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Avituallamiento saludable San Silvestre 

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Avituallamiento saludable San Silvestre 

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Avituallamiento saludable San Silvestre 

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Gracias por promover y llevar a cabo iniciativas saludables y por vuestra gran implicación.

Que estas fiestas sirvan para descansar, disfrutar… y coger fuerzas, que el próximo año seguiremos sumando hábitos saludables.

¡Felices fiestas y un abrazo grande!

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3º de ESO Cinesport crea animaciones sobre hábitos saludables

El alumnado ha elaborado animaciones digitales para promover hábitos saludables como el consumo de fruta, la hidratación diaria y el cuidado del propio cuerpo.

La actividad ha permitido trabajar la creatividad, la competencia digital y la educación para la salud, fomentando además el trabajo en equipo y la concienciación sobre la importancia de llevar un estilo de vida saludable.

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Final de Colpbol mixto en nuestros recreos activos Alboran 

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Final de Colpbol mixto en nuestros recreos activos Alboran 

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El recreo del IES Mar de Alborán acogió la final de Colpbol, con un partido con equipos mixtos, emocionante y gran ambiente deportivo.

La actividad destacó por el juego limpio, la igualdad y la magnífica participación del alumnado.

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Cartel gigante Carrera Popular San Silvestre Navideña Ilustrada Azul

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El IES Mar de Alborán de Estepona logra más de 100 donaciones de sangre en una jornada solidaria.

El proyecto se ha inspirado en el legado de Pablo Ráez en colaborción con el Centro de Transfusiones de Málaga.

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Manifiesto y Recital Poético contra la violencia machista

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Manifiesto y Recital Poético contra la violencia machista

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El martes 25 de noviembre fue el día Internacional Contra la Violencia Hacia las Mujeres. La violencia de género es uno de los problemas más graves y complejos que afronta nuestra sociedad. En este cometido destaca el papel clave e indispensable que desempeñan los centros docentes, por ser contextos privilegiados para fomentar valores democráticos y de respeto a los derechos humanos y por proporcionar modelos de relación desde la igualdad, el respeto y el rechazo a cualquier tipo de violencia.

Este curso durante el recreo se ha realizado una lectura de un manifiesto contra la violencia machista a cargo de alumnado de Oratoria y Debate. Después se realizó un sensible y bonito recital poético con alumnado de 2º de Bachillerato y alumnado del Aula Específica. Con este recital se reivindica a la mujer desde el empoderamiento y la sororidad, se trata de un mensaje positivo a través de la poesía que apela a la lucha, esperanza, fuerza, amor, agradecimiento…

Este día, además el profesorado y nuestras maravillosas conserjes han venido vestid@s de violeta como acto reivindicativo.

¡¡¡Muchas gracias a tod@s por vuestra colaboración!!!

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Este trimestre, en torno al día internacional contra la violencia de género, hemos realizado el  Proyecto Pantallas Violeta. Con este proyecto hemos centrado la atención en la violencia digital, en concreto, la violencia de género digital.

La violencia digital es una dura realidad que incluye ciberbullying (acoso digital), discursos de odio, sextorsión, grooming (abuso sexual)… En el caso de la violencia de género digital, los últimos datos que aporta ONU Mujer son que el 76% de las mujeres han sufrido esta violencia alguna vez en sus vidas.

Desde este proyecto hemos reflexionado en tutoría, a partir de varios vídeos, el tema de la difusión de imágenes sin consentimiento.

Además desde 1º a 3º de ESO, junto al aula específica, hemos realizado el mural con el lema: Dime cosas bonitas, con el que crear un espacio violeta en el aula que muestre y recuerde la importancia de comunicarse digitalmente desde el respeto, amabilidad, cuidado, autocuidado… El alumnado tuvo la silueta de un móvil en el que poner un mensaje positivo que le gustaría recibir.

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¡Gracias por vuestra implicación!

Cada pregunta que habéis lanzado ha ayudado a que nuestro centro sea un lugar más informado y más comprometido con la salud.

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Escape room inclusivo con la colaboración de la Fundación Aprona

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Escape room inclusivo con la colaboración de la Fundación Aprona

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Con motivo del Día de la Discapacidad, la Fundación Aprona ha colaborado con nuestro IES para realizar un escape room inclusivo dirigido al alumnado de 2º ESO y del aula específica.

La actividad permitió vivir en primera persona cómo determinados obstáculos pueden dificultar tareas cotidianas y cómo la cooperación es esencial para superar retos.

Gracias al trabajo conjunto, pudieron reflexionar sobre la importancia de la inclusión en nuestra sociedad.

El IES Mar de Alborán agradece sinceramente a la Fundación Aprona por elegir nuestro centro para desarrollar esta enriquecedora experiencia educativa.

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Charlas con motivo del día mundial de la lucha contra el SIDA

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El IES Mar de Alborán impulsa la prevención con talleres sobre el VIH/SIDA.

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El IES Mar de Alborán impulsa la prevención con talleres sobre el VIH/SIDA.

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El IES Mar de Alborán impulsa la prevención con talleres sobre el VIH/SIDA.

