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Antecedentes de la inteligencia emocional.

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Antecedentes de la inteligencia emocional.

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Edward L. Thorndike, en 1920, utilizó el término inteligencia social para describir la habilidad de comprender y motivar a otras personas.

En 1940, David Wechsler describió la influencia de factores no intelectivos sobre el comportamiento inteligente y sostuvo, además, que los test de inteligencia no serían completos hasta que no se pudieran describir adecuadamente estos factores.

En 1983, Howard Gardner, en su libro Inteligencias múltiples: la teoría en la práctica, introdujo la idea de que los indicadores de inteligencia, como el cociente intelectual, no explican plenamente la capacidad cognitiva, porque no tienen en cuenta ni la “inteligencia interpersonal” ni la “inteligencia intrapersonal”.

El primer uso del término inteligencia emocional generalmente es atribuido a Wayne Payne, citado en su tesis doctoral Un estudio de las emociones: el desarrollo de la inteligencia emocional (1985). Sin embargo, esta expresión ya había aparecido antes en textos de Beldoch (1964) y Leuner (1966). Stanley Greenspan también propuso un modelo de inteligencia emocional en 1989, al igual que Peter Salovey y John D. Mayer.

La publicación en 1995 del célebre libro de Daniel Goleman, Inteligencia emocional, popularizo este tema.

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Etimológicamente el término “emoción” proviene del latín emotio, que significa ‘movimiento’ o ‘impulso’. Las emociones se definen como reacciones que se producen en el organismo como respuestas adaptativas al medio ambiente.

La inteligencia emocional es tener el equilibrio de poder reconocer, apreciar y manejar las propias emociones y las de los demás. Nos ayuda a superar actitudes, creencias y hábitos negativos que nos limitan y nos impiden sacar nuestro máximo potencial.

La inteligencia emocional es: “la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, de motivar- nos y de manejar adecuada- mente las relaciones”. Daniel Goleman (1995)

Desde el modelo de habilidad de la IE, la “Inteligencia Emocional” se describe como la capacidad de percibir, utilizar, comprender y regular eficazmente las emociones en uno mismo y en los otros, de forma que nos permita desarrollar un comportamiento adaptativo al entorno. (Mayer y Salovey, 1997)

El Nuevo Modelo Educativo de México define a la educación socioemocional como: “un proceso de aprendizaje mediante el cual los niños y adolescentes desarrollan e integran conceptos, actitudes y habilidades, que les permiten entender y manejar sus propias emociones, construir su identidad personal, mostrar empatía, colaborar, establecer relaciones positivas y tomar decisiones responsables”.(SEP, 2016)

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Características de la inteligencia emocional.

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Características de la inteligencia emocional.

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De acuerdo con el autor David Goleman, escritor del libro Inteligencia Emocional, estas son las características que una persona con inteligencia emocional debe poseer:

Automotivación

Su conducta no depende de la motivación extrínseca, a esto nos referimos a los halagos de los demás, sino de la motivación intrínseca, el deseo de hacer una tarea y conseguir algo por sí mismo.

Posponen recompensas

Estas personas son las que saben llevar a cabo un esfuerzo, a pesar de que los resultados que buscan obtener vengan más tarde o sean inciertos.

Controlan Impulsos

No se consideran víctimas de sus decisiones tomadas en algún momento de impulso, al contrario, reflexionan y valoran de manera adecuada las alternativas.

Toleran frustración

No se rinden ni frustran fácilmente cuando sus objetivos no se cumplen. Son tolerantes a cualquier obstáculo que se les presente.

Controlan sus emociones

Saben regular sus emociones y no dejar que se apoderen de ellos, pues saben que eso sólo  conlleva a problemas mayores. No les gusta el conflicto y saben controlarse ante un enfado.

Tienen habilidades sociales adecuadas

Tienden a ser empáticos y adquieren un estilo de comunicación asertivo con las personas.

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Características de la inteligencia emocional

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Listen to this episode from Noches de Orduña on Spotify. Conocerás las características principales, así como se hace un mayor énfasis en el tema planteado

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Los 5 pilares de la inteligencia emocional 

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Los 5 pilares de la inteligencia emocional 

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El psicólogo Daniel Goleman, indica que existen cinco pilares principales que componen la inteligencia emocional:

Autoconocimiento Emocional

Esto se refiere a cuando reconocemos nuestros propios sentimientos y emociones, así como, la forma en que éstas nos influyen. Es importante conocerse a uno mismo, nuestras capacidades, debilidades y reconocer nuestro estado anímico. De esta forma será más fácil tomar decisiones racionales.

Autorregulación

La autorregulación permite reflexionar y dominar nuestras emociones, saber cuáles son efímeras y cuáles duraderas. De esta forma, podemos tomar conciencia de la emoción que estamos sintiendo y cómo podemos aprovecharla para bien. Esto consiste en saber gestionar el foco de atención y no dejar que esta emoción juegue en contra de nosotros, sino, por el contrario, restarle poder y saber manejarla.

Automotivación

Cuando enfocamos las emociones hacia metas y objetivos es más fácil mantenerse motivado. Aquí es importante tener un grado de optimismo e iniciativa, actuar de manera positiva ante imprevistos que se puedan presentar.

Empatía

En la inteligencia emocional, es esencial el poder reconocer las emociones de los demás, esto es la base para tener buenas relaciones interpersonales. Las personas también pueden expresar emociones mediante signos no lingüísticos como: un gesto, una reacción fisiológica o un tic. Saber reconocer esto nos ayuda a establecer vínculos más estrechos y duraderos con las personas con las que nos relacionamos.

Relaciones interpersonales

Establecer buenas relaciones con los demás es imprescindible para lograr la felicidad, así como un buen desempeño laboral. El saber tratar a las personas es clave para la inteligencia emocional.

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La educación emocional en la primera infancia

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La educación emocional en la primera infancia

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La primera infancia es el periodo que va del nacimiento a los ocho años de edad y constituye un momento único del crecimiento en que el cerebro se desarrolla notablemente. Durante esta etapa, los niños y niñas reciben una mayor influencia de sus entornos y contextos es por ello que La inteligencia emocional favorece el conocimiento de las emociones, ayudando a expresarlas de manera efectiva y así, encontrar soluciones permitiendo que los niños puedan expresar cuando algo les molesta o los hace felices. Además, les brinda las herramientas para expresar si algún tema escolar les cuesta trabajo, si no han entendido algún tema o si han sufrido algún tipo de problema o abuso por parte de otro niño o adulto.
Estrategias para estimular la Inteligencia Emocional en el aula

Mostrar que la persona con la que está tratando es importante.

Enseñar que en la vida no siempre se puede tener lo que queremos.

Ante un problema primero reflexionamos y luego actuamos de una forma pacífica.

La capacidad de automotivarse y de motivar a los demás.

Reconocer y nombrar las diferentes emociones.

Realizar ejercicios prácticos para desarrollar la empatía