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ABRIL 2025:   #HastagSaúde                   Projeto Dignidade Menstrual

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ABRIL 2025:   #HastagSaúde                   Projeto Dignidade Menstrual

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Foram realizadas sessões de esclarecimento em sala de aula e em pequenos grupos no GIAA, para desmistificar tabus e responder às dúvidas sobre o ciclo menstrual, os diferentes produtos existentes e os cuidados a ter.

Estas conversas permitiram normalizar o tema entre raparigas e rapazes assim como esclarecer mitos que ainda persistem e fomentar o respeito pelo corpo e pela saúde menstrual.

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3°PERIODO: #Em busca do corpo in'perfeito!                                      EDUCAÇÃO SEXUAL      

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3°PERIODO: #Em busca do corpo in'perfeito!                                      EDUCAÇÃO SEXUAL      

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Os alunos foram convidados a ver documentários e a participar em debates onde perceberam que a beleza é uma construção cultural, que muda ao longo da história e da geografia, e que a perfeição vendida é, muitas vezes, fruto de distorção.

A mensagem principal foi clara: na diversidade do corpo reside a beleza verdadeira. Aceitar o corpo como ele é, com as suas singularidades, é um ato de resistência e amor-próprio — e o primeiro passo para uma vivência mais saudável da sexualidade e da imagem de si.

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1° PERÍODO: #hastagSIDA     EDUCAÇÃO SEXUAL

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1° PERÍODO: #hastagSIDA     EDUCAÇÃO SEXUAL

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Na nossa escola, não há temas proibidos, nem alunos esquecidos.
A Educação Sexual também chegou aos alunos da Educação Especial, num momento adaptado, sensível e acessível às suas realidades.
Falámos com simplicidade, olhámos nos olhos, explicámos com cuidado.
Porque incluir é também garantir que todos têm direito ao mesmo conhecimento, ao mesmo respeito, à mesma dignidade.

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Promovemos não só o conhecimento, mas também a união em torno de temas que nos dizem respeito.

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1° PERÍODO: #hastagSIDA     EDUCAÇÃO SEXUAL

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1° PERÍODO: #hastagSIDA     EDUCAÇÃO SEXUAL

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Para além da informação e sensibilização, oferecemos aos alunos pulseiras e pins como símbolo de compromisso e apoio à causa.
Estes pequenos gestos ajudam a reforçar a consciência coletiva, lembrando que a prevenção, o respeito e a solidariedade são responsabilidades de todos.

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DEZEMBRO 2024 #hastagSaúde                                 Dia Mundial da Luta contra a SIDA

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DEZEMBRO 2024 #hastagSaúde                                 Dia Mundial da Luta contra a SIDA

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Assinalar o Dia Mundial da Luta Contra a SIDA é mais do que uma efeméride — é um compromisso com a verdade, com a prevenção e com a dignidade humana.
Reforçamos junto dos alunos a importância de estarem informados, conscientes e atentos às suas escolhas.
Porque falar sobre VIH/SIDA é quebrar silêncios, combater preconceitos e salvar vidas.

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1° PERÍODO: #hastagSIDA     EDUCAÇÃO SEXUAL

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1° PERÍODO: #hastagSIDA     EDUCAÇÃO SEXUAL

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Numa abordagem próxima e intimista, a equipa da ULSAM dinamizou sessões em cada turma, respeitando o ritmo e as dúvidas de cada grupo.
Neste espaço, as perguntas tiveram lugar, os mitos foram desconstruídos e o silêncio deu lugar ao diálogo.
Mais do que falar sobre VIH/SIDA, falou-se de escolhas, de prevenção e de responsabilidade.
Cada aluno saiu com mais do que informação — saiu com ferramentas para cuidar de si e dos outros.

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 GIAA - Gabinete de Informação e Apoio ao Aluno

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 GIAA - Gabinete de Informação e Apoio ao Aluno

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É assim, muitas vezes, que se constrói o trabalho do GIAA no improviso dos intervalos, nos olhares que pedem ajuda mesmo sem palavras, nas conversas que acontecem à sombra de uma árvore ou no meio do pátio.

Aqui, falamos de tudo: dúvidas, medos, relações, falhas, afetos.
A escuta ativa, o acolhimento e a empatia são as ferramentas mais valiosas. Porque, no fundo, o mais importante é que cada aluno saiba que não está sozinho.

Este é o GIAA: discreto, presente, humano.