Esta semana se han impartido charlas formativas con motivo del día mundial de la lucha contra el SIDA dirigidos al alumnado de 3º de ESO, dentro del programa de Hábitos de Vida Saludables .

Las sesiones, impartidas por nuestra  enfermera escolar, han tenido como objetivo informar y sensibilizar  al alumnado para que puedan tomar decisiones responsables en su vida cotidiana. Bajo el lema “Estar informado para prevenir”, el taller ha abordado, de forma clara y adaptada a su edad, temas clave y ha ayudado al alumnado a resolver sus dudas

Este tipo de iniciativas refuerza el compromiso del IES Mar de Alborán con la educación integral, promoviendo una juventud informada, consciente y capaz de prevenir riesgos desde el conocimiento y la responsabilidad.

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Gracias por vuestra labor para una sociedad más inclusiva

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El IES Mar de Alborán celebra el 50 aniversario de la Fundación APRONA

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El IES Mar de Alborán celebra el 50 aniversario de la Fundación APRONA

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El IES Mar de Alborán tuvo el privilegio de participar en las Jornadas de Puertas Abiertas con motivo del 50.º aniversario de la Fundación APRONA, entidad con la que desarrollamos diversos proyectos colaborativos. Durante la visita pudimos conocer sus instalaciones, servicios, talleres y equipos profesionales, así como la labor que realizan diariamente en Estepona.

La experiencia fue cercana, amena y profundamente humana, permitiéndonos valorar aún más el papel esencial que APRONA desempeña en la inclusión y en el bienestar de nuestra comunidad.

Desde nuestro instituto expresamos nuestro más sincero agradecimiento por la invitación y por la contribución imprescindible que esta fundación realiza en la educación y formación de nuestro alumnado, fortaleciendo la construcción de una sociedad verdaderamente integradora e inclusiva.

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Estereotipos sexistas en la sociedad actual

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Estereotipos sexistas en la sociedad actual

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El pasado miércoles 10 de diciembre, el centro ha realizado un stand especial dedicado a la concienciación sobre la diabetes durante el recreo. En él se ha habilitado una urna anónima donde el alumnado ha podido dejar sus dudas, curiosidades y preguntas sobre esta enfermedad con total libertad.

Las aportaciones recogidas servirán para elaborar una infografía y varios vídeos informativos, que se publicarán próximamente en la web del centro con el objetivo de promover el conocimiento y desmontar mitos sobre la diabetes.

Además, alumnos y estudiantes han participado acudiendo con sudaderas y jerséis azules, el color que simboliza la concienciación mundial sobre esta condición.

Agradecemos la implicación del alumnado.
Cada pregunta ha contribuido a construir un centro más informado y comprometido con la salud.

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Día Internacional de la discapacidad, 3 de diciembre

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El IES Mar de Alborán Celebra el Día Internacional de la Discapacidad con una Jornada que rompe barreras y crea inclusión

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El IES Mar de Alborán Celebra el Día Internacional de la Discapacidad con una Jornada que rompe barreras y crea inclusión

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Con motivo del Día Internacional de la Discapacidad, el  IES Mar de Alborán se convirtió en un espacio de encuentro, aprendizaje y empatía. Fue una invitación a ponerse en la piel del otro, a aprender desde el juego y a construir relaciones más igualitarias.

Bajo la coordinación de la Asociación CADI (Centro de Atención a la Diversidad Infantil), la profesora de Educación Física Marina Castro y tres alumnos voluntarios de 4.º ESO D, el alumnado de 3.º y 4.º de ESO recorrió cinco estaciones diseñadas para mirar la discapacidad desde el respeto, la admiración y el descubrimiento.

Cada estación fue mucho más que un juego:

El juego de la oca abrió puertas a realidades invisibles.

¿Sabías que…? despertó admiración por el deporte paralímpico;

Quién es quién reveló historias de superación;

Más allá de la discapacidad intelectual tendió puentes hacia la empatía;

y el Mural del Día de la Discapacidad convirtió palabras e imágenes en voces por la igualdad.

La jornada se extendió también durante el recreo, permitiendo que toda la comunidad educativa participara activamente.

“Las barreras más grandes no son físicas, son sociales”, recordaba Maite, representante de CADI. Su asociación atiende a niñas y niños que necesitan rehabilitación físico-neurológica, intelectual y apoyo a sus familias. En su labor, el deporte ocupa un lugar central: es herramienta, terapia, lenguaje universal y llave de inclusión.

Lo vivido en el centro dejó una huella. Los estudiantes jugaron, sí —pero también se conmovieron, debatieron, escucharon y aprendieron a reconocer capacidades, no límites.

Porque la inclusión no es un día ni un mural, es un modo de relacionarse.
Y en esta jornada, el IES Mar de Alborán reforzó un mensaje potente:

La igualdad se construye cuando dejamos de mirar diferencias para empezar a mirar personas.

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 ¡San Silvestre Escolar en el IES Mar de Alborán! 🎅🏽✨

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 ¡San Silvestre Escolar en el IES Mar de Alborán! 🎅🏽✨

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El 19 de diciembre saldremos a correr y bailar con energía, color y mucho buen rollo.

