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Hier gibt es auch einige Kostenlose Materialien
https://lehrermarktplatz.de/searchResults?query=kinderyoga%20kostenlos

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Video nur als Anregung nutzen für Übungen mit dem Stuhl im Klassenraum

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Yoga im Büro, Office, Arbeitsplatz | Sitting Lunch Break Yoga

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https://www.yogagogik.de/downloads/spiele/

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Buch: Experimente mit dem EI (bestellt und nach den Ferien im Lehrerzimmer)

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Buch: Experimente mit dem EI (bestellt und nach den Ferien im Lehrerzimmer)

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Eine witzige Mitmachgeschichte von den zwei Hühnern Zick und Zack.

Kinder lieben Mitmachgeschichten und sind gespannt was als nächstes in der Geschichte passiert und wo sie passend zum Inhalt in Aktion treten dürfen.

Diese Mitmachgeschichte von den beiden Hühnern Zick und Zack passt toll zur Osterzeit im Kindergarten und in der Schule in der es um Hühner, Eier und Hasen geht.
Sie eignet sich jedoch auch hervorragend, wenn das Thema „Tiere" oder „Bauernhof" behandelt wird.

Spielanleitung

Bei dieser Mitmachgeschichte haben die Akteure die Aufgabe bei dem Wort „Zick" aufzustehen und sich beim Wort „Zack" wieder hinzusetzen.
Ein Spiel bei dem Aufmerksamkeit, genaues Hinhören und schnelle Reaktion gefragt sind.

Viel Spaß dabei!!!

Die Geschichte von den Hühnern Zick und Zack

ZICK und ZACK sind zwei vorwitzige Hühner, die auf dem Bauernhof von Bauer Maier wohnen.
Eines Tages beschließen ZICK und ZACK, dass sie nicht mehr zu den Hühnern, die fleißig Eier legen, gehören wollen.
ZICK und ZACK hüpfen von der Hühnerstange herunter und schleichen durch das Scheunentor auf den Hof.
Da kommt Bruno der Hofhund bellend auf sie zugerannt.
Schnell laufen ZICK und ZACK zum Weidenzaun und mit ein paar kurzen Flügelschlägen fliegen sie über den Zaun.
Dort stehen die grasenden schwarzgefleckten Kühe und ZICK und ZACK hüpfen gackernd zwischen ihnen herum und scheuchen die Kühe über die Wiese.
Nun hat ZICK eine Idee: „Komm ZACK, wir gehen zu den Enten unten am Teich."
Dort angekommen finden sie die Enten, die in der Wiese am Teich hocken und sich den warmen Sonnenschein auf ihr Gefieder scheinen lassen.
ZICK und ZACK rennen wild gackernd zur Wiese und die erschreckten Enten können sich gerade noch mit einem Sprung ins Wasser vor den wilden Hühnern retten.
Nun führen die zwei frechen Hühner ZICK und ZACK schon wieder neuen Unfug im Schilde.
Sie laufen in den Schweinestall, wo die Schweine fressend am Futtertrog stehen.
ZICK zieht mit dem Schnabel einem Schwein am Ringelschwanz und ZACK kitzelt ein anderes Schwein mit seinem Schnabel am Bauch.
Wütend wehren sich die geärgerten Schweine.
ZICK bekommt einen Tritt in die Seite und ZACK wird von einer Schweinenase in den Mist geschuppst.
Nun haben die beiden Hühner aber genug.
Beleidigt verlassen ZICK und ZACK den Schweinestall.
Sie setzen sich auf dem Hof in die Sonne und ruhen sich auf diesen Schreck hin aus.
Als es zu dämmern beginnt, laufen ZICK und ZACK zurück in den Hühnerstall, wo sie von ihrer Hühnerfamilie schon erwartet werden.
ZICK und ZACK erzählen jedoch lieber nicht, was sie den ganzen Tag so getrieben haben.
Sie legen sich ihn's Heu und schlafen nach diesem erlebnisreichen Tag sogleich ein.

Ihr könnt Zick und Zack auch selber basteln...

Bastelideen für Hühner
Huhn basteln
Ein witziges Huhn, das aus Papier gebastelt wird.

Die ausführliche Bastelanleitung hierzu findet ihr unter
Huhn basteln
Hennen aus Pappmache
Eine besondere Bastelidee sind diese Hennen, die aus Pappmache gebastelt werden.

Die ausführliche Bastelanleitung hierzu findet ihr unter
Hennen aus Pappmache
Hühner basteln
Sehr dekorativ sind diese schönen Hühner aus Filz.

