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➔Hiperactivación sistema apego: BUSCAN MÁS A CUIDADORES.

➔Retroceden en logros alcanzados.

➔Más rabietas si están cansados (noche).

➔Esconderse en rincones por MIEDO (3-6 años)

➔+ Ansiedad y Exitación: BÚSQUEDA DE APEGO.

➔No verbalizan hasta 4-5 años, lo demuestran todo con conductas. Los mayores de 6 años, a veces, también.
➔Algunos son capaces de calmarse solos, pero AÚN NECESITAN A ADULTOS.

➔Algunos intentarán actuar como ADULTOS, pero SON NIÑOS y NIÑAS.

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Ante la amenaza del coronavirus -el cual en breve plazo ha pasado de ser una situación no preocupante a algo peligroso que pone en riesgo la salud de las personas y puede colapsar el sistema sanitario-, ante este trauma externo que es este virus y la orden, por parte de las autoridades -para protegernos y proteger a los demás- de confinarnos en nuestras casas, el blog Buenos tratos no puede permanecer ajeno a lo que ocurre y debe, en esta delicada situación, aportar su grano de arena. Por ello, me he puesto manos a la obra para elaborar este documento con orientaciones que espero sean útiles para las familias, los niños/as y los distintos profesionales.

Nos esperan muchos días en casa, conviviendo niños/as y familias, niños/as de centros de menores con sus educadores... Los niños/as necesitan salir, correr, saltar, ir a los parques, hacer deporte... Esta es una situación de encierro domiciliario impuesto para la supervivencia, pero antinatural para los niños/as. A los más pequeños, además, les va a costar entender -incluso no lo van a entender, pues a su edad está fuera de su alcance- por qué no queremos ir al parque a jugar... Son muchos días en casa, con los niños/as que, a su manera (a través de la conducta sobre todo), mostrarán su excitación, sus miedos, su ansiedad, su tensión, la dificultad para modular sus deseos... es decir, son sus respuestas ante el estrés de esta situación anómala... Los niños/as pueden desregularse y, por ello, pelearse más, tener más rabietas, desobedecer más, colaborar menos, tolerar peor la frustración, desconectarse más del entorno... Los padres -son muchos días- no acostumbrados a estar tantas horas con los hijos/as, con la paciencia al límite, pueden desconectarse de la empatía temporalmente y perder el control: gritar, castigar, aislar a los niños, desconectarse de ellos, ignorarles... Somos conscientes de lo duro y difícil que va a ser, pero como padres y cuidadores esto va a exigir el máximo a todos/as. Por eso, os merecéis como cuidadores poder regularos primero vosotros, buscar apoyos (los profesionales podemos atender on line) y tomar conciencia de que si estamos bien nosotros, los niños estarán mucho mejor, no a la inversa.

Os ofrezco estas orientaciones, en dos capítulos, que como psicólogo experto en niños y en trauma y apego, creo que pueden ser útiles. Podéis difundirlas simplemente citando las fuentes: José Luis Gonzalo Marrodán, blog Buenos tratos, el blog de los profesionales de la Red apega. Estas recomendaciones han sido valoradas y difundidas también desde el Facebook de la Asociación EMDR España.

LOS ADULTOS SOMOS LOS CIMIENTOS QUE DARÁN SEGURIDAD Y REGULARÁN EMOCIONALMENTE A LOS NIÑOS/AS ANTE LA AMENAZA DEL CORONAVIRUS

ALGUNAS NOTAS Y ORIENTACIONES SOBRE LA IMPORTANCIA DEL APEGO COMO BASE SEGURA Y BIOREGULATORIA: ANTE LA AMENAZA, EL INSTINTO DE APEGO DE LOS NIÑOS SE ACTIVA Y HEMOS DE ENTENDERLO COMO UNA NECESIDAD.