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Saudável(mente): porque sem paz cá dentro, não há equilíbrio cá fora

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OUTUBRO 2024: #HastagSaúde                             Dia Dia Mundial da Saúde Mental (10 de outubro)

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OUTUBRO 2024: #HastagSaúde                             Dia Dia Mundial da Saúde Mental (10 de outubro)

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🧠 Saudável(mente)

Neste dia, os alunos foram desafiados a refletir sobre o papel da estabilidade emocional no equilíbrio do indivíduo. Através de debates em sala de aula, deram voz às suas inquietações, partilharam experiências e, sobretudo, quebraram silêncios.

A saúde mental não é um luxo — é uma necessidade básica, tal como o sono ou a alimentação. Cuidar da mente é cuidar da vida.

Sob o mote Saudável(mente), o PES promoveu momentos de escuta ativa e diálogo honesto, incentivando os jovens a reconhecer as suas emoções, pedir ajuda sem medo e aceitar que sentir é humano.

Porque uma escola que educa também deve proteger.

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2°PERIODO: #Nao(h)Áviolencia - EDUCAÇÃO SEXUAL

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2°PERIODO: #Nao(h)Áviolencia - EDUCAÇÃO SEXUAL

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Durante as atividades:

Foram elaborados guiões de dramatizações, encenados pelos próprios alunos nas aulas, seguidos de debates orientados.

Assistiram a filmes e curtas-metragens sobre violência no namoro, bullying e violência sexual, que serviram de ponto de partida para discussões sérias e reflexivas.

Analisaram textos e testemunhos reais, reconhecendo sinais de abuso e a importância do respeito mútuo.

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Porque não existe um corpo perfeito — existe o corpo que é nosso, e é com esse que aprendemos a viver e a gostar de nós.

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3º PERÍODO:  “De Bárbara a Beyoncé: A Imagem no Feminino – #EmBuscaDoCorpo(in)Perfeito”.  💃🧍‍♀️

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3º PERÍODO:  “De Bárbara a Beyoncé: A Imagem no Feminino – #EmBuscaDoCorpo(in)Perfeito”.  💃🧍‍♀️

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O percurso pedagógico incluiu:

📖 Português (2.º ano): análise da representação da mulher em obras literárias, com destaque para a poesia camoniana.

🎨 Biblioteca Escolar (BE): estudo do ideal feminino na arte, nos média e nas redes sociais.

🧠 PES, Cidadania e Desenvolvimento + Psicóloga Escolar: reflexão sobre a pressão estética e as doenças associadas à busca do corpo ideal, como distúrbios alimentares e baixa autoestima.

💻 TIC: os alunos, recorrendo à Inteligência Artificial, criaram imagens da chamada "mulher ideal" — para melhor questionar o conceito e os seus perigos.

Este projeto convida à reflexão crítica, à empatia e à valorização da diversidade real dos corpos e das identidades.

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GIAA – Onde a escuta começa antes da sala

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 GIAA - Gabinete de Informação e Apoio ao Aluno

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 GIAA - Gabinete de Informação e Apoio ao Aluno

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Nem sempre os problemas dos alunos cabem num gabinete, nem todos os pedidos de ajuda chegam com hora marcada.
Um banco, no exterior da escola, e uma escuta atenta.

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OUTUBRO 2024: #HastagSaúde                             Dia Mundial da Alimentação 

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OUTUBRO 2024: #HastagSaúde                             Dia Mundial da Alimentação 

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Sob o tema “Direito aos alimentos para uma vida e um futuro melhores”, os alunos refletiram sobre uma dura realidade: em pleno século XXI, enquanto uns debatem escolhas saudáveis, outros não têm sequer o que comer.

A atividade teve como ponto de partida a criação de cartazes temáticos, onde os alunos expressaram, de forma criativa e crítica, a injustiça da fome no mundo. Falar de alimentação saudável só faz sentido se também falarmos de acesso equitativo aos alimentos, de direitos humanos e de solidariedade global.

Neste dia, em vez de apenas reforçarmos o que comer, fizemos uma pausa para pensar em quem não pode escolher. Porque educar para a saúde também é educar para a empatia, para o olhar atento sobre o outro e para a responsabilidade social.

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Não é não. Sempre. Sem mas, sem talvez. ✋✋✋✋

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O projeto assumiu um carácter mais formativo com o subtema “#Nãoénão”, dando especial atenção ao consentimento e à prevenção da violação, num contexto em que a maioria das turmas é composta por alunos do sexo masculino.
Os docentes alertaram para comportamentos normalizados que se aproximam perigosamente de situações de agressão sexual, procurando desconstruí-los com empatia, clareza e firmeza.