Disfraces, risas, velocidad y espíritu navideño harán que el instituto se mueva al ritmo del deporte

¡Así despide el Alborán el año: corriendo, celebrando y demostrando que somos pura chispa!

#SanSilvestreMarDeAlborán #CorreQueEsNavidad #Run

#DeporteQueUne #InstitutoEnMovimiento #SomosMarDeAlborán

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Por la inclusión en el Día internacional de la discapacidad, 3 de diciembre

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Por la inclusión en el Día internacional de la discapacidad, 3 de diciembre

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Esta semana nuestro muro colaborativo se convierte en todo un símbolo del Día Internacional de la Discapacidad (3 de diciembre).

Y es que, aunque esté a la intemperie, aguantando viento, frío y algún que otro chubasco , sigue ahí firme… ¡como muchos deportistas con discapacidad que superan obstáculos mucho más duros cada día!

Nuestro muro no se cae, y ellos tampoco.

Os invitamos a pasar por el muro, mirar, reflexionar, emocionaros con sus historias … y, si hace viento, agarraros fuerte por si acaso. 😄

¡Gracias equipo Alborán por seguir construyendo valores saludables!

¡Siempre 💪!

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Emoción y riesgo en Amazonia (1) (1) (1)

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El alumnado de de Bachillerato del IES Mar de Alborán disfrutó el pasado viernes de una jornada en Aventura Amazonia Marbella, uno de los parques de aventura en los árboles más grandes de Andalucía. La actividad forma parte del programa del departamento de EF para fomentar la convivencia, el deporte al aire libre y la educación en valores.

Los estudiantes recorrieron los distintos circuitos entre árboles, enfrentándose a retos como puentes colgantes, redes, saltos de equilibrio y, por supuesto, las espectaculares tirolinas, entre ellas la más larga entre árboles de Andalucía, con 240 metros de longitud.

La salida permitió al alumnado desconectar de la rutina de las aulas, reforzar la cooperación y poner en práctica habilidades como la coordinación, el autocontrol y la gestión del miedo.

“Ha sido una experiencia increíble, superé retos que pensaba imposibles”, comentó una de las estudiantes al finalizar el recorrido.

El profesorado acompañante destacó el comportamiento ejemplar del grupo y la utilidad de la actividad para potenciar la confianza y la cohesión entre compañeros. El centro valora repetir esta visita en futuras ediciones debido a la buena acogida por parte del alumnado.

La jornada concluyó con un ambiente de entusiasmo y satisfacción, dejando claro que la aventura y el aprendizaje pueden ir de la mano en espacios naturales como Aventura Amazonia Marbella.

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Decálogo por la ciberconvivencia positiva y contra la violencia digital

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Decálogo por la ciberconvivencia positiva y contra la violencia digital

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Decálogo por la ciberconvivencia positiva y contra la violencia digital

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Quiz interactivo Piensa antes de publicar

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Quiz interactivo Piensa antes de publicar

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LA PUBLICACIÓN DUDOSA con música | Genially

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ESCAPE ROOM CONTRA EL CIBERACOSO | Genially

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El servicio de Formación y Apoyo del Empleo (FORECA),  ha   comenzado un proyecto de colaboración con nuestro centro que incluirá diferentes actividades a lo largo de todo el curso 25-26. En noviembre se ha comenzado con el taller  «Empleo con apoyo», dirigido a la totalidad de nuestro alumnado de 4º de ESO y del aula específica,  que en breve tendrán oportunidad de poder formar parte del mercado de trabajo. Este acercamiento desde FORECA contribuirá a que nuestros estudiantes sean un apoyo natural para personas con discapacidad en cualquier empresa ordinaria en un futuro cercano, en pos de una sociedad verdaderamente inclusiva.

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La Fundación 24 horas , junto al Club Voleibol Estepona, pone en marcha unas jornadas de promoción del voleibol dirigidas al alumnado de Secundaria. Durante las sesiones, entrenadores del club realizan actividades de iniciación, juegos y ejercicios básicos para acercar este deporte a nuevos practicantes.

La iniciativa busca fomentar la participación deportiva, hábitos saludables y valores como el trabajo en equipo.

Una oportunidad perfecta para descubrir un deporte dinámico, divertido y abierto a todos.

¡Anímate a practicar el voleibol y entrena con el Club!

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Dia mundial de la lucha contra el Sida 1 de diciembre

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Dia mundial de la lucha contra el Sida 1 de diciembre

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Campaña 1 de diciembre, día mundial de la lucha contra el sida￼ IES Mar De Alboran

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Nuestra aula específica saludable y sostenible

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Nuestra aula específica saludable y sostenible

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El Aula Específica del IES Mar de Alborán continúa con su proyecto de cocina saludable y huerto vertical, una actividad ya consolidada que fomenta la autonomía, los hábitos saludables y el aprendizaje práctico del alumnado.

El alumnado elabora recetas saludables y equilibradas, trabajando rutinas de higiene, organización y manejo de utensilios en la cocina. Paralelamente, cuidan su huerto vertical y recolectan sus propios cultivos.

Este proceso, que une cocina y naturaleza, permite desarrollar hábitos saludables , ver el resultado de su esfuerzo y participar activamente en todas las fases: desde el cuidado de las plantas hasta la preparación final del plato.