Die ausführliche Bastelanleitung hierzu findet ihr unter
Hühner basteln

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Eine witzige Mitmachgeschichte von den zwei Hühnern Zick und Zack. Kinder lieben Mitmachgeschichten und sind gespannt was als nächstes in der Geschichte passiert und wo sie passend zum Inhalt in Aktion treten dürfen. Diese Mitmachgeschichte von den beiden Hühnern Zick und Zack passt toll zur Osterzeit im Kindergarten und in der Schule in der es um Hühner, Eier und Hasen geht.

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im Lehrerzimmer; mit Lernwerkstätten, Büchern etc.

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Dieses Material enthält 3 Ideen, wie du das Selbstwertgefühl deiner Schüler*innen stärken und so das Klassenklima verbessern kannst.

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Achtsamkeit in der Schule: wach und präsent im Unterricht

Sich auf den Moment einlassen, wach, aufmerksam und „richtig da" sein, bei sich selbst ankommen, Ruhe finden: All das verbinden Menschen mit dem Begriff Achtsamkeit. Aber was verbirgt sich dahinter? Esoterik im modernen Gewand oder ein fundierter Ansatz? Und inwiefern können Schule und Lernende davon profitieren? Antworten auf diese Fragen erhalten Sie im folgenden Artikel.

Was ist Achtsamkeit?

Der Achtsamkeitsansatz basiert auf althergebrachten buddhistischen und fernöstlichen Lehren, die die bewusste, wache Präsenz im aktuellen Moment ins Zentrum stellten. Nach Jon Kabat-Zinn, dem heute bekanntesten Vertreter, umfasst Achtsamkeit „den Akt des wertungsfreien, absichtlichen sich Konzentrierens und sich bewussten Hinwendens zu den Erfahrungen im Hier und Jetzt" (Kabat-Zinn, 2003).

Jon Kabat-Zinn stammt aus den USA und ist Molekularbiologe und Arzt. Er unternahm mehrere Reisen durch Asien und kam in diesem Rahmen mit den positiven Auswirkungen der Meditation in Berührung. Diese wollte er nach seiner Rückkehr auch seinen eigenen Patienten näherbringen. 1979 entwarf er ein achtwöchiges Programm zur "Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion" (MBSR), bei dem er die spirituellen Aspekte in den Hintergrund treten ließ und die Meditationsübungen umwandelte. Heute ist das Programm weltweit bekannt.

In den 90er Jahren erlangte Achtsamkeit auch in der westlichen Kultur große Bekanntheit - vor allem in der Psychologie stieß das Konzept auf großes Interesse. Wesentlich waren dabei drei Aspekte: Achtsamkeit als ein theoretisches Konstrukt, Achtsamkeit als eine Interventionsform / Tätigkeit und Achtsamkeit als psychischer Zustand.

Achtsamkeit als theoretisches Konstrukt interessiert vor allem Wissenschaftler: sie möchten klären, wie sich Achtsamkeit am besten definieren lässt, wie sie sich von anderen Ansätzen abgrenzen lässt, und welche Prozesse an der Achtsamkeit beteiligt sind.

Achtsamkeit als Interventionsform schließt Achtsamkeitsübungen ein, bei denen man sich zum Beispiel ganz bewusst auf die eigene Atmung konzentriert oder die Aufmerksamkeit auf einzelne Körperteile lenkt (Body-Scan). Aber auch ganz alltägliche Aufgaben können zu Achtsamkeitsübungen werden, beispielsweise das Gehen oder Abspülen. Die folgende kleine Geschichte illustriert, was mit solchen achtsamen Alltagshandlungen gemeint ist:

„Warum sind Sie so zufrieden, so glücklich?" wollten die Schüler von einem buddhistischen Mönch wissen.

Dieser antwortete:
"Wenn ich stehe, dann stehe ich, wenn ich
gehe, dann gehe ich, wenn ich sitze, dann
sitze ich, wenn ich esse, dann esse ich..."

"Ja, das tun wir doch auch", erwiderten die
Schüler, „aber sagen Sie, was tun Sie darüber
hinaus?" fragte die Gruppe erneut.
Der Mönch entgegnete:
"Wenn ich stehe, dann stehe ich, wenn ich
gehe, dann gehe ich, wenn ich sitze, dann sitze ich, wenn ich esse, dann esse ich... "

Die Schüler wurden unterdessen immer unruhiger:
"Aber das tun wir doch auch, Meister!"
Da gab der Mönch zu bedenken:
"Nein - wenn ihr sitzt, dann steht ihr schon,
wenn ihr steht, dann lauft ihr schon, wenn
ihr lauft, dann seid ihr schon am Ziel."