-El apego no puede estar siempre activado, solo lo hace cuando está presente la amenaza, es decir cuando el miedo hace acto de aparición en el niño. Cuando el niño no tiene miedo y está tranquilo y sereno, se encuentra en un estado óptimo de activación física y psicológica. Así, cuando no hay amenazas y el cuidador transmite seguridad, el niño/a puede explorar el mundo y aprender de él. Si el miedo persiste en el niño/a, este queda ansiosamente aferrado al cuidador. Un cuidador asustado o desbordado también puede transmitir miedo e inseguridad y dificultar que el niño/a desarrolle una sana autonomía que le permita explorar el entorno y aprender mediante el juego. Para que en estas circunstancias de confinamiento el niño/a no se aferre en exceso a los cuidadores ansiosamente (o, al contrario, se encierre en sí mismo en demasía) y pueda hacer las miles de actividades y tareas que se proponen desde muchos blogs, foros y webs (que están muy bien, pero hemos de cuidar primero LA BASE, como decimos en la red apega), los padres, cuidadores o familiares han de ser capaces de PODER TRANSMITIR SEGURIDAD Y CALMA, que es lo que hace que el vínculo de apego sea seguro y el niño pueda, con el cuidador como base segura disponible, dedicarse a hacer actividades y juegos en casa sin estar constantemente con su sistema de apego hiperactivado.
SI EL CUIDOR FILTRA Y REGULA EL MIEDO ANTE EL POSIBLE CONTAGIO POR EL VIRUS Y EL ESTRÉS DE ESTAR EN CASA ENCERRADOS, EL NIÑO/A SE SENTIRÁ SEGURO Y PODRÁ HACER COSAS A RATOS ÉL SOLO Y A RATOS CON LOS PADRES O CUIDADORES

NIÑOS MENORES DE CINCO AÑOS
- Su capacidad regulatoria todavía no está desarrollada del todo. Cuanto más pequeños son (especialmente entre los 0 y los 3 años), los estados internos de ansiedad, excitación, miedo, deseo, frustración... se transmiten a través de la conducta.

-Normalmente, expresan, de estos modos, NECESIDADES de apego: requieren de nosotros para que mediante el contacto (abrazos, besos...) (NOTA: si es que estamos todos aislados en casa y nadie tiene el virus podemos tener contacto físico con los niños, si no hemos de calmar con la palabra, los gestos, el tono de voz...) les podamos transmitir nuestra calma y seguridad, nuestra presencia que regula las emociones y los estados internos de un pequeñito que por sí solo no tiene aún herramientas, pues el lenguaje hasta los 4-5 años aún no es un instrumento bioregulatorio. Cuanto más pequeño es el niño, más precisa del contacto con el adulto para lograr la bioregulación.

NIÑOS A PARTIR DE SEIS AÑOS HASTA LA ADOLESCENCIA
- Los niños/as más mayores, a partir de los 6, desarrollan, cada vez con una habilidad mayor, las herramientas de calma y de gestión emocional que los adultos les han enseñado. Si han prevalecido intervenciones calmantes, seguras y contenedoras por parte de los cuidadores, los niños/as habrán aprendido a manejar sus propios estados internos. Aún así, siendo niños/as, siguen en muchas ocasiones necesitando del adulto para lograrlo. A partir de los seis años, si se ha hecho, como decimos, una labor regulatoria previa, pueden identificar con precisión donde sienten el miedo en el cuerpo, pueden darse cuenta de que tienen pensamientos y cómo les influyen, saben buscar al adulto en situaciones de miedo y ansiedad y pedir ayuda con las palabras y no sólo mostrándolo en conductas (rabietas, desobedecer, frustrarse, moverse...) que sugieren desregulación de sus emociones.

ANTE LA AMENAZA DEL CORONAVIRUS, ¿CÓMO AYUDAMOS A REGULARSE EMOCIONALMENTE A NUESTROS NIÑOS?

-Con ternura, cariño y transmitiendo seguridad, cuidaremos las palabras a usar, modularemos la voz para que sea serena, miraremos a los niños/as a la cara, estaremos cerca físicamente (siempre y cuando no estemos infectados, sino la calidez la pondrá el lenguaje verbal y los gestos, porque en ese caso no se puede estar a mas de un metro) y preguntaremos al niño/a por lo que nota en el cuerpo, pues al comunicar noticias de este tipo por mucho que lo podamos cuidar, algunos niños/as entran como en "choque".

-Hay varios cuentos que se han distribuido para ayudar a los padres y cuidadores y a los más pequeños: por ejemplo "Rosa contra el virus" (Editorial Sentir) especialmente creado con el aval del Colegio de Psicólogos de Madrid, para el tema del coronavirus.