Un proyecto práctico y motivador que sigue creciendo año tras año y que se ha convertido en una parte imprescindible de su día a día.

¡Enhorabuena!

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En nuestra cocina conviven héroes y villanos… y no siempre es fácil distinguirlos. Aunque muchos alimentos parecen inofensivos, algunos esconden “enemigos silenciosos” que pueden afectar a nuestra energía, digestión y bienestar sin que nos demos cuenta.

Entre los principales sospechosos están los azúcares añadidos, expertos en disfrazarse bajo nombres como jarabe, glucosa o maltodextrina. También destacan los aditivos ultraprocesados, capaces de alterar el sabor y la textura, pero que a veces complican la digestión y favorecen la inflamación. Y no olvidamos a los aceites refinados, que se cuelan en snacks y precocinados y pueden desequilibrar nuestra salud sin que lo percibamos.

Los expertos recomiendan apostar por alimentos frescos y revisar etiquetas para mantener a raya a estos villanos. La buena noticia es que, con un poco de atención, podemos convertirnos en auténticos detectives de nuestra alimentación… y mantener a los malos fuera del plato.

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Juego VIH/SIDA

Iconos diseñados por Freepik y disponibles en www.freepik.com

1 Diciembre Día mundial de la lucha contra el SIDA

Tira el dado

Censurado

10

11

12

14

17

15

16

13

Instrucciones

Censored

18

28

32

33

30

31

29

Pistas

Fichas

Llegada

Censurado

34

27

19

20

25

22

24

21

23

26

Salida

"Comenzando desde la casilla de salida, deberás tirar el dado e ir respondiendo todas las preguntas.Si fallas una respuesta, tu turno pasará al siguiente equipo y tendrás que permanecer en la casilla donde estabas Si caes en una casilla que ya se ha respondido de forma correcta, deberás leerla correctamente en voz alta y despues colocas tu ficha en la casilla El equipo ganador será el que consiga llegar primero a la casilla final. ¡Buena suerte!"

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You win!

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El alumnado de 1º de Bachillerato de Antropología ha reflexionado en el uso cotidiano de las redes sociales y su influencia en nuestra vida personal y social.

A través de un estudio digital, han analizado tanto sus ventajas como sus consecuencias negativas.

El proyecto destaca cómo la inmediatez y la superficialidad propias de estas plataformas pueden afectar a la salud mental, generando ansiedad, dependencia o distorsiones en la percepción de la realidad.

Asimismo, reflexionan sobre cómo las redes cambian nuestra forma de comunicarnos y relacionarnos, subrayando la importancia de un uso crítico y equilibrado.

El centro felicita al alumnado por la calidad del trabajo realizado y por su implicación en el análisis de un fenómeno tan presente en su día a día.

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El recinto ferial acogió recientemente una Jornada de Orientación organizada por el Club Coma y la Fundación 24 Horas, en la que el alumnado disfrutó de una mañana llena de actividad física, cooperación y retos dinámicos.

A lo largo del recorrido, los estudiantes participaron en diferentes juegos y estaciones de orientación, utilizando mapas y pistas para avanzar y resolver desafíos en equipo. La actividad combinó deporte, estrategia y diversión, fomentando habilidades como la colaboración, la comunicación y la toma de decisiones.

Tanto el Club Coma como la Fundación 24 Horas destacaron la implicación del alumnado y el gran ambiente vivido durante la jornada. La experiencia dejó una valoración muy positiva entre los participantes, convirtiéndose en una propuesta que refuerza la convivencia y el aprendizaje activo fuera del aula.

El centro agradece a ambas entidades su colaboración y la oportunidad de ofrecer al alumnado una actividad diferente, motivadora y enriquecedora.

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Jornada de Orientación en el Recinto Ferial – Juegos escolares 

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Jornada de Orientación en el Recinto Ferial – Juegos escolares 

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ORIENTACIÓN JUEGOS ESCOLARES 2025. IES MAR ALBORÁN #shorts #estepona

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25 Noviembre Día Internacional Contra la Violencia Hacia las Mujeres

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25 Noviembre Día Internacional Contra la Violencia Hacia las Mujeres

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Campaña institucional contra la violencia digital 60"

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El aula especifica del IES Mar de Alborán apuesta por el consumo de fruta y los desayunos saludables 

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El Aula Específica apuesta por la fruta para mejorar la salud y el bienestar del alumnado

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El Aula Específica apuesta por la fruta para mejorar la salud y el bienestar del alumnado

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El Aula Específica del IES Mar de Alborán apuesta por la importancia de comer fruta cada día. Los alumnos han aprendido de forma práctica por qué la fruta es clave dentro de la dieta mediterránea: aporta energía, vitaminas, protege frente a enfermedades y mejora la concentración.

El objetivo es claro: crear rutinas sencillas y saludables que acompañen a nuestros alumnos dentro y fuera del centro.

Desde el IES Mar de Alborán animamos a las familias a seguir reforzando en casa el consumo diario de  fruta  porque  cada hábito saludable de hoy es una gran elección para el bienestar de sus hijos mañana.

