# data[].attributes.headline
Activitat complementària: Visita als Special Games a Granollers!

# data[].attributes.subject
Activitat complementària: Visita als Special Games a Granollers!

# data[].attributes.body
Bon dia Edufísics/es!

Durant aquestes jornades, hem realitzat diferents activitats esportives creades per nosaltres. Des de una variació del fútbol americà fins a jocs d'arreu del món; passant per activitats de cardio amb la utilització de globus. Ha estat molt dinàmic!

# data[].attributes.body
Bon dia Edufísic/es:

Durant la sessió d'avui hem realitzat treball a l'aula amb la finalitat de preparar les jornades esportives!

La mestra ens ha donat les següents indicacions per tal de realitzar-les:
Duració de l'activitat: 20-30 minuts.
Alumnes: 30
Teníem llibertat per triar el material.

En un primer moment, el nostre equip ha realitzat proposta per fer koorball però en preguntar-ho, no hi havien les cistelles disponibles.

Per tant, he decidit realitzar una sessió de ball. La nostra idea era, proposar un escalfament amb aros conjuntament i després realitzar una coreografia mitjançant el programa Just dance amb tot l'equip.

Durant aquesta sessió, hem pogut revisar les competències claus del Decret 175/2022.

Reflexió

En general, és important tenir un grup motivat i el qual s'engresqui per realitzar noves alternatives. Sota el meu punt de vista, les meves companyes han estat passives i amb poques idees creatives envers a l'activitat.
Ens ha costat unificar criteris per la passivitat de la resta.

(*) En la fotografia, es pot percebre la realització d'una coreografia del Just Dance en un altre curs.

# data[].attributes.body
Bon dia Edufísics/es!

En la sessió d'avui hem tingut un repte: el repte del Minotaure! Per sort, em pogut aconseguir passar totes les proves i ens hem alliberat d'ell.

En què consistia doncs? Un dies abans de la sessió, la mestra ha enviat un audio on el minotaure ens explicava el repte de combatre el sedentarisme!

Durant la sessió, ens hem repartit per grups i havíem d'aconseguir claus per obrir la porta final.

La primera prova consistia en lligar-nos els peus per parelles i buscar imatges d'aliments per tot el gimnàs fins a completar la piràmide alimentària.

La segona prova consistia en realitzar una figura d'acrosport tots plegats i per tant, calia molta coordinació!

Seguidament, havíem de buscar en el gimnàs diferents mapes que estavem amagats. A través d'aquests havíem de representar jocs de cada zona territorial similar al joc de les pel·lícules. A nosaltres ens ha tocat EE.UU i hem representat el bèisbol.

A més, ens indicava com l'Egipte era un país de contrastos i per tant, ens proposava endinsar-nos en la seva cultura amb el ball de la mòmia. Realment ha estat molt divertit!

Gràcies a que hem completat les proves, ens aconseguit totes les claus per obrir una caixa forta final amb la qual...hem pogut sortir del gimnàs!

Reflexió

Tot i que el scape-room està de moda. És molt important, seleccionar proves novedoses i sobretot que el grup entengui cada pas. Si no s'aconsegueixen la consecució de reptes, pot establir una dinàmica desmotivant i per tant, alguns participants deixin de participar. A mi personalment m'agradat però he trobat a faltar un eix vertebrador més visible.

# data[].attributes.body
Bon dia edufísics/es!

Avui hem realitzat una sessió amb materials esportius diversos: piques i ringos.

En un primer moment, hem realitzat un escalfament amb un joc tradicional: el mata-conills. Seguidament, ens hem posat  per parelles i la dinàmica era la realització de passes amb aquests materials.
Finalment, la classe s'ha dividit en dos grups i cada grup havia de seleccionar a quin joc volien jugar (sempre utilitzant les piques i ringos) i establir unes normes amb les quals el joc es considerés fair-play e integral. En el meu grup s'ha determinat les línies de joc, un jugador seria cistella, per encistellar s'havia de passar amb tots els membres del grup i per tant, no es podien repetir les passades entre mateixos jugadors

Reflexió

Sincerament, m'ha sobtat perquè aquests jocs em resulten especialment atractius. La idea de utilitzar materials diferents aporta un major control i coordinació en els passos. A més, m'ha agradat molt la idea dels jocs era inicialment disminuir la violència en els carrers de sud-america i per tant, es pot dir, que el joc salva vides.