Este projeto não pretende apenas informar, mas transformar mentalidades e fomentar uma cultura de respeito, equidade e segurança nas relações entre os jovens.

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💬 Educação Sexual – Três grandes #hashtags

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AO LONGO DO ANO:                      EDUCAÇÃO SEXUAL

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AO LONGO DO ANO:                      EDUCAÇÃO SEXUAL

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A Educação Sexual foi desenvolvida em estreita articulação com os Conselhos de Turma, professores, psicóloga escolar e equipa da ULSAM, dividindo-se em três grandes momentos:

#HashtagSida – 1.º período

Sessões de esclarecimento dinamizadas pela equipa de saúde da ULSAM, dirigidas a todas as turmas da escola, com foco na prevenção da infeção VIH/SIDA, transmissão e combate ao estigma.

#Nãoh(À)violência – 2.º período

Projeto com caráter formativo e preventivo, que incluiu:

Dramatizações e guiões discutidos em aula;

Visualização de filmes e debates sobre violência no namoro, bullying e abuso sexual;

Discussões orientadas para o respeito pelo outro e a importância do consentimento.

Sendo a maioria das turmas composta por rapazes, o subtema "Não é não" assumiu centralidade no combate a comportamentos abusivos e na promoção de relações saudáveis.

#Embuscadocorpo(in)perfeito – 3.º período

A atividade explorou a imagem do feminino nas obras literárias (de Bárbara a Beyoncé), na arte e nos média. Foram abordados temas como:

A pressão social em torno do corpo ideal;

O papel dos filtros, cirurgias, suplementos e medicamentos;

Doenças alimentares e distorção da autoimagem.

Com recurso à Inteligência Artificial, os alunos "desenharam" o que consideram ser a "mulher ideal", promovendo discussão crítica e reflexão sobre o amor-próprio e a construção da autoestima.

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“No GIAA, ninguém é só mais um. Cada história importa.

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 GIAA - Gabinete de Informação e Apoio ao Aluno

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 GIAA - Gabinete de Informação e Apoio ao Aluno

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O GIAA assume-se como um espaço de escuta, apoio e orientação, disponível para todos os alunos da nossa escola.
Este ano, foram realizadas melhorias físicas no espaço do gabinete, tornando-o mais acolhedor e seguro, mas a grande maioria dos atendimentos foi feita de forma informal, nos intervalos e espaços exteriores, de modo a garantir proximidade e acessibilidade a quem mais precisava.

O GIAA está ao serviço de todos – com confidencialidade, empatia e presença.

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"De Bárbara a Beyoncé": uma viagem pela construção da imagem feminina na literatura, arte e sociedade. Um convite à reflexão sobre os ideais impostos e a celebração da diversidade real.

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3º PERÍODO:  “De Bárbara a Beyoncé: A Imagem no Feminino – #EmBuscaDoCorpo(in)Perfeito”.  💃🧍‍♀️

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3º PERÍODO:  “De Bárbara a Beyoncé: A Imagem no Feminino – #EmBuscaDoCorpo(in)Perfeito”.  💃🧍‍♀️

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No 3.º período, a escola lançou o olhar crítico sobre a construção da imagem da mulher ao longo do tempo, com o projeto interdisciplinar:

Este projeto parte de uma pergunta essencial:
👉 Como é que a imagem da mulher foi construída, idealizada ou distorcida ao longo dos séculos — e com que consequências reais?

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A saúde não é só ausência de doença — é presença de bem-estar. #HashtagSaúde

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AO LONGO DO ANO:                          #Hastagsaúde

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AO LONGO DO ANO:                          #Hastagsaúde

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Campanhas de Sensibilização ao Longo do Ano Letivo

Ao longo do ano, o Projeto de Educação para a Saúde (PES) promove a atividade #hashtagSaúde, com o objetivo de assinalar datas comemorativas relacionadas com diversas problemáticas de saúde. Através da criação de trabalhos temáticos e exposições na Biblioteca Escolar, os alunos são convidados a refletir sobre temas como saúde mental, nutrição, dependências, atividade física, entre outros.

Esta atividade tem como principais objetivos:

Sensibilizar a comunidade escolar para questões atuais de saúde pública e individual;

Consolidar a articulação entre turmas, promovendo o trabalho colaborativo e interdisciplinar;

Estreitar relações com parceiros sociais e instituições locais, ampliando o impacto da escola na comunidade;

Estimular a participação ativa dos alunos, proporcionando oportunidades de expressão, reflexão e crescimento pessoal;

Contribuir para um ambiente educativo mais inclusivo e consciente, onde a promoção da saúde é assumida como um valor coletivo.