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Con motivo del 25 de noviembre, Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer, y como continuidad de la campaña “No al ciberacoso”, el profesorado del Programa Hábitos Saludables pone a disposición de la comunidad educativa un nuevo recurso interactivo:
📲 El quiz Genially “No controles mi…”, centrado en la prevención de la ciberviolencia de género adolescente.

Este material plantea al alumnado situaciones reales de control digital en la pareja, como exigir contraseñas, pedir la ubicación en todo momento, revisar redes sociales, presionar para obtener imágenes íntimas o mostrar celos constantes. Su objetivo es ayudarles a identificar estas conductas, comprender por qué no deben normalizarse y fomentar relaciones basadas en el respeto, la confianza y la libertad personal también en el entorno digital.

Las 10 preguntas del quiz están directamente relacionadas con los 10 vídeos informativos que acompañan la propuesta, centrados en reconocer distintas formas de ciberviolencia:

Acoso y control a través del móvil

Interferencias en las relaciones online

Espionaje del teléfono

Censura de publicaciones en redes

Control de actividad digital

Exigencia de geolocalización

Presión para enviar imágenes íntimas

Petición de contraseñas personales

Obligación de mostrar chats privados

Enfado por la falta de respuesta inmediata

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Día Internacional del Flamenco 16 de noviembre 

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Día Internacional del Flamenco 16 de noviembre 

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“Flamenco 8×8” y Un recreo con arte, compás y mucho salero

En el IES hemos celebrado el Día del Flamenco con una actividad que ha tenido más duende que un tablao en feria. El Departamento de Educación Física puso en marcha una jornada especial para acercar al alumnado a nuestro patrimonio cultural de la forma más divertida: ¡bailando!

Durante la semana, decoramos el gimnasio con carteles flamencos llenos de color, lunares, guitarras y flores. El ambiente ya anunciaba arte por los cuatro costados.

En las clases de EF, los estudiantes participaron en la actividad “Flamenco 8×8”, donde aprendieron y practicaron diferentes compases flamencos a través de pequeñas coreografías por bloques. Bailaron:

• Sevillanas, con mucho desparpajo

• Rumba flamenca, con energía y estilo

• Tangos flamencos, con actitud y pellizco

Y en el recreo, profesorado y alumnado se unieron en el Patio 1 para compartir un rato de baile, música y convivencia. Algunos asistieron con flores, pañuelos, lunares o cualquier detallito flamenco, y otros con su salero natural… ¡pero todos aportaron compás al momento!

La jornada fue una muestra de cómo la educación física, la cultura y la convivencia pueden crear momentos especiales en el centro.

Así celebramos el Día del Flamenco: bailando juntos, aprendiendo juntos y disfrutando con mucho arte. ¡Ole nuestro IES con duende!

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Consumo responsable y la industria textil

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Consumo responsable y la industria textil

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El alumnado de 1º de Bachillerato de Economía ha realizado una actividad de reflexión sobre la industria textil y el consumo responsable, a partir de un vídeo presentado por Sara Escudero Lo que esconde la industria textil

Durante la sesión, los estudiantes trabajaron cuestiones clave como el sector económico al que pertenece la industria textil, el fenómeno de la deslocalización, y las diferencias en las condiciones laborales entre España y países como Bangladesh o Vietnam. También investigaron el accidente del Rana Plaza (2013), que supuso un antes y un después en la exigencia de condiciones de trabajo más seguras.

Además, analizaron por qué el precio de la ropa ha caído un 36% desde 1996, las consecuencias sociales y ambientales de este fenómeno, y por qué la industria textil es una de las más contaminantes del mundo.

Finalmente, el alumnado propuso medidas para reducir el impacto ambiental, tanto desde las empresas como desde los propios consumidores, y elaboró una reflexión personal sobre sus hábitos de consumo y la necesidad real de la ropa que poseen.

Una actividad muy enriquecedora, que fomenta el pensamiento crítico y el compromiso con unos hábitos más saludables y un consumo más justo y sostenible.

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Sara Escudero muestra lo que esconde la industria textil

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La actividad “Busca mi sonrisa”, llenó de emoción y cercanía la reunión de tutores y  familias del IES Mar de Alborán con una original dinámica basada en sonrisas y mensajes positivos. del alumnado hacia sus familias.

Una forma de romper el hielo que destacó la importancia de cuidar las emociones y fortalecer los vínculos familiares como parte esencial del bienestar emocional.

Un bonito recordatorio de que una sonrisa puede unir a toda la comunidad educativa

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Nuestro alumnado rompe estereotipos sexistas en el deporte

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Nuestro alumnado rompe estereotipos sexistas en el deporte

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Nuestro  alumnado  ha protagonizado una impactante actividad educativa destinada a visibilizar y cuestionar los estereotipos sexistas que aún persisten en el deporte.

Los estudiantes analizaron por qué son injustas  frases habituales como “el fútbol es para chicos”, “las chicas no son fuertes” o “los chicos no hacen danza”. Después, investigaron y seleccionaron deportistas reales que han desafiado y derribado estas ideas, descubriendo sus historias, trayectorias y logros.