# data[].attributes.body
Bon dia edufísics/es!

Avui hem fet una gymcana pels voltants de la facultat a través d'un mapa amb instruccions i un full de preguntes sobre els llocs determinats. Hi havia diferents opcions per fer-ho (caminant o corrent) però l'objectiu és que sempre anèssim en grups. Per tal de realitzar-la, disposàvem d'un temps determinat però, algun grup s'ha demorat en la realització.

La dinàmica consistia en anar a diferents punts del campus per investigar, observar i analitzar dades importants.

Alguns punts del mapa han estat: campus filologia oriental, la primera pedra de la facultat de ciències, col·legi Bellaterra, eix central, ruta de senderisme de muntanya, piano del rectorat, estació de trens de l'Autònoma i les instal·lacions de la zona central del campus.

Reflexió

Si bé, al principi, en ha costat identificar les pistes amb el significat de les preguntes a respondre, aviat ens hem engrescat i hem assolit moltes respostes correctes.

Personalment, aquesta dinàmica m'ha agradat perquè considero que és una forma molt divertida de conéixer el campus però també d'aprenentatge de continguts rellevants.

Enllaços
http://cursesdorientacio.blogspot.com/2010/04/video-explicatiu-sobre-les-curses.html

# data[].attributes.body
Bon dia Edufísics/es!

Avui hem practicat un ball propi dels descendents d'origen africà: la capoeira conjuntament amb una mestra d'educació física (Evelyn).

Durant aquest sessió s'ha realitzat el pas bàsic: ginga. A partir d'aquest ritme, i per parelles, hem estructurat passos conjunts a través del atac i la defensa (chapa- bençao) i s'ha realitzat una posició de pont.

El ritme ha anat augmentant conjuntament amb la musicalitat del pandeiro i hem finalitzat la sessió amb la pràctica del enderroc envers als companys.

Finalment, Evelyn ens ha deixat practicar de forma lliure amb les nostres parelles i per acabar la classe, ha introduit algun element nou musical (com els birimbaus) i hem creat una melodia segons el ritme.

Reflexió

Amb una finalitat reivindicativa, la Capoeira es propulsà com un ball prohibit durant molts anys fins al segle passat que es va reconéixer com un ball.
M'agrada la reflexió de l'Evelyn envers a la jerarquia dels esports i sobretot a quines són les prioritats esportives actuals: predominant encara les pràctiques europees.

Crec que la capoeira i altres pràctiques esportives minoritàries s'han de incloure en la pràctica escolar per dues raons: per una banda, el col·lectiu de nouvinguts cada cop és més extens i per tant, es poden sentir identificats a través d'elements de la seva cultura. Per una altra banda, l'obertura a pràctiques minoritàries és una oportunitat de diversificació d'activitats i així s'aconsegueix una major creativitat envers a l'esport.
En definitiva, una pràctica molt necessària e interessant perquè es pot adaptar la intensitat a les característiques individuals dels infants i apropar a la cultura.

Enllaços
https://www.youtube.com/watch?v=Vhgot9H7vZw
chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://e-aules.uab.cat/2022-23/pluginfile.php/776713/mod_resource/content/1/Almeida%2C%20Quintao%20i%20Gil_2023_Capoeira%20a%20escola.pdf

# data[].attributes.body
Bon dia Edufísics/es!

En la sessió d'avui s'han treballat les pauses actives!

Però què és una pausa activa? Són períodes de temps entre classe i classe els qual aprofitarem per estirar la musculatura i realitzar petitos "descansos mentals".

La dinàmica de participació és senzilla:

Primer es tria una cançó (en aquest cas, el meneito de Nil Moliner)

Seguidament, es decideixen quins seràn els passos segons la melodia.

Després es practica de forma conjunta amb el grup perquè tothom s'enrecordi.

Finalment, es decideixen tots els passos i es realitza la gravació final.

Reflexió

Personalment, és la sessió que més m'ha agradat. La dinàmica aporta molta diversió i creativitat

Enllaços
chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://e-aules.uab.cat/2022-23/pluginfile.php/764285/mod_resource/content/1/Pauses%20Actives_2023.pdf

# data[].attributes.body
Bon dia Edufísics/es!

Durant la sessió d'avui hem practicat l'acroesport. L'acroesport és una disciplina esportiva que es caracteritza per les acrobàcies i el suport musical.

