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어제 퇴근길 운전하며 라디오를 들었어요

라디오에서 흘러나오는 노래

노랫말에 귀 기울이게 되었어요

가사 한 구절 한 구절이 지금 내 마음을 이야기 해주는 것 같고..

가수의 목소리도 너무 감미롭고 가사도 아름답더라구요

"바람이 휘파람 부는 소리"

라니 너무 멋진 표현 아닌가요? 🥹

이렇게 일상 속에서 내가 좋아하는 것을 발견할 때, 감성에 젖을 때 좋은 것 같아요

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JISU PARK 2nd Single ‘바람이 휘파람 부는 소리(Wind)’ Video Teaser

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나의 회복탄력성을 도와주는 문장 찾기

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나의 회복탄력성을 도와주는 문장 찾기

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다음과 같이
-일상 속 나의 긍정적 감각을 발굴해낸 상황들을 기록해보아요!
-그 기록들이 쌓이면 '나만의 회복탄력성 플러스팁'을 찾으실 수 있으실 거에요!
(나만의 회복탄력성 플러스팁도 같이 기록해보아요!)
-기록하다보니 알아차리게 된
나의 회복탄력성을 도와주는 문장을
다음 링크에 링크에 기록해주세요!
(나만의 회복탄력성 치트키랄까요~)

https://naver.me/xY9TyyQ8

*링크까지 작성해주신 분들께
소소하지만 기쁨을 드리는 선물을
올리브가 준비하겠습니다 ♥
(하나의 기록도 좋으니 함께 링크까지 작성해주세요!)

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든든한 가족과 내가 힘들다고 말할 수 있는 상황들/불편한 상황속에서도 보이는 아이들의 귀여움

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든든한 가족과 내가 힘들다고 말할 수 있는 상황들/불편한 상황속에서도 보이는 아이들의 귀여움

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우쿨렐레 연주 해 보자니 싫다고 책상 밑에 들어가 있는 어린이

남아서 얘기하자고 했는데…

자기 얼굴을 때리고, 에어컨을 발로 하고 핸드폰을 던지고 자기 가방도 던지고

칠판에 붙어있던 꽃도 던져버리고..

옆 반 쌤이 “어때요? 괜찮아요?” 라고 물으시는데

“요즘 가시덤불을 지나가고 있는 거 같아요..”

폭력성이 있는 아이 이야기를 하며 “그런데 또 너무 신기한 게 “왜 남의 작품을 던지고 그래요?”라고 물었더니 “제가 만든 꽃만 던졌어요＂라고 말하는 어린이..

그걸 듣고 웃음이 나더라구요.. 어떻게 또 그 상황에서 자기가 만든 꽃만 던지는지...!

옆 반 쌤이 “자기는 그래도 그 안에서 아이들을 귀엽게 보는 것 같아. 전에 선생님은 너무 스트레스 받으셔서 안쓰러웠어요.”라는 말

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난 실행할 줄 아는 사람,

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난 실행할 줄 아는 사람,

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월간 자람의 여파와..회복탄력성에 머무르는 이번주..

바쁜 내 상황이 마음 쓰여 오늘 저녁 시간에 지현이를 집에 초대해서 밥도 먹이고 아이들끼리 놀게 하겠다는 이웃..

"지현아 이모가 저녁에 밥도 먹을겸 놀러오래~근데 엄마는 오늘밤까지 할 숙제들이 있어서 못가.."

"응! 와쎄~~친구랑 저녁에 겜하기로 했는데 취소 연락좀 하고.."

(몇 분후..)

"엄마..oo가 자기랑 한 약속이 먼저인데 왜 뒤에 생긴 약속을 가냐고;; 자기도 지난번에 나랑 겜하기로 하구선 다른 애랑 하면서 나 껴주지도 않아놓고.."

"휴우...카톡 한 번 보여줘봐. 여기서 신나서 결론만 전달하니까 친구 입장에선 다른 애랑 겜하러 놀러나가는 줄 오해했나보네; 너는 꼭 그러더라..블라블라"

난 아이 친구가 내내 마음에 들지 않는 이유가 자기 멋대로여서인데 또 그런 모습을 내 아이에게 하는게 못마땅했고 또 그런 빌미를 신나서 던져준듯한 아이에게도 화가 났다. 끝장 대화를 하려던 찰나,

'Stop! 더 가지말라고 했잖아. 각 잡지 말라셨어. 여운의 밀당!! 몰라?'