El trabajo culminó con la creación de un muro colaborativo compuesto por cartulinas, dibujos, frases y fotografías de esos deportistas referentes que demuestran que el talento, la pasión y el esfuerzo no tienen género.

La actividad no solo fomentó la investigación y la creatividad, sino también el pensamiento crítico, el respeto y la igualdad.

Muchos estudiantes coincidieron en que conocer a deportistas que han derribado barreras les hizo comprender que sus propios sueños también son posibles, y que ninguna etiqueta social debería limitar lo que pueden llegar a ser.

Desde el centro, seguimos apostando por acciones que promuevan valores, convivencia y diversidad.

Hoy celebramos un mensaje claro y poderoso que ya luce en nuestros pasillos:

El deporte es de todos. Rompamos etiquetas y construyamos igualdad.

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V Encuentro intercentros solidario de bádminton

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V Encuentro intercentros solidario de bádminton

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Aquí tienes la versión actualizada, destacando aún más el carácter solidario del evento:

El IES Mar de Alborán participa en el V Encuentro de Bádminton Solidario, que recauda 750€ para Lara

El IES Mar de Alborán ha participado activamente en el V Encuentro de Bádminton Solidario Intercentros, una cita deportiva y profundamente solidaria que este año ha logrado reunir 750 euros destinados a apoyar las terapias de Lara, una amiga y compañera que afronta un duro proceso personal.

El evento ha sido posible gracias al apoyo del Ayuntamiento de Estepona, a través del Área de Deportes y la Concejalía de Deportes, así como a la implicación de los centros educativos participantes: IES Mar de Alborán, IES Monterroso, IES Tomás Hormigo, IES Mediterráneo, IES Puerta del Mar, Colegio Diocesano Juan XXIII y Colegio Atalaya.

La organización contó además con la colaboración del Club Bádminton Estepona, del CEIP Valeriano López y del equipo de arbitraje del IES Monterroso. Las asociaciones Ubuntu Estepona y Alejandro Navarro Deportista reforzaron el carácter solidario del encuentro, siempre presentes en el apoyo a las familias más vulnerables del municipio.

Los medios locales Estepona TV y Área Costa del Sol dieron difusión al evento, y Training Lovers junto a Abra Ultrarunner se encargaron del diseño de los colgantes conmemorativos.

Desde el IES Mar de Alborán se reconoce la actitud ejemplar del alumnado y el compromiso del profesorado en esta jornada que volvió a demostrar que el deporte puede ser también un puente de solidaridad.

Como mensaje final, queda grabada una frase que resume el espíritu del encuentro:

“Dar sin pedir nada a cambio”.

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Por una salud mental, sin estigmas

Hablemos

No juzguemos

Normalicemos

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La salud mental también juega en el IES Mar de Alboran

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La salud mental también juega en el IES Mar de Alboran

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Enhorabuena a toda la comunidad educativa alboranera 👏👏👏👏❤️

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¡Me sumo al cambio! ¡Bocado a bocado!

Con motivo del Día Mundial de la Alimentación 16 de octubre, nuestro instituto ha reflexionado  sobre el desperdicio de alimentos y la importancia de aprovechar los recursos de manera responsable.

Tras el visionado de un vídeo de concienciación “Contra el desperdicio de alimentos”, el alumnado elaboró  listas y decálogos de compromisos saludables bajo el lema, “Nada se tira”,

presentado en diferentes formatos: pizarras digitales, carteles, listas y composiciones creativas.

Una experiencia que nos invita a cuidar lo que comemos, valorar los alimentos y actuar con conciencia para un futuro más sostenible.

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Magnífica participación del voluntariado del IES Mar de Alborán en la II Carrera Solidaria 091 a favor de Paula y la Fábrica de Médula.

El 9 de noviembre de 2025 se celebró la II Edición de la Carrera Solidaria “Ruta 091” de Estepona. Los beneficios de esta carrera irán destinados a la entidad sin ánimo de lucro Asociación “Paula y la Fábrica de Médula”, la cual se encuentra comprometida con la atención de niños enfermos y sus familias en todos los ámbitos que los medios les permita, enfocada hacia familias malagueñas; colaborar y promover la investigación en el desarrollo de tratamientos para la leucemia y otros cánceres.

¡Enhorabuena también a todos los participantes!

Siempre fuerte 💪

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 XXII Carrera urbana de Estepona , homenaje al IES Mar de Alborán por su 50 aniversario

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 XXII Carrera urbana de Estepona , homenaje al IES Mar de Alborán por su 50 aniversario

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El IES Mar de Alborán ha colaborado aportando gran parte del alumnado voluntario que ha asistido la carrera en todo su recorrido.

La Carrera Urbana de Estepona 2025 se ha convertido en un gran éxito de participación, reuniendo a cientos de corredores en un ambiente deportivo y festivo. La prueba de 5 kilómetros, dedicada al 50 Aniversario del IES Mar de Alborán (1975–2025), fue uno de los momentos más destacados de la jornada, con una presencia multitudinaria y un respaldo especial de la comunidad educativa.

Las carreras de menores contó con una participación excepcional y un marcado carácter solidario en apoyo a la Asociación Ubuntu. El Estadio de Atletismo vivió una mañana llena de energía, compañerismo y celebración del deporte local.