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Outubro Rosa na EPPL           "Soprar borboletas é espalhar esperança" 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋

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Outubro Rosa na EPPL           "Soprar borboletas é espalhar esperança" 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋

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Neste Outubro Rosa, os nossos alunos quiseram deixar uma mensagem diferente: mais do que alertar, quiseram tocar.
Criaram um cartaz com um metro de largura, onde uma mulher sopra borboletas – símbolo da transformação, da leveza e da renovação.

Cada borboleta representa uma história, uma vida, um recomeço.
Soprar borboletas é lembrar que, mesmo nos momentos mais difíceis, há sempre beleza a florescer.

Este trabalho é mais do que uma homenagem.
É um convite à sensibilização, ao autoexame, ao cuidado com o corpo e com a alma.
É um abraço visual a todas as mulheres que enfrentam, enfrentaram ou venceram o cancro da mama.

Cada borboleta, uma razão para lutar.

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3°PERIODO: #Em busca do corpo in'perfeito!                                      EDUCAÇÃO SEXUAL      

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3°PERIODO: #Em busca do corpo in'perfeito!                                      EDUCAÇÃO SEXUAL      

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No 3.º período, o projeto de Educação Sexual desenvolveu-se sob o tema #EmBuscaDoCorpo(In)Perfeito, com o objetivo de promover uma reflexão crítica sobre os padrões de beleza que circulam nas redes sociais e nos média.

Através de sessões dinamizadas em Conselho de Turma, procurou-se desconstruir a imagem manipulada do corpo ideal, mostrar como a cultura digital impõe filtros, ângulos e exigências irreais, e alertar para o impacto que isso tem na autoestima dos jovens.

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2°PERIODO: #Nao(h)Áviolencia - EDUCAÇÃO SEXUAL

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2°PERIODO: #Nao(h)Áviolencia - EDUCAÇÃO SEXUAL

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No âmbito da Educação Sexual e da promoção de relações saudáveis, o projeto #Não(h)áViolência foi desenvolvido com o objetivo de alertar os alunos para os comportamentos abusivos nas relações interpessoais, especialmente nas relações amorosas e no contexto escolar.

Os Conselhos de Turma foram desafiados a utilizar diversas ferramentas pedagógicas para sensibilizar os alunos de que qualquer forma de violência — física, verbal, psicológica ou sexual — é inaceitável.

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Conhecer é proteger. Falar é prevenir. Calar nunca foi solução

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1° PERÍODO: #hastagSIDA     EDUCAÇÃO SEXUAL

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1° PERÍODO: #hastagSIDA     EDUCAÇÃO SEXUAL

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#HashtagSIDA marcou o primeiro período com uma mensagem clara: a informação é a nossa melhor proteção.
Em todas as turmas da escola, promovemos sessões de esclarecimento com a equipa da ULSAM, contando com a presença da nossa enfermeira do PES, Mónica Morais.
Criámos um espaço seguro para os alunos questionarem, aprenderem e refletirem — longe de tabus, mais perto da verdade.
Porque a educação sexual responsável começa no conhecimento e floresce no respeito.

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MAIO 2025: Maio – Mês do Coração: Mexer o corpo é cuidar do coração!

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MAIO 2025: Maio – Mês do Coração: Mexer o corpo é cuidar do coração!

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Em maio, o PES associa-se aos professores de Educação Física para comemorar o Mês do Coração, promovendo a sensibilização para a prevenção das doenças cardiovasculares, que continuam a ser uma das principais causas de morte em Portugal.

Ao longo do mês, os alunos participam em caminhadas pela Quinta da Escola, num gesto simples mas poderoso: mexer-se por um coração mais saudável.
Estas caminhadas simbolizam o papel vital da atividade física regular na saúde do coração, e mostram que a prevenção também se faz com passos — literalmente.

Cuidar do coração começa com escolhas diárias:
mover-se mais, alimentar-se melhor, respirar fundo e abrandar o ritmo quando for preciso.

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MAIO 2025:Sessões de Suporte Básico de Vida – Saber agir pode salvar uma vida!

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MAIO 2025:Sessões de Suporte Básico de Vida – Saber agir pode salvar uma vida!

