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一個中年臺灣男教授，穿著襯衫

站在一個演講廳的講台上

與台下聽眾自拍

group selfie photo, 4K, fine details

A middle-aged Taiwanese male professor wearing a shirt

Standing on a podium in a lecture hall

Take a selfie with the audience

group selfie photo, 4K, fine details

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[人工生成]素養課程架構

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[人工生成]素養課程架構

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單元主題：家庭早餐吧

學習表現代碼: 2c-IV-1

評量規準組別: 1

D模組: 表達為不同家人準備合宜營養早餐的經驗

C模組: 觀察不同家人的營養需求; 比較不同營養食材之優缺點

B模組: 分析不同家人營養需求的原因; 蒐集不同營養食材的資訊; 設計合宜的早餐食譜

A模組: 依設計的早餐食譜製作並記錄; 回饋反思早餐是否符合家人需求; 再提案或修正食譜

以下是可能的早餐設計建議:

成年男性:

全穀麵包、雞蛋、香腸、牛奶、水果 提供足夠熱量和蛋白質,滿足一天活動所需。

孕婦:

燕麥粥、雞蛋、藍莓、優格 富含膳食纖維、蛋白質和葉酸等營養素。

老年人:

銀耳蓮子粥、嫩雞柳、生菜沙拉 易消化、富含蛋白質和膳食纖維。

學童:

牛奶麥片、香蕉、核桃 熱量和營養均衡,有助學習專注力。

運動員:

全麥三明治、花生醬、香蕉、蛋白質奶昔 補充充足熱量、蛋白質和醣類。

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1. 將「評量標準教學活動模組對照表forAI.doc」文件檔匯入生成式AI平台（Claude3 or ChatGPT4）

2. 輸入「評標教學活動模組查找撰寫」prompt

3. 與AI對話修正

4. 利用評量標準教學活動模組撰寫學習目標

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請依據此主題設計一個四節課的單元課程，每一節課一張帖子，用一幅圖（可自行生成或上傳貼圖）或教學資源連結，代表該節課主要的學習活動或學習內容

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1.經驗分享-自己家庭的早餐風格

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1.經驗分享-自己家庭的早餐風格
2.比較差異-不同家庭早餐的選擇
3.蒐集不同年齡層所需的營養 針對不同年齡營養需求 設計一家人能共同享用的早餐
4.實踐早餐計畫-家政教室實作

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日本國中生穿著藍色水手服吃豐盛的早餐 Japanese junior high school students wearing blue sailor uniforms eating a rich breakfast

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1.經驗分享-自己家庭的早餐風格

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1.經驗分享-自己家庭的早餐風格

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活動一：工作世界 GPS

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活動一：工作世界 GPS

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腦力激盪分享個人生活中對職業的認識，發現職業的意義。

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https://replicate.com/fofr/face-to-sticker

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Talk with Claude, an AI assistant from Anthropic

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我們這一家 橘子，令人嚮往的早餐

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我們這一家 橘子，令人嚮往的早餐

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分享吃早餐的經驗，及影響現實生活中沒辦法好好吃早餐的因素

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《花家の故事》490橘子，令人嚮往的早餐｜我們這一家 Muse闔家歡 木棉花 動畫 線上看

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探索社會因素及國際發展趨勢，覺察社會變遷對工作世界的影響。

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努力有用嗎？追求興趣、熱情，還是高薪、鐵飯碗？ 社會學家揭真相：別把興趣當飯吃！員工越有熱情，越好被剝削！ 追求高學歷、自我實現，反而助長低薪、不平等？ 書來面對EP41 《失控的熱情》工作社會學

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綜合活動評量標準模組自動版

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綜合活動評量標準模組自動版

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此為線上可編輯之公版檔案，請下載Excel檔至電腦本地端再使用

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運用分析思考技巧探究未來可能從事職業所需的專業素養，歸納與生涯發展的關 聯。

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素養課程架構設計[說明]

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素養課程架構設計[說明]

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1. 請為小組在四格教案創作中所選擇的主題，挑選一個學習表現（可運用「綜合活動評量標準模組自動版」）。