이웃집에 놀러가는 아이에게 또 한마디, 정줄 챙기라는 말을 던져서 마음을 상하게 하기도 했지만, 이후 돌아온 아이에게 이전 상황에 대해 더 이상 묻지 않았다. (입이 근질근질~) 잠들기 전 짬도 내어 일상에 대한 5분 대화도 나누고 시덥지 않은(?)꿈 얘기도 듣고..^^

남편에게 "난 자기 편~"해보기는, 내일 만나서 해보려다가 남편이 카톡으로 소스를 준 덕분에

(잠자코 하기 싫은 일도 해야 직장인이지!) 하지 않고,

"뭘 그리 앞서 나갈라고 그런대냥~..시끄럽고 뭐나 먹으면서 하자해" 격하게 편들어주니, 신나하는 모습이 느껴졌다. 별 거 아니었는데;;

나는, 머리로 배운 걸 가슴으로 느끼고 머지 않아 바로 실행할 줄 아는 사람인 것이었다! ✌

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"용기엔 용기로 보답해보는 거야!"

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"용기엔 용기로 보답해보는 거야!"

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지난주 부담스럽던 발표수업을 잘 마쳤다. 시연까지 준비하는데 사전에 몇 분께 부탁을 드리려다, "미리 계획하지 말고 현장의 유연함을 믿어보자! 누군가는 도와주실지도 몰라.. 아무도 안 나서주시면 그땐 내가 하지뭐!" 하는 마음이었는데 별로 친분도 없던 두 분이 선뜻 나서주신 게 일주일 내내 고마웠다.

오늘 수업 때 드리려고 편의점에서 빼빼로를 샀다. "왜케 비쌈;; 이쁜데..곧 빼빼로데이기도 하니까 서로 덜 부담스러운 선에서 적당할 것 같아. 그래 너로 정했다아!"

나와서 보니, 빼빼로데이는 한참이나 남았..;; 괜히 이걸로 골랐나 싶었지만 뉴진스 캐릭터와 콜라보한거라며 알아봐주고 같이 들떠준 지현이 덕분에, 또 엄마 몫으로 남겨준 2알 덕분에 기분이 좋아졌다. (사진 올리는 법..헤매다..먹어버렸;;^^;;)

"힙한 거 드세요~^^ 지난 주에 용기내주셔서 참 감사했어요." 나도 용기내서 표현해야지!

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감사습관, 꼼꼼하게 오늘 하루를 회상해보기.

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감사습관, 꼼꼼하게 오늘 하루를 회상해보기.

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감사한 오늘 하나, 아픈 몸을 어떻게든 나아, 먼 길 날 보러 와준 친구의 마음과 몸이 고마웠다.

감사한 오늘 두울, 역으로 향하는 길 바로 온 시내버스가 반가웠다.

감사한 오늘 세엣, 어제 푹 잔 덕분에 오고 가는 기차 안에서 북클럽 책을 충분히 읽을 수 있었다.

감사한 오늘 네엣, 낯선 지역에서 친구를 만나기까지 서로 헤맸지만 이 또한 추억 거리 하나 생긴 것 같다.

감사한 오늘 다섯, 2만보를 넘게 걸으며 양말에 구멍까지 났지만, 이 좋은 계절을 충분히 만끽할 친구가 있어 건강한 우리가 새삼 고마웠다.

감사한 오늘 여섯, 찾아본 맛집들의 긴 웨이팅으로 우연히 들어간 고깃집이 고기도 구워주고 얼린 생맥잔이고 옆테이블에 나온 하이볼 하트빨대가 예쁘단 내 말에, 서비스로 하이볼까지 주신 센스에 감동했다.

감사한 오늘 일곱, 우연히 발길 닿는 대로 걷다 마주한 노을 지는 붉은 해와 보름달이 감미롭기까지 했다.

감사한 오늘 여덟, 시장탐험 중, 우연히 들어간 떡볶이집에서 우릴 단골로 착각한 사장님 내외분께서 내어주신 감이 참 달았다.

감사한 오늘 아홉, 음식값 계산을 잘못 하신 사장님께 웃으며 여쭤볼 수 있는 오늘의 나의 여유에, 눈이 좋지 않다며 돋보기를 안꼈다는 사장님의 한풀이?가 덤으로 돌아왔다.