Sabieu que existeixen comepeticions en aquest esport?

Realment, és una pràctica innovadora la qual combina la creació de piràmides, acrobàcies i coreografies!

És una pràctica on és necessari un bon escalfament; sobretot de canells i de meluc ja que són les zones de suport.

Reflexió

A Catalunya, existeix una llarga tradició en formació de figures corporals com poden ser els castellers.

És una pràctica esportiva estètica on es premia la creativitat però també la força i l'equilibri.

Aquestes circumstàncies ens aporta una presa de decisions inicials: quines característiques tenen els components de cada grup per tant, els grups han de ser heterogenis.

És important, conéixer i potenciar les habilitats pròpies de cada integrant del grup. Durant les pràctiques, s'ha pogut percebre com el grup s'autoregulava segons els reptes proposats.

En esports tals i com l'acroesport, és necessària una bona planificació prèvia en relació amb quin rol tindrà cada persona. Ja que, les persones portadores, si estàn molta estona aguantant pes, podria perdre força i caure.

Tanmateix, és important destacar el paper clau de la comunicació en la construcció de les figures. Quan existeix una situació de perill de caiguda envers al grup, cal avisar perquè les persones elevades no pateixin cap risc.

En definitiva, un esport molt complet i dinàmic on es relaciona la bellesa estètica amb l'esforç col·lectiu: amunt!

A continuació, us deixo l'enllaç perquè pogueu percebre conceptes claus del Acroesport!

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSci9WFmAmj5fyasdb2KKy-wnRpkUAgKb9WoleY_KsMBQp9fCA/viewscore?viewscore=AE0zAgDdiHPuV9UCPtRekCfb5cRaaFc7yCf1h7cvQxbBlX-mwtccw_f2f3iYoAyZKQ

Referències bibliogràfiques

QUÈ ÉS L’ACROESPORT? Modalitat o pràctica esportiva que combina l’ACROBÀCIA i la COREOGRAFIA. Contempla tres elements essencials:
1. Formació de figures (formacions estètiques sense estar uns a sobre dels altres) o piràmides (estructures de com a mínim dos pisos amb la base més ampla que no pas el cim). 2. Realització d’acrobàcies i elements de força, flexibilitat i equilibri per fer transicions d’una figura a una altra.
3. Introducció d’elements de dansa, salts i habilitats gimnàstiques com a part de la coreografia.

# data[].attributes.body
Bon dia Edufísics/es!

Durant aquestes setmanes, hem preparat el joc del reciclajoc! I com ho hem realitzat?

Primer, hem indagat sobre els jocs populars d'arreu de Catalunya.

Després, hem revisat les fitxes que ens ha aportat la mestra.

Finalment, hem fet una cerca sobre bitlles finlandeses: Molkky i ens ha encantat!

El Molkky és un joc semblant a les bitlles catalanes on l'estratègia és el punt de partida!

La preparació del material (amb ampolles petites d'aigua) ha estat molt divertida perquè feia temps que no pintava amb pintures.

Reflexió

Per una banda, la creació del propi material,   ens aporta un sentiment d'autocura major envers a ell.

Tot i que el joc ha estat molt dinàmic per als participants, en llençar les ampolles, la pintura ha saltat. Això ha provocat un trencament del material que no havíem considerat.

Tanmateix, amb la meva companya d'equip hem tingut diferents punts de vista de quanta sorra calia per obrir les ampolles.

* La sorra prové de la platja i era meravellós el fet de recollir-la al matí. Abans d'entrar a la feina, anava a la platja i passejava pensant en com seria el dia. Aquests dies, he practicat els estiraments i la respiració a un altre tipus d'entorn.

# data[].attributes.body
Bon dia Edufisics/es!

En la sessió d'avui hem practicat els reptes col·laboratius. D'entre els reptes per fer, hem practicat:

-Saltar a corda: m'he adonat que tinc cruiximent en les cames però m'he enrecordat a la meva infantesa.

-Pilota/frontó: és el repte que més m'ha agradat. Fa anys, havia estat monitora de bàdminton i encara conservo una bona coordinació.

-Indiana: m'ha agradat el repte però prefereixo les pilotes per fer passades. M'agrada la sensació de tenir més control sobre l'objecte emprat.

