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En esta etapa, el cuerpo se encuentra en constante crecimiento y requiere de energía para realizar todas las tareas diarias. Además, la presión del entorno por realizar ciertas actividades o verse de alguna manera en particular, puede implicar que se desee, por ejemplo, restringir el consumo de ciertos tipos de alimentos, como aquellos ricos en carbohidratos, por la idea de que hacen subir de peso. Sin embargo, para un desarrollo físico y psicológico óptimos y saludables, debe haber un balance entre lo interno y lo externo

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Es toda circunstancia o contexto que es potencialmente pernicioso para la salud o el bienestar físico y emocional. Durante la adolescencia, pueden estar asociadas a la

inquietud por experimentar cosas nuevas que, tal vez, resultan peligrosos.

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Consumo de sustancias, como el alcohol y las drogas.

Comportamientos sexuales de riesgo, pueden tener como consecuencia enfermedades de trasmisión sexual y/o embarazos no deseados.

Malas influencias de grupo, influencia

de los medios de comunicación y la presión socia.

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¿Por qué en la adolescencia hay mayor riesgo de hacernos daño?

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¿Por qué en la adolescencia hay mayor riesgo de hacernos daño?

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Estas situaciones representan un potencial riesgo físico y emocional, en cualquier etapa de la vida de una persona; la diferencia está en que un adolescente aún no ha terminado de desarrollar una personalidad y una identidad como para decir “No” a propuestas que sabe le podrían hacer daño. Esta inmadurez está, además, relacionada con el sentido moral del adolescente, lo que hace difícil la tarea de tomar decisiones positivas que reflejen una identidad.

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Situaciones de RIESGO en la ADOLESCENCIA

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1. ¿Te alimentas lo suficientes de frutas y verduras?

2. ¿Realizas suficiente actividad física?

3. ¿Descansas lo suficiente?

4. ¿Manejas el estrés de forma efectiva?

5. ¿Te sientes feliz y contento con tu vida?

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Llevar un estilo de vida saludable no se trata de una meta inalcanzable, sino de un viaje continuo hacia el bienestar físico, mental y emocional. Es una forma de vivir que te permite disfrutar al máximo de cada día con energía, vitalidad y una sonrisa en el rostro. Alimentate bien, maneja el estrés, equilibra tus emociones, realiza actividades físicas y duerme bien sobre todo.