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This is a great time to go for a walk, do a fun activity, or relax – which all prepare you to get more reading done after./ Una recompensa seria salir a caminar, hacer una actividad divertida o relajarse, todo lo cual lo prepara para leer más después.

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This is a great time to go for a walk, do a fun activity, or relax – which all prepare you to get more reading done after./ Una recompensa seria salir a caminar, hacer una actividad divertida o relajarse, todo lo cual lo prepara para leer más después.

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You give yourself a reward at the end(asegúrese de darse una recompensa al final .

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You give yourself a reward at the end(asegúrese de darse una recompensa al final .

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Intervals are not just a time management strategy. They also help you break down hard tasks by using small commitments/ Los intervalos no son sólo una  estrategia de gestión del tiempo . También lo ayudan a desglosar las tareas difíciles mediante el uso de pequeños compromisos . 

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Intervals are not just a time management strategy. They also help you break down hard tasks by using small commitments/ Los intervalos no son sólo una  estrategia de gestión del tiempo . También lo ayudan a desglosar las tareas difíciles mediante el uso de pequeños compromisos . 

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You don’t have to tackle the whole book at once – but instead, just read for a few minutes at  a time//No es necesario que aborde todo el libro de una sola vez, sino que lea durante unos minutos a la vez 

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You don’t have to tackle the whole book at once – but instead, just read for a few minutes at  a time//No es necesario que aborde todo el libro de una sola vez, sino que lea durante unos minutos a la vez 

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Try using interval timers (also known as Pomodoros)/ Intente usar temporizadores de intervalos (también conocidos como Pomodoros ).

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Try using interval timers (also known as Pomodoros)/ Intente usar temporizadores de intervalos (también conocidos como Pomodoros ).

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Reading targets. Make it easy to reach the first few targets – it will feel satisfying. That will encourage you to keep going, chasing down the next goal./  Objetivos de lectura . Facilite alcanzar los primeros objetivos: se sentirá satisfactorio. Eso te animará a seguir adelante, persiguiendo el próximo objetivo.

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Reading targets. Make it easy to reach the first few targets – it will feel satisfying. That will encourage you to keep going, chasing down the next goal./  Objetivos de lectura . Facilite alcanzar los primeros objetivos: se sentirá satisfactorio. Eso te animará a seguir adelante, persiguiendo el próximo objetivo.

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WRITE A SHORT SUMMARY OF THE KEY POINTS. ES ESCRIBIR UN BREVE RESUMEN DE LOS PUNTOS CLAVE.  PRACTICE HAVING TO QUICKLY EXPLAIN THE CONTENT OUT LOUD. / PRACTIQUE TENER QUE EXPLICAR RÁPIDAMENTE EL CONTENIDO EN VOZ ALTA.MAKE SURE YOU FOUND ANSWERS TO ANY QUESTIONS YOU HAD. /ASEGÚRESE DE ENCONTRAR RESPUESTAS A CUALQUIER PREGUNTA QUE TENGA.

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WRITE A SHORT SUMMARY OF THE KEY POINTS. ES ESCRIBIR UN BREVE RESUMEN DE LOS PUNTOS CLAVE.  PRACTICE HAVING TO QUICKLY EXPLAIN THE CONTENT OUT LOUD. / PRACTIQUE TENER QUE EXPLICAR RÁPIDAMENTE EL CONTENIDO EN VOZ ALTA.MAKE SURE YOU FOUND ANSWERS TO ANY QUESTIONS YOU HAD. /ASEGÚRESE DE ENCONTRAR RESPUESTAS A CUALQUIER PREGUNTA QUE TENGA.

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Look for headings, lists, bullet points, bold text in the writing.

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Look for headings, lists, bullet points, bold text in the writing.

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Separate the central information and the elaborate content 

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Separate the central information and the elaborate content 

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 AS YOU READ, KEEP A NOTEBOOK OR DOCUMENT OPEN. WRITE DOWN IMPORTANT INFORMATION, AND CREATE AN OUTLINE FOR THE THING YOU ARE READING. /MIENTRAS LEE, MANTENGA UN CUADERNO O DOCUMENTO ABIERTO.ESCRIBA LA INFORMACIÓN IMPORTANTE Y CREE UN ESQUEMA PARA LO QUE ESTÁ LEYENDO.

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 AS YOU READ, KEEP A NOTEBOOK OR DOCUMENT OPEN. WRITE DOWN IMPORTANT INFORMATION, AND CREATE AN OUTLINE FOR THE THING YOU ARE READING. /MIENTRAS LEE, MANTENGA UN CUADERNO O DOCUMENTO ABIERTO.ESCRIBA LA INFORMACIÓN IMPORTANTE Y CREE UN ESQUEMA PARA LO QUE ESTÁ LEYENDO.

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You can highlight sections that are relevant to your questions /Puedes resaltar las secciones que son relevantes para tus preguntas. 

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You can highlight sections that are relevant to your questions /Puedes resaltar las secciones que son relevantes para tus preguntas. 

