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◾️ Instrumento: Cinta

◾️ Procedimiento: El sujeto debe estar de pie y con el abdomen relajado. Los brazos al lado del cuerpo y los pies juntos. Se coloca la cinta alrededor de este, en un plano horizontal al nivel de la parte mas angosta del torso. En ocasiones se necesita un ayudante.

◾️ Utilidad de medición: Evaluación de riesgo cardiovascular y metabólico, evaluación de obesidad central y monitoreo de la salud

◾️ Resultado: 83 cm

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◾️ Nombre: Diámetro Biacromial

◾️ Instrumento: Antropómetro, Segmentómetro o calibre de hueso largo.

◾️ Procedimiento: El evaluador se posiciona detrás del sujeto, localiza las marcas con los dedos mayor o medio y luego lo saca y aplica las ramas. La orientación de las ramas es en un plano inclinado de 45° respecto al plano horizontal, de abajo hacia arriba.

◾️ Utilidad de medición: Conocer ancho de hombros y contextura corporal.

◾️ Resultado: 35,4 cm

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Pautas para la medición de pliegues cutáneos, el medidor debe:

✔️ Tomar el pliegue con la mano izquierda, asegurándose de que sea solo piel y grasa subcutánea, sin incluir músculo.

✔️ Con la mano derecha, posicionar el calibre perpendicular al pliegue.

✔️ Tomar la medición aproximadamente a 1 cm de distancia de la mano izquierda, manteniendo el calibre firme y estable durante la lectura.

✔️ Anotar el valor obtenido y repetir la medición.

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◾️ Instrumento: Cinta

◾️ Procedimiento: Deberá estar de pie, con los brazos al costado y los pies juntos. El medidor debe estar de cuclillas al lado del sujeto de manera que pueda apreciar el nivel de máxima extensión de los glúteos, que es donde colocara la cinta.

◾️ Utilidad: Indicador de distribución de grasa corporal, evaluación de tipo de cuerpo

◾️ Resultado: 86 cm

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◾️ Nombre: Altura de rodilla (AR).

◾️ Instrumentos: Caliper de rodilla o cinta métrica.

◾️ Utilidad de la medición: La medición de la altura de la rodilla es especialmente útil para estimar la talla en personas que no pueden mantenerse de pie, como adultos mayores o individuos con discapacidades físicas. Esta medida también se emplea en la estimación del peso corporal, en situaciones donde no es posible obtener estas medidas directamente. Es fundamental en la evaluación del estado nutricional en poblaciones con movilidad reducida, ya que permite realizar cálculos precisos a partir de datos antropométricos indirectos.

◾️ Detalle con el paso a paso:

✔️ Para su determinación, el sujeto debe permanecer en posición supina, conformando un ángulo de 90 entre el muslo y la rodilla y entre el pie y la pantorrilla.

✔️ Posteriormente la parte fija del caliper de rodilla debe ser posicionado debajo de la plant del pie izquierdo y al parte móvil debe ser posicionada en la parte superior de la rodilla (patela).

✔️ La lectura se realiza, determinando la distancia entre los dos puntos anatómico (parte inferior del pie y patela).

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◾️ Instrumento utilizado: Báscula digital.

◾️ Utilidad de la medición: Registrar el peso corporal total de la persona

◾️ Procedimiento: La medición se realiza sin zapatos ni prendas pesadas, el individuo se tiene que ubicar en su centro, manteniéndose inmóvil durante la medición. Se registra el peso cuando se estabilizan los números de la pantalla.

◾️ Resultado: 58,5

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◾️Nombre: Talla

◾️ Nombre alternativo: Estatura

◾️ Instrumento: Estadimetro

◾️ Utilidad de la medición: Para identificar trastornos de crecimiento y desarrollo y para monitorizar el progreso de esta medición

◾️ Procedimiento:

✔️ El sujeto debe estar descalzo y se colocara de pie con los talones unidos, las piernas rectas y los hombros relajados.

✔️ Los talones, cadera, escapula y la parte trasera de la cabeza deberán estar pegados a la superficie vertical en la que se sitúa el estadimetro.

✔️ La cabeza deberá colocarse en el plano horizontal de Frankfort.

✔️ Justo antes de que se realice la medición, el individuo debera inhalar profundamente, contener el aire y mantener una postura erecta mientras la base móvil se lleva hasta el vertex.