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Em contexto de sala de aula e através do GIAA, foram realizadas duas sessões de Suporte Básico de Vida (SBV), para os alunos do 3° ano de Gestão Equina e o 1° FC/FR, orientadas para capacitar os alunos a agir corretamente em situações de emergência.

Durante as sessões, ministradas pelo BVPL,os alunos aprenderam a:

Reconhecer uma paragem cardiorrespiratória;

Pedir ajuda de forma eficaz;

Iniciar manobras de reanimação (compressões torácicas);

A formação foi prática, acessível e orientada para dar confiança na resposta imediata, até à chegada dos meios de socorro.

Saber o que fazer pode ser a diferença entre a vida e a morte.
Formar jovens preparados é investir numa comunidade mais segura.

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Não é apenas uma questão de saúde – é uma questão de equidade e dignidade.

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ABRIL 2025:   #HastagSaúde                   Projeto Dignidade Menstrual

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ABRIL 2025:   #HastagSaúde                   Projeto Dignidade Menstrual

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"Menstruar não deve ser um motivo de vergonha, muito menos de desigualdade."

No âmbito do Projeto Dignidade Menstrual, recebemos pensos e tampões que agora estão disponíveis para todas as alunas, sempre que necessário.
Colocámos uma cesta no WC feminino com material diverso, acessível de forma discreta e livre. Mas não ficámos por aí.

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ABRIL 2025:Abril Azul – Prevenção dos Maus-Tratos na Infância 

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ABRIL 2025:Abril Azul – Prevenção dos Maus-Tratos na Infância 

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Em abril, colocámos um laço azul na escola. Pequeno no tamanho, mas enorme no significado.

O laço azul nasceu da dor de uma avó que perdeu os netos para a violência. Desde então, tornou-se símbolo de uma causa que não podemos ignorar: a proteção das crianças e jovens contra todas as formas de maus-tratos.

Ao assinalarmos o Abril Azul, assumimos o compromisso de nunca fechar os olhos.
De escutar mais, observar melhor, agir quando for preciso.
De lembrar que o silêncio também pode ferir — e que a escola é um espaço seguro, onde cada criança deve ser respeitada, valorizada e protegida.

Este gesto simbólico é o início de muitas conversas que precisamos continuar a ter. Porque prevenir é educar.
E educar é cuidar!

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Novembro 2024: #HastagSaúde                                 Dia Mundial do Não Fumador

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Novembro 2024: #HastagSaúde                                 Dia Mundial do Não Fumador

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No âmbito do projeto #HashtagSaúde, assinalámos o Dia Mundial do Não Fumador com uma abordagem informal, próxima dos alunos, diretamente em sala de aula.
O foco da atividade foi sensibilizar os jovens para o impacto financeiro do consumo de tabaco, ajudando-os a perceber que o hábito de fumar tem custos que vão muito além da saúde: também pesa no bolso — diariamente, mensalmente e ao longo de uma vida inteira.

Discutiram-se exemplos práticos:

Quanto custa um maço por semana? E por mês?

O que se poderia fazer com esse dinheiro ao fim de um ano?

Vale a pena pagar para ficar dependente?

A informalidade favoreceu a participação e o à-vontade para partilhar opiniões e experiências.
Foi um momento de consciencialização e reflexão crítica sobre hábitos muitas vezes normalizados.

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ABRIL 2025:   #HastagSaúde         DIZ NÃO! Aos comportamentos aditivos. 

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ABRIL 2025:   #HastagSaúde         DIZ NÃO! Aos comportamentos aditivos. 

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DIZ NÃO! Este ano, virámos o olhar para o uso excessivo dos telemóveis — um hábito silencioso, mas cada vez mais presente no dia a dia dos nossos alunos.
Mais do que proibir, quisemos fazer pensar: quando é que a distração se transforma em dependência?
O objetivo foi refletir sobre os impactos reais no sono, nas relações sociais, na concentração e na saúde mental.
Porque educar é também ajudar a equilibrar o digital com o essencial: a vida real.

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Na EPPL, a saúde também se aprende, se vive e se sente

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2024-2025 🌟 Projeto PES – Padlet Interativo

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2024-2025 🌟 Projeto PES – Padlet Interativo

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Educação para a Saúde | Educação Sexual | GIAA

Este espaço foi criado com o intuito de divulgar, valorizar e partilhar todas as atividades dinamizadas no âmbito da promoção da saúde, #HAstagSaúde, da educação sexual e do gabinete de apoio ao aluno (GIAA) ao longo do ano letivo.

PES EPPL: onde cada conversa, cada gesto e cada escolha fazem a diferença

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