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¿Por qué es importante tener una alimentación correcta? Veamos la respuesta en el siguiente video:  :

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¿Por qué es importante tener una alimentación correcta? Veamos la respuesta en el siguiente video:  :

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1.- Movimientos articulares.

2.- Activación.

Trote 20”

Paso jogui 20sg

Salto en escudara 20sg

Talones al glúteo 20sg

Saltos media sentadilla 20sg

Pasos zombis 20sg

3.- Saltos con la cuerda

4.- Ejercicios de flexibilidad.

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Esta actividad se realiza en un espacio libre de obstáculos, puede realizarse individual o en parejas, cada quien debe tener su propio rollo de papel higiénico. El objetivo del juego es realizar la mayor cantidad de “dominadas” con el rollo, pudiendo utilizar cualquier parte del cuerpo para intentar que no se caiga al suelo el papel higiénico.

Variante 1: Colocar un cesto de ropa o caja en un espacio y llevar dominando el rollo de papel higiénico con las partes del cuerpo hacia el cesto.

Variante 2: Realizar encestes divertidos con el rollo, utilizando las partes del cuerpo

Material:

1 rollo de papel higiénico.

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Sesión 1: ¿Por qué es importante tener una alimentación correcta?