📷 Foto

◾️ Resultado obtenido: 162 cm

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◾️ Nombre: Pliegue Subcutáneo Subescapular

◾️ Instrumento: Plicometro

◾️ Utilidad de la Medición: Grasa Subescapular

◾️ Procedimiento:

✔️ El lugar de medicion es el angulo interno debajo de la escapula, un angulo de 45º con respecto a la columna vertebral, siguiendo las lineas naturales del corrimiento de la piel.

✔️ El sujeto debe estar de pie, derecho, con los brazos relajados a los lados del cuerpo.

✔️ Se palpa el angulo inferior de la escapula con el pulgar izquierdo.

✔️ En ese punto se hace coincidir el dedo indice, deslizando hacia abajo con el dedo pulgar.

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◾️ Nombre alternativo: Suprailíaco, pero este debe ser evitado.

◾️ Instrumento: Plicómetro

◾️ Utilidad de la medición: Es para medir el grosor del tejido adiposo.

◾️ Procedimiento:

✔️ El sujeto deberá estar parado con los pies juntos y los brazos relajados hacia los lados el cuerpo. (se le puede indicar a la persona que coloque su brazo sobre el tórax para liberar el sitio de medición)

✔️ Se debe encontrar la cresta iliaca (en la línea axilar media) y medir por encima de ella. se toma de forma oblicua (45º con respecto a la línea) y en dirección anterior descendente (hacia la zona genital)

◾️ Resultado obtenido: 6 mm.

◾️ Valor de referencia: 0-5 muy bajo; 5-15 bajo y 15-75 promedio.

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◾️ Instrumento: Plicómetro

◾️ Utilidad de la medición: Es para medir el grosor del tejido adiposo.

◾️ Procedimiento:

✔️ El sujeto deberá estar parado con los pies juntos y los brazos relajados hacia los lados el cuerpo. (se le puede indicar a la persona que coloque su brazo sobre el tórax para liberar el sitio de medición)

✔️ Se debe encontrar la cresta iliaca (en la línea axilar anterior) y medir por encima de ella. se toma de forma oblicua (45º con respecto a la línea) y en dirección anterior descendente (hacia la zona genital).

◾️ Resultado obtenido: 17 cm.

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◾️ Nombre: Tórax anteroposterior —> mesoesternal

◾️ Instrumentos: Antropometro, segmometro o calibre de huesos largos

◾️ Utilidad de la medición: Permite estimar la estructura ósea

◾️ Detalle con el paso a paso: En la línea sagital-media, tercio medio del esternón a la altura del 4° espacio intercostal.

✔️ Para identificar el lugar correcto, el evaluador coloca los dedos índices de ambas manos sobre las respectivas clavículas del sujeto mientras los dedos pulgares localizan el primer espacio intercostal.

✔️ Luego, los índices reemplazan a los pulgares en su posición y los pulgares se desplazan al segundo espacio intercostal.

✔️ El procedimiento es repetido para el tercer y cuarto espacio intercostal identificando, por supuesto, la cuarta costilla.

✔️ Colocamos una de las puntas del calibre en el mesoesternal y la parte trasera a misma altura, horizontal, sobre la apofisis espinal de la vertebra.

◾️ Resultado: 17,8 mm

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◾️ Nombre: perímetro de la pierna.

◾️ Instrumentos: cinta métrica.

◾️ Utilidad de la medición: para evaluar la ganancia o pérdida de masa muscular.

◾️ Detalle con el paso a paso: El sujeto debe estar en posición de pie, con la pierna relajada. Rodea la parte más ancha de la pierna con la cinta métrica. Asegúrate de que la cinta métrica esté nivelada y ajustada, pero no demasiado apretada.

◾️ Medición: 37 cm

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Nombre: Muslo medio

Instrumentos: plicometro o compás de pliegues cutaneos

Utilidad de la medición: se utiliza para medir tejido adiposo

Detalle con el paso a paso: el sujeto debe estar de pie. Identificar el punto medio entre la cadera y la rodilla en el muslo. Con el plicometro, toma un pliegue de piel en la zona media del muslo. Realiza la lectura

Resultado obtenido: 11 mm

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◾️ Nombre: Perímetro de brazo relajado.

