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alubias con calamares y almejas
saludable

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Ensalada con maíz manzana un poco de queso tomate aceituna un poco atún y esparragos

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Lentejas con zanahoria.
Alcachofas con jamón.
Dos tostadas.
Un plato de piña.
Rico y completo.

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Ensalada de arroz con pepinillo, lechuga, cangrejo y pavo.
Bien Marta. Espero que hayas ayudado a prepararla.

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Ensalada de garbanzos con huevo cocido,pimiento rojo y verde... y la puedes alinear a tu gusto.
Rica, nutritiva y fesquita para días de calor.

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Oliver Riera Torre 1D
Pechuga de pavo
Ensalada de lechuga, lombarda y zanahoria
Alubias verdes
Manzana

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¿Que es eso Marcos?  Explícanos los ingredientes de tu receta.

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Parrillada de verduras
Ingredientes: calabacín,cebolla pimiento rojo,brócoli y pechuga de pollo.
Um!!!!! Que rico y sana cuanta verdurita rica.

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Patatas ala importancia, filetes de lomo adobado y un poco de fruta.
Gonzalo, falta verdurita en ente menú para que se cumpla con los porcentajes que nos recomienda EL PLATO DE HARVARD, por lo demás son ingredientes sanos.

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Inés Martínez de Tejada Bregón "Ensalada campestre"

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Inés Martínez de Tejada Bregón "Ensalada campestre"

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Patatas cocidas, huevos cocidos, aceitunas, cebolletas, pimiento rojo y chicharrillos. Aliñiar a gusto.
Que rica Inés espero que hayas ayudado a hacerla.

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BERENJENAS RELLENAS
INGREDIENTES:                 BERENJENAS, ATÚN EN ACEITE DE OLIVA, CEBOLLA, PIMIENTO, AJO, TOMATE, QUESO RAYADO, SAL Y PIMIENTA
Bien Eva. Cuidado con los quesos rayados, hay que leer las etiquetas, ya que muchos llevan muchos aditivos y se consideran ultraprocesador por el realfoofing.

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Salmón a la plancha con puré de pata y ensalada, y de postre melocotón con mousse de limon.
Muy rico y completo Paola. Genial la presentación.

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Mariam Tabangat.
Álvaro Gutierrez.
Álvaro Nava.
Irene Vega.
Verónika Martín.
Gonzalo Pizarro.
Paola Garcia Seco
Inés Martínez Tejada.
Lineth Zapata.
Oliver Riera.
Marcos Ulloa.
Elvira Sanchez.
Eva mayoral.
Nicolás Merino.
Iván Moreno.

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Coliflor con bechamel, filete de merluza al vapor con guisantes, y de postre arándanos con chocolate negro.
Riquisimo.

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Arroz a la cubana, ensalada solomillo y fruta.
Muy completo Irene.

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Pescado al horno con ensalada
Genial.

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-Alcachofas con ajo, jamón y champiñón.
- Ensalada de pasta con frutas, cebolleta, tomate y sardinas en aceite de oliva virgen extra.

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Hamburguesa vegana.
Que buena pinta¡ ¿De qué es la salsa Álavaro?

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⁹Primer plato: ensalada con pan crujiente.
Segundo plato "Maxicano"
Pechuga de pollo troceado, maíz, champiñones, zanahorias, pimiento rojo, pimiento verde, guisantes, cebolla, especia (curry), aceite de girasol, sal y arroz.
Tercer plato "baklaua"
Mantequilla, masa filo con un relleno de almendra en polvo, canela, azúcar glasé, azahar y caramelo no muy espeso.
¡Que aproveche! 😋
Muy completa tu receta y buena pinta.