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사과는 저칼로리이며 식이섬유가 풍부하여 포만감을 줍니다. 매일 아침 사과 하나씩 먹어보세요!

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바나나는 에너지 보충에 좋고, 소화를 도와줍니다. 운동 전후로 먹기 좋아요.

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브로콜리는 비타민 C와 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 좋은 음식입니다. 찔러서 먹거나 샐러드로 즐겨보세요.

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시금치는 칼로리가 낮고 영양가가 높아 다이어트 식단에 매우 좋습니다. 다양한 요리에 활용 가능해요.

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닭 가슴살은 고단백 저지방 음식으로, 다이어트 시근육 유지에 도움이 됩니다. 구워서 먹거나 샐러드에 넣어보세요.

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두부는 식물성 단백질의 좋은 공급원으로, 다양한 요리에 추가할 수 있습니다. 저칼로리로 포만감을 줍니다.