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Tipos de Memoria:

Memoria procedimental: Se refiere a la secuencia ordenada de recuerdos que permiten ejecutar una acción automatizada, como conducir o andar en bicicleta, Se almacena en el cerebelo y el putamen; las costumbres arraigadas se guardan en el núcleo caudado

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Memoria de trabajo: Permite cumplir tareas cotidianas simples, mientras se realizan otras actividades. Mantiene guardada información útil para resolver problemas inmediatos, como números de teléfono o listas cortas. Aparentemente ocupa una pequeña zona de la corteza prefrontal.

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Memoria prospectiva: Funciona cuando se debe recordar hacer algo en el futuro próximo mientras se realizan otras tareas, como sacar el pan del horno o recoger a un hijo de la escuela. La corteza frontopolar parece ser clave para recordar lo que debe realizarse en el futuro.

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Memoria episódica: Se relaciona con el recuerdo de sucesos en los que se ha sido protagonista o testigo, en espacios y tiempos determinados. Implica la corteza frontal y el hipocampo.

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5 Actividades de Memoria Episódica para Adultos Mayores (Recordar Historias)

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Memoria semántica: Importante en los procesos de aprendizaje, permite almacenar conceptos conocidos y agregar nuevos. Las zonas cerebrales que intervienen son la corteza entorrinal y los lóbulos temporales

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Memoria emocional: Existe una estrecha relación entre emociones y recuerdos. Las memorias de sucesos emotivos se forman más rápidamente y son más duraderas que los recuerdos neutros. Es importante para la supervivencia, ya que activa el hipocampo y la amígdala, enviando mensajes de alerta al resto del cuerpo

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Las personas tenemos multitud de tipos de memoria. A través de esta, se almacenan y recuperan recuerdos sobre situaciones o eventos del pasado, pero, además, en muchas ocasiones también se recuperan las sensaciones fisiológicas, y esto es lo que se conoce como memoria emocional. En ocasiones, lo que único que nos queda sobre una situación concreta es la memoria emocional, mientras que se pierde el recuerdo sobre el suceso en sí. Entonces, ¿el cuerpo tiene memoria emocional? ¿Cómo afectan las emociones a nuestros recuerdos?

En este artículo de Psicología-Online, veremos qué es la memoria emocional, los distintos tipos de memoria emocional que hay y algunos ejemplos de la misma, con el fin de que nos entendamos a nosotros/as mismos/as y a lo que nos sucede un poco más.

¿Qué es la memoria emocional?

La memoria emocional consiste en la recuperación de las sensaciones fisiológicas que tuvimos en el pasado ante una situación cuando volvemos a vivir una situación parecida. Es decir, ante la exposición a un tipo de evento, mi cuerpo reaccionará rápidamente gracias a que recuerda cómo actuó en el pasado en una situación similar.

Las sensaciones fisiológicas son reacciones automáticas que tiene nuestro cuerpo entre las que nos podemos encontrar hiperventilación, aumento de la tasa cardíaca, sudoración, temblores e incluso nuestra temperatura corpora l y muchas otras.

Desde la psicología evolucionista se justifica la existencia de este tipo de memoria como forma de supervivencia: si reacciono más rápido que la última vez ante un peligro, tendré más posibilidades de sobrevivir.

Tipos de memoria emocional

La memoria emocional a la que hemos hecho referencia es la definida desde el punto de vista de la psicología evolucionista, sin embargo, hay otras formas de abordar este término.

Se ha visto que la memoria emocional también se encargaría de la recuperación de otro tipo de detalles sobre un suceso pasado y no solo de las reacciones fisiológicas.

Por otro lado, acuñando el término similar "memoria afectiva" se hace referencia a una técnica que consiste en evocar recuerdos a través de provocar emociones, es decir, sería aplicar la teoría de la memoria emocional de la psicología evolucionista en orden inverso.

En algunas ocasiones, la puesta en marcha de la recuperación de determinados recuerdos se puede producir a través de un detalle concreto que despierte ciertas emociones. Este es el caso de la música. A través de la misma, se pueden producir ciertas emociones que nuestro cerebro acabe relacionando con recuerdos concretos. En este artículo explicamos cómo nos influye la música.

