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Propuestas para aumentar el rendimiento en adolescentes

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Propuestas para aumentar el rendimiento en adolescentes

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Establecer metas claras: Ayuda a los adolescentes a establecer metas académicas específicas y alcanzables. Estas metas les proporcionarán dirección y motivación.

Fomentar la organización y la planificación: Enseñarles a los adolescentes a gestionar su tiempo de manera efectiva, priorizar tareas y crear un plan de estudio. La organización les permite evitar la procrastinación y mantenerse al día con sus responsabilidades académicas.

Proporcionar un entorno de estudio adecuado: Asegúrate de que los adolescentes tengan un lugar tranquilo y bien iluminado para estudiar. Elimina las distracciones y brinda acceso a los materiales necesarios, como libros, computadoras y otros recursos educativos.

Fomentar la participación activa en clase: Incentiva a los adolescentes a participar en las discusiones en clase, hacer preguntas y buscar claridad en los conceptos. La participación activa promueve un mejor entendimiento y retención de la información.

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desde mi opinión, se ve mermada, ante la falta de disciplina que el estudiante tiene, hoy por hoy el estudiante, está mas interesado en el ocio de la tecnología, videojuegos, redes sociales entre otros, para aumentar el rendimiento educativo, disciplinemos desde casa a cada adolescente hijo, en tiempos definidos, en horarios establecidos, en prácticas que generen aprendizajes, y por sobre todo que cuiden mucho su alimentación y tiempo de descanso para fortalecer el sistema inmune y que su cuerpo este listo para el día a día

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Elementos que ayudan a mejorar el rendimiento del estudiante

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Elementos que ayudan a mejorar el rendimiento del estudiante

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1. Motivación intrínseca: La motivación interna es un factor clave para mejorar el rendimiento académico. Cuando los estudiantes están motivados por el interés y la curiosidad en el aprendizaje, tienden a dedicar más esfuerzo y tiempo a sus estudios, lo que se traduce en un mejor rendimiento.

2. Organización y gestión del tiempo: La capacidad de organizar y gestionar eficientemente el tiempo es fundamental para maximizar el rendimiento académico. Establecer metas claras, crear horarios de estudio y asignar tiempo adecuado a cada tarea ayuda a evitar la procrastinación y mejora la productividad.

3. Hábitos de estudio efectivos: Desarrollar buenos hábitos de estudio, como la concentración, la toma de apuntes, la elaboración de resúmenes y la revisión regular, contribuye a un mejor aprendizaje y retención de la información. Estos hábitos ayudan a optimizar el tiempo de estudio y a obtener mejores resultados en las evaluaciones.

4. Participación activa en clase: Participar activamente en el entorno educativo, hacer preguntas, participar en discusiones y colaborar con compañeros de clase fomenta un mayor compromiso con el contenido y facilita el entendimiento y la asimilación de los conceptos.

5. Manejo del estrés y autocuidado: El manejo adecuado del estrés y el autocuidado son fundamentales para un rendimiento académico óptimo. El estrés puede afectar negativamente el rendimiento, por lo que es importante desarrollar estrategias de afrontamiento saludables, como el ejercicio regular, la alimentación balanceada, el descanso adecuado y la búsqueda de apoyo cuando sea necesario.

Estas características no son exhaustivas, pero son ejemplos de elementos clave que pueden contribuir a mejorar el rendimiento académico. Cada estudiante es único, por lo que es importante encontrar las estrategias y técnicas que mejor se adapten a sus necesidades y estilo de aprendizaje.

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¿Cómo aumento el rendimiento académico de mis estudiantes?

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¿Cómo aumento el rendimiento académico de mis estudiantes?

