuntija merkitsee hyväksyttyjen suoritusten perusteella opintopisteet opiskelijan opintosuoritusrekisteriin.

Opintojakso arvioidaan asteikolla hyväksytty (S) / hylätty (0). Opintojakson suoritus on hylätty (0), mikäli opiskelija ei saavuta opintojakson läpäisylle asetettuja minimitavoitteita.

# data[].attributes.attachment_link.description
Opiskelija osallistuu aloitusluennolle, suorittaa kohdassa "Opintojakson kuormittavuus tunteina" varatun tuntimäärän liikuntaa annettujen kriteerien mukaisesti ja merkitsee liikuntasuoritukset liikuntapassiin. Raportointi on tehty opintojakson ohjeistuksen sekä JAMKin raportointiohjeiden mukaisesti. JAMKOn ohjauksen ja hyvinvoinnin asiantuntija merkitsee hyväksyttyjen suoritusten perusteella opintopisteet opiskelijan opintosuoritusrekisteriin. Opintojakso arvioidaan asteikolla hyväksytty (S) / hylätty (0).

# data[].attributes.attachment_link.title
JAMK ja HUMAK - uMove - Jyväskylän korkeakoululiikunta

# data[].attributes.body
https://www.jamko.fi/

# data[].attributes.attachment_link.description
Jyväskylän ammattikorkeakoulun opiskelijakunta on yli 3000 jäsenen edunvalvontaorganisaatio, palveluiden ja tapahtumien järjestäjä.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Jyväskylän kansalaisopisto
Tervetuloa Jyväskylän kansalaisopistoon!

Lukuvuoden 2021-2022 ilmoittautuminen alkaa 16.8.
Tutustu saavutettavuusselosteeseemme tästä.
24.6.2021

Lasten ja nuorten taiteen perusopetus Lukuvuosi 2021 - 2022
KUVATAIDEKOULU, MUSIIKKIKOULU, SANATAIDEKOULU, TEATTERITAIDE
Osaan opetuksesta voi ilmoittautua koko kesä ajan ja kaikkiin vapaisiin oppilaspaikkoihin 2.8. alkaen. ILMOITTAUDU TÄSTÄ
Aikuisten yleissivistävä opetus
Lukuvuosi 2021 - 2022Paperiesitteen voit noutaa elokuun alkupuolella jakelupisteistä, mm. kansalaisopiston neuvonnasta tai Jyväskylän kaupungin, Luhangan, Muuramen ja Uuraisten kuntien kirjastoista.
Esitettä ei jaeta kotitalouksiin. Ilmoittautumisvaihtoehdot 1) internetissä www.opistopalvelut.fi/jyvaskyla/2) puhelimitse p. 014 266 0107 3) opiston neuvonnassa (Vapaudenkatu 39-41)

Ilmoittautuminen alkaa aineittain porrastettuna ja jatkuu niin kauan, kun kursseilla on tilaa. Ilmoittautuminen alkaa maanantaina 16.8. klo 16 ja jatkuu verkossa ympäri vuorokauden.
Puhelimitse ilmoittautumisaika on klo 16-18. Edellisenä päivänä avautuneille kursseille voi ilmoittautua puhelimitse tai neuvonnassa 17.8. alkaen päivittäin klo 12-15.

Ilmoittautuminen jatkuu internetissä ympäri vuorokauden.
Puhelimitse ilmoittautuminen jatkuu ma 23.8. alkaen klo 12-17 (perjantaisin suljettu).

Kursseihin liittyvissä kysymyksissä voit ottaa suoraan yhteyttä aineen suunnittelijaopettajaan.

