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Un estudiante ¡Supérate! Puede cuidar su cuerpo de diferentes maneras como lo recomiendo el libro, algunas opciones son:

° Hacer ejercicio regularmente

° Comer alimentos saludables

° Descansar lo suficiente

° Tener buena higiene

Incluso si no tenemos mucho tiempo, tener una buena organización y priorizar actividades nos permitirán tener una buena salud física, y optar por ejercicios como yoga pueden hacerlo eficiente, ademas, teniendo una buena organización con horarios de sueño podremos lograr una buena salud en nuestro cuerpo.

-Astrid Reyes

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¿Alguna vez has pensado en lo importante que es cuidar tu espiritu? En el capítulo “cuidar tu espíritu” del libro “Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos”, Covey nos recuerda que necesitamos nutrir nuestro yo interior tanto como nuestro yo exterior. Nuestro espíritu es como una llama que necesita ser alimentada para mantenerse viva y vibrante. Cuidar nuestra mente significa algo diferente para cada uno de nosotros. Personalmente, he descubierto que cuidar mi mente también significa cuidar mis relaciones con los demás. En un mundo lleno de distracciones y presiones, es fácil descuidar nuestra mente. Así que la próxima vez que te sientas abrumado por las responsabilidades o estresado por las preocupaciones, recuerda la importancia de cuidar tu mente.

-Javier Baldizon

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En la vida, a menudo nos encontramos con situaciones que nos desafían y nos ponen a prueba. En esos momentos, es fácil perder de vista lo que realmente importa y permitir que el estrés y la preocupación nos consuman. Sin embargo, es en esos momentos de adversidad donde más necesitamos recordar nuestra fuerza interior y nuestra capacidad para superar obstáculos.Cada desafío que enfrentamos nos brinda la oportunidad de crecer, aprender y fortalecernos. En lugar de verlos como obstáculos insuperables, deberíamos verlos como oportunidades para demostrar nuestra resiliencia y determinación.Recuerda, aunque el camino pueda ser difícil y lleno de obstáculos, cada paso que damos nos acerca un poco más a nuestras metas y sueños. Mantén la fe en ti mismo y en tu capacidad para superar cualquier desafío que se presente en tu camino. Con perseverancia y determinación, puedes alcanzar cualquier cosa que te propongas, recuerda de la importancia que es tener tu mente sana

-Rebeca Martinez

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En el Libro: Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos en el hábito 7 nos habla sobre Cuidar tu corazón " • Es un concepto que abarca el mantenimiento del bienestar emocional y espiritual. Se trata de dedicar tiempo y esfuerzo a cultivar una actitud positiva, mantener relaciones significativas, practicar la gratitud y cuidar tanto la salud física como la mental. • Depósitos CBRCumplir promesasSer lealEscuchar • Depósitos CBPSé honestoRenuévateAprovecha tus talentos

Daniel Rodríguez