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Todo buen profesor se preocupa por que sus estudiantes alcancen un buen rendimiento académico.
Pero ¿Qué entendemos como rendimiento académico? Sera: Sacar buenas notas, entregar todas las tareas, entregar las tareas siguiendo al pie de la letra las instrucciones, resolver las evaluaciones finales con punteo alto, portarse bien, etc.
Primero debemos definir que es el rendimiento académico. En definiciones.com nos dice lo siguiente «el rendimiento académico es una medida de las capacidades del alumno, que expresa lo que éste ha aprendido a lo largo del proceso formativo. También supone la capacidad del alumno para responder a los estímulos educativos. En este sentido, el rendimiento académico está vinculado a la aptitud.»
Si bien está relacionado con la obtención de calificaciones altas, también, se encuentra ligado con las aptitudes. Sin embargo, para que un estudiante tenga buen rendimiento se deben tomar en cuenta el entorno o contexto de crecimiento y desarrollo.
¿Cómo puedo ayudar a mis estudiantes a tener un buen rendimiento académico?
1. Establecer los objetivos claros de mis cursos.
2. Definir a donde quiero llevar a mis estudiantes.
3. Compartir con ellos los objetivos propuestos, es decir, hacerlos participes.
4. Organización y planificación adecuado de los contenidos.
5. Comprensión y empatía, no todos aprenden igual y al mismo ritmo.
6. Involucrar a los padres en el proceso..
7. Socializar reglas claras y límites.
8. Dar oportunidad a que se equivoquen y orientarlos en las áreas de mejora.
9. Hacer uso de los recursos disponibles para potenciar sus capacidades.
10. Reflexionar sobre mi trabajo como docente.
11. Dar opciones de recursos disponibles ya sea humanos, materiales o digitales de cursos, vídeos, libros, etc.
12. Motivar en todo momento.

Concluyendo, un buen porcentaje del éxito académico depende del docente, otra parte de los padres y otra parte de los estudiantes. No podemos dejarlos solos, etiquetarlos, estigmatizarlos o solo trabajar con quienes responden a nuestros cursos como nosotros deseamos.

Es importante involucrarnos con nuestros estudiantes.

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EL AMOR: es interesante como se nos inculca que tener un buen rendimiento escolar solo se puede ver reflejado en una nota o calificación. 

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¿Pero ,y el amor? Qué pasa con  ese adolescente que hace las cosas con amor pero no obtiene un nota alta, ¿No será valorado?, digo porque quizás solo tenemos una categoría de Rendimiento Escolar y no de Rendimiento Emocional.

Entonces podemos tomar en cuenta las recomendaciones:

1. Crear espacios para premiar los valores.

2. Promover actividades de reconocimiento    grupal por las emociones manifestadas.

3. Incentivar al compromiso más allá de una calificación.

4. Aplaudir, cada vez que podamos, esos actos de amistad y compañerismo. (no solo cuando se obtiene un 100)

5.  Sentirnos completos,  primero nosotros como docentes (a pesar de nuestras debilidades) y luego hacer sentir a nuestros estudiantes completos haciendo énfasis que los errores son parte del crecimiento.

6. Motivar a los adolescentes a ser mejores cada día y hacerles ver que su competencia son ellos mismos.

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Tips para mejorar el rendimiento educativo del adolescente.

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Tips para mejorar el rendimiento educativo del adolescente.

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1. Apoyo familiar: La familia es fundamental para el desarrollo psicosocial del adolescente. Son sus primeros referentes y les permiten desarrollar la confianza en si mismos. Por ello, para el desarrollo adecuado de su autoestima es imprescindible encontrarse en un entorno con límites y normas establecidos acompañados de un amor incondicional que les proporcionen seguridad y confianza. Los adolescentes deben saber que el amor de sus padres y otros familiares no dependen de sus actos, sino que son valorados y se les quiere por ser quienes y como son. Dejar a un lado las “expectativas académicas” permitiendo que ellos mismos las vayan estableciendo a lo largo de las diferentes etapas educativas, valorando su esfuerzo y la superación de ellos mismos.