Algunos ejemplos de memoria emocional

Hay multitud de ejemplos para señalar lo que es la memoria emocional, pero, sobre todo, hay dos que son muy comunes y nos ayudarán a entender en mayor profundidad esta función de nuestro cerebro:

Fobias

En muchas ocasiones, se teme a algo en concreto, como los perros, las arañas, las avispas, las alturas... y, sin embargo, no recordamos el origen de ese miedo. En este momento está actuando la memoria emocional en exclusiva: nuestro cuerpo está recordando cómo tuvimos que actuar en el pasado y está trasladando esa actuación al presente, aunque ha omitido dicha situación en la que actuamos así por primera vez.

Como podemos ver, las sensaciones fisiológicas, en el caso de las fobias, suelen ser hiperventilación, sudoración e incluso paralización del cuerpo. Estas son las que nuestro cuerpo decide poner en marcha a través de la memoria emocional.

Recordar a través de las emociones

Como explicábamos en el apartado anterior, la memoria emocional se puede llegar a poner en marcha en orden inverso. Seguramente en alguna ocasión en la que te sentías triste debido a una situación concreta, has empezado a recordar toda clase de momentos dolorosos de tu pasado aunque no tengan que ver con la situación actual.

En esta ocasión es también la memoria emocional la que está actuando. A través de la expresión de determinada emoción y de determinadas sensaciones fisiológicas, resulta mucho más sencillo recordar cómo fueron otras situaciones en el pasado que nos hicieron sentir de la misma forma.

En este artículo explicamos los tipos de memoria.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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D'Argembeau, A., Comblain, C., & Van der Linden, M. (2003). Phenomenal characteristics of autobiographical memories for positive, negative, and neutral events. Applied Cognitive Psychology: The Official Journal of the Society for Applied Research in Memory and Cognition, 17(3), 281-294.

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Justel, N., Psyrdellis, M., & Ruetti, E. (2013). Modulación de la memoria emocional: una revisión de los principales factores que afectan los recuerdos. Suma psicológica, 20(2), 163-174.

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MEMORIA EMOCIONAL: qué es, tipos y ejemplos

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La memoria emocional es la recuperación de las sensaciones fisiológicas que tuvimos en el pasado.

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Memoria sensorio-motora: Memorias en las que se experimentan sensaciones como olores, sabores, movimientos o imágenes, que parecen ocurrir nuevamente al recordar. Se observa una activación cerebral similar en las mismas zonas que se activaron durante las experiencias originales, con la mediación del hipocampo

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Memoria a corto plazo: Capaz de conservar información el tiempo suficiente para ejecutar una tarea útil en un momento determinado, y luego se desecha, como en la memoria de trabajo.

Memoria a largo plazo: Duradera debido a su utilidad permanente o al impacto emocional causado. Se almacena en la corteza cerebral y no siempre requiere del hipocampo o la amígdala para recuperarla. La memoria procedimental, semántica y emocional pueden ser ejemplos de memoria a largo plazo

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¿Cómo funciona la memoria a corto y largo plazo?

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Dispraxia: Alteración del desarrollo que afecta al crecimiento del niño, interfiriendo en la capacidad de aprendizaje y desarrollo evolutivo.

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La dispraxia es una condición neurológica que afecta la capacidad para coordinar y planificar movimientos voluntarios.

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Dislexia: Dificultad específica de aprendizaje de origen neurobiológico que afecta la precisión y fluidez en el reconocimiento de palabras, la decodificación lectora y el deletreo

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Discalculia: Dificultad específica en el aprendizaje de las matemáticas o en áreas que requieren razonamiento numérico.

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Disgrafía: Trastorno de la escritura que afecta la forma o el contenido, sin que existan problemas intelectuales, neurológicos, sensoriales, motores, afectivos o sociales que lo justifiquen.

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TDA/TDAH: Trastorno por déficit de atención con o sin hiperactividad, que se caracteriza por dificultades para mantener la atención, hiperactividad e impulsividad.