-Además, la comunicación mediante personajes u otros símbolos de los cuentos le provee al niño/a de terceros elementos sobre los que proyectarse que le dan seguridad y la distancia suficiente para hablar sin desbordarse emocionalmente.

-Y cuando el niño/a comienza a bajar su activación, entonces estará más abierto a que le ayudemos a la modificación de los pensamientos negativos: "Es un virus al que podemos hacerle frente si nos cuidamos" / "Los niños/as no mueren de esto" / "En casa estamos seguros y podemos hacerle hacerle frente" / "Juntos y unidos pasaremos esto", etc. Pensamientos más positivos, más realistas y más adaptativos que cuando los niños están calmados y seguros aceptan mucho mejor.

ANTE LA POSIBILIDAD DE QUE UN ADULTO (PADRE O MADRE) U OTRA FIGURA DE APEGO IMPORTANTE EN LA VIDA DEL NIÑO ENFERME DE CORONAVIRUS

-Para poder contar lo que es el coronavirus y la posibilidad de que un familiar enferme y haya que aislarse, se puede crear un relato con muñequitos dando nombre a los personajes sobre los que el niño/a se proyecta.

ESTAR TODOS JUNTOS EN CASA: ALGUNAS CLAVES PARA VIVIR EL AISLAMIENTO DE TAL MODO QUE DESARROLLEMOS UNA RESISTENCIA POTENCIALMENTE RESILIENTE

-Además, aparte de unas rutinas fijas que hemos dicho, los niños/as necesitan actividades. Pero no la actividad por la actividad, sino que estas tendrán un fin para los niños/as: ayudarles a expresarse, sentirse mejor y potenciar mediante ello sus recursos resilientes.

-Autores reputados en resiliencia afirman que actividades como jugar, dibujar, bailar, hacer representaciones de rol playing... tienen el potencial de transformar el mundo interno y darle forma porque la simbolización es potencialmente resiliente. Las emociones e impulsos dolorosos se re-construyen creando belleza (bailar, cantar, jugar...)

-Hay dos grupos de niños/as (no tiene que ver con la edad sino con la capacidad para permanecer solos sin desregularse o desorganizarse): Los que pueden junto con los hermanos y supervisión o guía mínima, hacer actividades solos. Y los que no pueden, sin una presencia adulta, estar o permanecer solos en el hogar (los padres en una sala, el niño/a en otra, en su cuarto). Cuando los niños/as pueden organizarse, eligen ellos mismos con menos presencia qué hacer (jugar, dibujar, hacer manualidades...) Cuando los niños/as necesitan un organizador externo como los padres, es mejor convenir con ellos qué hacer y dispensarles más tiempo y supervisarles más directamente. Así nos garantizamos que haya muchos menos problemas.

DIBUJOS y JUEGOS PARA "ATACAR" AL CORONAVIRUS

-Dibujar es algo más que tenerlos entretenidos. Mediante el dibujo, el niño/a puede liberar sus sentimientos, desarrollar percepción de control y crear mediante símbolos (llamados arquetipos porque tienen sentido para toda la humanidad) un mundo de fantasía que permite elaborar los miedos, la ansiedad, la rabia, la agresividad...

-En los dibujos pueden aparecer seres que simbolizan al coronavirus en forma de arquetipos de muerte, contaminación, seres horripilantes, fantasmas, zombies... pero también en el mismo dibujo, salen los símbolos protectores y los puntos fuertes: los superhéroes, el policía, los bomberos, los sanitarios... que le vencen (le atacan y destruyen). Podemos hacerles preguntas sobre el dibujo (el niño es el experto en el mismo) y decirles: "¿Cómo puede el superhéroe o quien aparezca vencer a ese bicho malo?" "¿Puede venir alguien a ayudarle?"

-Los niños/as disfrutan mucho con sus padres y hermanos, jugando, riendo, haciendo bromas... Esto permite conectar con ellos, pasarlo bien. Son estados de juego y risa, el mejor antídoto contra el miedo, la ansiedad...

