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Hola, soy Francisco vuestro profe de Educación Física.

En este padlet vamos a encontrar diferentes tareas que vamos a realizar a lo largo de esta SdA.

Ánimo chicos

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En este vídeo veremos que es un plan de entrenamiento y porqué es importante planificar nuestra rutina de entrenamiento.

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PLANIFICACIÓN DEPORTIVA y del ENTRENAMIENTO | PERIODIZACIÓN

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En este apartado vemos un plan de entrenamiento realizado por puleva para adolescentes.

Vamos a coger ideas para poder crear el nuestro propio.

Ánimo

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Programa de entrenamiento para adolescentes de Puleva.

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Gracias a este programa de entrenamiento para adolescentes obtendrás beneficios como aumento y mejora de la fuerza, resistencia, coordinación y equilibrio.

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Aquí os dejo una guía de entrenamiento, en ella podéis ojear diferentes tipos de entrenamiento.

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Todo lo que necesitas saber sobre el entrenamiento de fuerza está en esta guía para principiantes

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Todo lo que necesitas saber sobre el entrenamiento de fuerza está en esta guía para principiantes.

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En este apartado veis ejercicios para realizar en casa, podéis adaptarlos a edades.

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Ejercicios de Fuerza Que Puedes Hacer Desde Casa | Siclo.com

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Los ejercicios de fuerza no solo te ayudarán a tener más fuerza, sino mayor rendimiento.

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En este vídeo también obtenéis ejemplos de ejercicios.

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Crossfit: los 15 ejercicios imprescindibles  creaturutina.es

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En este vídeo se muestra que posturas y ejercicios que No debemos realizaren el entrenamiento físico

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Ejercicios que no debemos hacer en el entrenamiento de fuerza