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Debes realizar una coreografía con los ejercicios que ya conoces con combas u otros que quieras. Debe tener una duración de entre 2 y 2'30 minutos.

Recuerda intercalar transiciones entre uno y otro ejercicio

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En esta ficha puedes ir dibujando y explicando los ejercicios que propongas realizar a los miembros de tu equipo

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Cuándo esteis seguras, incrustar vuestro movimiento en el tablón. RECUERDA que cada participante debe aportar como mínimo dos propuestas aunque luego no sean seleccionadas por el grupo

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Video para empezar a saltar

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Aprende a saltar la cuerda desde CERO en 8 pasos