"DE ESTA APRENDO HASTA A PLANCHAR" (RETOS PARA LOS ADOLESCENTES)

-"Me va a dar algo, sin mis amigos... ¡Buf! De esta aprendo a convivir con mis padres, a cocinar y si me apuras hasta a planchar" - me dice mi ahijada Janire por teléfono. Me río, pero a la vez me da una idea de que este aislamiento forzado puede ser una oportunidad para que los chicos y chicas, aparte de estar conectados a sus móviles, puedan aprender este tipo de cosas. Los padres, que nunca tienen tiempo, pueden ahora dedicárselo para enseñarles estas tareas básicas para su vida futura.

-También me dice mi ahijada: "He pensado hasta en leer, porque tantas horas hasta del móvil me aburro..." "Te propongo un reto" - le digo. "Si te comprometes a leer, te hago llegar a tu casa un libro que yo elija" "¡Vale!". Ahora mismo me acaba de enviar un whataap con su dirección postal para que desde alguna librería on line le envíe uno a su casa. Leer, por lo tanto, es otra oportunidad. "Lo mismo me hago lectora de esto" - me dice mi ahijada Janire de 16 años. Y así puede ser. Janire, eres lo más, sabes cuánto te quiero.

-¿Qué hacemos con los móviles y las consolas? El mejor antídoto no es "atacarlas" directamente (habrá que flexibilizar los horarios y permitirles un poco más pero siempre con límite) Los videojuegos son una oportunidad para que la familia juegue, por ejemplo, junta a la liga de futbol o lo que guste. Para reducir el tiempo de móviles, tablets y consolas, lo mejor es proponerles alternativas que puedan atraerles o engancharles, como a las que accede mi ahijada adolescente.

-Los adolescentes, como los adultos, necesitan su espacio propio, por lo que estar en su txoko (rinconcito para estar bien) con sus cosas es importante. Quince días encerrados todos en casa sin salir precisan que cada miembro de la familia pueda estar consigo mismo a veces, con la familia, a veces. Ni individualismo a ultranza ni tampoco estar a todas horas casi fusionados.

-La música, es el periódico de la juventud, es un elemento regulador y que favorece la conexión emocional con los adultos... Que conozcamos las canciones que les gustan, que ellos conozcan las nuestras...
OS ENVÍO TODO MI ÁNIMO DESDE AQUÍ CON LA ESPERANZA DE QUE SALDREMOS FORTALECIDOS DE ESTA. Y CON EL DIBUJO QUE MI COLEGA RAFA GUERRERO ME HA DEJADO COMPARTIR, UN FUERTE ABRAZO A TODOS Y TODAS.

Recomendaciones elaboradas por José Luis Gonzalo Marrodán, psicólogo, en base a los autores: Jorge Barudy, John Bowlby, Rafael Benito, Cristina Cortés, Boris Cyrulnik, Maryorie Dantagnan, Arturo Ezquerro, Ana María Gómez, Sue Gerhardt, Carl Jung, Anabel González, Peter Levine, Josefina Martínez, Dolores Mosquera, Violeta Oaklander, Pat Ogden, Dan Siegel, Mario Marrone, Niels Rygaard, Janet West.
A TODOS ELLOS Y ELLAS, GRACIAS POR ENSEÑARME.

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Buenos tratos ante el coronavirus: orientaciones para ayudar a los niños/as y a las familias.

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Ante la amenaza del coronavirus -el cual en breve plazo ha pasado de ser una situación no preocupante a algo peligroso que pone en riesgo la salud de las personas y puede colapsar el sistema sanitario-, ante este trauma externo que es este virus y la orden, por parte de las autoridades -para protegernos y proteger a los demás- de confinarnos en nuestras casas, el blog Buenos tratos no puede permanecer ajeno a lo que ocurre y debe, en esta delicada situación, aportar su grano de arena.

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Trabajar la Inteligencia Emocional de nosotros mismos y de nuestros hijos e hijas, es el primer paso para empezar a aceptar esta situación...

