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A importância da hidratação

Tanto na prevenção de lesões como no desempenho e saúde

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Preparação pré-jogo

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nutrição

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Função dos nutrientes

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Hidratação

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Pré e pós

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Volume de carboidratos que deve se consumir 

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Volume de carboidratos que deve se consumir 

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Sistema imunológico

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O gasto energético e a importância de comer alimentos com valores nutricionais.

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Exemplos de alimentos com determinado nutriente

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Daniel - Individualidade

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Ajuda nutricional na prevenção de lesões

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Alimentação correta pré competição

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Volume de carboidratos

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hidratação, muito importante para a desenvolvimento e qualidade nos treinamentos

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Recuperação muscular

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Características da alimentação com estilo de jogo

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Nutrientes para energía durante o jogo

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Hidratação

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Tão importante como o treino

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Gasto energético

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Alimentos e nutrientes!

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Alimentação correta, ajuda a prevenir futuras lesões.

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Energia nutricional, importante no dia a dia do atleta