2. Autoconocimiento y autoaceptación: El conocimiento de uno mismo permite conocer las fortalezas y puntos débiles, la aceptación y les permitirán, además, desarrollar estrategias compensatorias. Si saben quiénes son y son conscientes de cuáles son sus potencialidades y las que no lo son, las opiniones y valoraciones externas no harán que varíen su autoconcepto o los lleven a la generalización a partir de situaciones puntuales.

3. Tolerancia a la frustración: Los errores deben ser oportunidades para aprender. Tras una equivocación o no alcanzar los objetivos propuestos, se debe hacer un ejercicio de análisis, para ver que ha podido fallar y buscar alternativas. En definitiva, el desarrollo de estrategias para la resolución de conflictos.

4. Fomentar la autonomía y responsabilidad: Experimentar por si mismos las consecuencias de sus decisiones. El niño de etapas anteriores va desapareciendo y deben ir adquiriendo responsabilidades para poder alcanzar la edad adulta con las herramientas necesarias para capacitarlos a enfrentarse a las dificultades y darles confianza en sí mismos.

5. Adecuadas estrategias de aprendizaje: Utilizar técnicas de estudio ajustadas a sus necesidades, a la materia y el tiempo de estudio disponible. Dedicar tiempo al estudio y no alcanzar los objetivos propuestos puede llegar a ser muy frustrante y les hace dudar de sus propias capacidades y de sí mismos.

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Fortalecer el rendimiento de los estudiantes es clave para un excelente futuro.

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1. Interés por aprobar

Es clave que al alumno pueda motivársele y hacerle ver que tiene que tener interés por aprobar una materia o curso. Es importante mencionarle que para conseguir resultados debe luchar y hacer ciertos sacrificios.

2. Mantener orden y disciplina

Para el estudiante es fundamental una buena nota, pero también debe mantener un orden en todo lo que hace. La disciplina y la constancia también son parte fundamental de tener un mejor rendimiento académico

3. Buscar ayuda/reforzamiento

Hay que tomar en cuenta que en ciertos casos al alumno se le dificultan ciertas asignaturas (ejemplo: matemática). Es importante poder ayudar como padres al niño o bien buscar reforzamiento para él.

4. Mejorar la técnica de estudio

Las distracciones o técnicas incorrectas de estudio dificultan sin duda alguna el proceso de aprendizaje. Se deben buscar estrategias para poder potenciar las habilidades del estudiante.

5. Siempre tiempo productivo

Es importante hacer conciencia en el estudiante que debe optimizar el tiempo y hacer de cada momento que tenga libre productivo. Esto no quiere decir que no tenga momentos de ocio o de descanso, pero que es importante la concentración en en sus estudios y que estos son prioridad.

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Rendimiento educativo - Carmen Montenegro

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Rendimiento educativo - Carmen Montenegro

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1. Pedir consejos y lograr la comprensión personal

Hay muchas formas de mejorar tu rendimiento en la universidad. Un consejo general del que puedes partir es pedir apoyo a personas que ya estudiaron una carrera. Ellos pueden darte ideas efectivas porque ya vivieron la experiencia.

Probablemente, después de escuchar una docena de consejos, te darás cuenta que todos parten de tres ideas principales:

Generar un espacio de estudio apropiado.

Tener hábitos de trabajo, descanso y entretenimiento balanceados.

Entender claramente lo que te ayuda a relajarte y lo que te estresa.

2. Crea un espacio de estudios apropiado

¿Alguna vez has intentado leer un libro en el autobús o en la sala de tu casa mientras está toda tu familia de visita? Es difícil, ¿verdad? Si tu día a día está lleno de distracciones, entonces tu rendimiento académico será deficiente.

Encontrar un lugar apropiado para estudiar debe ser tu punto de partida. Debe ser un espacio que motive tu creatividad y que inspire tus ansias de conocimiento.

