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Ausdauer regt das Herz Kreislaufsystem an.Das Herz schlägt schneller,der körper schwitzt und der Atem geht hörbar schneller.

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Ausdauer regt das Herz Kreislaufsystem an.Das Herz schlägt schneller,der körper schwitzt und der Atem geht hörbar schneller.

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Die Muskulatur muss arbeiten.Die koordination wird geschult.

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Steigerung der Leistung für den ganzen Kreislauf

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Steigerung der Leistung für den ganzen Kreislauf