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Após os estudos da Unidade 4, os pedidos que faço a mim mesma é que eu dedique um tempo específico a cada semana para estudar CNV e que eu mantenha um diário de reflexões e práticas relacionadas à CNV. Para outras pessoas eu gostaria de pedir apoio emocional e incentivo para me manter motivada nesse mundo.

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Gostei muito de aprender sobre os pedidos na CNV e entender como eles são diferentes de ordens e exigências. Isso me fez perceber a importância da empatia, da clareza e do respeito nas nossas interações, em oposição à imposição.

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Compreendi que Comunicação Não Violenta ressalta a importância das necessidades humanas como a base da comunicação e da resolução de conflitos. Ao reconhecer essas necessidades e expressá-las de maneira não violenta, a CNV promove a empatia, a compreensão mútua e a resolução de conflitos de maneira mais pacífica e satisfatória. A CNV oferece uma abordagem humanista e compassiva para lidar com as complexidades da comunicação e dos relacionamentos humanos.

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A necessidade de transcedência BELEZA é uma das minhas grandes prioridas pois me faz muito bem cuidar de mim.

Portanto, semanalmente vou à manicure fazer minhas unhas. Isso melhorou minha autoestima e me sinto melhor comigo mesma.

GRATIDÃO é uma necessidade também de transcedência que trabalho muito em mim, pois acredito que uma das virtudes mais sublimes da nossa vida. Por isso, diariamente ao acordar a antes de dormir, tenho o momento da gratidão, onde agradeço a Deus por tudo.

Uma necessidade de segurança que também é uma das minhas prioridades é o CRESCIMENTO. Mais focado no meu crescimento profissional e pessoal, semanalmente faço três cursos aqui na rede salesiana. Isso me trouxe muito crescimento que transcende a sala de aula.

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Nesta unidade de aprendizado, descobri que expressar sentimentos é apenas uma parte da comunicação eficaz.

Expressar sentimentos é, sem dúvida, um componente fundamental da comunicação, pois nos ajuda a compartilhar nossas emoções, preocupações e alegrias com os outros. No entanto, o verdadeiro destaque deste período de estudo foi a profunda compreensão de que ouvir e acolher os sentimentos dos outros é igualmente, se não mais, significativo.

A arte de ouvir vai além da audição passiva. Envolve a empatia genuína, o interesse ativo e a capacidade de se colocar no lugar do outro. É um ato de generosidade que demonstra respeito e validação pelas experiências e emoções alheias.

Portanto, esta unidade não apenas me ensinou a expressar meus próprios sentimentos, mas também enfatizou a importância transformadora de ouvir e acolher os sentimentos dos outros de maneira completa e SEM JULGAMENTOS. Essa habilidade não só enriquece nossa comunicação, mas também fortalece os laços humanos, tornando-nos melhores amigos, parceiros e seres humanos.

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Confesso que a experiência de assistir a esse vídeo tocou profundamente meu coração. O tema do bullying é um eco constante de nossa realidade cotidiana, e a erradicar ou propagar recai diretamente sobre nossas mãos, tal como é retratado na curta-metragem.

Nessa reflexão, encontro um paralelo com a Comunicação Não Violenta: No mundo do bullying, tanto os agressores quanto as vítimas trazem consigo carências. Os agressores, frequentemente, almejam poder e reconhecimento, enquanto as vítimas anseiam por segurança e respeito.
A CNV, nos proporciona um espaço onde essas necessidades podem ser abordadas com uma gentileza que semeia a cura. Afinal, é através do entendimento mútuo, da empatia e do diálogo construtivo que podemos construir um mundo onde as feridas do bullying podem cicatrizar. O poder de transformação está em nossas mãos!

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Monitora no Instituto São José, em São José dos Campos. Além de seguir a abordagem salesiana, tenho grande entusiasmo pela educação respeitosa e consequentemente pela Comunicação Não Violenta (CNV). Acredito que essa abordagem é fundamental para criar laços mais profundos e empáticos entre as crianças, colegas e todos que fazem parte da nossa comunidade escolar. Estou ansiosa para conhecer mais e aplicar os princípios da CNV no meu papel como monitora, promovendo um diálogo aberto, respeitoso e compassivo. Juntos, podemos construir um ambiente onde todos se sintam ouvidos, compreendidos e valorizados.

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Estou aberta para aprender mais sobre a Comunicação Não Violenta, pois sei que nas palavras que escolho reside o poder de transformar conflitos em compreensão e conexão.

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Em um mundo onde o barulho das opiniões muitas vezes ecoa mais alto do que a empatia silenciosa, é importante lembrar que a verdadeira mudança começa quando escolhemos ouvir com empatia antes de falar com julgamento. Nossas palavras têm o poder de erguer ou derrubar, de unir ou dividir. Portanto, que nossa comunicação seja uma ponte para a compreensão, um farol de luz que ilumina a escuridão da ignorância, e um convite à empatia que transforma corações e mentes. Somente quando nos permitimos ver o mundo através dos olhos dos outros é que podemos verdadeiramente entender, e somente quando entendemos é que podemos começar a criar um mundo mais compassivo e unido.

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Ao evitar julgamentos precipitados, somos capazes de mergulhar mais profundamente na perspectiva dos outros. Isso permite que a empatia floresça, pois nos aproximamos das necessidades e sentimentos das pessoas.

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Observar sem julgar é uma pedra angular da CNV, permitindo-nos construir pontes de compreensão e empatia em nossas interações diárias. Ela nos ajuda a ver o mundo sob diferentes perspectivas e a comunicar nossas próprias necessidades e sentimentos de maneira mais eficaz e respeitosa. Ao praticar esse princípio, podemos contribuir para relacionamentos mais saudáveis, resolução de conflitos eficaz e uma comunicação mais harmoniosa em nossa vida cotidiana.