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Durante las últimos días hemos hablado mucho de los síntomas de ansiedad. Hemos escuchado a los psicólogos advertirnos de todas las medidas que podemos tomar para que nuestros hijos no experimenten ansiedad, estrés o tristeza con la llegada del coronavirus y aislamiento. Pero llega el momento en el que a pesar de todos los consejos, de seguir todas las pautas resulta que notas a tu hijo decaído, apático o claramente tristón. ¿Cómo actuar? A continuación te dejo algunas ideas que creo pueden ayudaros mucho si alguno de tus hijos pequeños muestra síntomas de tristeza.
1. No tengas miedo a las emociones
Los adultos solemos tener miedo a las emociones. Nos asusta quedarnos anclados en las emociones negativas y por eso evitamos llorar, sentirnos tristes o vernos sin ilusión. Sin embargo, eso nos pasa porque nadie nos enseñó que las emociones no duran para siempre. No tengáis miedo a la tristeza o la apatía. Muchas veces son emociones muy saludables que ayudan al niño a descansar, a reconectar consigo mismo o reducir el estrés. Al niño le va ayudar que seáis capaces de tomarlo con perspectiva y mantengáis la calma.
No tengas miedo a las emociones. Las emociones nos ayudan a recuperar el equilibrio y son estados de ánimo pasajeros. 2. No le obligues a estar contento
El niño que está triste necesita estarlo. No le obligues a estar contento o animado cuando su organismo le pide que se recoja a sí mismo o descanse. Puedes ser amable o hacerle alguna broma, pero es muy importante que les des tiempo y espacio para sentir lo que necesita sentir.
3. Escúchale
Los niños pequeños pueden expresarse de muchas formas. Pueden mostrarse enfadados, pegarse a tu pierna y...a partir de los dos años pueden hablar. Busca un momento para hablar los dos solos. Pregúntale si está asustado, si está nervioso, si está cansado o si tiene pena. El niño tiene que sentir que tiene "permiso" para mostrar su verdadera emoción. Asegúrate de estar a la altura de sus ojos y mantener una actitud calmada y abierta. Si el niño te dice que está triste, dale un buen abrazo y explícale que todos nos sentimos tristes de vez en cuando. El sólo hecho de hacer esto puede ser capaz de deshacer gran parte del nudo emocional que siente.
4. Busca momentos de conexión
Pocas cosas ayudan más a los niños a volver a ganar la confianza que pasar tiempo a solas con su papá o con su mamá. Busca algún rato para pasarlo juntos los dos solitos. Podéis ver una película juntos, hacer un Puzzle los dos solos o bañaros juntitos. Cada minuto que le dediques en exclusiva es un chute de confianza.

Hablar con el niño preguntarle como se siente y ofrecerle momentos de atención exclusiva van a ayudar a darle seguridad.
5. Mucho afecto
El afecto físico, los abrazos, los besos, el hacernos cosquillas, sentarlo sobre tus rodillas para leerle el cuento o para cenar van a ayudarle a sentirse atendido. Sentir tus brazos y tu afecto físico van a ayudarle a reducir sus niveles de cortisol (hormona del estrés) y subir sus niveles de oxitocina, una hormona que nos ayuda a sentirnos más relajados y conectados con nuestros seres queridos, lo que nos ayuda a sentirnos relajados.
6. Colechad
Algunas familias practican el colecho a diario. Otras lo practican de vez en cuando y otras no lo practican nunca. Sin lugar a dudas esta puede ser una buena ocasión para hacer un hueco a tus hijos en tu cama. Compartir cama con los niños es una forma genial de ayudar al niño a re conectar con edades más tempranas en las que se sentía más tranquilo y seguro.

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Mi hijo está triste...¿Qué hago? | Alvaro Bilbao

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Durante las últimos días hemos hablado mucho de los síntomas de ansiedad. Hemos escuchado a los psicólogos advertirnos de todas las medidas que podemos tomar para que nuestros hijos no experimenten ansiedad, estrés o tristeza con la llegada del coronavirus y aislamiento.

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Actividades trabajar las emociones en casa.

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Actividades trabajar las emociones en casa.

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ACTIVIDADES PARA TRABAJAR LAS EMOCIONES CON NIÑOS EN CASA

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Que esta situación nos sirva para crecer.. Crear una resistencia resiliente en nuestra casa.

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No es lo que logras.. Eres lo que superas. Acitividades resiliencia cuarentena

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En estos tiempos complicados, queremos regalarte los tres libros de Iguales (PDF).