Esto lo puedes encontrar en muchos sitios: en tu casa, en la biblioteca de la universidad, en la biblioteca de tu ciudad o quizás en un lugar apartado de un parque público, incluso en alguna cafetería si te sientes cómodo.

Ten en cuenta que el lugar ideal para estudiar debe tener:

Silencio

Buena iluminación natural

Ventilación

Comodidad

Al menos una mesa para trabajar

Ausencia de distracciones

Este espacio es muy importante, así que dedica tiempo a encontrarlo y concéntrate durante las horas que pases allí.

3. Consigue todas las herramientas que necesites

Una vez que encuentres tu lugar de estudio y debas ponerte manos a la obra, lo último que quieres es tener que interrumpir todo porque se te olvidó dónde pusiste tu pluma.

Por eso, consigue con antelación todos los materiales que necesites para trabajar. Algunos de los más importantes son:

Plumas, lápices, papel.

Libros, cuadernos, notas.

Plumones.

Hoy en día una gran cantidad de estudiantes dependen casi exclusivamente de su computadora para estudiar y trabajar. Si este es tu caso, asegúrate de que tu equipo electrónico esté actualizadao, de que cuenta con los programas necesarios y que además funciona de manera adecuada.

4. Evita los distractores

Puede parecer obvio, pero lograrlo es complicado.

En la actualidad debido a la tecnología y la información, pareciera que todo conspira para atraer nuestra atención y distraernos de nuestras labores.

Uno de los primeros consejos para evitar las distracciones es que durante tus horarios de estudio retires tu celular.

En el caso de que sean otras personas (amigos o familiares) los que te puedan distraer, puedes pedirles de forma cortés que se retiren o que hagan silencio para que puedas continuar.

En el caso de la música, la misma puede servir para que te concentres, pero ten cuidado y no la escuches si sabes que te va a distraer.

Identifica el género musical que te permite enfocarte en una sola actividad y escúchalo mientras te preparas para tus exámenes.

5. Ordena tus horarios de estudio y descanso

Como estudiante tienes la ventaja de que una parte de tu día ya está ordenada de acuerdo a tus horarios de clase. También tendrás fechas asignadas para entregar trabajos y hacer tus evaluaciones, tener organización en tus responsabilidades será de gran ayuda para que tengas un buen rendimiento académico.

No te abrumes y usa esas fechas y esos horarios a tu favor.

Organiza tu horario fuera de clases para estudiar y trabajar en tus proyectos. Utiliza las fechas de entrega y de exámenes para determinar tus prioridades.

Una vez que lo hayas hecho no vayas a olvidar hacer tiempo para descansar y distraerte. Esto también es muy importante para que tu cerebro se relaje y pueda absorber mejor la información que aprendes.

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Estrategias para incrementar el Rendimiento Académico

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Estrategias para incrementar el Rendimiento Académico

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es una medida de las capacidades del alumno, que expresa lo que éste ha aprendido a lo largo del proceso de enseñanza y aprendizaje
Además indica la capacidad del alumno para responder a los estímulos educativos. adicional se podría definir a el rendimiento académico como la evaluación de la aptitud de todo estudiante ante los diferentes contenidos de su grado en curso.

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Para aumentar el rendimiento educativo del adolescente

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Para aumentar el rendimiento educativo del adolescente

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Es indispensable considerar varios aspectos, pero en este caso deseo enfocarme  en la importancia de la motivación de los alumnos. Un aprendizaje motivador debe basarse en experiencias vivenciales del contexto próximo y abordar el planteamiento y resolución de problemas reales, lo que se traduce en crear situaciones que conecten con los intereses y expectativas del aprendiz, partiendo de sus propias experiencias.
Es necesario que los docentes motivemos a los estudiantes, ser el motor de su necesidad de aprender, ser el estímulo que a veces no encuentran ni en sus propios padres.
Ser docente va más allá del dictar una clase magistral.

¡Adelante colegas docentes!

