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Beatrice es nuestra compañera de clase en la UCV. Probó su primer cigarrillo a los 7 años, el segundo a los 11 y luego comenzó a fumar cigarrillos mentolados en forma habitual a los 13. Tenía amigos que fumaban y quería estar “de moda” como ellos.

Después de más de 25 años, Beatrice sigue fumando cigarrillos mentolados. No fuma mucho y tampoco tiene diagnosticado ningún problema de salud relacionado con el tabaquismo, pero quiere dejarlo. Su familia también quería que dejara de fumar.

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Ejercicio y manejo del estrés:

Incorporar una rutina de ejercicio regular puede ayudar a reducir los antojos de nicotina y mejorar el bienestar general, teniendo en cuenta que el estres es uno de los desencadenantes del hábito de fumar, por lo cual esta es una alterativa sana y a corto plazo.

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Como primera alternativa de solución seria brindándole apoyo emocional a Beatrice, de esa forma fomentando el daño que le esta haciendo el fumar desde tan temprana edad. Se podría cambiar un habito por otro, para que la atención se centre en sus estudios en vez del cigarro, dando así importancia a sus estudios y pueda cambiar de estímulos.