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问身边的朋友和家人是怎么看待自己的，愿意听和接受别人给自己的反馈

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可以常做自我反省，更了解并提升自己

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跟身边的朋友说说为什么有时候会做这样的选择。
跟朋友或家人分享你的心情。

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拥有自我意识，进行不断的反省

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跟别人多分享，表现出自己不敢表现的性格或行为

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多多向他人理解自己 从他们的角度发现自己

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反省自己想要給別人的看到了解自己是什麼樣子的，多跟他人交流，可以利用寫日記 把自己的秘密感受等等 寫出來，自己了解後才可以做打算說這些事情有必要隱藏起來嗎。

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时时刻刻反思自己的行为。
可以每天写日志，了解自己为什么在有些时候会做这样的选择。

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敞开心扉，真心与人多多交流

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可以问他人自己不知到的缺点有哪些（如坏习惯等），知道后并试着改善自己

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要去多了解自己，问别人他们对你的看法，接受反馈

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应带着开放的心态听取别人的反馈并作出修改，也应带着客观的心态对待他人以及他们的看法

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先试着与最亲的朋友坦白自己的缺点，然后渐渐的改变缺点，并更透明地与他人沟通（没必要伪装）

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听取别人给予自己的反馈和意见

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多去尝试不同的东西，体验不同的经历，来发掘自己新的一面

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经常进行自我反省，不断发掘自己的盲目区，隐藏区和未知区

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认真审视自己，进行反思，与他人多交流

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不断地反省自己，尝试了解和改进自己

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通过反思了解自己

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反思自己并从自己最想隐藏的东西当中 尝试着改变自己 也可以分享给他人自己的心情等等 而不是把自己隐蔽起来

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多多了解自己去探索或许发现自己未曾发现的能力。也可想亲朋好友问来反思

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每天花一点时间进行反思

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尝试与别人分享一些小事

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我们应该聆听和接受别人对我们的反馈

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自己要时刻进行反思，注意自己的行言举止有没有帮助到别人，或造成别人的麻烦
最重要是学着对自己坦白吧

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多与不同的人交流，认识他们口中的自已以认知在他人眼中的自己来反思并进行改善

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多与别人分享他们原本不知道关于自己的事情，并且不断地进行反思

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大家都带出了要认真审视自己的行为举止，进行自我反思 :)

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大家都带出了要认真审视自己的行为举止，进行自我反思 :)

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接受并听取他人给予的反馈

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让自己更有自信去和别人分享

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通过不断的自我反思，了解自己

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多和身边信得过的朋友/亲人，了解他们眼中的自己是什么样子的，然后听取他们的建议/反馈

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留意自己的言行舉止，以及和他人相處後他人對妳的看法想法等等。可以問說 "第一印象和現在的印象" 然後去分析自己是不是他人所說的那樣子，再加以了解並作調整。