감사한 오늘 열, 늘 내게 퍼주는 친구에게 내가 먼저 계산하고 반띵하자 제안하고 정산할 때 대충 후려친?내 맘을 알아봐주고 친구가 또 더줬...다;; 욘석!

감사한 오늘 열 하나, 종일 둘이 보냈을 부녀를 위해 뭐 사갈까를 묻고 사갈 힘이 남은 내 체력이..👍

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긴장 따윈, 진정 즐길줄 아는 네가 일류다!!!

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긴장 따윈, 진정 즐길줄 아는 네가 일류다!!!

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오늘 11살 지현이 학교 방과후수업 발표회가 있었어요. 매년 하는데, 늘 긴장하며 준비하는 저와 달리 아이는 긴장한 내색 1도 없이 자신의 차례가 올 때까지 다른 친구들 연주 영상을 찍어주며 리듬을 타고 있더라구요;;

그 모습을 보는데 제 긴장까지 쑤욱 내려앉으며, "실력 향상이 중요한 게 아니지, 몇 년 배웠으면 뭐 꼭 더 잘해야 하나? 즐기면서 큰 소리로 노래도 부르고 실수해도 웃는 네가 사랑스러워!! 빛이 날만큼^^"

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"잠시 멈추니, 너의 마음이 보여"

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"잠시 멈추니, 너의 마음이 보여"

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오늘 하굣길 지현이와 마주쳤다.
"손에 또 뭘 들고 와~?"(자주..쓰레..기다 싶은 걸 들고 온 전적이;;)
"이거? 오늘 과학 시간에 부레옥잠 관찰하다가 우리 조에서만 나온 우렁~선생님이 가져가고 싶은 사람은 집에 갖고 가서 키워도 된대서^^"
"이런 건 제~발 좀 손 들지 마아.."

집에 와서 같이 우렁 관찰도 하고 엄마의 어릴 적 부레옥잠 실험했었던 이야기도 나누다..
"근데 얜 뭐 먹어? 물도 바닷물..이라도 뜨러 가야하나?" 했더니,
"이제 버리자! 죽었나보다. 선생님도 오래 안갈거라고 하셨어. 엄마 보여주려고 가져온거니까~됐어!"

그랬구나. 쓰레기를 이고 날랐던 게 아니라 신기한 거 엄마한테도 보여주고 싶었구나. 나도 밖에서 맛난 간식, 예쁘고 귀여운 거 챙겨오고 싶은 것처럼..다행이다. 다다다다..잔소리 덜 해서;;

"버리지마봐. 모르잖아. 일단 수돗물이라도 넣어놓고 관찰해보지뭐.." (네 꼬물이 같은 손으로, 얼마나 사랑스럽게, 내내 바라보며 하굣길을 신나서 왔겠니..내가 시체라도 키우께;;)

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마음이 뒤숭숭하고 지금 고민해도 도움도 안되고 굴을 파는 것 같을 땐.. 내 이불속으로 쏘옥~

몸도 마음도 릴렉스되는 것 같아요.

자고 나면 다시 생각할 힘이 생깁니다.

특히 요즘 두통이 가끔있는데 그럴땐 나에게 휴식이 필요한거라는 신호. 푹 자자 오늘은!

"자고 나면 세상이 나에게 또 힘을 줄거니까!"

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요즘 아이가 열감기로 좀 고생을 했어요. 돌봄공백에 고민하면 끝이 없고, 얼른 시온이가 잘 회복되길 바라는 상황이었죠.

해열제로 열이 조금만 떨어지면 깨방정을 떨고 노는 모습에 살짝 걱정이 올라오는데.. 갑자기 hot의 캔디를 듣자며 트는 시온이. 그리고 즐겁게 춤을 춥니다.. 아 이노래 옛날 내 오빠들 노래..ㅋㅋㅋ

말은 하지 않아도 들리는 소리 "엄마 지금이야. 즐기자!"

그래! 지금 웃고 즐길수 있으면 되는거지! 이순간은 또 안오니까.😁

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서로에게 좋은사람이란 믿음

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서로에게 좋은사람이란 믿음

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요즘은 제가 일하면서도 참 잘 물어보고 도움도 요청하는 걸 느껴요.

이전 자료찾느라 끙끙대는 시간에 이거 물어보면 빠를때가 있거든요.