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1584531884557_Guia de supervivencia para el aislamiento del Sevicoo de Ocio de AMI3(1).pdf

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28 vídeos con ejercicios físicos, yoga y zumba para niños

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Blog con recursos para docentes y actividades interactivas para todos los niveles educativos

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Para sobrellevar un poco mejor la cuarentena a causa del coronavirus, te hemos compartido 39 ideas de juegos y actividades para entretener a los niños, 21 galerías y visitas virtuales a museos del mundo para disfrutar en familia y 19 recursos educativos en YouTube para que los niños aprendan de forma divertida mientras se quedan en casa.

Aunque seguro es bueno explotar lo positivo del uso de tablets, televisión y móviles, debemos recordar no abusar de ellas. Por eso, te compartimos 63 actividades sin pantallas para hacer en familia y entretener a los niños mientras nos quedamos en casa.

Con papel y lápiz

Con algo tan sencillo como hojas de papel y lápices podemos pasar horas de diversión en familia. Por ejemplo, estos son algunos juegos que podemos hacer utilizando únicamente estos dos elementos:

Juegos en familia

Existen diversos juegos que podemos hacer en familia y que no requieren de ningún material extra o bien, podemos hacer con cosas o juegos que ya tenemos en casa.

Palabras encadenadas. Organizándonos en turnos (podemos hacerlo sentados en círculo para una mejor continuidad) el primer jugador dirá una palabra, y el siguiente jugador deberá decir otra palabra que comience con la última sílaba de la palabra que dijo el jugador antes que él. Por ejemplo, si el primer jugador dijo bolsillo, el segundo deberá decir , el tercero , el cuarto y así sucesivamente.

Caras y gestos. Divididos en dos equipos, los participantes deberán adivinar la palabra que un miembro de su equipo está tratando de decirles sin palabras, recurriendo solamente a hacer caras y gestos.

La gallinita ciega. El clásico juego infantil en el que uno de los jugadores se venda los ojos e intenta encontrar o atrapar a los demás, y en algunas variantes, adivinar de quién se trata.

Juegos de mesa. Organicen una tarde de juegos con los que ya tenemos en casa, o bien, puede hacer juegos propios con material que tengan en casa, como un memorama de frutas y objetos que los niños dibujen.

Mini maratón casero. ¡Actívense! Jueguen a hacer un mini maratón en casa: saltos, sentadillas, abdominales y rutinas divertidas que además será beneficioso para nuestra salud.

Actividades para estimular la creatividad

En nuestra lista de actividades sin pantallas para toda la familia no podrían faltar aquellas que ayuden a estimular la creatividad e imaginación, no solamente de los niños sino de toda la familia.

Actividades Artísticas

Otro tipo de actividades que pueden ser muy divertidas, son aquellas que sacan el artista que todos llevamos dentro a través de la música o la actuación. Estas son algunas ideas que podemos hacer con los niños:

Hacer títeres con calcetines. Utilizando calcetines viejos, o aquellos que ya no tienen pareja, podemos hacer unos títeres y poner a prueba la creatividad de cada quién.

Karaoke. Aunque tradicionalmente el karaoke se realiza leyendo la letra de las canciones en una pantalla, pueden optar por cantar sus canciones favoritas sin el apoyo de éstas e incluso hacer duetos o variaciones divertidas, como cantarlas a distintas velocidades o ritmos.

Actúen su película favorita. Pongan a prueba y vean si realmente aman su película favorita, tratando de recordar y actuar el mayor número de diálogos y escenas posibles sin hacer trampa.

Teatro de sombras. Utilizando una lámpara, una pared lisa y clara o una pantalla, colocaremos nuestras manos o unas marionetas de papel entre ambas, para crear un efecto óptico al proyectar las sombras en la pared.

Hagan intercambio de canciones nuevas. Que sea un momento para compartir lo que ambos conoce: que los niños enseñen a los padres canciones que han aprendido en la escuela y que los padres enseñen a sus hijos canciones de su infancia.

Actividades educativas

Hacer experimentos. Los experimentos caseros son una forma divertida y diferente de que los niños aprendan algunos conceptos básicos de física y química.