-Ringo: m'ha agradat molt perquè tot i no tenir bona punteria,  em motiva.

-Suports: durant aquestes sessions, la meva corpulència em convida a pensar sobre nous mètodes de participació. Gràcies a la meva força e imaginació, he pensat que podria participar agafant a una companya a coll. Ha estat un èxit.

-Transportar la bola: amb aquest repte, he rigut molt perquè ens obligava a posar-nos en postures diferents.

Bastó màgic: aquest repte el considero difícil. Tot i que, finalment ho hem pogut aconseguir gràcies a la idea d'una companya de fer el cercle més petit, no ha estat el més motivant.

Passa-la: aquest repte ha estat motivador perquè era una activitat que feia als casals d'estiu de joveneta i m'han vingut rècords molt macos.

Matalàs: aquest repte ha estat el més difícil de tots. Cal a dir que la ment s'ha bloquejat i només pensava en com faria per passar a l'altre banda del matalàs. Realment, m'he sentit nerviosa i amb por. Sort a l'oportunitat d'adaptació de l'activitat, he pujat per el respatller fins a la cima i després he baixat amb normalitat.

Reflexió

Estic en desacord amb el docent dels vídeos proposats. Segons la seva versió, si no es realitzava el repte tal i com s'havia plantejat era una cacarepte. Això no és vàlid per mi. Cadascú té les seves habilitats i potencialitats físiques i això és el que s'hauria de potenciar. Penso que les activitats sempre haurien de poder adaptar-se a tothom.

Comentari respecte Bibliografia

Molts cops l’educació física genera inseguritats i pors, ja que se solen fer proves físiques que no tenen en compte a totes les varietats d’infants i joves. No tothom se’l dona bé tots els àmbits que s’avaluen (flexibilitat, velocitat, força...), per tant, és més important valorar l’esforç que no pas si s’arriba a les qualificacions europees.
Alumnos amables. Extracte de la tesi doctoral de C. Velázquez -Callado (2013).

Enllaços
https://www.youtube.com/watch?v=_u61AA1E4_o i següents
chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://e-aules.uab.cat/2022-23/pluginfile.php/511626/mod_resource/content/4/Fernandez-RioVelazquez2005-LibroDesafosfsicoscooperativos.pdf

# data[].attributes.body
Bon dia Edufisics/es!

En aquesta ocasió us compartiré el meu repte personal.

Després d’analitzar les meves dinàmiques rutinàries, m’he adonat que passo moltes hores asseguda: entre la feina i la Universitat passo més de 12 hores en posició estàtica.

Per tant, he pensat en un repte S.M.A.R.T i he arribat a la reflexió de necessitar una estona per realitzar respiracions i estiraments conjuntament amb la instructora Jordan, Podeu veure la taula d'exercicis en el següent enllaç: https://gymvirtual.com/reto-28-dias-de-estiramiento/

Comencem!

Reflexió

En un principi, el meu repte era llegir una fàbula mentres caminava per una cinta estàtica. Posteriorment, vaig proposar-me realitzar salts a corda durant 1 minut però no era motivador. Finalment, he decidit fer uns estiraments diaris conjuntament amb la respiració per tal de millorar la meva resistència i capacitat pulmonar.

La meva autoexigència em va bloquejar durant un temps i vaig patir de la indecisió perquè volia realitzar un repte poc realista per les meves circumstàncies. Crec que el repte actual és S.M.A.R.T i penso que tindrà efectes molts positius!

# data[].attributes.body
Bon dia Edufísics/es!

Avui hem començat fent un debat sobre quina era la millor opció: cooperar o competir. Des del meu punt de vista, he defensat que la cooperació és necessària per aconseguir avanços socials.

Històricament, educació física escolar s'ha basat en activitats competitives, les quals obtenien la millor puntuació aquells que eren més hàbils. Per exemple: el joc de matar.

En l'actualitat, l'objectiu de les activitats físiques escolar és fomentar sobretot la cooperació perquè cada infant pugui participar des de les seves capacitats individuals.

Durant la sessió, hem realitzat una activitat competitiva entre els diferents grups però cooperativa entre els membres dels grups. L'activitat consistia en mitjançant curses de relleus, s'havia d'arribar a targetes col·locades al exterior. En aquestes targetes havien preguntes sobre l'esport i possibles solucions i les havies de memoritzar per després fer un traspàs al full grupal.