예전같으면 "못나게 보이면 안돼지. 혼자 해결해야해" 생각했는데.. 그게 맞을까? 서로 알고 있는건 공유하고 더 중요한것에 집중하면 되는거지 싶은거예요. 해보니까 괜찮아! 내가 먼저 믿어보는 거고(또 아무나 믿나? 믿을만하니까 믿는거고^^)

함께 일하는 우리가 서로에게 좋은 사람이란 믿음이 있어요.😊

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같이 할 수 있음에 감사/아이들의 해맑음/남편의 유머러스함, 유쾌함

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같이 할 수 있음에 감사/아이들의 해맑음/남편의 유머러스함, 유쾌함

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8월에 남편이 너무 아팠어요. 눕지도 못하고 서지도 못하고 애매한 자세로 배를 부여잡고 꼼짝도 못하더라구요.

당장의 여행 일정들을 다 취소하고 집에 머물렀어요. 평소에 건강한 사람이였는데, 너무 아파하니까 걱정이 되었어요.

동네 병원에 갔는데 역류성 식도염, 위염같다고 약을 먹어보자고 했어요

약을 먹고 병원에 다녀왔는데도 나아지지 않았어요.

일요일부터 열이 오르기 시작했어요. 바들바들 떠는 남편을 보고 있으니 무서워졌어요.

응급실에 갔어요. 두아이를 데리고 올 수 없어 남편의 핸드폰은 집에 두고 왔는데 응급실에 들어간 남편이 5시간이 되어서 소식이 없었어요.

집에 두고 온 아이들도 걱정되고, 크게 잘못된건 아닌가 불안함에 눈물도 났다가 안절부절 못할 때

남편이 잠깐 나왔어요. 입원해서 검사를 하고 수술해야 될 것 같다고.

엄마한테 아이들을 부탁하고 남편 입원준비를 해주고 집에 갔어요. 급성 담낭염으로 남편은 담낭(쓸개)제거 수술을 했어요.

일주일 동안 맘이 편지 않았어요.

그럴때마다 둘째 아이가 저를 보고 엄마 웃어~ 라고 얘기하더라구요.

수술후 아빠가 보고 싶다는 아이들을 위해 잠깐 병원에 데리고 갔어요.

그때 남편이 저 돌을 가지고 온거에요 ㅋㅋ 아이들이 좋아할 것 같아서 들고 왔다며

그걸 보고 첫째 아이가 “아빠 도대체 돌을 언제 먹은거야?” 라고 말하고

둘째는 그리웠던 아빠 팔꿈치를 저렇게 만지더라구요. 아빠 손도 잡고 팔꿈치고 만지고 싶고..

그걸 보고 우리는 웃겨서 사진찍고 첫째도 따라하고 ㅋㅋㅋ

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일년을 준비했던 바쁜 여정이 마무리되었던 9월중순. 한숨 돌리는 찰나, 코로나확진을 받고 한달째 컨디션이 난조다. 마음이 너무 불편하면서도 2주간 출근을 못하기도 했고, 괜찮아지나싶더니 늘 쓰던 화장품을 써도 접촉성피부염이 반복되는 중이다.

"~~ 얼른 마무리해야하는데"로 머릿속이 가득하다.

특히, 일해보고싶던 기관의 티오가 나 지원해보고 싶지만, 도무지 내 상태가 현재 일을 늘려서는 안 될 것 같다.

이때 같이 떠오른 생각!

"느슨하게 가자!"

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할 수 있는 만큼만, 다그치지 않기

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할 수 있는 만큼만, 다그치지 않기

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저는 이전에는 저를 압박하는 스타일이였어요

물론 지금도 저를 압박하지 않는건 아니지만 이전에 비하면 좀 더 편해진 것 같아요

"실수하더라도... 괜찮다"

"완벽하지 않더라도 괜찮다"

"조금 쉬어도.. 괜찮다"

이렇게 저를 다그치지 않고..

잠시 기다려주는 것, 이해해주는 것

나 자신을 보듬어 주는 것이 저에게는 안정을 주는 것 같아요

두려움 보다는 다시 나아갈 힘을 얻구요

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제 휴대폰엔 하늘 사진이 많아요

대부분 보면 파란 하늘이거나~

구름이 뭉게뭉게 예쁘거나

노을이 지거나~

그래님께서 RT방에서 좋은 말로

"하늘을 찍는건 내 마음을 찍는거예요"

라고 하셨는데~

제 마음이 저렇게 맑음 🌞

청명한 제 마음을 기록하고 싶은 거 였을까요?

