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Voici le premier "Travail" à réaliser en EPS !
Rien de bien compliquer, ne t'inquiète pas, et ça ne devrait pas te prendre plus de 20 minutes!!

Pour te connecter à la classe, il faudra que tu rentre ce code : idnaeti

Allez, au travail !

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Easily create beautiful interactive video lessons for your students you can integrate right into your LMS. Track students' progress with hassle-free analytics as you flip your classroom!

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Voici le premier "Travail" à réaliser en EPS !
Rien de bien compliquer, ne t'inquiète pas, et ça ne devrait pas te prendre plus de 20 minutes!!

Pour te connecter à la classe, il faudra que tu rentre ce code : rocasos

Allez, au travail !

# data[].attributes.attachment_link.description
Easily create beautiful interactive video lessons for your students you can integrate right into your LMS. Track students' progress with hassle-free analytics as you flip your classroom!

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Trouvez ici un tuto pour apprendre à envoyer sa vidéo via WeTransfer !

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gregory.hanauer@ac-guyane.fr

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benjamin.takpa@ac-guyane.fr

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emmanuel.kadem@ac-guyane.fr

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remi.bianucci@ac-guyane.fr

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Voici le tuto pour apprendre les pas du Flashmob !!
Amusez vous bien !

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Flashmob "Confinement Bah Ouai - Cover Aya Nacorona - Les Franglaises"

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Vous pourrez trouver ici le Padlet de Français

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Une séance pour les warriors du collège, et nous savons qu'il y en a plein parmi vous!
Enjoy !!

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30-Minute HIIT Cardio Workout with Warm Up - No Equipment at Home | SELF

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Voici une séance de CARDIO proposée pour s'initier a ce type d'entraînement: le HIIT (High Intensity Interval Training) qui signifie Entraînement à Haute Intensité par Intervalle.
N'aie pas peur de te lancer, et motive tes proches à le faire avec toi !
Si ça te semble trop dure pour le moment, va voir l'entraînement proposé aux 6èmes et 5èmes.
Si ça te semble trop simple, va voir un peu plus bas, une surprise t'y attend !

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Voici une séance de CARDIO proposée pour s'initier a ce type d'entraînement: le HIIT (High Intensity Interval Training) qui signifie Entraînement à Haute Intensité par Intervalle.
N'aies pas peur de te lancer, et motive tes proches à le faire avec toi !
Si ça te semble trop dur pour le moment, va voir l'entraînement proposé aux 6èmes et 5èmes.
Si ça te semble trop simple, va voir chez les 3èmes une séance plus relevée y est cachée !

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Voici une vidéo pour commencer à s'initier aux séances CARDIO.
Lorsque tu te sentiras capable de faire plus, n'hésite pas à aller voir la vidéo CARDIO proposée pour les 4èmes et 3èmes

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EXERCICES 10 mn Cardio Débutant -Perte de poids- Jessica Mellet

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Voici une vidéo pour commencer à s'initier aux séances CARDIO.
Lorsque tu te sentiras capable de faire plus, n'hésite pas à aller voir la vidéo CARDIO proposée pour les 4èmes et 3èmes

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EXERCICES 10 mn Cardio Débutant -Perte de poids- Jessica Mellet

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aurelienbead@orange.fr

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Bruce Wayne a entendu notre appel à l'aide face au virus. En plus de son soutien sur le terrain, il nous a partagé son entraînement très rude, mais qui fait de lui un véritable héros !
A toi maintenant de devenir un de ses alliés !

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L'heure de la rébellion contre le virus a sonné ! Katniss Everdeen vient à la rescousse en nous partageant son entraînement implacable pour nous aussi devenir des héros de la rébellion !
Observe bien son entraînement avant de te lancer dedans, différents niveaux sont proposés.

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Si toi aussi tu veux un jour sauver le monde, et combattre le méchant Coronavirus qui se déploie sur la planète, alors cet entraînement est pour toi!
Lis bien l'entraînement avant de le commencer !

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Finn, l'ancien Storm Trooper qui a rejoint les rebelles, nous accompagne dans la lutte contre le virus. Il nous a fait parvenir l’entraînement des Storm Troopers que l'on vous a adapté!
Regarde bien l'entraînement avant de le faire, plusieurs niveaux sont proposés !

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Voici un premier exemple de WOD sous forme de jeu de l'oie !
Alors munissez vous d'un dè, motivez vos proches et c'est parti !
Le principe est simple, vous lancez le dé, vous avancez jusqu'à la case où vous êtes arrivé, et vous devez réaliser l'exercice demandé avant de pouvoir relancer le dé.
Bonne partie !

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Voici un premier exemple de WOD sous forme de jeu de l'oie !
Alors munissez vous d'un dè, motivez vos proches et c'est parti !
Le principe est simple, vous lancez le dé, vous avancez jusqu'à la case correspondate, et vous devez réaliser l'exercice demandé avant de pouvoir relancer le dé.
Bonne partie !