2. 接著運用AI 或模組自動版，找出對應的評量標準以及學習活動模組。

3. 小組先以人工方式試著將學習活動模組套用至小組的主題，再用AI生成方式檢核

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評估並設計個人未來可能的創意生涯發展及行動，體會未來工作對個人生涯發展的 意義。

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104工作世界｜了解職業，少走彎路！

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104工作世界整合職業大數據與各行業達人分享，帶你探索真實世界中的各行各業。包括職務介紹、學歷分布、薪資情報、行業趨勢、所需技能等，並且透過興趣何倫碼、生涯興趣測驗等探索神器來協助你找到生涯方向。

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自拍照

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楊雅荃

家政教育

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國欣

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世界咖啡館討論方式，讓學生討論彼此早餐經驗的差異

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[人工智慧生成]素養課程架構

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[人工智慧生成]素養課程架構

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單元主題：家庭早餐吧

活動：設計一家人的早餐

學習表現： 2C-IV-1

D等級:能表達自己處理生活中飲食、衣著等個人重要事務的經驗。

C等級:能覺察個人處理生活中飲食、衣著等重要事務之資源運用方法,並分析優缺點。

B等級:能依個人狀況,蒐集並運用資源,針對個人飲食、衣著等重要事務,擬訂合宜且友善環境的計畫。

A等級:能執行擬訂的個人飲食、衣著等重要事務之計畫,評估資源的運用及對環境的影響,並提出調整的方法。

課程架構：

D模組:表達設計一家人早餐的經驗

C模組:覺察設計一家人早餐時資源運用方法,分析優缺點

B模組:蒐集設計一家人早餐資源,擬訂合宜且環保的計畫

A模組:執行設計一家人早餐計畫,評估資源運用及環境影響,提出調整方法

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Top 10 Easy Breakfast | 10道簡易早餐｜Breakfast Recipes | Breakfast Ideas | 早餐食譜

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為什麼要吃早餐。吃早餐的優點

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為什麼要吃早餐。吃早餐的優點

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早餐搭配紅綠燈

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西式早餐由來與分類介紹

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2014年3月18日晚上9點，數百名學生、民眾與公民團體成員集體衝進立法院，佔領了議場的主席台，高喊著「全面佔領主席台，重啟談判」、「今天過服貿協議，明天拆政府」等口號。這群人在立法院內外集結了數十天，造就了10年前轟動台灣社會的「318運動」。

為什麼要佔領立法院？這起爭議最後是怎麼被解決的？《關鍵評論網》透過10個Q&A讓你瞭解10年前318運動的前因後果。

Q1. 為什麼有這場運動？運動的訴求為何？

這場運動的目的是為了要求政府退回重審《海峽兩岸服務貿易協議》。

2014年3月17日，時任國民黨立委、內政委員會召委張慶忠，在極短時間內片面宣布通過《服貿協議》審查，違反先前「需逐條審查、逐條表決，且不得予以包裹表決」的朝野協商內容，被外界視為黑箱作業，引發爭議。

學生、公民團體及民眾在立法院外舉行晚會，要求政府重新審查《服貿協議》，並主張政府應該先通過《兩岸協議監督條例》，公平檢視往後兩岸的各項協議。他們的主要訴求包括退回服貿協議、兩岸協議監督機制法制化、先立法再審查以及召開公民憲政會議。

Q2. 什麼是《海峽兩岸服務貿易協議》？

《海峽兩岸服務貿易協議》，簡稱《服貿協議》，是中國與台灣在《海峽兩岸經濟合作架構協議》（ECFA）下於2013年6月簽署的一項協議，目的是消除兩岸間的限制，拓展服務貿易的廣度與深度，提升雙方在服務貿易的合作。

然而，許多學者卻發現，《服貿協議》中許多條件並不對等，且協議整體形同將商業利益置於國家利益之上。倘若《服貿協議》通過，將對台灣的薪資、就業市場、醫療體系與各行各業帶來嚴重的衝擊。

Q3. 有誰參與了這項運動？

《服貿協議》簽訂後，37個公民、青年團體先後組成「 經濟民主連合 」（簡稱經民連，原名「反黑箱服貿民主陣線」），反對服貿協議。

2014年3月17日，經民連與其他NGO共同規劃了「捍衛民主120小時行動」，在立法院外、濟南路上等地舉行晚會，抗議政府黑箱作業。隨著張慶忠宣布通過《服貿協議》，運動團體幹部們便開始構思更激烈的抗議行動，主張應該佔領國會以取得正當性。包含運動總指揮陳為廷、黑色島國青年陣線成員林飛帆、魏揚等人。