하늘을 보고, 낮이 아니더라도 별과 달을 보며..저는 제 마음에 여유, 힐링이 되는 것 같아요

오늘도 RT방에 다른 분들이 예쁜 하늘 사진을 보내주는 것을 보고도 너무 감탄했어요

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결핍이 결심의 큰 원동력!

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결핍이 결심의 큰 원동력!

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저에게 회복탄력성의 팁🌟은 요거예요(남편과의 관계에 있어서는😬)

어릴때 부모님은 자주 크게 다투셨어요. 엄마는 일요일 아침에 성당에서 미사를 드리고 오는길 마음을 다스렸던것 같아요. 하루는 엄마가 집에오는길에 저에게 이런 이야기를 들려주셨어요.
👩🏻 가난한 부부랑 부자 부부가 살고 있었어~ 넌 어느 부부가 행복할 것 같아?
👧🏻부자!!
👩🏻아니~~ 가난한 부부였어!
👧🏻왜?? 어째서??
👩🏻사람들도 궁금해서 두 집을 가만히 들여다봤대

가난한 부부는 남편이 물컵을 쏟자
👨🏻여보 미안하오! 내가 컵을 깨트려서
🧑🏻아니예요 제가 거기 둔 탔이예요~제가 치울게요
👨🏻아니오! 내가 치울게요!
🧑🏻그럼 같이 치워요~ 호호호
부자 부부는 똑같이 남편이 물컵을 쏟자
👨🏻아니 물컵을 누가 여기에 둔거요!!!
🧑🏻그걸 제대로 못보고 컵을 깼어요?! 얼른 치워요!
👨🏻거기둔 당신이 잘못이지! 당신이 치워요!
했대~~~

저는 그때 결심했던것 같아요.(초등학교 저학년쯤이었을까요...🤔) 행복은 사랑이구나! 가난도 이길수 있구나! 난 가난한 부부가 했던 행동처럼 살거야💪

제게 있었던 결핍이 결심의 큰 원동력이 되었던것 같아요

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내가 도울 수 있다면...

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내가 도울 수 있다면...

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저는 제가 누군가를 돕고

나로인해 누군가를 기쁘게 할 수 있다면

제가 힘들더라도

오히려 저에게는 에너지가되는 것 같아요

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#긍정 루트를 돌리고~돌리고 💫

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#긍정 루트를 돌리고~돌리고 💫

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몇 일 전 부모님께서 여행을 가셔서 제가 공항에 모셔다 드렸어요. 공항은 초행길이고 가이드 분이 계시긴 하지만 제가 잘 안내 해 드려야 한다는 생각에 책임감과 긴장감이 올라오는 저를 마주했어요.

그때, “자 긍정 회로를 돌려보자!” 하고 책에서 배운대로 이야기 해 볼 수 있었어요.

긍정 회로를 돌려보니,

-부모님을 모셔다 드릴 수 있는 시간이 있음에 감사했고

-초행길을 다니면 나의 운전 실력이 상승한다는 걸 회사 다니며 알았기 때문에 나의 운전 실력이 상승한다는 생각에 신이 났고 (다음날 바로 장거리 갈 계획을 세웠음 ㅋ)

-코로나 이후 오랜만의 여행으로 설레어 하는 엄마 얼굴을 볼 수 있음에 감사했고

-부모님과 대화를 나눌 시간이 정말 오랜만에 많음에 기뻤어요.

여러가지 좋은 생각들이 머릿속에 떠 오르니 긴장감이 감소 하는 게 느껴졌고, 오히려 반복되었던 일상에 작은 도전처럼 느껴져서 설레었어요.

의식적이긴 했지만 이런 경험들을 차곡차곡 쌓아서

저의 긍정 루트를 활성화 시키는 것이 저의 목표에요 🙂

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부정적 감정을 오래 가지고 있고 싶지 않아해요

내가 너무 힘들거든요..

(감정 해소는 ing / 전환을 하려 소소꺼리를 찾습니다 )

그때 그때 힐링한 것/기분 전환할 것을 찾아요

우선은 그 감정/상황에서 빠져 나오려 해요

구글포토의 아이들 사진

내자리(회사)에서 모니터보고 혼잣말

(어 또 왜저래 , 아....)