Maanantai 16.8. klo 16
Tanssi
Liikunta
Terveys ja hyvinvointi

Tiistai 17.8. klo 16
Kielet
Tietotekniikka

Keskiviikko 18.8. klo 16
Kuvataiteet, Valokuvaus, Arkkitehtuuri
Keramiikka, posliini, lasi, mosaiikki, hopea, pronssi, tekstiilityö, tekninen työ

Torstai 19.8. klo 16
Musiikki, Historia ja talous
Kirjallisuus, kirjoittaminen, puheilmaisu, teatteri
Veneily, Luonto, Ruoka ja hygieniaosaaminen

Perjantai 20.8. klo 12-15
Kaikki aineet

ILMOITTAUTUMINEN KURSSEILLE

1. Tutustu kurssitarjontaan valitsemalla vihreässä palkissa näkyvä  Kurssit. Paperiesitettä saa mm. opistolta ja kirjastoista. Lista jakelupisteistä.

2. Voit hakea kurssia nimellä, numerolla tai opettajan sukunimellä suurennuslasin alta /  Hae kursseja -kentästä.

3. Tutustu kurssiin tarkemmin painamalla  Lisätietoa. Kun ilmoittaudut kurssille, paina Ilmoittaudu.

4. Siirry kohtaan  Ostoskori, jossa näet valitsemasi kurssin. Voit kerätä useita kursseja ja maksaa ne kaikki samalla kertaa. Täytä kaikki tietosi lomakkeelle huolellisesti.

5. Tee ilmoittautuminen aina opiskelijan nimellä. Jos ilmoitat esimerkiksi lapsesi tai puolisosi, tee ilmoittautuminen hänen henkilötiedoillaan.
Huoltajan yhteystiedot ja henkilötunnus vaaditaan alle 18-vuotiaan ilmoittautuessa. Huoltaja on vastuussa kurssimaksun maksamisesta ja peruutusehtojen noudattamisesta.

6. Valitse  Lähetä ilmoittautuminen. Saat onnistuneesta netti-ilmoittautumisesta vahvistuksen sähköpostiosoitteeseen.

7. Lisäohjeita ilmoittautumisesta saat valitsemalla  Ohjeet.

8. Voit ilmoittautua myös kansalaisopiston toimistossa aukioloaikoina (os. Vapaudenkatu 39-41, Jyväskylä) tai soittaa p. 014 266 0107.

- Älä pidä ilmoittautumissivua auki ennen ilmoittautumista pitkään, sillä istunto kestää 20 minuuttia kerrallaan ja kirjautuu sen jälkeen ohjelmasta ulos. Älä myöskään pidä useita välilehtiä selaimessa auki, se hidastaa ilmoittautumista ja voi aiheuttaa virhetilanteita kurssien osalta.

- Jos ilmoittaudut kevätlukukaudella syyslukukaudella alkaneelle kurssille, ilmoittaudu opiston neuvontaan, koska kurssimaksu on pienempi, jos aloitat vasta kevätlukukaudella.

- Muutokset opinto-ohjelmassa ovat mahdollisia. Ilmoittautuminen on sitova. Varaa kurssipaikka vain, jos olet varma tulostasi. Tarkista ilmoittautumisen perumiskäytänteet.

- Kurssin ollessa täynnä, saat varapaikan. Varapaikan saadessasi, kurssia ei siinä vaiheessa tarvitse vielä maksaa.
Kurssipaikan vapauduttua opiston neuvonnasta otetaan yhteyttä. Muuta ilmoitusta ei tule.

- Ota muistiin ilmoittautumisnumero, jota käyttämällä voit myöhemmin tarkastaa, mille kursseille olet ilmoittautunut.

Työ- ja loma-ajat kansalaisopistossa

Syyslukukausi 2021 alkaa maanantaina 6.9.
Kevätlukukausi 2022 alkaa perjantaina 7.1.

Loma-aikoina ei ole opetusta:

18.-24.10. syysloma, viikko 42
23.12.2021-6.1.2022 joululoma
28.2.-6.3. talviloma, viikko 9
15.-18.4. pääsiäisloma
26.5. helatorstai

Juhlapyhien aattoina opetusta on klo 16.00 saakka.

