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學號：15
菜式:雞
材料:雞,蔥
營養素:蛋白質
烹調方法:煲

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劉鎧希
(13)
五丁
菜式：金菇牛肉捲
烹調方式：：把牛肉和金菇炒熟，後包住再炒

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姓名：曾國霖學號：4食材

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姓名：曾國霖
學號：4
食材：面粉 牛肉 芝士 甜辣椒
做法：焗爐烤
有豐富的蛋白質，礦物質，澱粉質

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姓名 蘇志榮學號 17材

# data[].attributes.body
姓名 蘇志榮
學號 17
材料 菜心，蒜
營養素 礦物質 維生素
煮調方法 炒

# data[].attributes.body
蛋白丶竹莢魚

# data[].attributes.body
菜名:煲仔飯
材料:雞丶冬菇丶獵腸和米

# data[].attributes.headline
姓名：崔昊愉菜名：黑椒牛羊扒

# data[].attributes.body
姓名：崔昊愉
菜名：黑椒牛羊扒
材料：牛肉 羊肉 胡椒粉
营养：铁质

# data[].attributes.body
學號： （2）
菜名： 香煎牛扒
材料：牛肉、黑椒、蒜蓉
營養： 鐵質

# data[].attributes.body
菜名:牛油果蛋沙律
材料:牛油果、雞蛋、蘋果、青椒
營養素:維他命
烹調方式:涼拌

# data[].attributes.headline
姓名：王騰瑤學號：20菜

# data[].attributes.body
姓名：王騰瑤
學號：20
菜名：〈青椒炒牛肉〉
材料：〈青椒丶牛肉〉
营养素：〈㐅㐅㐅不知道🤷‍♀️〉
享調方式：〈炒〉
〈怕刚才发的那个不行，所以多发了一个
媽媽做的蛋糕

# data[].attributes.headline
姓名：王騰瑤學號：20菜

# data[].attributes.body
姓名：王騰瑤
學號：20
菜名：〈蛋糕〉
材料：〈奶油丶食用色素丶插件〉⋯⋯
营养素：〈蛋白質〉
烹調方式：〈烤〉

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黃琋桐學號: 21材料:

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黃琋桐
學號: 21
材料: 冬菇，花膠
菜名: 冬菇炆花膠
營養素: 骨膠原，蛋白質， 多種維生素
烹調方法: 炆

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許沛霖學號:10菜名:水

# data[].attributes.body
許沛霖
學號:10
菜名:水煮酸菜魚
材料:海臚魚，酸菜，蕃茄，豆卜，大豆芽等
營飬素:蛋白質，維他命A,B,C,鈣，鎂，鋅，硒等
烹調方法:魚片用水煮，配菜炒熟

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學號:9
材料: 番茄酱， 番茄，鸡蛋
菜名:番茄炒蛋
營養素:蛋白質，維生素
烹調方法:炒

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14號
A5和牛
材料：牛油、A5和牛、蕃茄、沙律菜
烹煮方法：用牛油煎

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學號:6號
材料 雲耳/ 西芹/雞肉
菜名: 西芹炒雞柳
營養素： 鐵、鈣
烹調方法 ： 炒

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姓名：洪靖淇學號：12菜

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姓名：洪靖淇
學號：12
菜名：蕃茄炒蛋
材料：蕃茄和炒蛋
營養素：維生素、蛋白質、礦物質
烹調方法：炒

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學號：22

材料：蝦、螃蟹、蛤蜊、大白菜、瀨尿蝦、香菜

营养：蛋白質丶鐵質丶碘質丶維生素丶

烹調方法：煮

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周凱喬   26材料：鴨

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周凱喬
26
材料：鴨、豆角、魚片、雞翼、菜心
營養素：蛋白質、脂肪、維生素B、維生素C
烹調方法：煮熟

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學號：18
材料：牛扒丶土豆丶紅黃 椒
营养：蛋白質丶脂肪丶維生素C
烹調方法：煎

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歐卓琳學號:1食物名字:

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歐卓琳
學號:1
食物名字:蜜糖叉燒
材料:蜜糖，肉
烹調方法:烤
營養素:蛋白質，礦物質

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學號：19
食物名稱：蒸鮑魚
材料：鮑魚
烹調方法：淸蒸
營養素：礦物質、蛋白質

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學號：25
菜名：叉燒
材料：豬肉、蜜糖、叉燒醬
營養素：蛋白質、淡水化合物
烹飪方法：煮熟

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學號:23
菜名: 鯇魚+ 菜心
材料: 梅菜、 芫茜、 鯇魚、 菜心
營養素: 蛋白質 和維生素
烹飪方法: (鯇魚)蒸 (菜心) 碌

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姓名：吳嘉上

學號：16

菜名：枝豆

材料：❌❌❌❌❌
營養素：維他命、礦物質及纖維，維他命K

烹調方法：水煮

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學號：30
菜名：蔬菜魚腐煲
材料：娃娃菜、芹菜、魚腐
營養素：蛋白質、礦物質、維生素
烹調方法：煲