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Ejercicio Práctico 1: Conexión con el cuerpo.

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Ejercicio Práctico 1: Conexión con el cuerpo.

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Para llegar a este proceso primero pensé en un lugar adecuado donde me sintiera bien y no hubiera ruido que interrumpiera mi actividad para trabajar el movimiento y la conciencia corporal.

Vivo frente a la playa, entonces lo considere como un buen espacio de relajación y me tome el tiempo de ir a sentarme en la arena, frente al mar e iniciar con el ejercicio.

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El sol y la regadera son fundamentales ya que representan como nutrir y enriquecer la mente de conocimientos, experiencias y emociones que generan satisfacción, las flores diversas simbolizan los pensamientos positivos floreciendo en nuestra mente.

Lo que se desea es dejar a un lado los pensamientos y sentimientos negativos, ya que estos son factores que afecta la salud mental. Cuando se evitan los problemas socioemocionales se contribuye al bienestar y la felicidad.