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Installation du cadre :
- sécurité (espace de pratique, échauffement, consignes, etc.)
- 3 temps de pratique par semaine,
- 1 vidéo d'une série à rendre par semaine
- Première étape de 4 leçons qui vise à mettre la focale sur : les habitudes de travail, la qualité des postures, la sécurité.

Présentation de la plaquette des exercices, critères de validation des postures, mise en place du fonctionnement :
- 30"-30" avec 1' à la fin de chaque série.
- Le nombre de série à faire pour la leçon 2 est : entre 2 et 4 séries par temps de pratique. Obligation de commencer avec  1 série pour le tout premier temps de pratique.

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Un formulaire qui accompagne chaque temps de pratique jusqu'à la leçon 4 inclue. 

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Un formulaire qui accompagne chaque temps de pratique jusqu'à la leçon 4 inclue. 

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- recueillir de l'information sur la pratique des élèves
- accompagner leur pratique : ils doivent :
*annoncer un objectif basique pour les 4 premières semaines
* faire des pronostics ciblés (push-up et squatt sur cette partie de la séquence) pour commencer à entrer dans une logique de projet,
* faire un bilan et s'auto-évaluer.

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Etat des lieux des pratiques réalisées ou non : les élèves doivent faire. C'est la priorité n°1.

Interventions spécifiques sur (EPS) :
- les points de sécurité
- les postures réalisées correctement ou non
- Le rapport nb séries/nb répétitions (pour piloter leur avancement dans leur projet)
- Rôle de juge (AFL3) : la vidéo est envoyée au prof ET à un camarade.

Interventions spécifiques sur (non EPS) :
- Se filmer
- Rendre une vidéo (différents moyens)
- Utiliser un timer ou une appli pour ne pas être obligé de regarder son portable sans cesse

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Chaque semaine la même fiche, toujours accompagnée du questionnaire initial.

# data[].attributes.body
Enrichissement du cadre :
- le formulaire n'est plus utilisé, car les élèves ont maintenant un vrai carnet d'entraînement.
- Un indicateur principal utilisé : le nombre moyen de répétitions (tous exercices confondus)

Lors de cette visio, l'outil est présenté en détail ainsi que son objectif : préparer l'épreuve finale (qui sera en présentiel).

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Réaliser la semaine A du carnet, avec 1 à 3 temps de pratiques, comportant chacun 2 à 4 séries.

Dans les 3 semaines qui arrivent, au moins 1 vidéo rendue.

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Retours portent sur :
- carnet rendu ou non ?
- séance complétée jusqu'au bout ou non (souvent les bilans et analyses ont été oubliés) ?
- comment faire pour viser le niveau de perf A (rapport rep/séries)

# data[].attributes.body
Réaliser la semaine B du carnet, mêmes conditions que précédemment.

Pour ceux qui n'ont pas rendu de vidéo, il leur reste 2 semaines.

# data[].attributes.body
Même genre de retour, et, selon l'état d'avancement de certains élèves :
- notion d'affinement des pronostics du nb moyen de répétitions (différenciation du nb de rép en fonction de l'exercice)

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idem précédemment.

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Etat des lieux des rendu, et apport spécifique à tous :

- Travail sur l'allongement d'une série : les élèves vont devoir ajouter 2 exercices, de leur choix.
- 2 Motifs orientent les choix différemment :
* Accompagner une pratique physique (ciblage d'un groupe musculaire en particulier, contenu à apporter en cours sur les groupes musculaires)
* Généraliste (2 groupes musculaires différents)
--> Ces 2 exercices viennent ajouter une charge physique, mais n'entrent pas en compte dans le comptage des répétitions.

- Mise en place d'un mode de validation : première semaine, on ne change pas la pratique, mais on soumet au prof une proposition dans l'analyse libre. (annoncer les exercices que l'on souhaite réaliser, ainsi que les vidéos supports pour les postures). Si le prof est ok, il valide, sinon, il justifie et pose ses conditions.

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Affiner progressivement son circuit training.

Continuer à remplir son carnet de préparation.

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Ni CA1 : il s'agit de viser une performance, mais pas maximale. Un seuil est fixé, qui peut être atteint par tous les élèves. --> Ne pas mettre l'élève en danger dans sa pratique chez lui.

Ni CA5 : les élèves cherchent à expérimenter/identifier/provoquer des effets sur eux, mais pas toute la palette (on évite la fatigue de niv 4). De plus, il est compliqué de mettre en relation des ressentis avec des indicateurs plus objectifs d'un point de vue technique (pas de cardiofréquencemètre pour tous les élèves, notamment).

La séquence construite, spécifique à ces conditions particulières d'EaD, constitue donc un entre-deux.

Des savoirs appartenant aux deux champs sont sollicités.