Proyectos de reciclaje. Aprovechemos para educar a los niños en la importancia del reciclaje, enseñándoles a separar ciertos materiales como cartón y latas, para hacer nuevos proyectos divertidos o darles un segundo uso.

Hacer juguetes con objetos reciclados. Otra opción para enseñar a los niños sobre el reciclaje, es motivarlos a que traten de dar un uso divertido a esos materiales. Por ejemplo, con una caja de cartón, podemos hacer una casita o un coche, o con unas latas vacías, podemos hacer un juego de bolos.

Aventuras sin salir de casa

Permanecer en casa no quiere decir que no podamos tener grandes aventuras y nuevas experiencias. Estas son algunas ideas de aventuras sin salir de casa (¡y sin pantallas!).

En la cocina

Aprovechando que ya estamos en casa, podemos meternos con los niños en la cocina y comenzar a hacer distintas actividades relacionadas con los alimentos.

Cocinar juntos. Planifiquen y cocinen juntos las comidas del día.

Jugar al té. Pero esta vez, con té real (solo asegúrate que sea apropiado para su edad): enseñándoles a prepararlo y servirlo.

Hornear. Preparar la mezcla y hornear un bizcocho o galletas siempre es una gran actividad para hacer con los niños.

Inventar una receta. ¿Y si nos ponemos creativos? Veamos qué ingredientes tenemos en casa e inventemos un platillo nuevo, o bien, hagamos variantes a alguno que ya conozcamos.

De lectura

La lectura es uno de los hábitos que sin duda debemos enseñar a los niños desde temprana edad. Te proponemos algunas actividades, tanto para los que ya saben leer, como para los que no.

Leer libros. Una actividad que nunca puede faltar para las tardes en familia.

Contar cuentos con giro divertido. Jueguen a contar diversas interpretaciones del mismo cuento: variando las voces, cambiando la velocidad, cambiando los nombres de personajes, etcétera.

Inventar y escribir un cuento juntos. Den vuelo a su imaginación y entre todos, escriban un cuento. Creen personajes nuevos e imaginen una historia, seguro el resultado será muy divertido al poner varias mentes a trabajar unidas.

Practicar trabalenguas. Un juego sencillo que además de estimular su memoria ayuda a estimular su lenguaje, son los trabalenguas.

Concursos divertidos

Pongamos un poco de emoción y organicemos concursos que además de motivarnos a esforzarnos, nos ayudarán a pasar una tarde divertido. Algunas ideas de concursos pueden ser:

Vida diaria

Porque las enseñanzas de vida también son importantes, podemos aprovechar para mostrar a los niños cómo hacer algunas cosas básicas de la vida diaria si es que aún no saben.

Relajantes

Porque no todos los días debemos estar metidos en actividades ni mantener a los niños tan ocupados, podemos recurrir a algunas actividades tranquilas que nos ayuden a relajarnos.

Esperanzadoras

Y finalmente, intentemos mantenernos positivos y no dejar que la esperanza caiga. Estas son algunas actividades que podemos hacer con los niños.

Comiencen un diario. Para elevar los ánimos, pueden comenzar a escribir un diario juntos, en el que además de contar su día, pueden incluir los aprendizajes nuevos, los momentos positivos y las cosas por las que se sienten agradecidos.

Hacer una lista de deseos del tipo "bucket list".

Planear las próximas vacaciones.

Hacer una cápsula del tiempo para abrir en un año, cinco o los que ustedes deseen.

En Bebés y más | Cómo sobrellevar la cuarentena en casa con niños sin perder los nervios, Más de 300 manualidades fáciles y bonitas para hacer con los niños en casa

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63 actividades sin pantallas para entretener a los niños mientras nos quedamos en casa

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Para sobrellevar un poco mejor la cuarentena a causa del coronavirus, te hemos compartido 39 ideas de juegos y actividades para entretener a los niños, 21 galerías y visitas virtuales a museos del mundo para disfrutar en familia y 19 recursos educativos en YouTube para que los niños aprendan de forma divertida mientras se quedan en casa.

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QUERER, ABRAZAR MUCHO, BESAR Y ACORDARNOS DE QUE PARA UNAS PERSONITAS SOMOS EL MUNDO: NUESTROS HIJOS E HIJAS.