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Semana Completa de Entrenamiento en el Gym

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El gym te hace tener una vida más sana y saludable te hace tener condicion, y forma, también ayuda al rendimiento del día el gym es un buen calentamiento para comenzar el día y llevarlo más relajado.

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El gym te hace tener una vida más sana y saludable te hace tener condicion, y forma, también ayuda al rendimiento del día el gym es un buen calentamiento para comenzar el día y llevarlo más relajado.

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Trotar es el ejercicio más común para el calentamiento, porque acelera el ritmo cardíaco y aumenta la temperatura corporal. Antes de iniciar, recuerda respirar profundamente y empezar el trote a ritmo suave. Se debe tener en cuenta que trotar no es correr, porque el ritmo es lento.
https://youtu.be/zykDJg8JA3Y

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Calentamiento Ideal Para Antes de Hacer Ejercicio

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Después de un entrenamiento de pesas no es recomendable frenar en seco. Por ello, además de ser beneficioso un cardio moderado para perder grasa, también sirve como método para evitar que el cuerpo se enfríe de repente. El cardio moderado es buena opción para quemar las grasas acumuladas de nuestro cuerpo.
https://youtu.be/uGT0XMw4hMk

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Descubre la mejor rutina de ejercicios - Levantamiento de pesas vs Cardio - Consejos de expertos

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Los suplementos son algo importante para el gym más que nada la proteína en polvo ya que eso te ayuda a tener más ganancias al músculo y crecer existe igual la creatina que eso te ayuda a verte más fuerte pero si lo dejas de consumir pierdes tus resultados por eso no es bueno ni recomendable tomarlo.

https://youtu.be/1w-DMT9nUUM

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🔴Que SUPLEMENTOS TOMAR para PRINCIPIANTES ➜ 4 SUPLEMENTOS para PRINCIPIANTES en el gym

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La alimentación es importante para el gym una alimentación balanceada con proteínas , comer bien después de entrenar y antes de entrenar para ayudar al músculo a crecer.

https://youtu.be/5i6dslJ7u78

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MEJOR DIETA Para Novatos EN EL GYM I Mejor DIETA Para GANAR MASA MUSCULAR

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¿los adolescentes pueden hacer ejercicio? 

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¿los adolescentes pueden hacer ejercicio? 

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esto genera mucha polémica ya que muchos creen que el hacer ejercicio nos limitamos a crecer pero seria todo lo contrario ya que el cuerpo humano no puede dejar de crecer amenos que sea interferido de manera osea.

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Rutina de Gimnasio para Adolescentes Principiantes | Entrenamiento completo 🔥

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hacer esta practica nos ayuda a mejorar todo nuestro cuerpo no solo físico si no también mentalmente lo que, esto puede ser practicado desde la comodidad de tu casa

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Tres cosas que tienes que saber para hacer ejercicio en casa

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Esto facilita mas la calidad de tu cuerpo la fuerza y su resistencia, en la cual si aportas de tu parte tu mente hace calculos en el cual tiende a mejorar tu cuerpo cuando estas al límite y procede a crear la disciplina para seguir haciendo lo que te gusta

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Tipos de entrenamiento 🤓| Conoce su definición y define tu objetivo

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El gym te ayuda a reducir tu presión sanguínea, y el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares

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El gym te ayuda a reducir tu presión sanguínea, y el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares

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Cuando vamos al gym dormimos mucho mejor que los que nunca van y se padece menos insomnio.

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Cuando vamos al gym dormimos mucho mejor que los que nunca van y se padece menos insomnio.