Lasten ja nuorten taiteen perusopetuksessa noudatetaan omia työ- ja loma-aikoja

29.11.-2.12. Jouluinen tapahtumaviikko, viikko 48

Tule tunnelmoimaan talvea ja virittäytymään jouluun! Joulujuhlan sijaan syksyn kurssien satoa nähdään tällä kertaa esityksissä, kun Jyväskylän kansalaisopiston oppilaat vauvasta vaariin ilahduttavat pääkirjaston ja kansalaisopiston kävijöitä pitkin viikkoa.

Opiston neuvonta p. 014 266 0107
Aukioloajat

avoinna lukukausien aikana ma-to klo 12.00-17.00, pe suljettu
lukukausien ulkopuolella ma-to klo 12.00-15.00, pe suljettu
yleisinä loma-aikoina suljettu (syysloma, talviloma, heinäkuu)

Tiina Herttala, opistosihteeri p. 014 266 0107
Kari Pakarinen, vahtimestari p. 050 311 8134 (tilavaraukset klo 14-17)

OPETUS POIKKEUSTILANTEISSA KUTEN KORONAVIRUKSEEN LIITTYVIEN RAJOITUSTEN AIKANA

Kansalaisopiston lukuvuosi 2021-2022 käynnistyy lähiopetuksena. Kurssivalikoimasta löytyy lähiopetuksena opetettavien kurssien lisäksi etänä pidettäviä verkkokursseja sekä hybridikursseja, joissa osallistuja voi päättää, osallistuuko opetukseen paikan päällä vai etänä.

Noudatamme kaupungin suosituksia ja rajoituksia. Jos kursseja täytyy siirtää etäopetukseen, ilmoitamme siitä opiskelijoille ryhmätekstiviestinä.

Lisätietoa kurssien järjestämisestä lähi- ja etäopetuksena löytyy verkosta kurssien pitkistä kuvauksista: https://opistopalvelut.fi/jyvaskyla/.

Pidätämme oikeudet muutoksiin.

OPINTOMAKSUT
Opiston neuvonta ei vastaanota käteismaksuja.

Kurssimaksu mainitaan jokaisen kurssin kohdalla ja se kattaa opetuksen. Joillakin kursseilla peritään tentti-, tutkinto-, todistus- tai vastaava maksu, joka ilmoitetaan kunkin kurssin kohdalla erikseen. Lisäksi monilla kursseilla opiskelijalle tulee kuluja materiaaleista, työvälineistä, oppikirjasta ja monisteista. Opiskelijat vastaavat hankinnoista itse, ellei toisin sovita.

Kurssitodistukset pyydetään opiston neuvonnasta. Todistusmaksu, joka laskutetaan, on lukuvuoden 2021-2022 kursseilta 15 € ja aiempien vuosien kursseilta 25 €. Todistus ja lasku postitetaan kotiin.

Kurssi-ilmoittautumisen yhteydessä saat kurssimaksun maksamista varten maksulinkin antamaasi sähköpostiosoitteeseen. Jos ilmoittaudut puhelimella, huolehdithan, että saat samalla maksutiedot. Kurssimaksu on perintäkelpoinen ilman oikeuden päätöstä. Maksamattomista kurssimaksuista seuraa maksumuistutus (5 €), jonka jälkeen lasku siirtyy perintään. Muistutus avoinna olevasta kurssimaksusta lähetetään asiakkaan s-postiin, jossa maksulinkki kurssimaksun maksamiseen. Huomautus tulee osoitteesta no-reply@opistopalvelut.fi. Maksun laiminlyöminen aiheuttaa opiskeluoikeuden menetyksen.

Taiteen perusopetuksen lukukausimaksut (arkkitehtuuri, kuvataide, musiikki, sanataide ja teatteritaide) laskutetaan syksyllä ja keväällä.

Seuraavilla maksuvälineillä voi maksaa ainoastaan henkilökohtaisia kurssimaksuja.