Achtsamkeit ist also nicht nur etwas, das man tut, sondern eine umfassendere Haltung: ein persönlicher Zustand, in dem man aufmerksam im Hier und Jetzt präsent und gleichzeitig offen ist für (neue) Erfahrungen (Langer 1992). Die Fähigkeit dazu ist bei Menschen unterschiedlich stark ausgeprägt, lässt sich aber trainieren.

Warum Achtsamkeit?

Viele Menschen leiden heute unter der hohen Taktung ihres Alltags, der Informationsüberflutung und der permanenten Ablenkung. Die meisten von uns kennen das Gefühl, „ständig mit dem Kopf woanders" zu sein. Bereits Grundschulkinder klagen darüber, dass es ihnen schwerfällt, zur Ruhe zu kommen und abzuschalten und Lehrpersonen äußern zunehmend die Sorge, dass die Konzentrationsspanne der Kinder immer kürzer werde und die Fähigkeit, sich voll auf etwas einzulassen, verlorengehe. Diese Zerstreutheit sorgt dafür, dass sich immer mehr Menschen von sich selbst, ihren Mitmenschen und ihrer Umwelt entfremdet fühlen. Das ist ein Problem: Denn um glücklich und gesund zu sein, benötigt der Mensch eine lebendige Verbindung zu seiner Umwelt - seiner Familie, Freunden, auch zu seiner Arbeit, wie der Soziologe Hartmut Rosa betont.

Dieses Gefühl von Verbundenheit kann sich einstellen, wenn es uns immer wieder gelingt, achtsam im Hier und Jetzt zu sein.

„Achtsamkeit ermöglicht es, hinter den oberflächlichen Anschein der Dinge vorzudringen und klarer zu sehen (...) Mit Hilfe der Achtsamkeit können wir sowohl in unser Inneres schauen als auch die Außenwelt betrachten und aufgrund dessen, was wir dabei sehen, in unserem Handeln ein gewisses Maß an Weisheit und Mitgefühl entwickeln." (Kabat-Zinn & Kabat-Zinn, 2016).

Achtsamkeitsbasierte Verfahren in der Schule - was sagt uns die Forschung?

Erste Forschungsergebnisse zu den positiven Auswirkungen auf die Psyche und den Körper trugen dazu bei, dass achtsamkeitsbasierte Verfahren Einzug in die Psychotherapie und Medizin, aber auch in das Bildungswesen und die Arbeitswelt gehalten haben. Sehen wir uns einige Befunde aus dem Kontext Schule genauer an:

Die Forscherinnen Carsley, Khoury und Heath veröffentlichten 2017 eine Meta-Analyse über 24 Studien mit fast 4000 Schülerinnen und Schülern zur Wirksamkeit von Achtsamkeitsübungen in der Schule. Über die Studien hinweg konnte gezeigt werden, dass Achtsamkeitsübungen sich positiv auf das Wohlbefinden und die psychische Gesundheit der teilnehmenden Kinder und Jugendlichen auswirkten. Gefühle von Stress, Angst und Niedergeschlagenheit konnten reduziert werden. Sowohl Grundschulkinder, als auch Jugendliche auf weiterführenden Schulen profitierten von Achtsamkeitsprogrammen. Die Effekte hielten in der Gruppe der 15 bis 18-Jährigen am längsten an. Dies könnte verschiedene Gründe haben: die in den Studien verwendeten Achtsamkeitsübungen wurden ursprünglich für Erwachsene konzipiert, sodass sie den älteren Lernenden wahrscheinlich am meisten entsprachen. Möglicherweise waren ältere Jugendliche auch besser dazu in der Lage, die Übungen nach dem Ende des Programmes selbstständig weiterzuführen. Gleichzeitig gehen einige Forscher davon aus, dass die Jugendzeit ein „Fenster der Möglichkeiten" (Roeser und Pinela, 2014) darstellt, weil in dieser Phase Umbauprozesse in spezifischen Gehirnregionen und Netzwerken stattfinden, die die Jugendlichen einerseits offener für Achtsamkeitsübungen machen könnten, andererseits könnten diese Umbauprozesse durch Achtsamkeitsübungen gestärkt werden.

Zuvor hatten die Forscher/innen Zenner, Herrnleben-Kurz und Walach (2014) in ihrer Analyse über 24 Studien mit mehr als 1300 Schülerinnen und Schülern von der ersten bis zur 12 Klasse zeigen können, dass Achtsamkeitsübungen nicht nur die Widerstandsfähigkeit gegen Stress erhöhten, sondern auch die kognitive Leistungsfähigkeit verbesserten.

