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Antwort von Stephan Kösel auf die Notizen von Vera

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Antwort von Stephan Kösel auf die Notizen von Vera

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1. Für jede Situation spielen, Ziele und damit verbundene Werte eine Rolle. Wenn der Studi also dabei begleitet wird zuerst einen (!) positiven Wert zu benennen, ist das der Einstieg in die Re-konstruktion der Situation, um die es geht.
Beim Canabis-Konsum wird «Lust» erlebt oder «Entspannung….das sind an sich positive Werte!

2. Dann wird gefragt: Da jeder positive Wert einen positiven Gegenspieler braucht: Fällt Dir dazu einer ein, der für den Klienten/oder für Dich, stimmig erscheint

>>>Dann muss nachgedacht, gesucht werden. Achtung: Der positive Gegenwert darf nicht zu «nah» am Sinnbereich des Anderen liegen: Entspannung und «Ruhe» liegen zu nah zusammen, dann ist Ruhe an sich keine positiver Gegenspieler. Ich würde z.B. eher als Gegenwert nennen: Lust erleben und als Gegenspieler: Mich beschränken können/verzichten können/warten können/Askese

1. oder: man kommt auf den Gegenspieler, in dem man den einen positiven Wert extrem und ausschliesslich lebt/so tut als ob: «Was würde passieren, wenn du von Morgens bis Abends, 7 Tage die Woche, den ganzen Monat nur danach leben würdest «Ich will Lust erleben»? >>>so kommt man auf die Ent-Wertung!: «ich werde völlig egozentrisch» / ich streng mich gar nicht mehr an/ Bequemlichkeit/Faulheit

2. Dann die Frage: Welcher positive Gegenwert hilft, nicht in die Ent-Wertung (Bequemlichkeit) des an sich positiven Wertes (Lust erleben) abzurutschen? >>>wieder nachdenken, welcher Begriff wirklich passt: «sich anstrengen, sich was zumuten»: Kontrollfrage: Hilft dieser nun gefundende Begriff? Schützt er vor der Ent-Wertung? ( «ja, sich was zumuten, schützt vor Bequemlichkeit»!)

3. Dann «Stimmt» schon mal der Anfang, die ersten drei Begriffe

4. Dann: «Was würde passieren, wenn du nur und immer «Dir was zumutest/Askese betreibst»? Welche Entwertung würde darauf entstehen???>>> wieder Begriffs-Suche_: «überforderung/sich nur nach Anderen richten»

5. Dann Kontrollfrage: Hilft der-diagonale, positive Gegenwert «Lust erleben» dabei, sich nich»zu überfordern»?  ich würde sagen, ja…wenn aber Zweifel bestehen, dann nochmal am 4.Begriff= der Entwertung des positiven Gegenbegriffs arbeiten, rumschrauben….

6. Wenn es passt: Dann stimmt das WQ und das Entwicklungsquadrat, weil dann auf der «Schiene» der Entwicklungsrichtungen gefragt werden kann: Was wären erste/nötige/sinnvolle/mögliche Schritte um von einem Probemverhalten (Bequemlichkeit) die passende Entwicklungsrichtung einzuschlagen

7. Bsp: Canabis-Konsum am Montag mal aussetzen, sich das «zumuten» oder «Wenn Du spürst, dass du dich wieder nur mit einem Joint «entspannen» kannst, dann halte kurz inne und sage: brauche ich jetzt gerade wirklich die Entspannung oder kann ich 1 h warten und was Anderes tun». Dann würde der andere Wert («sich was zumuten», «aushalten») erlebt und geübt. Das wäre ein kleiner, aber richtiger Schritt in die passende E-Richtung.

8. Wichtig: Gerade solche- vielleicht banalen- ersten Schritte («ach, das ist doch easy»), sind als Einstieg elementar, um -im Erleben- mit dem anderen Wert in Kontakt zu kommen. Danach kann man andere Schritte überlegen, die eine grössere Herausforderung sind («da mute ich mir schon mehr zu, wenn ich das 3h aushalten soll»). Aber der Klient erlebt, dass er den Gegenwert kennt und spürt! Das ist in der Regel der Fall, aber er ist häufig durch das Muster der Übertreibung («Ach egal, ich könne mir jetzt den Joint») überdeckt, zugedeckt. Er muss also wieder «Luft bekommen»…gelebt werden..und sei es nur mal erstmalig oder meist wieder….anders…

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Interview mit F. Schulz von Thun

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Interview Das Werte- und Entwicklungsquadrat_Schulz von Thun

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aus dem FS20 / Notizen einer Teilnehmerin

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Canan Taktak

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Cyrill Linder

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m.reusser

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Stefanie Gugolz

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von Rhea Maria Dietrich

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Manuela Kaufmann

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Sara Persson

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Des Teufels Anwalt

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L. Eleganti

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Daniela Leuenberger

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Meret Triet

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Andrea Fiechter

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Ursina Kaufmann

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Sandra Waldron

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Lilian Geiser

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The mudiest point/AlexNickelsen

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Yvonne Lingner

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Selina Kuhn

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Evelyn Wyder