건식거리 / 견과류 씹기

윤동 / 산책

혹은 다른 집중거리

그러다 보면 기분전환이 되어 이전 상황이 좀 객관적으로 보여요. 상대방의 입장도 보이고 이불퀵도 하고 ..

바로 바로 그 상황에 대처하는 스킬은 현재 연마하는 중으로 현재의 스킬은 당장의 한슌간은 멈춤(참고) 새로운 기분?이 될때 다시 생각할 수 있는 기회를 기다립니다.

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짐이 아니라 힘이지! 

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짐이 아니라 힘이지! 

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토욜엔 컨디션이 안좋아서 늦잠을 자고, 오전 계획했던 독감접종도 빠듯해졌어요. 순간예민함이 확 올라오고 시온이한테도 남편한테도 짜증섞인 말들이 나오는 걸.

아 나 지금 (컨디션다운+계획틀어짐) 익숙한 방식이 나오는구나 알아차려졌어요.(다행이다..) 오늘은 정말 나를 잘 봐줘야겠구나 싶었구요.

시온이랑 남편에게 내 컨디션을 말하고 집에서 쉬는 것과 먹으면 힘날 것 같은 음식도 이야기했어요. 이 사람들은 내편인데.. 짐이 아니라 힘이지!

그리고 남편에게 싱어게인3이 보고싶어 다운받아달라고 했어요. 셋이 너무 푹 빠져서 봤고, 역시 진정성 있는 음악은 치유의 힘이 있다는 것을 느끼며 뜨순 저녁을 보낼 수 있었네요.^^

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뜻밖에 기회로 누린 것

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뜻밖에 기회로 누린 것

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토욜 늦은 저녁, 엄마의 전화..

"내일 쉬는 날인데 집에 있기 싫어서 너희집에 가려고. 출근하는 것처럼 나올거라 아침일찍 갈거야."

"어..엄마 알았어요..조심히 오고 아침에 근처오면 연락주세요.(속으로는 오잉? 갑자기?)"

갑작스런 방문전화에 살짝 당황은 되었지만, 엄마가 어떤 마음인지 알것 같아 그래.. 남편도 갑작스런 방문이 편하지는 않겠지만 흔쾌히 이해할거란 믿음도 있었구요.

이어지는 생각은 '낼 단풍볼겸 근처 나들이 가려고 했는데 엄마랑 오랜만에 같이 나들이 갈수 있는 기회가 되겠어!' 였어요~

뜻밖에 엄마와의 시간은 여유로운 시간을 누리는 엄마 모습과 웃음이 있어서 좋았어요.

그 모습을 옆에서 함께하며 이런 시간을 더 많이 가져봐야겠다고 생각했구요.

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내감정이 어떤지 스스로 알아주고, 그 안에 원하는 것 생각해보기

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내감정이 어떤지 스스로 알아주고, 그 안에 원하는 것 생각해보기

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저의 회복탄력성 플러스 팁은

제 감정이 어떤지 스스로가 알아주고 그 안에 원하는 것을 생각해보는 거예요. 바로바로 되지는 않지만 시간을 두고라도 하면 도움이 되는 거 같아요.

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새롭게 생각하기/찰나의 순간에도 알아차려지는 감사

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새롭게 생각하기/찰나의 순간에도 알아차려지는 감사

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기질적으로도 위험회피가 높은 저는 안전하기 위해 (자동적으로) 부정적인 시나리오가 먼저 잘 떠오르기도 하고, 불안을 잘 느껴요. 그렇지만, 이런 나의 상태를 빠르게 감지하고, 긍정적 생각의 전환을 통해 분리작업 역시 곧잘 하게 된 것 같아요. (자람에서 참 좋은 모델링을 보며 습관이 되었죠:D)

상황 며칠 전, 실내자전거를 새로 샀어요. 배송+기사설치로 주문하고 싶었지만, 남편이 주말에 직접 조립해주겠다고 해서 오늘 조립하다가 계기판과 연결되는 선을 끊어뜨렸.. 저는 며칠동안 커다란 박스가 대문앞에 있는 것도 싫었고, A/S를 신청해야하는 번거로움도 그 순간 너무 싫었어요😂

부정적 생각 "그럴 줄 알았어. 나를 또 귀찮게 해. 돈만 아끼는게 다가 아니지. 1시간 넘게 조립하느라 씨름하느니 그 시간에 같이 산책이라도 했음 더 나을 뻔 했어."

