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Look afar and see how vast the world is; look closely and find the giant’s shoulders we stand on. Self-care and well-being begin with self-awareness. We are not alone, and we are enough.

抬頭望去，世界很寬廣；細看之下，我們站在巨人的肩膀上。自我照顧與身心健康，從自我覺察開始。我們並非孤單一人，我們深具價值。

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"Healing takes time, and asking for help is a courageous step." — Mariska Hargitay

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每天看著鏡子裡的自己，給自己一個大大的、溫暖

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每天看著鏡子裡的自己，給自己一個大大的、溫暖的、無人能奪走的微笑!

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Just do it

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上帝拿走你一樣東西，說不定是把更好的給你

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上帝拿走你一樣東西，說不定是把更好的給你

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每種情緒都是合理的，不需否定自己的感受。

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每種情緒都是合理的，不需否定自己的感受。

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一個人的價值，應該看他貢獻什麼，而不是取得什

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一個人的價值，應該看他貢獻什麼，而不是取得什麼

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大膽行動，不畏風雨

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be kind to yourself

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永遠不要懷疑自己的價值˶˙ᵕ˙ )ﾉﾞ

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永遠不要懷疑自己的價值˶˙ᵕ˙ )ﾉﾞ

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接受不完美的自己，才能真正自由

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人們愈少思考，說的話便愈多，人們愈多思考，說的話便愈少

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人們愈少思考，說的話便愈多，人們愈多思考，說的話便愈少

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不要怕困難，一步一步向前，什麼困難都會克服

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加油

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相信自己，什麼事都可以做到

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Don't let a bad moment ruin your whole day

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只要相信自己行走的道路，那麼在這漫長旅途中遇到的一切都將是令人愉快的。

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只要相信自己行走的道路，那麼在這漫長旅途中遇到的一切都將是令人愉快的。

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As long as you believe in the path you are walking, everything you encounter on this long journey will be pleasant.