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El rendimiento académico se ve claramente influenciado por una amplia variedad de factores que en gran medida son controlables. Cuatro son los principales factores que pueden intervenir en él: la motivación, el autocontrol, las emociones y la memoria.

A continuación, explico sencillos pasos para mejorar en cada uno de estos aspectos.

La motivación

Para mí es el factor más importante porque es el motor de todo lo que viene a la hora de estudiar. Muchos de nosotros hemos elegido carreras que, de una forma u otra, nos atraían, pero en el plan de estudios aparecen asignaturas que más que motivarnos nos hacen sentir que estamos estudiando para nada. Creo que muchos estudiantes están hipnotizados con el resultado final de su sacrificio diario (aprobar el 100% de los créditos) sin disfrutar del proceso en sí. Una meta que se encuentra tan lejos en el tiempo (dentro de un año o varios meses) no motiva demasiado, por lo que tendremos que establecer un objetivo más cercano que, sin dejar de ser realista, sea optimista.

Para ilustrarlo voy a poner un ejemplo ficticio:
Elziver es un estudiante normal y corriente. Su única preocupación es aprobar las asignaturas del curso, y aunque el año pasado no le fue muy bien este año pretende aprobarlo todo. La primera semana Elziver tiene unos apuntes muy buenos, su letra incluso se puede leer y se propone estudiar dos horas diarias, pero al cabo de dos semanas los apuntes de Elziver dejan de ser tan valiosos y lo de estudiar dos horas al día se limitó a estudiar dos horas EL PRIMER DIA. Elziver hace un examen, lo suspende, se desmotiva y suspende una y otra vez.
¿Qué ha hecho mal Elziver?

En primer lugar Elziver ha establecido un objetivo muy poco optimista (sólamente aprobar) y lejano.

¿Qué podría haber hecho Elziver?

Una manera de solucionar esa desmotivación sería establecer objetivos más difíciles (aunque alcanzables) a largo plazo, y concretarlo en una lista con las notas que le gustaría sacar, por ejemplo:

Fisiología: 8
Patología: 8
Anatomía:
Historia: 9
Farmacología: 10

Pero eso no basta sólo con escribirlo en el papel, hay que visualizarlo, hay que creérselo. Aunque esta lista seguiría teniendo un defecto: son objetivos muy lejanos y, al primer revés, los daremos por inválidos. La clave es establecer objetivos inmediatos y a medio plazo. A mí, personalmente, me gusta hacer un calendario con celdillas en blanco y dividir cada día en la mañana y la tarde. En cada celdilla escribir cuantas horas pienso estudiar una asignatura completa. Al final de cada día puedo poner un premio, por ejemplo ver una película, ir a un bar con los amigos o cualquier actividad placentera. Si en ese día cumplo el objetivo lo marco en verde y me proporciono la recompensa, si no lo cumplo no me la proporciono. Tras varias semanas y varios exámenes los resultados serán evidentes, lo cual nos ayudará a creer en este método y en nosotros mismos.

El autocontrol

Con autocontrol me refiero a aprender a sacrificarse y a manejar las constantes tentaciones que se nos presentan a lo largo del día (cervecita con los amigos, ganas de ver una serie durante horas, notificaciones de whatsapp, facebook, etc.) Para ello, es fundamental establecer los objetivos antes mencionados y organizar el tiempo, además de poner en marcha todas las medidas necesarias para bloquear esas tentaciones de las que hablaba.

Concretamente a mí, me distrae bastante tener el móvil cerca cuando estoy estudiando y me imagino que a muchos de vosotros también. Para evitar estas tentaciones lo mejor es dejar el móvil lejos o, en el peor de los casos, recurrir a ClearLock, una aplicación que nos permite bloquear durante un tiempo ciertas funciones y apps del móvil para evitar distracciones.