긍정적 전환 "출장 다녀와 피곤한 상태인 와중에 우릴 위해 1시간이나 이 무겁고 복잡한 일에 애써주다니. 우린 이렇게 사랑받고 배려받고 있어. 참 고맙고 의미있는 순간이야. 이걸 알아차릴 수 있다니! 정말 다행이야. 늘 나의 실수도 덤덤히 이해받아왔으니 나도 이번 기회에 너그러움을 보여줄 기회를 얻었어."

#새롭게생각하기 #Think_out_of_the_box 찰나의 순간에도 알아차려지는 감사를 통해 충만하고 풍요로움에 잘 젖어드는 것 같아요.

# data[].attributes.body
#아이로부터배우는회복탄력성

그저께 밤에 아이가 자면서 계속 기침을 했어요.

저는 기침 소리를 듣고 깨서 잠을 설쳤죠.

어제 아이한테 “예준아, 밤새 너가 기침을 하더라. 잠을 제대로 못 자는 것 같아 엄마가 안타까웠어. 오늘 병원에 꼭 가자.”라고 이야기 했는데,

아이가 “엄마.나는 몰랐는데? 내가 기침한거, 내가 몰랐으니 괜찮아~^^. ” 하고 저를 안심시켜주듯 해맑게 이야기하더라구요.

그 상황에서 저는

잠 잘 못자서 피곤하겠다>오늘밤에 또 그러면 어쩌지> 불안하니 병원가야해 로 회로가 돌아갔는데 아이는,

밤에 기침했는데 내가 기억이 안나네?> 다행이다> 오예

로 회로를 돌리더라구요.

아이로부터 하나 배웠어요🙂

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과연, 난 어떤 팁이 있을까?

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과연, 난 어떤 팁이 있을까?

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외부 자극이나 상황에 유난히 타격감이 큰 기간(?)이 있어요. 여성주기에 따른 거라 후반기로 갈수록 납덩이를 달아놓은 듯 축 가라앉더라고요.. 하필이면 요즘이 딱 그 시기고요.

"걸리기만 해! 아주 그냥!" 약간 이런 분위기로 오늘 아이를 대한 듯 해서 미안함이 몰려옵니다.

한편으로는 원인이 있는 거라 다행인 듯 해요. 시간은 흘러가는 거라 그 또한 다행입니다.

저녁에 영양제도 하나 주문하고, 이렇게 자람 북클럽 밴드에서 슬며시 들렀다 가요. 정신 차리고 할 거 하자고! 호르몬에 끌려다니지 말자고! 기한 놓치고 뒷북으로 쓰고 있지만 이 활동 또한 제게 회복탄력성팁이 되어주고 있네요.

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회복 탄력성 회복 팁!

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회복 탄력성 회복 팁!

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한국에 있을 때는 맛있는 음식을 먹고 디저트를 먹고 잠을 푹 잤어요.

그러면 기분이 한결 좋아지더라고요.

그런데 미국 와서는 맛있는 음식도 디저트도 먹을 수 없고(돈을 줘도 살 수 없는 산골..)

아이를 돌보느라 잠도 푹 잘 수가 없어서 회복이 안되요.

제 상황에 맞는 새로운 회복 탄력성 회복팁을 찾는 중이에요. 🫠

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부모님이 여행에서 돌아오시는 날, 비행기

타기 전 공항에서 작은 아버지의 부고 소식을 들으셨다. 나도 동생 전화를 받고 엄마한테 전화를 드렸는데 여행의 즐거움을 물어 볼 새도 없이 장례식장에 가는 방법에 대해 이야기를 나누어야 했다.

나는 남편에게 ”부모님이 오랫만에 즐거운 마음으로 여행 가셨는데, 마지막에 슬프셔서 좀 안타까워.”라고 이야기 했다.

남편은 “어머님 아버님이 여행 가시는 날이 아니라 돌아오시는 날이라 다행이지. 그랬으면 급하게 돌아 오셨어야 했을테고 안타까움이 더 컸을거야. “ 라고 대답했다.

생각 해 보니 그랬다.

평소에 남편은 ”(이만하길) 다행이지.“ 를 잘 한다.

나도 이걸 따라 해 봐야겠다. 🙂