# data[].attributes.body
Napravili: Barbara Vuković, Josipa Milardović, Emanuel Švajda, Valentina Marković, Eni Živković

# data[].attributes.body
izradile: Barbara Patajac, Gabrijela Korman, Lara Šišić, Ana Švađumović

# data[].attributes.body
-ugljikohidrati predstavljaju većinu energetskog unosa (kruh, tjestenina, krumpir, banana, kukuruz)
-masti su izvor energije potrebne za održavanje organizma (meso, mlijeko, sir, orašasti plodovi)
-bjelančevine su najvažniji čindbenici u rastu i razvoju svih tjelesnih tkiva ( jaja, meso, sir, grah, vrhnje)

OBROK(ručak)
-špinat
-hrenovke
-kruh s maslacem
-čaša mlijeka
-cheescake

Izradili: Renea Mihić, Bruno Treskanica, Magdalena Crnković, Martina Miškić

# data[].attributes.body
-Adolescenti trebaju imati dovoljan unos salate, mesa, mlijeka, tjestenine, slatkiša, kolača
Povećan apetit,
Trebaju jesti brzu hranu jer fizickim aktivnostima brzo trose kalorije
- Na dan unesu preko 2500 kalorija
- fizički najaktivniji
- ostaju do kasno budni

Ručak prije škole:
Pohana piletina, njoki u umaku od gljiva, zelena salata
Puding od cokolade

Izradili: Borna Botički, Maria Romić, Helena Ivanko