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Voici un premier exemple de WOD sous forme de jeu de l'oie !
Alors munissez vous d'un dè, motivez vos proches et c'est parti !
Le principe est simple, vous lancez le dé, vous avancez jusqu'à la case correspondante, et vous devez réaliser l'exercice demandé avant de pouvoir relancer le dé.
Bonne partie !

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Voici un premier exemple de WOD sous forme de jeu de l'oie !
Alors munissez vous d'un dè, motivez vos proches et c'est parti !
Le principe est simple, vous lancez le dé, vous avancez jusqu'à la case correspondante, et vous devez réaliser l'exercice demandé avant de pouvoir relancer le dé.
Bonne partie !

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Manon.perbet@gmail.com

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Depuis le 16 Mars dernier nous sommes officiellement en CONFINEMENT chez nous. Cela implique que nos déplacements sont interdits, sauf pour quelques raisons qui doivent rester exceptionnelles, et être muni d'une attestation de sortie.
Cela signifie également qu'on ne doit pas aller chez son ou sa copine, même si il ou elle habite à deux maisons. En effet, ce comportement ne saurait être réellement efficace à faire barrière à la propagation du virus, et par la même occasion risque de pousser notre gouvernement à durcir ce confinement à un confinement stricte (sans autorisation de sortie du tout), ainsi qu'à le prolonger !!!
Si tu as bien compris ce que je viens d'écrire, cela veut dire que même si tes amis te manquent beaucoup, si tu veux les revoir au plus vite, il faut absolument se forcer à rester chez soi, bien respecter les consignes gouvernementales et respecter les différents gestes barrières qui s'avèrent efficaces pour limiter la propagation du virus:
- Rester chez soi
- Se laver les mains souvent
- Tousser, éternuer dans son coude
- Éviter de se toucher le visage
- Garder ses distances

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Première règle, se filmer en format paysage (téléphone posé sur le côté).
Envoie-là nous sur :
- TikTok @epscatayee
- via WeTransfer et ensuite par mail @ epscatayee@gmail.com
N'oublie pas de remplir l'autorisation de droit à l'image aussi à nous envoyer par mail sur l'adresse juste au dessus !

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misterker973@outlook.fr

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CONFINEMENT BAH OUAIS - COVER AYA NACORONA - LES FRANGLAISES

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En cette période de confinement il faut savoir trouver du temps pour se défouler !
Aussi votre équipe EPS vous propose une petite chorégraphie qu'il faudra apprendre pendant cette période de confinement, et qu'il faudra réaliser sur la musique proposée plus bas. La chorégraphie se fera sur le refrain, le reste du temps c'est un moment où vous vous défoulez!
Invitez vos proches avec qui vous êtes confinés à la faire avec vous!!
La suite va vous plaire, filmez vous en train de vous amuser chez vous avec vos proches, ou à faire la chorégraphie proposée. Nous réaliserons le clip de Justin Catayée en confinement. Si vous vous filmez, et que vous voulez apparaître sur le clip, il faudra absolument remplir l'attestation de droit à l'image par vos parents et nous la renvoyer par mail (une photo de l'attestation ça fonctionne).
Enfin, quand les cours reprendront (et oui ça finira bien par arriver ! ) nous réaliserons un Flashmob au collège avec tous ceux qui auront bien appris la chorégraphie, et tout de blanc vêtu pour rendre hommage aux personnels soignants qui se battent tous les jours contre ce méchant CoronaVirus.
Allez on allume la sono, et c'est parti à la maison, on danse tous les jours avec ses proches, on s'amuse, on se détend !!

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Voici une organisation possible de votre semaine pour votre activité physique. Vous aurez en dessous des suggestions d'entraînements adaptés à votre niveau de classe classés soit en WOD (entraînement de renforcement musculaire) soit en CARDIO (pour bien se dépenser).
Les entraînements doivent vous prendre environ 30min, et l'organisation vous propose un entraînement par jour. Bien sûr c'est une suggestion, vous n'êtes pas obligés de faire tous les jours un entraînement, mais nous vous invitons fortement à le faire et pourquoi pas avec vos proches!!

PS: Si les suggestions de WOD ou CARDIO vous semblent trop compliqués, ou à l'inverse trop simples, n'hésitez pas à aller jeter un œil vers ceux proposés pour les autres niveaux de classe, et sinon écoutez vous, adaptez votre effort à vos capacités en réduisant/augmentant les répétitions, gérant les temps de récupérations etc...

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Voici une organisation possible de votre semaine pour votre activité physique. Vous aurez en dessous des suggestions d'entraînements adaptés à votre niveau de classe classés soit en WOD (entraînement de renforcement musculaire) soit en CARDIO (pour bien se dépenser).
Les entraînements doivent vous prendre environ 30min, et l'organisation vous propose un entraînement par jour. Bien sûr c'est une suggestion, vous n'êtes pas obligés de faire tous les jours un entraînement, mais nous vous invitons fortement à le faire et pourquoi pas avec vos proches!!