El Ayuntamiento y la organización Club Atletismo Estepona han querido felicitar especialmente a los voluntarios y al alumnado de los distintos centros educativos que colaboraron durante toda la jornada. Su compromiso, energía e impecable coordinación fueron fundamentales para el éxito del evento y para garantizar el buen desarrollo de todas las pruebas.

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El alumnado elaboró  listas y decálogos de compromisos saludables bajo el lema, “Nada se tira”

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Nuestros compromisos saludables contra el desperdicio de alimentos 

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Nuestros compromisos saludables contra el desperdicio de alimentos 

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Buen trabajo 👏

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Talleres sobre Adicciones en 2º ESO: aprendemos a elegir de forma responsable y saludable.

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Talleres sobre Adicciones en 2º ESO: aprendemos a elegir de forma responsable y saludable.

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El alumnado de 2º ESO del IES Mar de Alborán ha participado en los talleres sobre adicciones organizados por el departamento de orientación y desarrollados dentro del Programa Hábitos de Vida Saludables, con el objetivo de fomentar una vida saludable, libre de dependencias y con decisiones responsables.

Durante las sesiones, los grupos reflexionaron sobre las adicciones ( tabaco, alcohol, cachimbas, el alcohol, los videojuegos o el uso excesivo del móvil, redes sociales...) A través de dinámicas participativas, el alumnado analizó cómo influyen la presión del grupo, la publicidad o las emociones en la toma de decisiones.

Los talleres, impartidos por nuestra enfermera de referencia ayudaron a reconocer señales de riesgo, desmontar mitos y promover alternativas saludables a las sustancias adictivas.

Esta actividad se enmarca en el compromiso del IES Mar de Alborán con la educación para la salud, la convivencia positiva y la formación integral del alumnado, apostando por una juventud informada, crítica y capaz de cuidar de sí misma.

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Antes de publicar, PIENSA

P: Para un momento y piensa antes de publicar.

I: Imagina cómo se sentirá la otra persona, empatiza.

E: Elige bien tus palabras. Lo que parece una broma puede hacer daño.

N: No reenvíes ni participes en burlas. El silencio tampoco ayuda.

S: Sé valiente. Si ves acoso, no te calles.

A: Apoya y respeta para construir redes más seguras.

En el proyecto Efemérides en Acción,  el 10 de noviembre Día Internacional contra el Ciberacoso, el IES Mar de Alborán actúa reafirmando su compromiso con una convivencia digital positiva, basada en el respeto, la empatía y la responsabilidad.

A lo largo de esta semana, el alumnado ha participado en distintas actividades para aprender, reflexionar y actuar frente a esta forma de violencia digital.

Entre las propuestas desarrolladas destacan:

Genially interactivo “Escape room Hoy actuamos contra el Ciberacoso” donde los grupos resolvieron retos sobre cómo detectar y frenar situaciones de acoso en redes.

Quizz interactivo Genially – La publicación dudosa  , que ayudaron a cuestionar hábitos digitales y promover el uso responsable de la tecnología.

Visionado de  Vídeo – Decálogo por la ciberconvivencia positiva y contra la violencia digital, seguidos de actividades de reflexión y debate en el aula.

Y la creación de un muro colaborativo don de se han expuesto mensajes y trabajos del alumnado contra el ciberacoso.

Cada mensaje, imagen o comentario deja huella.
Construyamos juntos un entorno —real y virtual— donde todas las personas se sientan seguras, respetadas y valoradas.

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Jornada Deportiva  Bienvenida 1 ESO. Curso 25-25 IES Mar Alborán

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Jornadas de bienvenida de 1 ESO en el Recinto ferial

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Jornadas de bienvenida de 1 ESO en el Recinto ferial

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Con motivo del inicio del curso escolar, el alumnado de 2º de Bachillerato ha preparado una jornada especial de bienvenida dirigida a los estudiantes de 1.º de ESO. La actividad se desarrollará en el recinto ferial y tiene como objetivo favorecer la integración del nuevo alumnado, promover la convivencia positiva y ofrecer un espacio de diversión y participación activa.

Durante la jornada, los estudiantes de Bachillerato actuaron como equipo organizador y dinamizador, guiando al alumnado de 1.º de ESO a través de diferentes propuestas recreativas y deportivas diseñadas para fomentar el trabajo en equipo, la cooperación y la confianza.

Esta actividad pretende crear un ambiente cercano y acogedor, facilitando que el alumnado recién incorporado conozca a sus compañeros y compañeras, descubra nuevas formas de relacionarse y se sienta parte activa de la comunidad educativa desde el primer día.

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Jornada Deportiva  Bienvenida 1 ESO. Curso 25-25 IES Mar Alborán. Sesión viernes #deporte #estepona

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Los alumnos del Mar de Alborán lo tienen claro

Dentro del Programa de Hábitos Saludables, los alumnos de 3.º de ESO han participado en una actividad creativa en la que han diseñado  GIFS con el tema “¿Caramelos o fruta?”.