◾️ Instrumento: Cinta métrica flexible, no elástica.

◾️ Utilidad de la medición: Es un indicador de la masa magra y muscular. También puede indicar desnutrición.

◾️ Procedimiento: Sujeto parado erecto con el brazo derecho colgando al costado del cuerpo (palma mirando hacia el muslo). La cinta se coloca en la marca que determina la distancia media entre los puntos acromial y radial.

◾️ Valor obtenido: 25,4 cm

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◾️ Nombre: Circunferencia de brazo flexionado y contraido.

◾️ Nombre alternativo: Perimetro de brazo flexionado y contraido.

◾️ Instrumento: cinta métrica y lápiz estilográfico

◾️ Utilidad de la medición: Es un indicador de la perdida de masa muscular (desnutrición) .

◾️ Procedimiento:

✔️ Perímetro de brazo flexionado en máxima tensión: la máxima circunferencia del brazo derecho elevado a una

posición horizontal en el plano sagital, con el antebrazo flexionado en supinación, en contracción máxima (articulación del codo en ángulo de 45 grados). El sujeto es estimulado a ”sacar bíceps".

✔️ Una flexión submáxima preliminar permite determinar el lugar de la máxima circunferencia; luego se le pide que haga la máxima contracción.

✔️ Esta medición es obtenida estando el evaluador parado lateralmente a la derecha del sujeto.

📷 Foto

◾️ Resultado obtenido: 31,5 cm

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◾️ Nombre: Diámetro biestiloideo

◾️ Nombres alternativos: diámetro de muñeca, diámetro estiloideo

◾️ Instrumento: Paquímetro o calibre corto

◾️ Utilidad de la medición:

◾️ Procedimiento: Es el perímetro de la muñeca derecho, tomado distalmente al proceso estiloideo, en un nivel perpendicular al eje longitudinal del brazo y antebrazo. El individuo mantiene la palma hacia arriba y codo en 90°.

◾️ Resultado obtenido 5mm -normal

◾️ Valores de referencia: 5-10mm

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◾️ Nombre: Diámetro de humero.

◾️ Nombre alternativo: Ancho de codo.

◾️ Instrumento: Calibre chico

◾️ Utilidad de la medida: Para obtener información sobre la estructura ósea.

◾️ Procedimiento:

Para la medición de la anchura del codo:

✔️ Se colocan los brazos de un calibre corto sobre los epicóndilos del húmero; es decir, las prominencias laterales del codo.

✔️ La persona que va a tomar la medida deberá pararse de frente al sujeto, quien tendrá el codo flexionado formando un ángulo de 90 y mostrando el dorso de la mano al medidor.

✔️ El medidor deberá ubicar los epicóndilos del húmero (para ello necesitará palparlos) y sobre ellos colocará los brazos del calibre. Deberá comprimir la piel del codo para asegurarse de que se está midiendo la estructura ósea.

✔️ Debe considerarse que los brazos del calibre no quedarán paralelos, ya que el epicóndilo medial es distal al lateral. La medición se registra al 0.1 cm más próximo.

◾️ Resultado: 4,2 cm

◾️ Valores de referencia: Hay tablas de referencia según sexo y edad.

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Nombre: Pantorrilla

Instrumento: Plicometro o compás de pliegues cutáneos

Utilidad de la medición: Se utiliza para medir tejido adiposo

Detalle con el paso a paso: El sujeto debe están en posición de pie, con la pierna relajada. Localiza la parte mas ancha de la pantorrilla. Con el plicometro, toma un pliegue de piel en esta area. Realiza la lectura

Resultado obtenido: 10 mm

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◾️ Instrumento: Calibre de tipo Vernier de ramas verticales de 10cm

◾️ Procedimiento: Se ubican los 2 puntos aseos (cóndilos femorales) con los dedos medios y se reemplazan luego por las ramas verticales. Las mismas son orientadas de arriba hacia abajo en un angulo de 45° con respecto al angulo horizontal

✔️ El sujeto debe estar sentado con los pies apoyados en el piso y la rodilla en posición de 90°

◾️ Utilidad de medicion: medidas antropometricas, rehabilitacion, rendimiento fisico.

◾️ Resultado: 9,5 cm

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Es la distancia horizontal medida desde la punta de un dedo medio hasta la punta del otro dedo medio con los brazos extendidos en línea recta, formando un ángulo de 180 grados.