PS: Si les suggestions de WOD ou CARDIO vous semblent trop compliqués, ou à l'inverse trop simples, n'hésitez pas à aller jeter un œil vers ceux proposés pour les autres niveaux de classe, et sinon écoutez vous, adaptez votre effort à vos capacités en réduisant/augmentant les répétitions, gérant les temps de récupérations etc...

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Voici une organisation possible de votre semaine pour votre activité physique. Vous aurez en dessous des suggestions d'entraînements adaptés à votre niveau de classe classés soit en WOD (entraînement de renforcement musculaire) soit en CARDIO (pour bien se dépenser).
Les entraînements doivent vous prendre environ 30min, et l'organisation vous propose un entraînement par jour. Bien sûr c'est une suggestion, vous n'êtes pas obligés de faire tous les jours un entraînement, mais nous vous invitons fortement à le faire et pourquoi pas avec vos proches!!

PS: Si les suggestions de WOD ou CARDIO vous semblent trop compliqués, ou à l'inverse trop simples, n'hésitez pas à aller jeter un œil vers ceux proposés pour les autres niveaux de classe, et sinon écoutez vous, adaptez votre effort à vos capacités en réduisant/augmentant les répétitions, gérant les temps de récupérations etc...

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Voici une organisation possible de votre semaine pour votre activité physique. Vous aurez en dessous des suggestions d'entraînements adaptés à votre niveau de classe classés soit en WOD (entraînement de renforcement musculaire) soit en CARDIO (pour bien se dépenser).
Les entraînements doivent vous prendre environ 30min, et l'organisation vous propose un entraînement par jour. Bien sûr c'est une suggestion, vous n'êtes pas obligés de faire tous les jours un entraînement, mais nous vous invitons fortement à le faire et pourquoi pas avec vos proches!!

PS: Si les suggestions de WOD ou CARDIO vous semblent trop compliqués, ou à l'inverse trop simples, n'hésitez pas à aller jeter un œil vers ceux proposés pour les autres niveaux de classe, et sinon écoutez vous, adaptez votre effort à vos capacités en réduisant/augmentant les répétitions, gérant les temps de récupérations etc...

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Pour rendre les quizz qui seront mis en ligne, rien de plus simple !
Tu te rends dans la dernière rubrique "LES MAILS DE VOS ENSEIGNANTS PRÉFÉRÉS" tu récupères le mail correspondant à ton enseignant et tu lui envoies.
Si tu as réalisé ton devoir sur une feuille en écrivant dessus, tu peux la prendre en photo et l'envoyer également par mail.
Enfin, si jamais un élève ne parvient pas à nous l'envoyer, mais que vous êtes en contact avec lui via un réseau, vous pouvez récupérer son travail et nous l'envoyer à sa place.
Enjoy, et maintenant c'est à vous, dirigez-vous vers la rubrique de votre niveau pour récupérer votre travail, et n'oubliez pas d'aller voir la rubrique "FLASHMOB CONFINEMENT BAH OAI"

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Avant toute activité, pense à te mettre dans une tenue adaptée (baskets, tenue de sport, BOUTEILLE D'EAU!!).
Ensuite crée toi un espace adapté pour pratiquer ton activité physique (on bouge les meubles, la table du salon etc..., et on n'oublie pas de tout remettre en place à la fin !)
Enfin pense à bien réaliser les différentes postures en protégeant ton dos en le maintenant toujours droit, et en restant toujours "Gainé" (contracté au niveau du ventre, dos droit, fesses serrées) au maximum.
N'hésite pas à regarder la photo jointe !!

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Tu es ici sur la plateforme EPS de ton collège préféré. Elle a été créée dans le but d'assurer la fameuse continuité pédagogique, afin que de chez toi tu continues d'apprendre, et d'avoir une activité physique minimale. En effet, plus que jamais il faut prendre prendre conscience de l'importance d'entretenir son capital santé par le biais d'activités physiques. La crise sanitaire que nous rencontrons nous le rappelle, malheureusement, en touchant gravement les personnes plus faibles, et en moins bonne santé. Loin de nous l’idée de penser révolutionner votre santé ou vos capacités physiques en quelques semaines et avec un entraînement si bref. Cependant, en cette période de sédentarité contrainte qui semble désormais inéluctable, l’objectif est pour nous de maintenir tout de même une activité physique pour tous, d’insuffler un goût de l’effort par le plaisir de partager une pratique quotidienne avec son entourage,
et enfin d’inculquer de bonnes habitudes d’entretien de soi, ce qui est aujourd’hui plus que jamais nécessaire. Alors prenez soin de vous et de vos proches, et à vos baskets !!!!!