Smartum liikunta, liikunta- ja kulttuuriseteli, Smartum-kortti, SmartumPay
ePassi, Tyky kulttuuri ja liikunta
Eazybreak
Edenred, Ticket M&B -kortti, Ticket Duo -kortti ja virikesetelit

Työsuhde-eduilla ei voi maksaa ruoka- ja juomakursseja, eikä perheenjäsenten maksuja.

Maksaessasi työnantajan työsuhde-edulla, varmista kurssin toteutuminen. Kansalaisopisto ei voi palauttaa työsuhde-eduilla maksettuja kurssimaksuja.

Alennukset
Alennukset ovat henkilökohtaisia ja edellyttävät pääsääntöisesti alennusoikeuden todistamista ja asioimista opiston neuvonnassa. Alennukset koskevat ainoastaan kurssimaksun osuutta, ei kurssiin sisältyviä materiaaleja, oppikirjoja tms. maksuja.

Eläkeläis-, seniori- ja joidenkin erikoisryhmien kurssien hintoja on alennettu muihin kursseihin verrattuna. Alennus on huomioitu valmiiksi kurssimaksuissa.

Sotaveteraaneille kurssit ovat maksuttomia.
Opintosetelialennus maahanmuuttajille ja työttömille
Opintoseteleillä tuetaan maahanmuuttajien ja työttömien opiskelua. Opintosetelialennus on 30 euroa kurssimaksusta. Opiskelija voi saada yhden (1) 30 euron alennuksen yhdestä kurssista lukuvuodessa.  Työttömyys tulee erikseen todistaa käymällä opiston neuvonnassa. Työttömyys todistetaan ensisijaisesti Kelan tai työttömyyskassan viimeisimmällä maksutositteella. Työttömyyden voi todistaa myös TE-toimiston sähköisellä oma-asiointi -lomakkeella tai työttömyys-/lomautuspäätöksellä.

Alennusta ei myönnetä jälkikäteen jo maksettuihin kurssimaksuihin.

Lisäksi tarjolla on eri kohderyhmille suunnattuja kursseja, joissa on jo huomioitu opintosetelialennus. Kurssien kohderyhminä ovat maahanmuuttajien ja työttömien lisäksi seniorit ja eläkkeellä olevat sekä alhaisen pohjakoulutuksen omaavat ja oppimisvaikeuksia kokevat.

Opintosetelikursseille ilmoittaudutaan normaalisti ja niitä koskevat normaalit peruutusehdot. Opintosetelialennusta ei myönnetä jälkikäteen.

Kipinä-etu työllisyys-, sosiaali- ja terveyspalveluiden asiakkaalle

Kansalaisopistossa Kipinä-edulla voi osallistua maksutta yleissivistäville kursseille sekä lasten ja nuorten taiteen perusopetukseen, mikäli kursseille on jäänyt vapaita paikkoja. Vapaita kurssipaikkoja voi tiedustella aikaisintaan kurssin alkamispäivänä. Lue lisää Kipinä-edusta tai kysy lisätietoja kansalaisopiston neuvonnasta.

KURSSI-ILMOITTAUTUMISEN PERUMINEN JA PERUUTUSMAKSUT

Kurssi-ilmoittautumisen peruminen on maksutonta, kun teet sen viimeistään 8 päivää ennen kurssin alkua. Jos peruutat ilmoittautumisesi tämän jälkeen tai jätät kokonaan peruutuksen tekemättä, opisto laskuttaa koko kurssimaksun.

Peruutuksen voi tehdä puhelimitse, asioimalla opiston neuvonnassa tai internetissä.  Peruutusta ei voi tehdä sähköpostilla eikä kurssin opettajalle. Ilmoittautumisen perumiseksi ei lueta kurssimaksun maksamatta jättämistä tai kurssilta pois jäämistä.