◾️ Nombres alternativos: Longitud de brazos.

◾️ Instrumento: cinta antropométrica de metal, pared de medición con escala marcada.

◾️ Utilidad de la medición:

✔️ Evaluación antropométrica: para evaluar el crecimiento y desarrollo en niños y adolescentes. Es un buen indicador del crecimiento longitudinal del cuerpo

✔️ Diagnóstico médico: para identificar anomalías en el crecimiento o desproporciones corporales

✔️ Estimación de estatura: en situaciones donde la medición directa de la altura no es posible

◾️ Procedimiento:

✔️ Sujeto de pie, con la espalda recta y los pies juntos

✔️ Brazos extendidos en plano horizontal, formando un ángulo de 180 grados entre ambos brazos

✔️ Palmas de las manos hacia delante y los dedos extendidos sin flexionar

✔️ Se mide desde la punta del dedo medio de una mano hasta al apunta del dedo medio de la otra mano

✔️ Cinta recta y a la altura de los hombros

◾️ Resultado obtenido: 158,5 cm

La modelo mide 159

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◾️ Utilidad: Para medir la grasa abdominal, para la prevención de enfermedades, para la distribución de grasa en la persona.

◾️ Instrumento: Calibrador

◾️ Procedimiento: Desde la cicatriz umbilical hacia el lado derecho de la persona con una línea horizontal. A 5cm del medio del ombligo marcamos la coordenada vertical. Este pliegue se mide en sentido vertical, colocando los dedos justo encima de la cruz.

◾️ Resultado: 17 cm

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◾️ Nombre alternativo: Muslo intermedio, punto medio del muslo.

◾️ Instrumentos de medición: Cinta métrica flexible, marcador dérmico.

◾️ Utilidad de la medición: Se utiliza para evaluar la masa muscular

◾️ Procedimiento:

✔️ Sujeto de pie, con los pies separados a la altura de los hombros y los músculos relajados (se puede medir en posición supina).

✔️ La cinta se ubica 1 a 2 cm debajo del pliegue del glúteo

✔️ Se usa la técnica de las manos cruzadas, el nivel fe la cinta debe estar en la cara interior del muslo (entre las piernas).

✔️ Se usan los dedos índices y pulgares para manipular y fijar la cinta.

◾️ Valores de referencia: Según la edad, el sexo y el nivel de actividad física

✔️ Hombres: 45-60 cm

✔️ Mujeres: 40.55 cm

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◾️ Nombre alternativo: Altura sentado, estatura sentado

◾️ Instrumento: Cinta métrica

◾️ Utilidad de medicion: Para la determinación de composiciones corporales, estudios de crecimiento, análisis poblacionales

◾️ Procedimiento: La distancia entre el vertex y el plano donde se sienta el sujeto, en un banco apoyado contra el estadiometro; suele construirse un banco con altura conocida (40cm) y se coloca una cinta accesoria con el 0 a partir de la marca del banco. El sujeto se sienta, con pies y rodillas juntos y se ejecuta el procedimiento.

Resultados: 136 cm

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◾️ Nombre: Perímetro cefálico en niños.

◾️ Nombres alternativos: Perímetro craneal, circunferencia de la cabeza o circunferencia occipito-frontal

◾️ Instrumento: Cinta métrica flexible, no elástica.

◾️ Utilidad de la medición: Evaluar el crecimiento y desarrollo neurológico de niños durante los primeros años de vida y detectar de anomalías del crecimiento cerebral.

◾️ Procedimiento:

✔️ Colocar la cinta métrica alrededor de la cabeza, asegurándose de que pase por encima de las cejas, justo por encima de las orejas y rodee la parte más prominente del occipital.

✔️ Ajustar la cinta sin comprimir y chequear que esté en línea horizontal paralela al suelo.

✔️ Leer la medida en centímetros en el punto donde la cinta se cruza con el cero.

✔️ Anotar el valor obtenido.

✔️ Comparar con los valores de referencia para la edad y género.

📷 Foto

◾️ Resultado obtenido (opcional).

◾️ Valores de referencia: En menores de hasta 5 años se utilizan las curvas de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Link curvas OMS: https://www.gob.mx/salud%7Ccensia/documentos/perimetro-cefalico-para-la-edad-ninos