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Es necesario tener una vida saludable para que tengamos una mejor vida tal vez algunas veces no es tan rico o no se nos antoja tanto una ensalada, fruta o verdura pero es necesario y mucho comer aunque sea alguna fruta o verdura o alguna comida saludable, espero que mejores y que este mensaje te ayude a tener una vida saludable.

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Para que tengas una vida saludable nesecitas todos estos requisito de esta forma estaras fuerte,saludable,guap@ y feliz

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Es muy importante mantenerte saludable ya que si no puedes causar la obecidad.Tener una vida saludable no solo  es hacer ejercicio tambien tienes que tener una comida  baleancada, pero tampoco tener una vida saludable solo es tener un buen phisico,tambien te ayuda a prevenir enfermedades como:
cardiovasculares
cáncer
diabetes
Entre otros además de que ayuda a prevenir la anciedad,depreción y mejora las hablilidades de razonamiento

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De bebé: Entre 0 meses y 1 año 10 y 18 horas al día.
De niño: Entre los dos años de 11 a 14 horas al día, entre los 3 y 5 años de 10 a 13 horas al día, entre los 6 y 12 años de 9 a 12 horas al día.
De adolescente: Entre los 13 y 18 años entre 8 y 10 horas al día.

Consecuencias de un mal descanso

Si no duermes bien al día siguiente puedes estar muy cansado y con muy poca energía  y si tienes planeado hacer cosas como ejercicio, algún deporte o algo así tal vez no lo puedas lograr.

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las consecuencas de no tener dieta es que puedes empiorar tu estado fisico y saludable

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Control o regulación de la cantidad y tipo de alimentos que toma una persona o un animal, generalmente con un fin específico.

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Es muy importante hacer ejercicio ya que nos ayuda mantener fuertes nuestras hablilidades para pensar,aprender y tener buena condicion .

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Es muy importante tener cuidados al hacer ejercicio.
Antes de empezar tienes que calentar ya que si no lo haces puedesprovocar una lecion en tu cuerpo o hasta algo mas grave.

Siempre tomar agua en el transcurso de tu rutina pero no mucha ya que te puede doler la pansa o causar un accidente,tambien comer algo que tenga proteinas,puede ser una fruta o snak.

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Yo recomiendo mucho que si eres un peque de menos 15 años duermas min 8 hrs y maximo 12 hrs por que todo el tiempo que duermas siempre creeses

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El agua es un bien natural que permite el desarrollo de la sociedad, la justicia social y contrarresta la pobreza.

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No importa el sexo o el consumo lo importante es pagarla por que si no nos la gastamos y ya no estamos teniendo mucha agua al pagar la te controlan el agua si no te la quitan

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Si tu tienes un mal sueño puedes tener graves consecuencias al no descansar correctamente