Kurssin alettua opisto ei enää palauta kurssimaksuja, vaikka opiskelija ei osallistuisi ilmoittautumalleen kurssille tai keskeyttää opiskelunsa henkilökohtaisista syistä, kuten sairastumisen, työesteen tai paikkakunnalta muuton vuoksi. Kurssilta poissaolo ei alenna maksua.

Internetissä voi perua vain sähköisesti tehdyn ilmoittautumisen. Mene osoitteeseen www.opistopalvelut.fi/jyvaskyla. Valitse "Omat tiedot", kirjoita tekstikenttiin puhelinnumerosi, sähköpostiosoitteesi tai kurssinumero sekä ilmoittautumisen yhteydessä saamasi ilmoittautumistunnus. Paina "Tarkista ilmoittautumiset", paina "Peruutus". Järjestelmä ilmoittaa kurssi-ilmoittautumisesi peruuntuneen ja saat vahvistuksen myös sähköpostiisi.

Opistolla on myös oikeus peruuttaa kurssi, jos alkavan kurssin opiskelijamäärä jää alle minimin. Silloin maksettu kurssimaksu palautetaan tai se hyvitetään jonkin toisen kurssin hinnassa (työsuhde-etua ei voi palauttaa). Opisto tiedottaa opiskelijoille peruutuksista ryhmätekstiviestillä. Pitkillä kursseilla yhden kurssikerran peruuntuminen ei oikeuta kurssimaksun alennukseen eikä kertaa korvata.

Opisto ei vastaa sali- tai muiden tilavuorojen peruutuksista, jotka johtuvat opistosta riippumattomista syistä.

Opisto ei vakuuta opiskelijoita.

Viestintä - kurssit ja ajankohtaiset yleisötapahtumat

Kursseille ilmoittautuneille opiskelijoille ilmoitamme ohjelmamuutoksista ryhmätekstiviestinä. Siksi on tärkeä antaa matkapuhelinnumero ilmoittautumisen yhteydessä.

Muutokset opetusohjelmassa ovat mahdollisia. Ajan tasalla olevat tiedot kursseista ja opiston yleisöluennoista löytyvät osoitteesta www.opistopalvelut.fi/jyvaskyla.

Lisäksi tiedotamme ajankohtaisista asioista, ml. yleisöluennot

Jyväskylän kansalaisopiston verkkosivuilla
www.jyvaskyla.fi/kansalaisopisto
Jyväskylän kaupungin verkkosivuilla
www.jyvaskyla.fi
Jyväskylän kansalaisopiston Facebook-sivulla
www.facebook.com/JKLkansalaisopisto

Yleisöluentomme tiedot ilmoitetaan myös Jyväskylän kaupungin tapahtumakalenteriin, Keskisuomalaisen Menot-palstalle.

Kansalaisopiston muita Facebook-sivuja:

Sanataidekoulu www.facebook.com/jklsanataidekoulu
Kuvataidekoulu, laaja oppimäärä www.facebook.com/kuvataidekoulu
Käsityöneuvonta www.facebook.com/kasityoneuvontajyvaskyla

Tervetuloa opiskelemaan!

# data[].attributes.attachment_link.description
Jyväskylän kansalaisopisto Tervetuloa Jyväskylän kansalaisopistoon! Lukuvuoden 2021-2022 ilmoittautuminen alkaa 16.8. Tutustu saavutettavuusselosteeseemme tästä. 24.6.2021 Lasten ja nuorten taiteen perusopetus Lukuvuosi 2021 - 2022 KUVATAIDEKOULU, MUSIIKKIKOULU, SANATAIDEKOULU, TEATTERITAIDEOsaan opetuksesta voi ilmoittautua koko kesä ajan ja kaikkiin vapaisiin oppilaspaikkoihin 2.8. alkaen. ILMOITTAUDU TÄSTÄ Aikuisten yleissivistävä opetus Lukuvuosi 2021 - 2022Paperiesitteen voit noutaa elokuun alkupuolella jakelupisteistä , mm.