除了公民與學生團體外，長達數十天的活動，各界民眾也自全台各地前往立法院給予支持、捐贈物資、搭帳棚夜宿、舉辦各項活動，藝文界人士在立法院周邊架設舞台，以音樂和短講支援場內並宣傳議題，還有醫生在醫療站排班、律師自願提供法律服務、老師帶著學生到現場「上公民課」。

時任台北大學社會系副教授陳婉琪於3月25日至29日做了一份簡短的 問卷調查計畫 ，在立法院內外對抗議者進行抽樣調查。研究結果指出，樣本中共有56%是學生，這些學生中就讀大學者佔73%，碩士班佔17.2%，博士班則佔0.7%。由於參與者大多為學生，318運動又被稱為「太陽花學運」。

Q4. 這場運動持續了多久？

3月18日晚上9點20分，群眾衝進了立法院並且佔領議場，直至4月10日宣布要「出關播種」後，才結束佔領行動離開立法院。整起運動持續了24天、585個小時。在此前，台灣歷史上從未出現過群眾佔領立法院的抗議行動。

Q5. 整起事件中共有多少人參與了佔領行動？

實際佔領立法院的人數一直沒有確切的統計數據，周圍的人來來去去，維持在數百到數千人不等。陳為廷則曾表示，議場內約有200人。3月30日，林飛帆與陳為廷號召群眾在凱達格蘭大道上舉行「330反服貿遊行」，現場約有50萬抗議民眾。

Q6. 參與者們佔領了哪些地方？

在這起長達24天的抗議行動中，參與者們佔領了立法院議場，民眾也聚集在立法院正門、群賢樓側門濟南路與青島東路上，聲援場內抗議人士。除了佔領立法院外，參與者也曾試圖攻佔行政院。

3月23日晚上7點，200多人用棉被、紙板等鋪在行政院門口的拒馬鐵絲網上，翻過鐵柵欄闖入了戒備森嚴的行政院院區，更有人打破了外牆的玻璃，進入行政院內部。群眾聚集在廣場上抗議並喊口號，要求當時並未正面回應的政府正式退回服貿。截至24日清晨，警方共動員了5000名鎮暴警察，強制驅離佔領群眾，爆發流血衝突。

黑色島國青年陣線的成員魏揚當時表示，佔領行政院是為了分散警力，讓佔領立法院的夥伴們減輕壓力，也希望藉此讓政府看見人民的決心。這場佔領行動讓318運動的關注度再次升高，加上警察與群眾間的流血衝突，成為日後討論國家暴力、集會遊行權的關鍵事件。

Q7. 政府怎麼回應運動的訴求？

面對運動的四大訴求，時任總統馬英九3月29日召開記者會，表示將盡最大誠意居中協調各團體提出的訴求。對於「退回服貿協議」的要求，馬英九強調Ｍ政府不贊成退回服貿協議，否則會對台灣造成很大的傷害。他表示，政府推動服貿是為了振興台灣的服務業，而政府也已編列預算，協助在服貿協議下受影響的台灣企業。

時任行政院長江宜樺於3月22日召開記者會，表示行政院不會以包裹立法方式通過服貿協議，並呼籲抗議民眾撤出立法院。

時任立法院長王金平6日進入立法院探視抗議者，承諾《兩岸協議監督條例》未立法前，不會召集朝野協商《服貿協議》。

Q8. 參與運動的這些人有什麼法律責任？

事件結束後，檢方對當初參與「318佔領立法院」運動的林飛帆等人提起煽惑犯罪等刑事訴訟，最終高等法院認定林飛帆等22位被告無罪，判決定讞。

在「323攻佔行政院事件」中，魏揚等人被以毀損公物、妨礙公務、煽惑犯罪等罪名起訴。2021年10月，高院更一審判決魏揚等人無罪，部分刑事訴訟則因行政院撤告而確定不受理。