Las emociones

Muy importante en el estudio y, sobre todo, en el examen es saber controlar las propias emociones. No voy a extenderme en esta cuestión ya que el mes pasado en un post que puedes visitar pinchando aquí expliqué las distintas formas de afrontar la ansiedad de los exámenes.

La memoria

Paradójicamente, el consejo que más os puede ayudar en este caso es deciros que no memoricéis tanto, y que comprendáis más. Evidentemente, en todas las titulaciones tenemos que memorizar complejos conceptos y palabrejas de difícil pronunciación. Pero creo que dedicamos demasiado tiempo a memorizar la información de forma mecánica y repetitiva. Si únicamente nos ponemos a memorizar quizás (y sólo quizás) en el examen nos acordemos de todo, pero después del examen, ese aprendizaje no nos habrá servido de mucho. Por tanto es fundamental comprender y para comprender lo mejor es leer primero de forma general el texto, sin presión, como el que lee una novela. El único requisito es que al terminar un párrafo lo hayas entendido. En caso de que no lo hayas comprendido, vuelve atrás, no será una pérdida de tiempo, todo lo contrario, ahorrarás tiempo y sufrimiento cuando esté más cerca el examen.

Durante este proceso de lectura general también podemos ayudarnos del subrayado. El subrayado puede ser un gran aliado pero creo que en algunos casos está muy desaprovechado. Al ver el libro de compañeros encuentro páginas y más páginas subrayadas íntegramente, y en esos casos el fluorescente deja de ser un estímulo que nos puede ayudar a memorizar para convertirse en un elemento simplemente decorativo. Cada uno tiene su estilo subrayando, algunos usan muchos colores, otros usan uno o dos. Yo soy partidario de usar un par de colores, aunque no está mal que se usen varios siempre y cuando se haga de forma moderada. Subrayar es destacar información relevante y al abrir la página la información resaltada será la primera que capte nuestra atención. Por tanto importante limitarse a subrayar sólo palabras clave o palabras a memorizar.

Los esquemas son una gran herramienta no sólo porque nos permiten organizar la información, sino porque de un solo golpe de vista podemos recordar toda la información de un tema determinado. Además, el esquema es otra forma de acceso a la información. Es decir, cuando estamos en un examen decimos: esta frase estaba al final de la página tal, o al lado del recuadro este, o en mis apuntes estaba al principio. De esta forma, si tenemos varias vías para recordar la información (apuntes, libro, esquema y resumen) puede que se nos olvide una, pero podremos recurrir a otra para plasmarla en el examen.

Una vez que hemos comprendido, subrayado y organizado la información en esquemas y resúmenes es el momento adecuado para memorizar la información. Pero muchos utilizan métodos poco eficaces (normalmente la repetición). Con la repetición perdemos tiempo y las interferencias pueden hacer que olvidemos. Por tanto hemos de recurrir a formas significativas de aprendizaje de información. Aprender de forma significativa es darle un significado propio e idiosincrásico a la información el que te dé la gana.

Voy a pasar a explicar algunas técnicas mnemotécnicas:

Hay palabras que son difíciles de recordar, por lo que recurrir a una historieta puede ayudarnos notablemente. Por ejemplo, para el fármaco "Olanzapina", puedo dividir la palabra en dos, tres o cuatro distintas: ola-lanza-pina. Le asigno a cada palabra un dibujo: Para la palabra ola dibujo una ola, para la palabra lanza dibujo una lanza y para la palabra pina dibujo un pino, y coloco los dibujos encima de la palabra en el orden en el que aparecen. Es mucho más fácil acordarme del dibujo que de la palabra, por tanto primero me acuerdo de los tres dibujos juntos, incluso puedo inventarme una historieta: una ola se llevó la lanza e inundó los pinos. Puede pareceros algo tedioso, pero es cuestión de practicarlo y después de usarlo ya no podrás dejar de hacerlo.

