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Ejercicio aeróbico

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Importancia de la actividad física en la adolescencia

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Importancia de la actividad física en la adolescencia

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Puede ayudarnos para mejorar nuestro estado de ánimo.

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Nos ayuda a liberarnos del estrés para así lograr sentirnos a gusto.

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Debemos realizar ejercicio para descansar nuestro cuerpo como también nuestra mente.

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Reduce riegos de enfermedades como el sobrepeso.

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Algunos deportes pueden ser:

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Fútbol

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Baile

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El tiempo de realización de actividad física debe ser de 60 minutos diarios

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El desarrollo muscular influye en la quema calorías para que así podamos mantener un peso saludable

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Podemos utilizar la tecnología para descargar aplicaciones que beneficien a nuestra salud.

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Finalmente, puedo decir que realizar actividad física puede traer muchos beneficios siempre y cuando tengamos la motivación de mejorar nuestra calidad de vida.