法官在判決書中指出，抗議人士為台灣民主發聲，是「台灣社會得之不易之言論自由」，也是「民主國家之重要且不可或缺之一環。」

Q9. 運動結束後，服貿協議被退回了嗎？

運動結束後，服貿協議便被擱置至今，尚未繼續推動。2019年，經濟部回應立法委員許淑華詢問有關ECFA一事，表示服貿協議草案將於《兩岸協議監督條例》立法完成後依法處理。

至於學生訴求中提到的《兩岸協議監督條例》則因朝野間無法達成共識而遲遲未獲通過，最終由朝野推動《臺灣地區與大陸地區人民關係條例》修法，增訂有關兩岸政治協議審查相關規定。

Q10. 這起運動如何影響了國內外的政治情勢？

2014年3月，台大社會系副教授范雲、時任中研院法律所副研究員黃國昌、時任司改會執行長林峯正等人曾組織非政府組織「公民組合」，宣布將於2015年成立政黨。2015年，公民組合成員因路線不合導致分裂，林峯正等人創立時代力量，范雲等人則成立社會民主黨，黃國昌也於日後加入時代力量。

林飛帆、吳沛憶、張之豪、黃守達、賴品妤、吳崢等運動參與者也在近幾年內陸續加入當時在野的民進黨。

受到運動影響，出現了許多新創的小黨。2016年第9屆立法委員選舉中，共有18個政黨參與不分區立委選舉，相比2012年的第8屆立委選舉僅有11個政黨參與。

民眾黨主席柯文哲也在2014年11月當選台北市長，成為台北市改隸直轄市後首位非藍、綠兩黨籍的市長，並在2019年成立台灣民眾黨。

《為什麼要佔領街頭？》的作者，台大社會系教授何明修指出，這起運動衝擊了台灣與中國的互動，又因為兩岸互動附著於國際地緣政治，讓這起運動產生了溢出邊界的效應。

2014年9月，香港爆發「雨傘革命」，不少人對比318運動與雨傘革命，認為318運動的成功大幅鼓勵了雨傘革命。高雄大學講師洪聖斐在一篇 論文 中指出，兩起運動的活躍人士彼此互有往來，也互相支持對方的運動。

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核稿編輯：翁世航

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西式早餐兵法全攻略（上）：飯店「歐陸式早餐」跟「美式早餐」差在哪裡？ - The News Lens 關鍵評論網

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由於歐洲人一大早看到如此油膩的早餐望而怯步，而只想吃些水果和麵包就好，美國的飯店後來為了取悅歐洲人比較「優雅」的品味，才不得不在飯店的早餐裡同時推出這兩種早餐。久而久之，這兩種早餐選項就成了世界各大酒店西式早餐的標準選項了。

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針對不同年齡層的不同營養需求

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針對不同年齡層的不同營養需求

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日前日本NHK報導了台灣人的早餐文化，指出台灣的早餐豐富多樣，而且份量大，直呼台灣人簡直把早餐當晚餐吃。

早餐吃得好 午餐吃得飽 晚餐吃得少

這句話大家都聽過，但早餐該怎麼吃才叫吃得好呢？按照衛福部的每日飲食指南，一般成年女性與男性一天所需熱量各為1800大卡及2000大卡，以一天正常攝取三餐來計算，早餐會佔了我們一天總熱量的30%左右，換算下來一頓早餐熱量應控制在500~600大卡最佳。

3 大族群的早餐這樣吃

學齡兒童在發育階段，需要攝取讓骨骼強健及增加骨質密度的「鈣質、維生素D」。快速且方便獲取的方式就是攝取1杯約250cc牛奶，約可提供280毫克鈣質。

上班族最常出現的身體困擾是便秘或眼睛酸澀，故在早餐攝取高纖食物，同時搭配抗氧化力佳的天然蔬果，就可緩解以上困擾。

老年人因咀嚼能力不好、消化能力、骨質密度也下降，故在攝取早餐時有 3 原則要注意：

詳細的早餐建議都在影片中告訴你！

文、影片編輯/ 彭幸茹
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早餐怎麼吃才健康？各年齡層需求大不同 - Heho健康

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日前日本NHK報導了台灣人的早餐文化，指出台灣的早餐豐富多樣，而且份量大，直呼台灣人簡直把早餐當晚餐吃。 早餐...

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小組實作上節課設計的早餐菜單