Para recordar información de listas o párrafos más extensos a mí me resulta muy eficaz poner al lado de cada frase un dibujito que represente de forma general esa frase. Por ejemplo para memorizar los criterios diagnósticos del trastorno depresivo mayor:

Como se puede ver, para el síntoma de actividades placenteras he puesto un balón porque para mí es placentero jugar al fútbol, una cama en el síntoma de insomnio o comida al lado del síntoma de pérdida/aumento de apetito. Podemos combinarlo con alguna palabra, por ejemplo en el síntoma de fatiga pongo bien grande al lado: FATIGA. Combinando palabras y dibujos te permitirá evitar la interferencia entre palabras o dibujos. Como en el caso de memorizar palabras puedo inventarme una historia con los dibujos que me permita evocar la información efectivamente. Por ejemplo: "Me fui a jugar al fútbol, después comí y me fui al dormir. Al día siguiente hice ejercicio psicomotor pero me entró fatiga así que me sentí inútil, me desconcentré y me suicidé." Parece de broma, y de hecho a veces podemos montar historias graciosas o bromas, pero lo importante es que será mucho más fácil de memorizar.

En conclusión, motivarnos, relajarnos, autocontrolarnos y memorizar/comprender la información de forma significativa (es decir darle un significado/sentido) serán los pequeños pasos que te llevarán al éxito académico. ¡Mucha suerte a todos!

Concurso válido hasta el 30 de abril de 2016.

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Métodos de estudio para mejorar el rendimiento académico

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El rendimiento académico se ve claramente influenciado por una amplia variedad de factores que en gran medida son controlables. Cuatro son los principales factores que pueden intervenir en él: la motivación, el autocontrol, las emociones y la memoria. A continuación, explico sencillos pasos para mejorar en cada uno de estos aspectos.

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Técnicas de estudio para mejorar el rendimiento escolar

Flexibilidad de los centros docentes, educación en la inteligencia emocional e introducción de nuevas tecnologías son tres factores clave para que el sistema de enseñanza de un país consiga los mejores resultados.
Inculcarles unos valores y hábitos de estudio, que no solo les servirán en su vida escolar sino que les acompañarán de adultos en su desempeño profesional. Para ello conviene tener en cuenta algunas reglas básicas:

Elegir un espacio físico adecuado

​Es importante que estudie en un lugar sin distracciones, bien iluminado, silencioso y que pueda utilizar de forma continuada.

Establecer un horario

​Crear una rutina es clave, hay tiempo para todo y el niño o adolescente debe aprender a administrarlo de forma eficaz y continuada.

Ayúdale a pensar

​No se trata de que les hagas los deberes sino de que estés disponible para ayudarle a organizarse e interpretar las tareas. Cuando se trate de materias que te resulten complicadas puedes buscar ayuda puntual en amigos y familiares.

Haz un buen uso de la nueva tecnología

Ayúdales a evitar las recuperaciones y echa mano de las mejores aplicaciones para estudiar.

Crea un plan de estudio con metas alcanzables

Utiliza un calendario donde aparezcan las fechas de exámenes y plazos de entrega de trabajos para poder afrontar las tareas con tiempo suficiente.

Practica en casa el examen pero descansa la noche antes

Busca exámenes similares y practica en casa para repasar y reforzar. No está de más controlar los tiempos de respuesta. Pero la noche antes del exámen, es recomendable descansar la mente y el cuerpo. Necesitaremos toda la energía y capacidad mental para el gran día.

Recuerda, la motivación y la inteligencia emocional son claves para maximizar el rendimiento escolar. Sigue estas técnicas de estudio, refuerza sus logros y hazles reflexionar sobre sus propias emociones, comparando la satisfacción del trabajo bien hecho con la desmoralización que provocan la pereza y el trabajo pospuesto.

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Las estrategias para mejorar el rendimiento académico del o la adolescente dependen de un buen plan de trabajo.

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"Las emociones son las guardianas del aprendizaje". Begoña Ibarrola, psicóloga y escritora