Achtsamkeitsübungen im Unterricht

Es gibt verschiedene Achtsamkeitsübungen, die sich für den Unterricht eignen. Eine davon stellen wir im folgenden Film vor:

Nachfolgend haben wir Ihnen die Instruktion in schriftlicher Form aufgeführt. Sie können diese unter folgendem Link als PFD herunterladen: Instruktion Achtsamkeitsübung zu Gemeinsam sind wir Klasse
Anleitung Achtsamkeitsübung
"Setz dich bequem hin, vielleicht stellst du beide Füße auf den Boden. Leg deine Hände gemütlich auf die Oberschenkel. Und jetzt achte einfach darauf, was du siehst... du kannst dir etwas Zeit dafür nehmen.

Jetzt kannst du die Augen schließen oder einfach nach unten schauen - wie es dir lieber ist. Achte darauf, was du hörst... nimm alle Geräusche um dich herum wahr...

Wenn du willst, kannst du deinen Körper wahrnehmen: wie sich deine Füße auf dem Boden anfühlen, ... wo du den Stuhl spürst, auf dem du sitzt... Wie fühlen sich deine Hände an?... Deine Schultern? ....

Achte auf deine Atmung... Wo bewegt der Atem deinen Körper? Wie fühlt sich das Einatmen an?... Wie fühlt sich das Ausatmen an?... Wo kannst du den Atem in deinem Körper spüren?

Wenn du merkst, dass du dich in Gedanken verlierst, dann nimm sie wahr... und wende dich wieder deinem Atem zu.

Nimm dir noch einen kleinen Moment für dich. Wenn du bereit bist, kannst du langsam hierher zurückkommen... Wir reiben die Hände und sind ganz wach."

Im Anschluss leitet die Lehrperson einen Erfahrungsaustausch an ("Wie ging es euch heute mit der Übung?"). Dabei sollte darauf geachtet werden, dass die Antworten der Schüler/innen weder von der Lehrkraft, noch von den anderen Schülern bewertet werden. Es geht nicht darum, die Übung "besonders gut" oder "richtig" auszuführen, sondern das eigene Erleben zu teilen. Es gilt auch zu bedenken, dass Achtsamkeit ein Zustand ist, der Training erfordert. Daher ist es selbstverständlich, dass sich nicht alle Kinder gleichermaßen auf die Übung einlassen können. Gerade unaufmerksame, unruhige Kinder wie der kleine Wolf im Film empfinden diese Übungen anfangs oft als "langweilig" und es kann ihnen schwerfallen, sich ganz auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Es ist hilfreich, wenn sie dies als Teil des Prozesses annehmen und akzeptieren können.

Manchmal drängen sich im Zuge von Achtsamkeitsübungen auch belastende Gefühle oder Gedanken in den Vordergrund. Daher ist es wichtig, dass die Teilnahme immer freiwillig erfolgt und jederzeit abgebrochen werden darf.

Achtsamkeitsübungen wie diese können beispielsweise morgens zur Einstimmung auf den Unterricht oder als Pause eingesetzt werden.

Hinweis: Kennen Sie unseren kostenlosen Online-Kurs „Mit Kindern lernen"? In 12 Lektionen und 7 Kurzfilmen lernen Sie, wie Sie Ihr Kind beim Lernen und den Hausaufgaben optimal begleiten. Sie können sich im folgenden Feld eintragen oder hier mehr dazu erfahren:

Stefanie Rietzler und Fabian Grolimund sind Psychologen und leiten gemeinsam die Akademie für Lerncoaching in Zürich. Die beiden eint der Wunsch, dass möglichst viele Kinder eine glückliche, entspannte und erfolgreiche Schulzeit erleben - gemeinsam mit ihren Eltern und Lehrpersonen.

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Achtsamkeit in der Schule: wach und präsent im Unterricht

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Sich auf den Moment einlassen, wach, aufmerksam und „richtig da" sein, bei sich selbst ankommen, Ruhe finden: All das verbinden Menschen mit dem Begriff Achtsamkeit. Aber was verbirgt sich dahinter? Esoterik im modernen Gewand oder ein fundierter Ansatz? Und inwiefern können Schule und Lernende davon profitieren?

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Checker Reportagen: Der Eier-Check | ARD Mediathek

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Der Eier-Check | Video | Eier gehören zu jedem guten Frühstück und sind an Ostern nicht wegzudenken. Und interessant sind die ovalen Dinger auch, mehr als man denkt - was Tobi wohl alles über das Ei herausfindet...

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Willi wills wissen                     Ach du dickes Ei!

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Willi wills wissen                     Ach du dickes Ei!

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Quarks: Was ist das Huhn für ein Tier | ARD Mediathek

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Was ist das Huhn für ein Tier | Video | Den meisten Menschen ist das Huhn nur als Brustfilet oder Mutter des Frühstückseis bekannt. Aber wie sieht ein Huhn die Welt, wie lebt und fühlt es? Was ist das Huhn eigentlich für ein Tier?