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If you know what level of understanding you need, it’s much easier to read efficiently / Si sabe qué nivel de comprensión necesita, es mucho más fácil leer de manera eficiente.

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If you know what level of understanding you need, it’s much easier to read efficiently / Si sabe qué nivel de comprensión necesita, es mucho más fácil leer de manera eficiente.

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use an object to guide reading with the eyes/ usar un objeto para guiar la lectura con los ojos

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use an object to guide reading with the eyes/ usar un objeto para guiar la lectura con los ojos

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Focusing on reading takes practice. Even if you’re good, you can get better.In my experience, the more you read, the easier it will be.

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Focusing on reading takes practice. Even if you’re good, you can get better.In my experience, the more you read, the easier it will be.

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Example: It could be getting a good grade in a class / Ejemplo: podría obtener una buena calificación en una clase

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Example: It could be getting a good grade in a class / Ejemplo: podría obtener una buena calificación en una clase

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Caring the feeding with healthy meals / Cuidar la alimentación con alimentos saludables. 

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Caring the feeding with healthy meals / Cuidar la alimentación con alimentos saludables. 

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Breaks are a key part of each strategy/Los descansos son una parte clave de cada estrategia

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Breaks are a key part of each strategy/Los descansos son una parte clave de cada estrategia

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Search for headers, lists, bullet points, bold text in the writing

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Search for headers, lists, bullet points, bold text in the writing

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If you’re bored by something, there’s probably a reason you are trying to read it anyway. Use that to your advantage /Si algo te aburre, probablemente haya una razón por la que intentas leerlo de todos modos. Usa eso a tu favor

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If you’re bored by something, there’s probably a reason you are trying to read it anyway. Use that to your advantage /Si algo te aburre, probablemente haya una razón por la que intentas leerlo de todos modos. Usa eso a tu favor

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Focus music might improve your mental performance too / La música de enfoque podría mejora tu rendimiento mental

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Focus music might improve your mental performance too / La música de enfoque podría mejora tu rendimiento mental

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get as many distractions out of the room as possible / Sacar tantas distracciones de la habitación como sea posible

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get as many distractions out of the room as possible / Sacar tantas distracciones de la habitación como sea posible

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Try to read in the same spot every time/ Tratar de leer en el mismo lugar cada vez

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Try to read in the same spot every time/ Tratar de leer en el mismo lugar cada vez

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Flor Lissette Montiel Téllez
Justina Suleyma Hernández Chavarría
Delia González Quijano
Yolquitze Diana Serrano Martínez
Carlos Alberto García Mendieta
Set Joatam Adonaí Hernández Ortega

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Exercising improves concentration and memory / Realizar ejercicio mejora la concentración y la memoria. 

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Exercising improves concentration and memory / Realizar ejercicio mejora la concentración y la memoria. 

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Changing eating habits for healthy ones reducing the consumption of sugar and increasing the consumption of protein. / Cambiar los hábitos alimenticios por saludables que reduzcan  el consumo de azúcares e incrementar el consumo de proteínas. 

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Changing eating habits for healthy ones reducing the consumption of sugar and increasing the consumption of protein. / Cambiar los hábitos alimenticios por saludables que reduzcan  el consumo de azúcares e incrementar el consumo de proteínas. 

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Learning to clear the mind  throught looking for a comfortable place to read and quiet, clearing the mind / Aprender a aclarar la mente a través de sentarse en un lugar cómodo y tranquilo, tratando de tener la mente clara. 

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Learning to clear the mind  throught looking for a comfortable place to read and quiet, clearing the mind / Aprender a aclarar la mente a través de sentarse en un lugar cómodo y tranquilo, tratando de tener la mente clara. 

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keep your gaze pinpointed to the sentence/ mantén tu mirada fija en la oración

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keep your gaze pinpointed to the sentence/ mantén tu mirada fija en la oración

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 Your brain and eyes can recover and refresh / tu cerebro y tus ojos pueden recuperarse y refrescarse.

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 Your brain and eyes can recover and refresh / tu cerebro y tus ojos pueden recuperarse y refrescarse.

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I use page number or chapter targets in books because they aren’t time-dependent. That means you won’t be rushing through to finish sections on a schedule./ Utilizo objetivos de número de página o capítulo en los libros porque no dependen del tiempo. Eso significa que no se apresurará a terminar las secciones en un horario.

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I use page number or chapter targets in books because they aren’t time-dependent. That means you won’t be rushing through to finish sections on a schedule./ Utilizo objetivos de número de página o capítulo en los libros porque no dependen del tiempo. Eso significa que no se apresurará a terminar las secciones en un horario.

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As you get better at being disciplined and focused, you can set bigger targets./A medida que mejora su disciplina y concentración, puede establecer objetivos más grandes

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As you get better at being disciplined and focused, you can set bigger targets./A medida que mejora su disciplina y concentración, puede establecer objetivos más grandes