# data[].attributes.body
Gardner, H. (1993). Frames of Mind: The Theory of Multiple Intelligences. Basic Books.

Seligman, M. E. P. (2002). Authentic Happiness: Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment. Free Press.

Hamilton, D. (2014). The Social Neuroscience of Altruism. Wiley.

Moser, E. I., Moser, M. B., & McNaughton, B. L. (2008). Spatial memory and the entorhinal cortex. Annual Review of Neuroscience.

Robinson, K. (2009). The Element: How Finding Your Passion Changes Everything. Viking Penguin.

Loftus, E. F. (2005). Making the Impossible Possible: The Psychology of False Memories. American Psychological Association.

Anderson, J. R. (2000). Learning and Memory: An Integrated Approach. Wiley.

Ratey, J. J. (2008). Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain. Little, Brown and Company.

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Versión Completa. Conocer el cerebro para vivir mejor. Facundo Manes, neurocientífico

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15.El ejercicio físico genera nuevas conexiones neuronales, nos ayuda a mejorar el ánimo y baja la ansiedad lo cual nos ayuda a reforzar el pensamiento creativo. 

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15.El ejercicio físico genera nuevas conexiones neuronales, nos ayuda a mejorar el ánimo y baja la ansiedad lo cual nos ayuda a reforzar el pensamiento creativo. 

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El ejercicio físico tiene un impacto positivo en el cerebro al fomentar la formación de nuevas conexiones neuronales, mejora el ánimo y reduce la ansiedad, estos efectos combinados contribuyen a un entorno mental que favorece la creatividad.

"El ejercicio es una de las maneras más efectivas de mejorar la salud del cerebro y aumentar la creatividad. Promueve la neuroplasticidad, mejora el estado de ánimo y reduce la ansiedad, creando un ambiente ideal para el pensamiento creativo."

Dr. John J. Ratey

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14.El sueño es salud porque interviene en la función hormonal y regula la función inmune para un cerebro saludable. 

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14.El sueño es salud porque interviene en la función hormonal y regula la función inmune para un cerebro saludable. 

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La producción de hormonas, la fortaleza del sistema inmune y el procesamiento de la información son aspectos vitales que son de un sueño adecuado.

"El sueño es la piedra angular de la salud y el bienestar. Sin suficiente sueño, el sistema inmunológico, la función cognitiva y el equilibrio hormonal se ven comprometidos."

Matthew Walker

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13.La manera que pensamos crea o determina la manera que sentimos en el ámbito de la realidad.

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13.La manera que pensamos crea o determina la manera que sentimos en el ámbito de la realidad.

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La manera en que pensamos tiene un impacto profundo en nuestras emociones y en cómo experimentamos la realidad. Nuestros pensamientos moldean nuestra percepción y reacción a los eventos.

"Las emociones son el reflejo de nuestros pensamientos. Si cambiamos nuestra forma de pensar, podemos cambiar nuestras emociones."

Aaron T. Beck, Psicólogo y autor

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12.Aprender cosas nuevas y hacer ejercicio físico te ayuda a mantener una mente activa.

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12.Aprender cosas nuevas y hacer ejercicio físico te ayuda a mantener una mente activa.

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Aprender estimula la formación de nuevas conexiones neuronales y mejora la función cognitiva, mientras que el ejercicio físico mejora el flujo sanguíneo cerebral y reduce el estrés en la salud general.

"El ejercicio es el mejor antidepresivo y el mejor estimulante cognitivo que podemos encontrar. Aumenta la capacidad del cerebro para aprender y se siente bien."

Dr. John J. Ratey

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11.Tener vínculos humanos protege al cerebro eso es un factor de protección cerebral.

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11.Tener vínculos humanos protege al cerebro eso es un factor de protección cerebral.

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Tener vínculos humanos es crucial para la salud cerebral porque proporciona estimulación cognitiva, apoyo emocional y ayuda en la gestión del estrés.

"Las relaciones sociales son fundamentales para el desarrollo y el bienestar emocional. El apego y el apoyo emocional son esenciales para la salud mental."

John Bowlby

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10.El olvido es un aspecto importante de la memoria ya que sin esto no podríamos aprender algo nuevo. 

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10.El olvido es un aspecto importante de la memoria ya que sin esto no podríamos aprender algo nuevo. 

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Al eliminar información irrelevante, el olvido ayuda a mantener la memoria eficiente y enfocada en lo que es verdaderamente importante, esto nos permite la adquisición de nuevos conocimientos y habilidades.