Reflexió

M'ha agradat molt la cooperació viscuda al meu grup. En primer lloc, ens hem motivat (a través de paraules d'ànims) per realitzar un bon exercici de relleus. Tanmateix, les persones amb més capacitat de resistència, han proposat anar a les pistes més llunyanes i ens hem distribuït l'espai: gràcies a aquesta acció, hem sigut més eficients perquè cadascú anava a la seva part assignada i hem millorat molt les marques personals perquè sabíem el nostre objectiu.

M'he sentit molt bé perquè, he resolt algunes preguntes però sobretot perquè el meu grup ha guanyat! I així ho he publicat a les meves xarxes socials...

Enllaços

chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://e-aules.uab.cat/2022-23/pluginfile.php/511620/mod_resource/content/2/COMO%20ENSENYAR%20QUE%20LO%20MAS%20IMPORTANTE%20NO%20E%CC%81S%20GANAR.pdf

chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://e-aules.uab.cat/2022-23/pluginfile.php/511621/mod_resource/content/6/Lesport%20formatiu.pdf

https://www.ccma.cat/tv3/alacarta/telenoticies/lequip-petit-limportant-es-participar/video/3595171/

# data[].attributes.body
Bon dia Edufísics/es!

Avui no hem fet classe presencial però sí que hem realitzat una activitat de BreakoutEdu i hem escoltat un podcast de forma individual.

Reflexió

Per una banda, he pensat que l'activitat de BreakoutEdu era una idea molt interessant per treballar a l'aula encara que ha hagut activitats (com per exemple: l'activitat d'il·luminar amb la llanterna l'opció vàlida perquè no sabia com funcionava exactament). De totes formes, m'ha servit per repassar els conceptes e idees més importants.

https://view.genial.ly/6399f452a07dfb0012962236

Tanmateix, en sentir el podcast de la Paula Badosa m'ha connectat amb el meu passat.  A vegades, reflexiono sobre la importància que tenen els familiars per descobrir-nos nous horitzons: la meva primera amiga fou una bicicleta verda. La meva mare sempre deia que era imparable amb ella i jo em sentia lliure.... Quina fou la última vegada  que vaig utilitzar una bicicleta?

Enllaços
chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://e-aules.uab.cat/2022-23/pluginfile.php/723635/mod_resource/content/1/Decret%20del%20curriculum_primaria-151-173_EF.pdf

# data[].attributes.body
Bona nit Edufísics/es!

Darrera d'aquesta porta, es trobava l'inici de una nova aventura!

Aquell primer dia, vam descubrir quins eren els objectius, el cronograma i les activitats de l'assignatura. També vam conéixer a la mestra, Maria!

Reflexió

Em va agradar molt la presentació de la mestra perquè va ser dinàmica. A través d'unes paraules a la pissarra, havíem d'endevinar quina relació tenien amb la vida personal de la mestra.

Tanmateix vam fer una dinàmica de coneixement i cohesió grupal divertida perquè van saber que la Pica d'Estats era el lloc més alt de Catalunya i que pocs companys/es havien estat!  En un moment donat, vaig reflexionar sobre si jo seria capaç de fer-la... Aquest fet, em va connectar amb la meva realitat present. De moment, em centraré en les capacitats que tinc!

Referència bibliogràfica

“L’ensenyament i l’aprenentatge de l’educació física en l’etapa d’educació prim ària ha de fonamentar -se en l’adquisició de coneixements, habilitats, valors i compet ències relacionats amb el cos i la seva activitat motriu que contribueixen al desenvolupament integral de la persona i a la millora de la qualitat de vida.” (Currículum educació prim ària, 2017: 141)

Enllaços

chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://e-aules.uab.cat/2022-23/pluginfile.php/511601/mod_resource/content/3/Presentacio%CC%81%20EF%20en%20lEP_Grup%2041_2023_moodle.pdf

chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://e-aules.uab.cat/2022-23/pluginfile.php/511605/mod_resource/content/6/Debat_Vivencies%20Educacio%20Fisica%20escolar_2023.pdf

https://drive.google.com/file/d/1G6p-jIl6CvH7X0MCgXxOcxMK6rGnXaUT/view