La propuesta sirvió para reflexionar sobre la alimentación diaria y las consecuencias del consumo excesivo de azúcar. A lo largo de la sesión, comentaron los efectos negativos que puede tener abusar de los dulces —como el cansancio, los problemas dentales o el aumento de peso— y los beneficios de elegir más a menudo frutas frescas, que aportan energía, vitaminas y ayudan a sentirse mejor.

Después de debatir y compartir ideas, todos coincidieron en el mismo mensaje:
Comer más fruta y reducir el azúcar es una buena forma de cuidar nuestra salud.

Los GIF que crearon son una muestra de su creatividad y de su compromiso con unos hábitos más saludables. ¡Buen trabajo!

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Raghad vive en un campo de refugiados en Jordania. Ella sufre de diabetes tipo 1.  FOTO:OMS/Tania Habjouqa

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14 de noviembre: Día Mundial de la Diabetes — Concienciación desde el IES y Hábitos Saludables

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14 de noviembre: Día Mundial de la Diabetes — Concienciación desde el IES y Hábitos Saludables

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Cada 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes, una iniciativa impulsada por la OMS y la Federación Internacional de la Diabetes para concienciar sobre esta enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo. Este año el lema es “Diabetes a lo largo de las etapas de la vida”, destacando la importancia de la prevención y del cuidado continuo desde la infancia hasta la edad adulta.

¿Qué es la diabetes y cuántos tipos existen?

La diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el cuerpo no produce insulina suficiente o no la utiliza de manera eficaz. Existen varios tipos:

Diabetes tipo 1

De origen autoinmune. El cuerpo deja de producir insulina. Suele aparecer en la infancia o adolescencia y requiere tratamiento con insulina de por vida.

Diabetes tipo 2

La más frecuente. Está relacionada con hábitos de vida poco saludables, el sedentarismo y la predisposición genética. En muchos casos puede prevenirse o retrasarse con una buena alimentación y actividad física regular.

Diabetes gestacional

Aparece durante el embarazo y requiere seguimiento médico, ya que puede afectar a la salud de la madre y del bebé.

Nuestro instituto participa activamente en el Programa Hábitos de Vida Saludables, cuyo objetivo es promover un estilo de vida que reduzca factores de riesgo asociados a enfermedades como la diabetes tipo 2.

Desde el instituto trabajamos:

• Alimentación equilibrada, fomentando la dieta Mediterránea y el consumo de frutas, verduras y productos locales de temporada.

• Actividad física diaria, integrando rutinas y proyectos deportivos.

• Prevención del sedentarismo y uso responsable de pantallas.

• Educación emocional, favoreciendo el bienestar integral.

• Acciones de sensibilización con talleres, charlas y participación en días internacionales.

¿Por qué celebramos este día en nuestro centro?

Porque la diabetes es una enfermedad que puede prevenirse en muchos casos y cuyo impacto disminuye enormemente con información, hábitos responsables y apoyo comunitario.

Conocer sus signos, saber cómo cuidarnos y acompañar a quienes la padecen es una responsabilidad compartida.

Desde el IES animamos a toda la comunidad educativa a sumarse al Día Mundial de la Diabetes:

información, prevención y hábitos saludables hoy para una vida mejor mañana.

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Taller con alumnado del IES Mar de Alborán 

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Talleres de Primeros Auxilios por Cruz Roja en el IES Mar de Alborán

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Talleres de Primeros Auxilios por Cruz Roja en el IES Mar de Alborán

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El alumnado de ESO y Bachillerato participa  en talleres  sobre primeros auxilios y reanimación cardiopulmonar (RCP), impartida por profesionales de Cruz Roja.

La actividad forma parte del Programa Hábitos Saludables con el objetivo de promover una actuación responsable ante emergencias.

A lo largo de la sesión, el alumnado ha practicado las maniobras básicas de RCP, cómo actuar ante una pérdida de conocimiento, detener una hemorragia o pedir ayuda de forma eficaz al 112. También se han trabajado aspectos fundamentales del protocolo PAS (Proteger, Avisar y Socorrer), adaptados a su edad y entorno educativo.

Desde el centro queremos agradecer a Cruz Roja Estepona su colaboración y compromiso con la formación de nuestro alumnado, contribuyendo a que todos y todas estemos mejor preparados para actuar con seguridad en situaciones de emergencia .

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El 10 de octubre, el Programa de Hábitos Saludables del IES Mar de Alborán organizó una jornada especial con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, centrada en la convivencia, la inclusión y la conciencia sobre el cuidado emocional.

Durante el recreo se disputó un partido de fútbol mixto bajo el lema “La salud mental también juega en el IES Mar de Alborán”, como gesto simbólico de empatía, colaboración y compromiso social.

A lo largo de la mañana, el alumnado participó en diversas actividades de reflexión y elaboró pulseras verdes con mensajes de apoyo, esperanza y sensibilización. Estas fueron intercambiadas entre compañeros y compañeras como muestra de apoyo mutuo y recordatorio de que hablar y cuidar la mente es tan importante como cuidar el cuerpo.

Con iniciativas como esta, el IES Mar de Alborán continúa promoviendo una educación basada en la salud integral, no estigmatización y el bienestar colectivo de toda su comunidad educativa.