"El olvido es la función natural de la mente para adaptarse a nuevas experiencias."

William James, Pionero en psicología

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9.La memoria es un acto creativo ya que la podemos reconstruir o modificar.

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9.La memoria es un acto creativo ya que la podemos reconstruir o modificar.

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La memoria es un proceso dinámico ya que reconstruye y modifica los recuerdos basándose en la nueva información.

“La vida no es la que vivimos sino como la recordamos para contarla."

Gabriel García Márquez

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8. Todos tenemos el potencial de ser creativos, pero necesitamos procesos para crear la maravilla.

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8. Todos tenemos el potencial de ser creativos, pero necesitamos procesos para crear la maravilla.

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La creatividad es una capacidad en todas las personas. Sin embargo, para que esa creatividad se traduzca en resultados asombrosos, es necesario seguir procesos que guíen y estructuren el pensamiento creativo.

"La creatividad es la inteligencia divirtiéndose."

Albert Einstein

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7. Los pensamientos obsesivos sobre un tema refrescan las ideas y hay que estar preparado para equivocarse. 

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7. Los pensamientos obsesivos sobre un tema refrescan las ideas y hay que estar preparado para equivocarse. 

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Los pensamientos obsesivos sobre un tema pueden refrescar las ideas al permitir una exploración profunda y nuevas conexiones. Estar preparado para equivocarse es crucial para el aprendizaje y la innovación.

"No fracasé. Solo descubrí 10,000 maneras que no funcionaron."

Thomas Edison

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6.Ser altruista con lo que uno ve activa los circuitos de recompensa en el cerebro. 

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6.Ser altruista con lo que uno ve activa los circuitos de recompensa en el cerebro. 

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El altruismo promueve un sentido de conexión y pertenencia con los demás. Ayuda a otros a fortalecer las relaciones sociales y mejorar nuestro sentido en comunidad y apoyo.

"Si quieres que otros sean felices, practica la compasión. Si quieres ser feliz, practica la compasión."

Dalai Lama

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5.Lo que nos da bienestar es concentrarnos en el presente para tener un propósito en la vida. 

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5.Lo que nos da bienestar es concentrarnos en el presente para tener un propósito en la vida. 

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Concentrarnos en el presente nos permite experimentar plenamente la vida y reducir el estrés, mientras que tener un propósito nos proporciona dirección y significado.

"Realiza cada acción en la vida como si fuera la única y más importante tarea que podrías realizar. Da cada paso como si fuera la única cosa que te importara."

Eckhart Tolle, Filósofo y Autor

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4.Cuanta mas empatía tengan los miembros de un equipo más posibilidades de éxito de ese equipo.

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4.Cuanta mas empatía tengan los miembros de un equipo más posibilidades de éxito de ese equipo.

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La empatía fomenta la escuche activa, lo que significa que los miembros del equipos se sienten más valorados y apoyados ya que entienden las preocupaciones y puntos de vista de los demás.

"La empatía y las habilidades sociales son la inteligencia social, la parte interpersonal de la inteligencia emocional. Es más importante que nunca."

Daniel Goleman, Psicólogo

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3.La suma de la inteligencia colectiva va a ser mucho más que la suma de la inteligencia individual. 

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3.La suma de la inteligencia colectiva va a ser mucho más que la suma de la inteligencia individual. 

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Trabajar en equipo permite a los individuos aprender unos de otros, mejorando sus propias habilidades y conocimientos a través de la interacción combinando talentos para la creatividad.

"Ninguno de nosotros es tan inteligente como todos nosotros juntos."

Filósofo Pierre Lévy

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2.Lo mas importante de una sociedad es el desarrollo intelectual de los ciudadanos ya que es una mejor inversión. 

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2.Lo mas importante de una sociedad es el desarrollo intelectual de los ciudadanos ya que es una mejor inversión. 

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En un mundo en constante cambio, la capacidad de adaptarse es crucial. Una población bien educada es más flexible y capaz de enfrentar y adaptarse a los cambios económicos, tecnológicos y sociales.

"La educación es un proceso de vida, no una preparación para la vida futura. La educación debe desarrollar habilidades que permitan a los individuos entender y mejorar el mundo en el que viven."

John Dewey

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1.La educación es un factor de protección cerebral va a proteger tu cerebro.

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1.La educación es un factor de protección cerebral va a proteger tu cerebro.

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La educación te permite ser más libre para tener muchas oportunidades y que tu puedas cumplir tus sueños o metas en la vida.

"La educación no es preparación para la vida; la educación es la vida misma."

John Dewey